БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

в какое время лучше всего заниматься БФ?

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Белочка-Леночка в Сб Окт 02 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Здравствуйте! Я читала, что БФ лучше всего заниматься утром, натощак. А я встаю очень рано, и просто физически не смогу делать упражнения в 4-5 часов утра.... Есть ли смысл заниматься днем или вечером? И вообще сколько раз в день нужно заниматься?
avatar
Белочка-Леночка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 7
Возраст : 27
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Вт Апр 05 2011, 15:30

Я стараюсь заниматься ежедневно по утрам, когда утром не успеваю - вечером в 22-00 приблизительно, после ужина 4 часа, желудок пустой - так и выкручиваюсь))))

Sin
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор ribuha в Чт Апр 07 2011, 15:06

Я тоже утром всегда занималаюсь. Только бывает очень тяжело утром часов в 7,00 вставать. Интересная идея вечером БФ делать. Я все время думала, что упры только утром делать можно.. прыг-скок
avatar
ribuha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 6
Возраст : 41
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Чт Апр 07 2011, 15:25

не важно когда - важно на голодный желудок)))
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 35
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Пт Апр 08 2011, 17:15

Девченки, подскажите кто как занимается.........по видео или на память уже помните упражнения. Я новичек, только начинаю пробовать начинать заниматься. Утром нет возможности включить комп. (ребенок спит) и начинаю по памяти делать. Пока не всё получается.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 35
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Пт Апр 08 2011, 18:14

Гало4ка пишет:Девченки, подскажите кто как занимается.........по видео или на память уже помните упражнения. Я новичек, только начинаю пробовать начинать заниматься. Утром нет возможности включить комп. (ребенок спит) и начинаю по памяти делать. Пока не всё получается.
я вообще каждое занятие делаю разные упражнения - какие в голову придут такие и делаю по 45-60 минут
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 35
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Пт Апр 08 2011, 20:44

Sin, вы наверное уже опытный бодифлексер, я пока так не могу.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 35
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Сб Апр 09 2011, 15:17

А по сколько минут в день надо заниматься, чтобы дочтичь результата? Я занимаюсь минут по 10-15. Я начала совсем недавно, но пока результатов не видно.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 35
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Сб Апр 09 2011, 21:03

Ну не совсем опытный)))))))))) Пока 8 дней подряд, но уже по второму кругу, в прошлом году занималась относительно долго, бросила из-за нехватки времени, но решила продолжить!!!
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 35
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Сб Апр 09 2011, 21:39

[quote] 8 дней- это уже срок!!! Я только начинаю, но надеюсь на позитив!!!!!!!!!!!!!
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 35
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Сб Апр 09 2011, 22:26

зато уже через неделю прошла задышка и на 5 этаж без остановки залетаю прыг-скок
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 35
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Время занятий.

Сообщение автор Лисицкая Юлия в Ср Апр 13 2011, 07:59

Я тоже встаю рано-в 5ч на работу,работаю в смену. По натуре-сова,поэтому долго"раскачиваюсь",занимаюсь после работы,достаточно отдохнувшей,в выходные дни для меня оптим.время-часов10-11 утра,но и конечно на голодный желудок.Здесь,как я считаю-главное не пропускать,не получилось в определенное время,сделать чуть позже,главное-сделать!
avatar
Лисицкая Юлия
 
 

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3
Возраст : 48
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор tanulina в Ср Апр 20 2011, 13:59

Я утром комбинирую зарядку с БФ, беру некоторые упражнения, и начинаю все делать еще на кровати, то что можно сделать лежа, а потом уже встаю, так даже вставать легче, просыпаюсь быстрее. Я тоже сова, и утром вставать очень тяжело. И тогда целый день в хорошем настроении, и мышцы в тонусе. А вечером в основном получается делать в часов 22.00, ну когда как, и делаю весь комплекс БФ, и конечно же уже после 18.00 ничего не ем, в этом режиме я совсем еще мало, только 8 дней, но я довольна, надеюсь хватит упорства держаться.
Гало4ка а я начинала заниматься по видео, а теперь делаю по памяти, думаю и ты запомнишь, и тогда будет проще.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Belfiore в Вс Май 29 2011, 18:35

Привет! А мне вечером, честно скажу, лень. Нет такой бодрости, как с утра. Встаю в 7, в 7:15 включаю комп, одеваю наушники, и вперед! И так как делаю по видео, уходит минут 25-30. Потом, пока накрашусь, посижу, пройдет полчаса, и завтракаю. А вечером убитая прихожу с работы, и ничего неохота, и сейчас уже жара началась. Да и на утренний желудок легче бодифлексить, мне кажется))) Хотя, очень хочу делать 2 раза в день.. Никак не могу заставить себя ложиться раньше 23 часов. В общем, придумаю что-нибудь)))
avatar
Belfiore
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Асема
Возраст : 29
Откуда : Казахстан, Жанаозен
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор kaptinka в Вт Май 31 2011, 06:37

А после занятий через сколько часов есть можно?
avatar
kaptinka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 5
Возраст : 50
Детки : два сыночка и лапочка дочка.
Откуда : Санкт Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Цири в Вт Май 31 2011, 10:01

Я вот с утра занималась в свою "первую волну". Но с первой волной я долго не протянула. Сейчас занимаюсь по вечерам, около 22.00-23.00, когда как получается. Никуда не спешу, спокойно отрабатываю все упражнения... А с утра заметила за собой, что заниматься лень, иногда делала чисто для галочки, а так упражнения не приносят ни удовольствия, ни эффекта. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор kobea в Сб Июн 18 2011, 15:38

Мне для занятий нужно чтобы никого дома не было, а то я такие звуки издаю,что перебужу всех,поэтому занимаюсь когда всех распихаю или когда все уже проснулись.И у меня на занятия уходит не 15 мин а все 40мин., может с опытом и время уменьшится?
avatar
kobea
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 20
Возраст : 51
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор марусяк в Сб Июн 18 2011, 22:29

Если занимаюсь утром, то это позволяет мне полностью проснуться. Занимаясь вечером, избавляюсь от всего негатива прихваченного за весь день.
avatar
марусяк
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 56
Меня зовут : Марина
Возраст : 41
Детки : Дмитрий 14.10.1997
Откуда : Чувашия
Награды :

http://marishacozlova.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор *Ольга* в Вт Июн 21 2011, 17:45

У меня тоже поначалу минут 40 уходило, а теперь за 15 минут вполне укладываюсь.
Утром упражнения больше тонуса дают, на мой взгляд.
У меня кот прикольно реагирует: как я выдыхаю, так он мяукает. Выглядит примерно так: пах мяу, пах - мяу, .... Ха-ха
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор blond88 в Вс Июн 26 2011, 13:27

А я занимаюсь 2 дня утром,2 дня вечером....всё зависит от графика мужа...не хочу заниматься при нём)
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Наtasha в Пт Авг 19 2011, 15:00

Пробовала замиматься БФ в разное время, все-таки, мое мнение, что наилучший результат - утром натощак - живот практически липнет к позвоночнику. Хотя я сова жуткая, но как-то пытаюсь встать пораньше и сделать БФ. Кстати, ходила на пару персональных тренировок - тренер меня убедила в необходимости хотя бы минимальной растяжки, а уж только потом упражнения.
avatar
Наtasha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 11
Возраст : 35
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор druhasw в Вс Ноя 06 2011, 15:17

Я тоже предпочитаю заниматься с утра. На мой взгляд эффект намного лучше, чем по вечерам. Хотя я тоже сова. И каждое утро я несколько минут ищу причину, чтобы "закосить" занятия. Только я точно знаю, что отзанимавшись я ещё и проснусь, и понесусь на работу бодрая и счастливая.
avatar
druhasw
 
 

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 1
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Максим 14 лет
Никита 7 лет
Откуда : C-Пб
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Пн Ноя 07 2011, 07:51

Светочка, молодец отличных тебе результатов и добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

привет занималась 10 м разминка и растяжка и 20 мин бодик

Сообщение автор НАДИЙКА-7 в Пт Ноя 11 2011, 05:57

Админка пишет:Можно заниматься и днём и вечером, эффект будет тоже. Единственное условие- не есть перед занятием минимум 2 часа Да-да!
avatar
НАДИЙКА-7
 
 

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 3
Меня зовут : Надюшка
Возраст : 43
Детки : мальчик 20лет, девочке 14лет
Откуда : ОДЕССА
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Пт Ноя 11 2011, 08:33

НАДИЙКА-7, добро пожаловать на ФОРУМ! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор ХижГал в Ср Ноя 16 2011, 06:55

Я на работу ухожу в 7 утра. При этом еще нужно успеть мужа поднять и дочь собрать. Для того чтобы заниматься БФ будильник завожу на 5-25, чтобы минут 5 - 10 поваляться и встать:) Иногда бывает очень тяжело :( Но красота требует сил. При муже заниматься не хочется. Реакция и у него.. смех говорит вызывают все твои упражнения. Поэтому стараюсь делать пока он спит. Вот только завтрак у меня получается минут через 20-30. Это нормально? Или перерыв больше делать нужно?
avatar
ХижГал
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 35
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 16 2011, 07:31

ХижГал пишет: Вот только завтрак у меня получается минут через 20-30. Это нормально? Или перерыв больше делать нужно?
В идеале, конечно же, чем больше промежуток, тем лучше. Но 20-30 мин это вполне нормально Да-да!

Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения