БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Вт Окт 19 2010, 13:40

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] (alt+p)
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Сб Фев 12 2011, 17:54

Сегодня с утра

каша гречневая с маслом льняным
и с ягодами облепихи
кофе с сыром (как то сыр поднадоел..)

в обед

салат из морковки с маслом льняным
горошница

приехала после йоги поздно и так захотела есть, что вообще не смогла удержаться. В итоге

вафли с цикорием. походила походила

венигрет доела. походила походила

чипчики приготовила и тоже съела.
правда, все до 19. вечера. Но много конечно.
Как то надо себя урезонить....
Завтра буду желудочки готовить.

kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 2201

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Вс Фев 13 2011, 03:57

Ириш, а ты какой сыр покупаешь? Или сама делаешь? Подмигну
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Вс Фев 13 2011, 10:07

Катюш, привет!!! Я творог стараюсь сама делать. А сыр - нет. У нас в Тюменской области много открылось заводов молочных, где сыры делают. Поэтому покупаю только наши, из расчета того, что они самые свежие. Сорта "Фаворит" и "Сулугуни". Сулугуни есть даже 20%., от жирных и мягких я уже давно как то отказалась. И не хочется совсем. Мне вот этих хватает низкокаллорийных.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пн Фев 14 2011, 12:57

Сегодня 14 февраля.
Понедельник.
С утреца
Каша гречневая с маслом льняным и ягодами клюквы

Перекус
Бутеры с сыром, обваленным в укропе и петрушке
Кофе (очень вкусный).

Обед
Суп гороховый с желудочками (вкуснотища. Вчера потушила желудочки в луке и мороковке. На ночь замочила горох. Утром в кастрюлю с желудочками его положила и тушила на медленном огне. добавила майоран, зелени и перца красного. Чуть ли не съела вместе с миской).

Перекус
Делала свои чипчики, только в тесто дабавила еще и какао. Запах..... - не передать.
Сварила цикорий.

На ужин - даже не знаю что будет....

МОИ МИНУСЫ
Перерывы между приемами пищи очень короткие.. Поздно встаю. Поэтому хожу с ощущением постоянно полного желудка. Нет легкости прежней. Мне это не нравится.

Стала подсаливать почти все. Может мне чего то не хватает. Но раньше соль вообще не трогала, а сейчас все чаще достаю коробочку с солью. Надо это дело искоренять.
Заварила себе травки сильно полезной. Успокоительный называется сбор.
В планах ничего конкретного нет. Почему то сонное состояние.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Вт Фев 15 2011, 08:03

Ириш, а ты витамины никакие не пьешь?
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Вт Фев 15 2011, 08:11

Привет, Катюш! Пытаюсь "Хром", они вроде как бы не позволяют худеть за счет мышечной массы, и еще отбивают аппетит. Не знаю, как насчет мышечной массы, а вот аппетит мне кажется ничуть не уменьшается. У меня приятельница пьет, говорит что ей вообще здорово помогают с аппетитом. Пропила месяца 2 назад кальций никомед. Не знаю, на себе явно я что то не прочувствовала. Я травки больше люблю. Мне нравится покупать в церкви разные сборы. Я вот им как то больше доверяю. Сейчас вот пью - сердечный. Хотя ни разу в жизни сердце не болела. Я его типа успокоительного. Даже вот не знаю какой следующийвзять. Для сосудов что ли. Не знаешь, что лучше всего попить?
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Вт Фев 15 2011, 09:14

Иришик, не знаю, я с травками пока только начинаю знакомиться! А сама недавно пропила Комплевит с кальцием, а до этого Витрум Бьюти пила, какого либо эффекта не заметала. Подумываю тоже на травки перейти, больше пользы будет!

Ты так вкусненько свое меню описываешь, я прям явно эту всю вкуснотищу представляю, и хочу тоже что ты кушаешь Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Вт Фев 15 2011, 09:30

Катюх, я приглашаю тебя к себе на завтрак, на обед, и на ужин!!!!
Я думаю что с едой какую я ем, мне в плане питательных веществ достаточно. Я переживаю за волос и ногти. Вроде как витамин самый ответсвенный за все это. Еще и не определилась с поливитаминами. Пропить то не плохо было бы все равно что нибудь.
Я вот что заметила. Когда сидела на крупах в январе, то за эти 3 недели ногти так выросли, что в обычной жизни им месяца 1.5 надо. Это точно. А ела я гречку, чечевицу и горох. Что то наверняка есть в них такое, отчего ногти растут.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Вт Фев 15 2011, 10:25

УРРРААА Ириш, я бегу к тебе, може еще на ужин успею?! Лечу!

Точно, в крупах что то есть раз такой эффект от них! А у тебя вообще волосы и ногти как растут и в каком они состоянии? У меня прям беда волосы лезут и ногти тонкие и плохо растут, собираюсь в марте наростить гелевые, а то уже стыдно на людях показываться Ужас
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пн Мар 07 2011, 11:13

Я периодически возвращаюсь к своему дневничку.
Вот опять похоже наступил такой период.
Сегодня понедельник, первый день Поста и я на водичке.

На все дни первой недели ПОСТА:
Спойлер:
Начиная с первого дня Поста в храмах начинают читать специальную покаянную молитву. Батюшка выходит к народу, опускается на колени (за ним встают все люди) и читает:
[i]Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабе Твоей Ирине. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь.[/i]
Сегодня
Спойлер:
Чистым он называется, потому что в этот день мы, примирившись в воскресенье со всеми, очистившись, начинаем Пост. В этот день в церкви читаются такие слова:
Омойтесь, очиститесь; удалите злые деяния ваши от очей Моих; перестаньте делать зло; научитесь делать добро, ищите правды, спасайте угнетенного, защищайте сироту, вступайтесь за вдову. Тогда придите — и рассудим, говорит Господь. Если будут грехи ваши, как багряное, — как снег убелю; если будут красны, как пурпур, — как волну убелю (Исайя 1; 16-18)


Последний раз редактировалось: kochip (Пн Мар 07 2011, 11:57), всего редактировалось 4 раз(а) (Обоснование : дополнение)
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Ср Мар 09 2011, 16:52

Сегодня третий день поста. Среда. Сухоядение.
Утро
кофе, хлебцы

Перекус
морковка

Обед
заваренные травки, хлеб

Перекус
морковка

Ужин
несколько черносливин
хлеб
заваренные травки.

День прошел очень легко. Есть не хотелось.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор ink в Ср Мар 09 2011, 18:37

Иришка, молодчина какая! Тебе цветы
Удачи Тебе и дальше))))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Ср Мар 09 2011, 19:09

Спасибо тебе Иннульчик за поддержку. Ем не так уж и мало. Например хлебцов, почти пачку. Они вкусные, зараза :nado_podymat:
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Чт Мар 10 2011, 01:53

Иришка, ну я просто горжусь тобой! Браво А я так и не смогла настроиться на Пост, ни физически, ни морально... пока ограничиваю себя немного в еде и все
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Чт Мар 10 2011, 08:50

Катюш, если ограничиваешь- уже хорошо. Может по ходу и получится хоть немножко попоститься. Хотя бы по средам и пятницам.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Чт Мар 10 2011, 21:43

Сегодня 10 марта. Четверг
Четвертый день Поста.

УТРО
каша геркулесовая с ягодами черной смородины
кофе
хлебцы

ОБЕД
супчик грибной (с вечера замочила фасоль, утром приготовила луковый бульончик, добавила шампиньонов, морковки. Варила минут 40. Вкусный - необыкновенно! В конце добавила петрушки и укропа и запах грибной исчез, что меня очень огорчило(((. В следующий разне буду травок добавлять).очень сытненький. долго не хотелось есть.

ПЕРЕКУС
морковка

УЖИН
чечевица зеленая с луком (сделала луковый бульончик, добавила стакан чечевицы, сварила и положила мелко нарезанный лук. оооочень вкусно. ела бы и ела. При чем на упаковке чечевицы написано, что с большим содержанием железа. А нам его сейчас не хватает (оно ж в мясе).

Совсем поздненко не удержалась и арахиса погрызла.
Люблю орехи, могу их есть бесконтрольно. Поэтому покупать нельзя.

В плане питания день прошел замечательно. Есть не хотелось совсем. Даже есть ощущение - что переела. Завтра - сухоядение.
Испеку себе геркулесовых чипчиков.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 11 2011, 12:24

Ира! Молодчина, что постишься, но не забывай, что пост - это не только ограничение в питании, но и молитва, прежде всего. Библию читать не забывай.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пт Мар 11 2011, 13:11

Натусик, я читала перед сном все эти 4 дня канон А.Критского.
Нам Настя подсказала, а сегодня пятница и как бы какой то определенной молитвы нет. Что ты посоветуешь?
А с Библией, знаешь как у меня получается. Много раз начинала читать, а почему то продолжения не было. В ноябре было у меня день рождения и слушая патриарха Кирилла, он как то сказал, что если у человек в какой то момент одинок оказался, в ситуации сложной, то самое лучшее что для него будет это провести этот день (и день рождения тоже) в церкви. Я так и сделала. И еще сделала себе подарок - подарила себе Библию. Оба Завета. В таком красивом переплете)))).
И вот начну читать, иногда оторваться не могу. (к своему стыду я и не знала что такое понятие как Ноев ковчег - библейский сюжет). А иногда просто заставить читать не могу. И сейчас то не читаю..... репочесатель
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 11 2011, 13:31

Умничка! советовать по молитвам ничего тебе не буду. Я же протестантка, точнее пятидесятница. У нас все несколько иначе, чем в православной и посты, и молитвы. А с Библией и у меня так же. Враг душ человеческих не желает, чтобы мы познавали волю Божию благую, угодную и совершенную. Вот и пытается нам всячески помешать. Нам просто нужно это знать и бодрствовать. А тебе желаю укрепляться в Слове, в вере и в Боге! Молись за меня, а я тебя буду вспоминать в своих молитвах.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пт Мар 11 2011, 13:35

Спасибо Натуль, мне очень важно твое мнение Обнималки
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 11 2011, 13:36

Я тебя тоже люблю! Обнималки
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пт Мар 11 2011, 21:19

Сегодня 11 марта.
5-й день Поста. Пятница. Сухоядение.

УТРО
курага, чернослив
кофе
хлебцы

ПЕРЕКУС
морковка

ОБЕД
хлеб
кофе (растворимый)
чипчики

ПЕРЕКУС
морковка

УЖИН
коливо (бурый рис (стакан 200мл.) в кастрюле довела до кипения, промыла на дуршлаке холодной проточной водой, снова залила большим количеством воды и готовила до готовности. слила воду, рис остыл, добавила стакан ошпаренного изюма и 2 столовых ложки медово-сахарного сиропа с корицей и с имбирем.немного на плите погрела все это. Вкуснятина неимоверная!!!! особенно изюм)

совсем вечером схомячила 2 хлебца
в течение дня пила заваренные травки, набор называется успокоительный. там столько мяты, всяких травок. даже кажется лимоном пахло. )))))

Чувствую себя замечательно. На улице +3. Теплынь невероятная!!!
Пойду посплю....
всем спокойной ночи и сладких снов - роднульки!!!!
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 11 2011, 21:29

Сладких снов тебе Ириша! До завтра!
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Вс Мар 13 2011, 11:13

Не отчиталась за вчерашний день.
Суббота, 12 марта
6-й день поста. Разрешается растительное масло

УТРО
геркулес запаренный с клетчаткой, ягодами черной смородины и ложкой растительного масла

ПЕРЕКУС
кофе (варенный)
ржанные лепешки жаренные

ОБЕД
супчик грибной с фасолью
лепешки с соусом (соус - томат-паста, ложка льняного масла с чесноком, морская капуста - безумно вкусно)

ПЕРЕКУС
коливо (от вчера осталось)

УЖИН
чечевица, приготовленная на луковом бульоне

совсем вечером (СРЫВ!!!)
макарончики с вышеупомянутым соусом.

Думала, что утром сегодня плохо будет. Но нет, чувствую себя замечательно и сон был легкий.

День прошел легко, голода не было вообще. А вечером - соблазн вкусного соуса. Сегодня опять так сделаю. Сегодня у меня капуста поспела. Обожаю ее с луком и с пахучим подсолнечным маслом.
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор katy0555 в Пн Мар 14 2011, 05:39

Ириш, держишся молодцом! Маленький срыв, думаю никак тебе не повредит, ничего страшного не произошло!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор kochip в Пн Мар 14 2011, 21:57

Спасибо, Катюш!
Вчерашний день
Воскресенье, 13 марта, седьмой день Поста
Разрешено растительное масло.

УТРО
Геркулес с ягодами черной смородины
ложка подсолнечного масла

Кофе
лепехи жареные (из геркулеса и ржанной муки)

ОБЕД

Запеченная картошка в духовке
Капуста с луком и растительным маслом
(капусты съела немеряно, очень уж вкусно она у меня заквасилась)

ПЕРЕКУС

Жаренные лепехи
Соус (томат паста, ложка льнянного масла с чесноком, много резанного лука, морская капуста)
делала такие бутеры, лепеха, а сверху соус. Вкуснооооо...

Съела так не мало. Но зато вечером совсем не хотелось есть и я не ужинала.
Порции в объеме надо уменьшать, а то еще желудое растяну.

avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник KOCHIP счастливого пути к здоровью и красоте

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения