БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

в какое время лучше всего заниматься БФ?

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Перейти вниз

в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Белочка-Леночка в Сб Окт 02 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Здравствуйте! Я читала, что БФ лучше всего заниматься утром, натощак. А я встаю очень рано, и просто физически не смогу делать упражнения в 4-5 часов утра.... Есть ли смысл заниматься днем или вечером? И вообще сколько раз в день нужно заниматься?
avatar
Белочка-Леночка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 7
Возраст : 28
Откуда : Минск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Вт Апр 05 2011, 15:30

Я стараюсь заниматься ежедневно по утрам, когда утром не успеваю - вечером в 22-00 приблизительно, после ужина 4 часа, желудок пустой - так и выкручиваюсь))))

Sin
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор ribuha в Чт Апр 07 2011, 15:06

Я тоже утром всегда занималаюсь. Только бывает очень тяжело утром часов в 7,00 вставать. Интересная идея вечером БФ делать. Я все время думала, что упры только утром делать можно.. прыг-скок
avatar
ribuha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 6
Возраст : 42
Откуда : Харьков
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Чт Апр 07 2011, 15:25

не важно когда - важно на голодный желудок)))
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 36
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Пт Апр 08 2011, 17:15

Девченки, подскажите кто как занимается.........по видео или на память уже помните упражнения. Я новичек, только начинаю пробовать начинать заниматься. Утром нет возможности включить комп. (ребенок спит) и начинаю по памяти делать. Пока не всё получается.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 36
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Пт Апр 08 2011, 18:14

Гало4ка пишет:Девченки, подскажите кто как занимается.........по видео или на память уже помните упражнения. Я новичек, только начинаю пробовать начинать заниматься. Утром нет возможности включить комп. (ребенок спит) и начинаю по памяти делать. Пока не всё получается.
я вообще каждое занятие делаю разные упражнения - какие в голову придут такие и делаю по 45-60 минут
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 36
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Пт Апр 08 2011, 20:44

Sin, вы наверное уже опытный бодифлексер, я пока так не могу.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 36
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Сб Апр 09 2011, 15:17

А по сколько минут в день надо заниматься, чтобы дочтичь результата? Я занимаюсь минут по 10-15. Я начала совсем недавно, но пока результатов не видно.
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 36
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Сб Апр 09 2011, 21:03

Ну не совсем опытный)))))))))) Пока 8 дней подряд, но уже по второму кругу, в прошлом году занималась относительно долго, бросила из-за нехватки времени, но решила продолжить!!!
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 36
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Гало4ка в Сб Апр 09 2011, 21:39

[quote] 8 дней- это уже срок!!! Я только начинаю, но надеюсь на позитив!!!!!!!!!!!!!
avatar
Гало4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8
Возраст : 36
Детки : Дочурка и сынулька
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Sin в Сб Апр 09 2011, 22:26

зато уже через неделю прошла задышка и на 5 этаж без остановки залетаю прыг-скок
avatar
Sin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 16
Возраст : 36
Откуда : Запорожье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Время занятий.

Сообщение автор Лисицкая Юлия в Ср Апр 13 2011, 07:59

Я тоже встаю рано-в 5ч на работу,работаю в смену. По натуре-сова,поэтому долго"раскачиваюсь",занимаюсь после работы,достаточно отдохнувшей,в выходные дни для меня оптим.время-часов10-11 утра,но и конечно на голодный желудок.Здесь,как я считаю-главное не пропускать,не получилось в определенное время,сделать чуть позже,главное-сделать!
avatar
Лисицкая Юлия
 
 

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3
Возраст : 48
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор tanulina в Ср Апр 20 2011, 13:59

Я утром комбинирую зарядку с БФ, беру некоторые упражнения, и начинаю все делать еще на кровати, то что можно сделать лежа, а потом уже встаю, так даже вставать легче, просыпаюсь быстрее. Я тоже сова, и утром вставать очень тяжело. И тогда целый день в хорошем настроении, и мышцы в тонусе. А вечером в основном получается делать в часов 22.00, ну когда как, и делаю весь комплекс БФ, и конечно же уже после 18.00 ничего не ем, в этом режиме я совсем еще мало, только 8 дней, но я довольна, надеюсь хватит упорства держаться.
Гало4ка а я начинала заниматься по видео, а теперь делаю по памяти, думаю и ты запомнишь, и тогда будет проще.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 33
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Belfiore в Вс Май 29 2011, 18:35

Привет! А мне вечером, честно скажу, лень. Нет такой бодрости, как с утра. Встаю в 7, в 7:15 включаю комп, одеваю наушники, и вперед! И так как делаю по видео, уходит минут 25-30. Потом, пока накрашусь, посижу, пройдет полчаса, и завтракаю. А вечером убитая прихожу с работы, и ничего неохота, и сейчас уже жара началась. Да и на утренний желудок легче бодифлексить, мне кажется))) Хотя, очень хочу делать 2 раза в день.. Никак не могу заставить себя ложиться раньше 23 часов. В общем, придумаю что-нибудь)))
avatar
Belfiore
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Асема
Возраст : 30
Откуда : Казахстан, Жанаозен
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор kaptinka в Вт Май 31 2011, 06:37

А после занятий через сколько часов есть можно?
avatar
kaptinka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 5
Возраст : 51
Детки : два сыночка и лапочка дочка.
Откуда : Санкт Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Цири в Вт Май 31 2011, 10:01

Я вот с утра занималась в свою "первую волну". Но с первой волной я долго не протянула. Сейчас занимаюсь по вечерам, около 22.00-23.00, когда как получается. Никуда не спешу, спокойно отрабатываю все упражнения... А с утра заметила за собой, что заниматься лень, иногда делала чисто для галочки, а так упражнения не приносят ни удовольствия, ни эффекта. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор kobea в Сб Июн 18 2011, 15:38

Мне для занятий нужно чтобы никого дома не было, а то я такие звуки издаю,что перебужу всех,поэтому занимаюсь когда всех распихаю или когда все уже проснулись.И у меня на занятия уходит не 15 мин а все 40мин., может с опытом и время уменьшится?
avatar
kobea
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 20
Возраст : 52
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор марусяк в Сб Июн 18 2011, 22:29

Если занимаюсь утром, то это позволяет мне полностью проснуться. Занимаясь вечером, избавляюсь от всего негатива прихваченного за весь день.
avatar
марусяк
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 56
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : Дмитрий 14.10.1997
Откуда : Чувашия
Награды :

http://marishacozlova.ucoz.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор *Ольга* в Вт Июн 21 2011, 17:45

У меня тоже поначалу минут 40 уходило, а теперь за 15 минут вполне укладываюсь.
Утром упражнения больше тонуса дают, на мой взгляд.
У меня кот прикольно реагирует: как я выдыхаю, так он мяукает. Выглядит примерно так: пах мяу, пах - мяу, .... Ха-ха
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 44
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор blond88 в Вс Июн 26 2011, 13:27

А я занимаюсь 2 дня утром,2 дня вечером....всё зависит от графика мужа...не хочу заниматься при нём)
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 30
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Наtasha в Пт Авг 19 2011, 15:00

Пробовала замиматься БФ в разное время, все-таки, мое мнение, что наилучший результат - утром натощак - живот практически липнет к позвоночнику. Хотя я сова жуткая, но как-то пытаюсь встать пораньше и сделать БФ. Кстати, ходила на пару персональных тренировок - тренер меня убедила в необходимости хотя бы минимальной растяжки, а уж только потом упражнения.
avatar
Наtasha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 11
Возраст : 36
Откуда : Нижний Новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор druhasw в Вс Ноя 06 2011, 15:17

Я тоже предпочитаю заниматься с утра. На мой взгляд эффект намного лучше, чем по вечерам. Хотя я тоже сова. И каждое утро я несколько минут ищу причину, чтобы "закосить" занятия. Только я точно знаю, что отзанимавшись я ещё и проснусь, и понесусь на работу бодрая и счастливая.
avatar
druhasw
 
 

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 1
Меня зовут : Светлана
Возраст : 43
Детки : Максим 14 лет
Никита 7 лет
Откуда : C-Пб
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Пн Ноя 07 2011, 07:51

Светочка, молодец отличных тебе результатов и добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

привет занималась 10 м разминка и растяжка и 20 мин бодик

Сообщение автор НАДИЙКА-7 в Пт Ноя 11 2011, 05:57

Админка пишет:Можно заниматься и днём и вечером, эффект будет тоже. Единственное условие- не есть перед занятием минимум 2 часа Да-да!
avatar
НАДИЙКА-7
 
 

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 3
Меня зовут : Надюшка
Возраст : 44
Детки : мальчик 20лет, девочке 14лет
Откуда : ОДЕССА
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Пт Ноя 11 2011, 08:33

НАДИЙКА-7, добро пожаловать на ФОРУМ! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор ХижГал в Ср Ноя 16 2011, 06:55

Я на работу ухожу в 7 утра. При этом еще нужно успеть мужа поднять и дочь собрать. Для того чтобы заниматься БФ будильник завожу на 5-25, чтобы минут 5 - 10 поваляться и встать:) Иногда бывает очень тяжело :( Но красота требует сил. При муже заниматься не хочется. Реакция и у него.. смех говорит вызывают все твои упражнения. Поэтому стараюсь делать пока он спит. Вот только завтрак у меня получается минут через 20-30. Это нормально? Или перерыв больше делать нужно?
avatar
ХижГал
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 36
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 16 2011, 07:31

ХижГал пишет: Вот только завтрак у меня получается минут через 20-30. Это нормально? Или перерыв больше делать нужно?
В идеале, конечно же, чем больше промежуток, тем лучше. Но 20-30 мин это вполне нормально Да-да!

Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: в какое время лучше всего заниматься БФ?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения