БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Вопросы

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вопросы

Сообщение автор Админка в Пт Фев 01 2008, 07:14

Первое сообщение в теме :

Если у вас появились вопросы, связанные с Продвинутым БодиФлексом, то можно задать их в этой теме. :salut:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вопросы

Сообщение автор Елентика в Сб Окт 10 2009, 07:07

Девочки, у меня при занятиях ПБФ стоя в позе на втором и третьем подходе не получается живот втянуть. Так должно быть? Или я не так что-то делаю?

Елентика
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 137

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор GIDRA в Пн Окт 12 2009, 22:46

mass73 пишет:Девочки это видео с этой палкой упражнения.У нас такое не продается.Во всяком случае мне не удалось откопать.
Насколько я понимаю можно на какую нибудь палку привязать с двух концов резиновый жгут, который в аптеках продается. Менее красиво, но эффект тот же.
avatar
GIDRA
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 174
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : МО
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Окт 12 2009, 23:11

Правильно.А еще можно обычную резинку для пилатеса,которую за копейки в спорт магазине купить можно.
avatar
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 31
Откуда : Israel
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор nata-ly в Чт Дек 24 2009, 04:26

Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
avatar
nata-ly
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 8
Возраст : 46
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор bella в Чт Дек 24 2009, 08:41

nata-ly пишет:
Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
У нас есть на форуме врач Евгеша может стоит ей задать вопрос?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пт Янв 01 2010, 22:47

здравствуйте девочки! Привет! я тут старательно изучаю форум xoroshiy и пытаюсь разобраться что и как Кругом голова вот тут в технике ПБФ под "напрягаем живот" что имеется в виду? тоже самое что и при обычном бодифлексе когда мы втягиваем живот и "тянем его как бы вверх"? здесь тоже самое?

И еще почему в ПБФ нужно голову до основания ямочки опускать, а в обычном бодике такого вроде нету... или есть? :ydivlena:
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пт Янв 01 2010, 23:08

ой, и еще вопросик :) только не знаю в какую темку бросить.. девчонки а кто-нибудь программу oxysice пробовал? :)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор OlgaRya в Пт Фев 26 2010, 16:16

Мне в пятиэтапном тяжело, а в трех наверное вообще не осилю... Тренируюсь
avatar
OlgaRya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Кот
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 30
Детки : пока нет!!!
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро в Ср Мар 03 2010, 15:54

Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
avatar
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Ср Мар 03 2010, 16:01

Тихиро пишет:Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
Приветик.

Вот в этой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] в самом первом сообщении и написано КАК надо делать Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро в Ср Мар 03 2010, 18:14

Ужас! Я так гордилась тем, что уже 3 дня занимаюсь ПБФ! Даже результаты были! А, оказалось, что я абсолютно неправильно все делала, позу исходную каждый раз принимала :(
Сплошное расстройство...
avatar
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор NatashaModa в Вт Апр 06 2010, 14:04

Я занимаюсь продвинутым, сначала кружилась голова, потом привыкла. Так больше эффекта, чем от простого. А упражнения все теже, что показывает Марина.
avatar
NatashaModa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 6
Меня зовут : Наталья
Возраст : 38
Детки : дочь София
Откуда : Элиста
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария в Чт Апр 08 2010, 08:01

Привет всем! Девочки вы все такие молодцы! У меня результат все не идет... Хотя занимаюсь я уже 2 месяца по Корпан. Вот прочитала ,что есть еще и ПБФ, может его стоит попробовать? Очень хочется к лету быть стройняшкой



И еще очень хочу попробовать Оксисайз, что думаете?


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Апр 08 2010, 08:29), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 34
Откуда : Забайкалье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Sauri в Вс Апр 11 2010, 04:49

приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?
avatar
Sauri
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 550
Меня зовут : Юля
Возраст : 30
Откуда : Томск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Вс Апр 11 2010, 08:27

В ПБФ дыхание абсолютно такое же как и в БФ, разница лишь в том, что нету перерыва после вдоха :dyiy:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария в Пн Апр 12 2010, 07:57

Девочки, сегодня попробую сделать ПБФ, распечатала все упры. Уж очень хочется к лету быть стройняшечкой.
avatar
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 34
Откуда : Забайкалье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Пт Апр 16 2010, 14:59

Sauri пишет:приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?

Sauri, у меня такая же проблема, не во всех упражнениях получается сделать качественный ПАХ, часть воздуха остается внутри. Я вот думаю, это мы не правильно делаем или это в принципе невозможно? Ну а пока решила не заморачиваться и в неполучающихся упрах принимаю исходную позу после выдоха, получается наполовину ПБФ. Кто-нибудь нас проконсультирует?
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Пн Апр 19 2010, 03:20

А в ответ тишина..., зачем тогда тему создавать и предлагать задавать вопросы? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Админка в Пн Апр 19 2010, 07:46

Наталочка, я в ПБФ не компетентна, так что ничего советовать не могу. В своё время у нас был модератор по ПБФ, она давала консультации и отвечала на вопросы, а сейчас к сожалению таковых не имеется.

Теперь по сути вопроса. Я заглянула вот в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тему и почитала выполнение упражнений, так вот не во всех упражнениях надо сохранять позицию и делать дыхание. Перечитай внимательно порядок выполнения упражнений и ты поймёшь о чём я говорю. Мне кажется, что именно в тех упр. в которых надо возвращаться в ИП, а ты этого не делаешь, у тебя и создаётся впечатление остатка воздуха в лёгких. Но, я могу и ошибаться. Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка в Ср Апр 21 2010, 04:02

Админка, спасибо за ответ и совет. Перечитала еще раз темку, вроде все правильно делала. Решила не ломать голову и делать как делается.
avatar
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul в Вт Янв 04 2011, 15:26

Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?
avatar
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 37
Откуда : появляются эти килограммы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек в Пт Янв 07 2011, 10:44

MirandaSoul пишет:Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?

Сначала освой что-нибудь одно, раз начала 5-этапный, отработай его хорошенько! БФ
Мне кажется, не стоит метаться от одного к другому!
Потом, если захочешь, перейдешь на 3-этапный. Класс! Молодец!:

А разница вот в чем:
5-ти этапное дыхание - 1) медленно выдыхаешь -> 2) сильный вдох -> 3) выдох с "пахом" -> 4) задержка дыхания -> 5) вдох
и т. д. с начала...

3-х этапное дыхание - 1-ый раз медленно выдыхаешь -> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания,
а потом снова-> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания ... и т. д.

А по поводу эффективности, для каждого индивидуально. Я долго делала 5-ти этапное, сейчас перешла на 3-х в целях экономиии времени! Мне нравится!
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul в Пт Янв 07 2011, 12:28

Воробушек
Спасибо за объяснения. Я уже попробовала ПБФ ради интереса, но у меня об такого дыхание в сердце закололо...
Короче говоря, буду заниматься простым БФ, у меня от него подъем сил и хорошее самочувствие.)
avatar
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 37
Откуда : появляются эти килограммы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек в Пт Янв 07 2011, 12:37

Ну и молодец, занятия должны удовольствие доставлять! Класс! Молодец!:
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel в Пн Янв 24 2011, 02:23

я тоже так думаю) а может позже опять попробовать захочешь)
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор DanaDana в Сб Апр 30 2011, 16:06

Занимаюсь продвинутым БФ третий месяц, я и вдыхаю резко, выдыхаю весь воздух так, что живот сам под ребра уходит, но не худею!? За первые полтора месяца ушло около 5 см в талии (остальное просто не меряла) и все, короче не сдаюсь упорно занимаюсь.
avatar
DanaDana
 
 

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 3
Меня зовут : Олеся
Возраст : 36
Детки : Дочка Даночка
Откуда : Якутия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения