БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Вопросы

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Вопросы

Сообщение автор Админка в Пт Фев 01 2008, 07:14

Первое сообщение в теме :

Если у вас появились вопросы, связанные с Продвинутым БодиФлексом, то можно задать их в этой теме. :salut:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вопросы

Сообщение автор Елентика в Сб Окт 10 2009, 07:07

Девочки, у меня при занятиях ПБФ стоя в позе на втором и третьем подходе не получается живот втянуть. Так должно быть? Или я не так что-то делаю?

Елентика
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 137

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор GIDRA в Пн Окт 12 2009, 22:46

mass73 пишет:Девочки это видео с этой палкой упражнения.У нас такое не продается.Во всяком случае мне не удалось откопать.
Насколько я понимаю можно на какую нибудь палку привязать с двух концов резиновый жгут, который в аптеках продается. Менее красиво, но эффект тот же.
avatar
GIDRA
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 174
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Откуда : МО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Окт 12 2009, 23:11

Правильно.А еще можно обычную резинку для пилатеса,которую за копейки в спорт магазине купить можно.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 32
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор nata-ly в Чт Дек 24 2009, 04:26

Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
avatar
nata-ly
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 8
Возраст : 46
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор bella в Чт Дек 24 2009, 08:41

nata-ly пишет:
Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
У нас есть на форуме врач Евгеша может стоит ей задать вопрос?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пт Янв 01 2010, 22:47

здравствуйте девочки! Привет! я тут старательно изучаю форум xoroshiy и пытаюсь разобраться что и как Кругом голова вот тут в технике ПБФ под "напрягаем живот" что имеется в виду? тоже самое что и при обычном бодифлексе когда мы втягиваем живот и "тянем его как бы вверх"? здесь тоже самое?

И еще почему в ПБФ нужно голову до основания ямочки опускать, а в обычном бодике такого вроде нету... или есть? :ydivlena:
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пт Янв 01 2010, 23:08

ой, и еще вопросик :) только не знаю в какую темку бросить.. девчонки а кто-нибудь программу oxysice пробовал? :)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор OlgaRya в Пт Фев 26 2010, 16:16

Мне в пятиэтапном тяжело, а в трех наверное вообще не осилю... Тренируюсь
avatar
OlgaRya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Кот
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 31
Детки : пока нет!!!
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро в Ср Мар 03 2010, 15:54

Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
avatar
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Ср Мар 03 2010, 16:01

Тихиро пишет:Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
Приветик.

Вот в этой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] в самом первом сообщении и написано КАК надо делать Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро в Ср Мар 03 2010, 18:14

Ужас! Я так гордилась тем, что уже 3 дня занимаюсь ПБФ! Даже результаты были! А, оказалось, что я абсолютно неправильно все делала, позу исходную каждый раз принимала :(
Сплошное расстройство...
avatar
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 41
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор NatashaModa в Вт Апр 06 2010, 14:04

Я занимаюсь продвинутым, сначала кружилась голова, потом привыкла. Так больше эффекта, чем от простого. А упражнения все теже, что показывает Марина.
avatar
NatashaModa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 6
Меня зовут : Наталья
Возраст : 39
Детки : дочь София
Откуда : Элиста
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария в Чт Апр 08 2010, 08:01

Привет всем! Девочки вы все такие молодцы! У меня результат все не идет... Хотя занимаюсь я уже 2 месяца по Корпан. Вот прочитала ,что есть еще и ПБФ, может его стоит попробовать? Очень хочется к лету быть стройняшкой



И еще очень хочу попробовать Оксисайз, что думаете?


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Апр 08 2010, 08:29), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 35
Откуда : Забайкалье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Sauri в Вс Апр 11 2010, 04:49

приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?
avatar
Sauri
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 550
Меня зовут : Юля
Возраст : 31
Откуда : Томск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Вс Апр 11 2010, 08:27

В ПБФ дыхание абсолютно такое же как и в БФ, разница лишь в том, что нету перерыва после вдоха :dyiy:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария в Пн Апр 12 2010, 07:57

Девочки, сегодня попробую сделать ПБФ, распечатала все упры. Уж очень хочется к лету быть стройняшечкой.
avatar
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 35
Откуда : Забайкалье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Пт Апр 16 2010, 14:59

Sauri пишет:приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?

Sauri, у меня такая же проблема, не во всех упражнениях получается сделать качественный ПАХ, часть воздуха остается внутри. Я вот думаю, это мы не правильно делаем или это в принципе невозможно? Ну а пока решила не заморачиваться и в неполучающихся упрах принимаю исходную позу после выдоха, получается наполовину ПБФ. Кто-нибудь нас проконсультирует?
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Пн Апр 19 2010, 03:20

А в ответ тишина..., зачем тогда тему создавать и предлагать задавать вопросы? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Пн Апр 19 2010, 07:46

Наталочка, я в ПБФ не компетентна, так что ничего советовать не могу. В своё время у нас был модератор по ПБФ, она давала консультации и отвечала на вопросы, а сейчас к сожалению таковых не имеется.

Теперь по сути вопроса. Я заглянула вот в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тему и почитала выполнение упражнений, так вот не во всех упражнениях надо сохранять позицию и делать дыхание. Перечитай внимательно порядок выполнения упражнений и ты поймёшь о чём я говорю. Мне кажется, что именно в тех упр. в которых надо возвращаться в ИП, а ты этого не делаешь, у тебя и создаётся впечатление остатка воздуха в лёгких. Но, я могу и ошибаться. Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Ср Апр 21 2010, 04:02

Админка, спасибо за ответ и совет. Перечитала еще раз темку, вроде все правильно делала. Решила не ломать голову и делать как делается.
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul в Вт Янв 04 2011, 15:26

Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?
avatar
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 37
Откуда : появляются эти килограммы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек в Пт Янв 07 2011, 10:44

MirandaSoul пишет:Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?

Сначала освой что-нибудь одно, раз начала 5-этапный, отработай его хорошенько! БФ
Мне кажется, не стоит метаться от одного к другому!
Потом, если захочешь, перейдешь на 3-этапный. Класс! Молодец!:

А разница вот в чем:
5-ти этапное дыхание - 1) медленно выдыхаешь -> 2) сильный вдох -> 3) выдох с "пахом" -> 4) задержка дыхания -> 5) вдох
и т. д. с начала...

3-х этапное дыхание - 1-ый раз медленно выдыхаешь -> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания,
а потом снова-> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания ... и т. д.

А по поводу эффективности, для каждого индивидуально. Я долго делала 5-ти этапное, сейчас перешла на 3-х в целях экономиии времени! Мне нравится!
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 45
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul в Пт Янв 07 2011, 12:28

Воробушек
Спасибо за объяснения. Я уже попробовала ПБФ ради интереса, но у меня об такого дыхание в сердце закололо...
Короче говоря, буду заниматься простым БФ, у меня от него подъем сил и хорошее самочувствие.)
avatar
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 37
Откуда : появляются эти килограммы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек в Пт Янв 07 2011, 12:37

Ну и молодец, занятия должны удовольствие доставлять! Класс! Молодец!:
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 45
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пн Янв 24 2011, 02:23

я тоже так думаю) а может позже опять попробовать захочешь)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 32
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор DanaDana в Сб Апр 30 2011, 16:06

Занимаюсь продвинутым БФ третий месяц, я и вдыхаю резко, выдыхаю весь воздух так, что живот сам под ребра уходит, но не худею!? За первые полтора месяца ушло около 5 см в талии (остальное просто не меряла) и все, короче не сдаюсь упорно занимаюсь.
avatar
DanaDana
 
 

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 3
Меня зовут : Олеся
Возраст : 37
Детки : Дочка Даночка
Откуда : Якутия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения