БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета Кима Протасова

Страница 3 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 22 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Вт Окт 05 2010, 08:54

Первое сообщение в теме :

Ой, спасибо большое, какая красотища.
Вообще, цветы люблю очень. Да, сынок повзрослел, можно сказать первое совершеннолетие. От улыбки...


под катом основные принципы диеты
Спойлер:
ira пишет:НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА

Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ в любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.


Как выходить из диеты Протасова?
С помощью модифицированного режима:
Часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);

Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);

Утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;

Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.

Примерный распорядок выхода из диеты:
6 неделя как 5, но на менее жирной кисломолочке + 2-3 ложки каши на воде.
7 неделя как 6, заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов.
9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо.
С 10 недели начинаем вводить в рацион легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия).

ВАЖНО! Перед тем, как садиться на любую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Диета Протасова противопоказана тем, у кого есть аллергия на кисломолочное или непереносимость предписанных продуктов. Обладателям сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, заболеваний почек следует ограничивать жидкость, так как от большого ее количества возможно повышение артериального давления.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Ср Окт 13 2010, 08:00

Девочки,а у меня как всегда,не понос так судорога....вчера у моей мамочки был юбилей,75-летие(это последний юбилей в этом году)!Я целый день готовила,так как вечером приезжали дети,пробовала только разрешенные продукты,рыбку,овощи,но кажется перепробовала,сегодня вес+ 300,объемы - 0.

motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1466

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Ср Окт 13 2010, 08:07

Юлечка, если так не идет, то, конечно, не надо себя мучить.
можно и еще что-нибудь попробовать.

Викуль, Танюш, да вы просто, видимо, поздно ели и много. вот и привес или по нулям.
я как вечером, после 6, потрескаю... все! - плюс обеспечен.
у меня организм уже привык вечерами не есть, поэтому сразу про запас откладывает вечерние калории.

а у меня сегодня день 3й первой недели выхода:

минус 200 г, минус 5 см

изменения в области живота уже замечаю, жировые складки стали намного тоньше
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Ср Окт 13 2010, 09:58

Олечка, поздравляю))) А я не есть по вечерам не могу))), всегда оставляла на вечер что нибудь вкусненькое и покалорийнее (когда кал считала основную еду как раз часиков на 10 - 11 оставляла), а если мне после 6 не кушать я с голодухи загнусь - спать то мы ложимся в два, не раньше! Да и завтрак не раньше 11-12 часов. кстати у меня КД, вот поэтому и привес такой)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Ср Окт 13 2010, 12:54

Ага, Вик, у меня тоже такой режим, завтракая не раньше 10 - 11 и ложусь поздно, хотя подъем в 6,45. А меня не уговаривайте, я уже в глубоком пике, ничего поправить уже нельзя. Но я не возвращаюсь уже к прежней еде - никакой копченой колбасы, все также кофе без сахара и чай, естественно тоже. Сладкое тоже больше не ем и не хочется. Сегодня вот отварила бульончик куриный, хочу легкий овощной супчик сварить, а то мой желудок дааавно уже от него отвык. Но вы НЕ берите с меня пример. У меня же просто НЕСЧАСТНЫЙ СЛУЧАЙ! А вы все держитесь!!! Неа
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Ср Окт 13 2010, 13:05

Натуль, ну как жалко...
может еще одумаешься?
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Чт Окт 14 2010, 08:56

у меня день 4й первой недели выхода:

минус 400 г, 0 см
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 14 2010, 09:06

Девочки, какие вы умнички все! на вас ровняться надо!

Оленька, супер результаты, молодец! очень рада з атебя Тебе цветы
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Чт Окт 14 2010, 10:07

спасибо, Ксюш
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Чт Окт 14 2010, 10:18

Ольчик, умочка! С отвесиком тебя! У меня сегодня - 300 гр)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Чт Окт 14 2010, 10:19

спасибо, Викуль!
я тебя тоже поздравляю УРА!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 14 2010, 10:20

Викуля, Браво Браво Браво МОЛОДЕЦ!!!!!!!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 15 2010, 07:01

Спасибо, девочки) У меня вес вроде вниз пошел))), сегодня - 200! Но все равно - 83 кг...а ведь было 82,500! Ну да ладно, едем дальше))) Как у вас с похудением?

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Солнышко в Пт Окт 15 2010, 07:08

Викуля, с отвесиком тебя, мое солнышко!!! Тебе цветы Браво Тебе цветы
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 15 2010, 07:15

Спасибо, Ксюшик) Ты в этот раз марафониться будешь?

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Солнышко в Пт Окт 15 2010, 07:22

да))))) я уже фотки свои позорные выложила ))))) а ты Викуль?
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 15 2010, 07:27

я тоже) уже тоже сфоталась)

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Пт Окт 15 2010, 07:52

Девочки,отчитываюсь!У меня сегодня -500,в объемах:- 3 см!!!!!!УРРРААААА!!!Я уже совсем ничего не понимаю!У меня организм какой-то странный,я вчера встречалась с приятельницей,мы ходили в ресторан в обед,я как всегда заказала себе овощей,креветок,а моя приятельница сидела похрустывала шпигачками,представляете девочки?Шпигачки ручной работы от шеф-повара...я думала,что я собствеенной слюной подавлюсь...зато я выпила ,дважды причем,горячий пунш!!!!!!(я специально приехала на такси)!Вечером,когда приехала домой,так есть захотела,выпила кефир с...мне очень стыдно, девочки,но расскажу всю правду-матушку...с бородинским черным хлебом(куска 3-4)...а потом,когда уже все спорола....чуть не прослезилась,вот так мне стало себя жалко-прижалко,не то от того,что так обожралась,не того от того,что лучше бы в ресторане шпигачки поела.... Ха-ха Ха-ха Ха-ха
Но ведь самое главное результат,правда же?А он сегодня есть,так что больше никаких отклонений от нормы(в который раз уже клянусь)
Xa-xa-xa!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пт Окт 15 2010, 08:20

доброе утро, девочки!
я вас всех поздравляю с отвесиками. молодцы просто!!! Обнималки

Танюш, а чего ты в ресторане шпигачек не поела? они жареные что ли? жирные?
тебе же мясо можно уже. я в ресторанах себе люля заказываю. и нормально. особо не фонит.

а у меня сегодня день 5й первой недели выхода:

минус 200г, 0 см
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Солнышко в Пт Окт 15 2010, 08:25

Оленька и Танюшка, мои любимые, и вас с отвесиками!!!!!! Умнички!
Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 15 2010, 08:29

Танюша, Олечка, с отвесиками!!! Умнички, девочки - красавицы!!!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор motiy в Пт Окт 15 2010, 15:13

Оленька,шпигачки с бараниной,говядиной и СВИНИНОЙ!!!!А я свинину вообще стараюсь не есть,да и не очень-то люблю,сами шпигачки жареные,к тому же,на вид очень хрустящие,ну скорее всего очень вкусные!
Да можно было попробовать,конечно же, ну раз уж начала Я ВЫДЕЛЫВАТЬСЯ(то есть худеть,а Флера,моя приятельница об этом прекрасно знает),то надо было МАРКУ держать...вот собственно и вся причина! Xa-xa-xa!
avatar
motiy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 58
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Пт Окт 15 2010, 16:24

Танюшечка, ну и не грусти тогда по шпигачкам))) - выгода то двойная: и марку выдержала и фигуру сохранила)))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор НатАлекса в Пт Окт 15 2010, 16:27

Девчонки, все большие УМНИЦЫ! Ну, а Оленька - просто рекордсмен! Меня жалеть не надо, я в норме! Класс! Молодец!: Ведь диету-то я прошла, а выход - это рекомендация. Я сейчас наблюдаю, как мой организм реагирует на другую пищу, не диетическую. Все ОК! Класс! Молодец!: ВАЖНО, кардинально изменился мой завтрак - раньше я съедала не меньше 3-х бутеров из батона с копченой колбасой или сыром плавленным и кофе с сахаром, да может и не один бокал, а теперь каша на воде с 1 ч.л. раст.масла+кофе б/сахара, я к нему уже привыкла, не хочу переучиваться. Надо сказать, я вообще сейчас не ем сахар. Последний прием пищи не позже 18,00, а на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 стакан нежирного (2,5%) кефира - утром стул обеспечен. ВЕС не просто не поднимается, а даже потихонечку продолжает уходить, хотя сначала была прибавка около 700 г, но это не много, мне кажется? neznaiy
Оля, почему до сих пор не выложила в марафоне фотки???? Завтра все закроют и тебя удалят. Поторопись!!!!
Татьяна, не надо грустить о былом. Я думаю, в таких случаях, чтобы не соблазняться, надо заказывать себе соответственно что-то постное, например гриль или запеченое что-то, использовать по максимуму все, что разрешено диетой. Сейчас подруга тебя жалеет," какая она, мол, несчастная, как над собой издевается, хорошо, что мне так над собой не нужно", а если бы она увидела, что можно кушать вкусную пищу, да при этом она еще и помогает фигуре стать стройнее, то возможно бы призадумалась и над собой. И не было бы печального инцидента с хлебушком. Объедаловка Ну, что было, то было... Я думаю глаза всем нужны?..... При чём тут глаза? А как же поговорка - кто старое помянет, .... (ну это я шучу так, может неудачно, пардонь-те)
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 41
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Пт Окт 15 2010, 22:18

Натуль, как радостно, что ты даже сбрасываешь потихонечку вес. а то я очень переживала.
изменение режима питания - это очень важно.
я вот сейчас думаю: со след. недели нужно другие фрукты включать. если честно, я так привыкла к зеленым яблокам, что других фруктов и не хочу. сегодня посмотрела на рынке на это изобилие и подумала: что моей душеньке угодно? и ответила себе: НИЧЕГО!!!

в марафоне все заполнила. спасибо, что напомнила. а то я пришла с работы - голова на боку... и все позабывала
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор vikylenka в Сб Окт 16 2010, 03:48

Девочки, всем привет) Я сегодня опять спала часа 2...зато утром встала на весы, и килограмма как не бывало!!! Так что я теперь 82! Мясо кушать совсем не хочу, с удовольствием ем рыбку разную, сегодня попробую сделать грудки куринные.

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор olgarus в Сб Окт 16 2010, 09:04

Викуль, я тебя поздравляю!
килограмм - это


а у меня день 6й первой недели выхода:

минус 400г, 0 см
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 42 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 22 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения