БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета Кима Протасова

Страница 2 из 42 Предыдущий  1, 2, 3 ... 22 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Вт Окт 05 2010, 08:54

Первое сообщение в теме :

Ой, спасибо большое, какая красотища.
Вообще, цветы люблю очень. Да, сынок повзрослел, можно сказать первое совершеннолетие. От улыбки...


под катом основные принципы диеты
Спойлер:
ira пишет:НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА

Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ в любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.


Как выходить из диеты Протасова?
С помощью модифицированного режима:
Часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);

Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);

Утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;

Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.

Примерный распорядок выхода из диеты:
6 неделя как 5, но на менее жирной кисломолочке + 2-3 ложки каши на воде.
7 неделя как 6, заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов.
9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо.
С 10 недели начинаем вводить в рацион легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия).

ВАЖНО! Перед тем, как садиться на любую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Диета Протасова противопоказана тем, у кого есть аллергия на кисломолочное или непереносимость предписанных продуктов. Обладателям сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, заболеваний почек следует ограничивать жидкость, так как от большого ее количества возможно повышение артериального давления.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Чт Окт 07 2010, 18:37

У меня тоже где-то примерно в середине второй недели было такое же и настроение и состояние, муж аж даже не стерпел, сказал: "ты как стала худеть, так в мигеру превратилась". Я ему объяснила, что нужно немного потерпеть и все пройдет. И тебе Вика, тоже говорю - чуточку потерпи, и все будет ХОРОШО, настроение - штука переменчивая. А сладенького тебе хотеться точно НЕ будет ОЧЕНЬ СКОРО. Я вот вчера ребятишкам оладушки жарила, так вроде запах должен возбуждать аппетит, так нет, приятно пахнет, но даже пробовать не хотелось. Да-да! Вот помидорный аромат сразу заставляет желудок урчать Ха-ха Как я его выдресировала. Xa-xa-xa!
Пы Сы. Рада, что вам про бутоны понравилось, розочки вы мои.

НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4442

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пт Окт 08 2010, 08:30

девочки, у меня сегодня

день 5й пятой недели:

плюс 100 г, 0 см

не хочет мой организм таять. все-таки, я так думаю, БФ ему не хватает Ха-ха
калланетика дело хорошее, но, видать, еще не запустила процесс таяния организма.
ладно уже, как есть. все равно в джинсы влезаю, даже в теплых калготках Класс! Молодец!:

а вчера еще сделала себе паровые люля-кебаб.
девочки, не удержалась, несколько штучек в 10 вечера стрескала.
это можно просто умереть, как вкусно В обморок Ммм, вкусно!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 08 2010, 08:52

Привет, девочки! А я не зря видимо мучаюсь и окружающих мучала))) у меня сегодня отвесик - 300 Танцую
Даа Ольчик, у меня слюнки потекли на твои люля-кебаб))) (потом рецептик плиз), жду не дождусь следующего вторника!
Наташа, я правильно понимаю - это ты на аве? Какая красивая девушка!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пт Окт 08 2010, 09:01

Викуль, поздравляю!
рецептик, конечно, дам. это просто как 2х2
и очень полезно. потому что баранина - САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ мясо для нашего организма.

ПС. а фотка действительно чудесная. хотела тоже написать, когда увидела, но отвлекли. так что пишу вот сейчас Да-да!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Пт Окт 08 2010, 12:03

Девочки,наконец-то добралась до компа,у нас сегодня свет отключали,я уже успела поругаться с горсетями...как будто свежего воздуха глотнула.... Xa-xa-xa! Отчитываюсь:вес:-500 гр.,объемы-3 см.Девочки,я чего боюсь-то,у меня чо-то одни ляжки худеют,даже страшно иной раз становится...как представлю,что они у меня так и будут до конца диеты худеть и больше никакие другие места,мне представляется жуткая картинка.. Xa-xa-xa!
Натуль,которая НатАлекса,у меня с тобой идентичная ситуация,я как только помидоры или перец болгарский чую,так начинается....такие позывные мой желудок выдает,иногда даже не совсем удобно ,сразу бегу и начинаю закидывать в себя энти самые продукты,на остальное реакции никакой... Ха-ха
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пт Окт 08 2010, 12:38

Танюшик, поздравляю с отвесиком!
умничка!
а у меня впереди опять выходные и гости с шашлЫками Ха-ха
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Сб Окт 09 2010, 01:46

Девочки, спасибо за комплименты, на аве конечно я, согласитесь, что глупо ставить чужую фотку вместо себя. Я просто тут еще на пышке зареги-лась, там с 10 числа будет конференция, просили всех открыть свои лица, ну вот я и решила открыться по полной, так сказать.
У меня по программе полный штиль, боюсь потерять мотивацию. В тот самый момент, когда я так о себе думаю, неожиданно кто-нибудь вдруг восклицает: О, как ты похудела! Тебе идет!. Ну или что-то типа того.
Скоро марафон начинается, там-то я покажусь во всей своей "красе",т.е. в полный рост, а там все не так прелестно как до пояса. Ужас
Поздравляю всех с отвесами, у кого они есть, везет же некоторым. Шашлыки тоже не запрещены господином Протасовым, если они только не из сала. Так что, Ольга, в добрый путь.
ПыСы Если получилось несколько сумбурно, извиняйте, чето башка в три ночи не варит. Привет!
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Сб Окт 09 2010, 08:22

день 6й пятой недели:минус 300г, минус 2 см

удивительно, что почти совсем не уходят объемы.

так как уезжаю, опять подвожу итоги недели немножко раньше:

за неделю:минус 0 кг, минус 2 см

всего за диету:минус 5 кг, минус 28.5 см
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Сб Окт 09 2010, 13:44

Олечка, 5 кг - это просто ОТЛИЧНО!!! Если при моем весе, я потеряла всего 7кг, то 5кг в отношении 66 - это СУПЕР!!! Браво Поз-драв-ля-ю!! Тебе цветы
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Сб Окт 09 2010, 15:40

спасибо, конечно, Натуль. только я вот рассчитывала на большее
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Лилёк в Сб Окт 09 2010, 16:15

olgarus пишет:минус 5 кг, минус 28.5 см[/color]
Умничка! горжусь тобой!!!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Сб Окт 09 2010, 16:59

спасибо, Лилечек!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Сб Окт 09 2010, 22:17

А я вот тут наткнулась на интервью, раньше никогда туда не заходила. Обязательно , Леля, задам какой-нибудь вопрос, а может и не один вот только дочитаю.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пн Окт 11 2010, 17:11

читай, Натуль, читай...
и обязательно спрашивай, буду рада!


а я, тем временем, вернулась с шашлЫков.
у меня сегодня первый день первой недели выхода из диеты.
кашки попробовать так и не удалось. может завтра сложится...
завтра же и на весы встану...
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Пн Окт 11 2010, 17:41

Девочки,всем привет!Я больше так не могу,только что добралась до дома,нет,я все-такие скоро пересяду на маршрутный автобус,никаких сил нет ездить,везде пробки,везде одни ДЭБИЛЫ,в авариях сидят сплошые ТЕТКИ,так иной раз хочется выскочить и выговориться по поводу правил дорожного движения,да простят меня блондинки,но в основном они и попадают в аварии...прости ,Господи,которым не только за руль,их вообще на дорогу нельзя выпускать даже в качестве пешеходов...
...ну вот,чуток расслабилась,теперь отчитываюсь:вес:+ 500 гр,объемы :+2 см!!!!КАРАУЛ!!!!!!!МАМА ДОРОГАЯ!!!!!Но я конечно вчера перебрала:съела,простите девочки,бутеброд с красной икрой,кусочек балыка конского сырокопченого,очень много выпила чая,съела 2 Рафаэлки,,суп из морепродуктов со сливками!Вот такая вот я БЕЗОТВЕТСТВЕННАЯ!Обещаю исправиться!Оля,жду от тебя крепкого пинка!!!!!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пн Окт 11 2010, 18:09

Танюш... ну ты даешь!!!
ничего себе у тебя вчера отрывчик был
то-то организм обрадовался!!!
мой бы, поди, на радостях так и целый килограммчик прибавил
завтра посмотрю, как он себя чувствует после гостей.
хотя, я, конечно, как ты не злодействовала
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Вт Окт 12 2010, 02:46

Привет, девочки))) А у меня сегодня 1 день третьей недели))) Если честно, вторая неделя что то не очень...сначала отвескики были, а потом аж + 2 кг за три дня... Глаза в разнос Списываю на КД вот-вот должны быть! Сейчас я 83,5. Сегодня начну кушать мясо, правда даже страшновато, поэтому начну с рыбки в пароварке)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Вт Окт 12 2010, 06:02

привет, Викусь!
наверное, и правда, перед КД такой привес. ты ведь не нарушала?
если нет, то откуда они могли взяться, эти кгэшки?...
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Вт Окт 12 2010, 06:27

Привет, Олечка! Вот именно не нарушала... Ну посмотрим, вчера начала БФ и вечером 30 мин на велотренажере, может лучше дело пойдет! А вообще конечно прихожу к выводу что считать калории дело хоть и утомительное, но действенное! Короче еще недельку посмотрю и наверное перепрыгну на калории)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Вт Окт 12 2010, 07:11

Девочуки,всем привет!Викуся,я между прочем тоже так считаю,это я про калории,у меня был такой период,когда надо было срочно похудеть,так я через две недели похудела на 3,5 кг-каждый день составляла себе просчитанное меню,это действительно утомительно,но очень ЭФФЕКТИВНО!!!!Каждый день сбрасывается по чуть-чуть,но хотя бы ни разу у меня не было привесов,и это очень дисциплинирует!Я тоже после окончания протасовки начну калории считать.
У меня сегодня"столбняк"-все по нулям!!!Вчера был разгрузочный:жевала морковку и огурцы!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Вт Окт 12 2010, 08:13

у меня день 2й первой недели выхода:

плюс 100 г (слава Тебе Господи, что мало), 0 см
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Вт Окт 12 2010, 20:08

Привет, девочки. Вчера хотела покаяться - два раза сообщение переписывала, но что-то с интернетом, не пустил мое сообщение в эфир.
Смотрю уже разочаровашки пошли в протасовке. Не переживайте, все равно, все не зря. Как говориться рыба ищет, где глубже, а человек......... правильно, где лучше. Так что продолжаем поиски того, что поможет нам превратиться из участниц балета "Три тонны" в дюймовочек.
Возвращаясь ко вчерашнему моему исповеданию, сообщаю, что мой выход из диеты закончился очень внезапно для меня. Ничто не предвещало угрозы, на сладкое не тянуло совсем, пока я не испекла пахлаву, да так мне захотелось ее попробовать, она такая вкусная ведь. Засмущалась Попробовала я кусочек, тут мне и крышу сорвало окончательно. Вот теперь перерывчик сделаю небольшой, а там для участия в марафоне еще что-нибудь придумаю.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Вт Окт 12 2010, 20:26

Наташ... ну, до конца осталось совсем немного.
нельзя было эту пахлаву съесть через 3 недели?
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор юлёчка в Ср Окт 13 2010, 01:02

А я решила завязать в этом году с протасовкой.... Грустно
Ну не принимает мой организм больше этих овощей. Не-а в плане только одних овощей-еще чего-нить все время требует....
Я решила, что не надо больше себя мучать, а то только депрессит....
Наверное, на самом деле, можно ее только раз в год ... neznaiy

Хочу попробовать "диету без названия". как раз с марафоном и начну...

А вы , девчат, ну такие молодцы.Прямо слов нет... Так держать!!!!!
НатАлекса, ну подумаешь, чуть-чуть пахлавы поела...зато потом совесть замучает и назавтра уже опять в диетке.. Подмигну
avatar
юлёчка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 148
Возраст : 34
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Ср Окт 13 2010, 01:45

НатАлекса, может просто сегодня побольше овощей (как на первых неделях) а потом дальше выход продолжить? А пахлава она действительно - вкуусная))))
А нас вчера пригласили на день рождения у знакомой дочке годик! Я прямо собой горжусь, ничего запрещенного не кушала (хотя тАААкой торт был, огромный, красивый, наверное наивкуснейший))), мне повезло, там была рыбка в фольге, ну и по яблочкам встревала) ОрганизЬм мне за это спасибо не сказал почему то, так что на сегодня отвеса у меня нет (привеса слава Богу тоже). Ну все пошла пыхтеть)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Ср Окт 13 2010, 08:00

Девочки,а у меня как всегда,не понос так судорога....вчера у моей мамочки был юбилей,75-летие(это последний юбилей в этом году)!Я целый день готовила,так как вечером приезжали дети,пробовала только разрешенные продукты,рыбку,овощи,но кажется перепробовала,сегодня вес+ 300,объемы - 0.
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 42 Предыдущий  1, 2, 3 ... 22 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения