БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Светулька становится стройняшкой!

Страница 30 из 30 Предыдущий  1 ... 16 ... 28, 29, 30

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Чт Окт 21 2010, 10:47

Первое сообщение в теме :

Привет, девчонки, я снова с вами в борьбе за стройное тело!

Для тех, кто меня не знает, представлюсь. Зовут меня Светлана. Мне 33 года (на апрель 2015). Я вот уже как 15 (практически) лет жена, и, не побоюсь этого слова, дважды мама. По образованию медсестра, косметолог, визажист, wellness-инструктор. Сейчас кайфую в декрете. Работаю по интернету менеджером по работе с русскоязычными клиентами китайской посреднической компании. Веду пару форумов, каналы на youtube, активную жизнь в соц.сетях. И все мне мало))))

Со мной на ТЫ и на любые темы, ибо я паталогически общительна. Добро пожаловать

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

СОВЕТЫ, ОБСУЖДЕНИЯ и КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!

Основная тема дневника конечно же похудение, но я себе напланировала как всегда много и во всех сферах жизни.

1. ЗОЖ:

Вода - 8 стаканов в день (30мл. на 1кг веса)
Воду буду структурировать коралловым кальцием или хлорофиллом (БАД). Доводить до нормы буду постепенно в течение недели.

Питание - 5 приёмов пищи, ПП (первый месяц без подсчёта КБЖУ)
Приблизительная схема:
ЗАВТРАК: молочная каша + 1ч.л. масла
ПЕРЕКУС №1: творог с сухофруктами, мёдом/вареньем и молоком/кефиром
ОБЕД: суп/борщ/каша с мясом + овощи
ПЕРЕКУС №2: фрукты + сыр + орехи/семечки
УЖИН: яйца + овощи
Могу съесть яйца с овощами на завтрак, тогда вторым перекусом будет каша, а на ужин будет творог, но уже без мёда.

Спорт - йога, step-dance, функционал, бег (на выбор по мед. показаниям.)
Недавно я серьёзно заболела. Лечусь до сих пор. Врачи спорт запретили, по-этому начинаю с йоги. Никакой акробатики. Базовая Сурья Намаскар. Постепенно с разрешения врача и по результатам обследований буду вводить остальное.

БАДы (системное круглогодичное употребление)
Раньше, лет 10 назад мы всей семьёй пили и ели биодобавки. Чувствовали себя отлично, восстановили здоровье. Позже по финансовым причинам (хотя это всё вопрос приоритетов на самом деле) стали покупать только самый необходимым мизер. Запаса здоровья хватило на несколько лет. Но сейчас я чувствую, что больше так жить не хочу. Точнее я снова хочу быть здоровой, энергичной, весёлой, активной... и всё такое прочее.

Режим (6:00/22-23:00)
Зимой солнце встаёт позже, и даже сейчас в 6:00 совсем темно. Завтра отсыпаюсь последний день (встану на йогу в 7:00), а с понедельника уже буду на 100% соблюдать.
* Вода - 8 стаканов в день
* Питание - 5 приёмов пищи, ПП
* Спорт - йога, step-dance, функционал, бег (на выбор)
* БАДы
* Режим (6:00/22-23:00)

2. РАБОТА:
На данный момент у меня 8 каналов + 2 планирую запустить в этом году + 1 коллективный.

1. Клуб Анонимных Шопоголиков "КАШ@" - о покупках в Китае.
2. В гостях у НЕпростой домохозяйки - для женщин.
3. Светлана On Line - мой видео-дневник.
4. Весёлая семейка - канал о жизни нашей семьи.
5. Ура детвора! - канал моего сына.
6. Ни дня без рисунка - мой творческий канал.
7. Экологический клуб "Родник" - канал моего эко-клуба.
8. Видео-архив - канал, где на всякий случай дублируются видео со всех каналов.
(сейчас регулярно веду по объективным причинам только 1, 2 и 5)

Изначально каналов было два (1 и 2): рабочий и .... всё в куче на одном канале. Но позднее я стала учиться, вникать, и поняла, что поступаю неправильно. Люди приходят на ютьюб смотреть разные видео. И если человеку интересно конкретно ведение домашнего хозяйства, а подобные видео будут выходить максимум 1 раз в месяц, он быстро потеряет интерес к каналу. Таким образом выделяя отдельные рубрики я и получила столько отдельных каналов. В плане тем для роликов у меня дефицита нет. Но есть сложности с программой обработки видео, мест и аппаратуры для съёмки и прочие мелочи, которые срывают периодически этот процесс.

Сейчас я плотно взялась за свои каналы. Как и во всём, двигаюсь постепенно. Отслеживать результаты буду только по регулярности выхода роликов и по соблюдению тематики и моих принципов (полезность видео). Обращать внимание на количество подписчиков не буду, как и не буду снимать ролики "для количества" и "популярные темы".
* Регулярно снимать, монтировать и выкладывать видео на все каналы.

3. ХОББИ:
Творчество - неотъемлемая часть моей жизни. Когда я рисую, вяжу, шью или вышиваю, я получаю невероятное удовольствие от процесса и чувство удовлетворения от результата. Это для меня сродни медитации. Но в суете я частенько задвигала приятные сердцу мелочи на дальний план. Сейчас ситуация уже пришла в норму. Ну а чтобы не свернуть с намеченного пути, буду отчитываться и по этим занятиям.
* Рисование.
* Вязание.
* Шитьё.
* Вышивка.

4. САМООБРАЗОВАНИЕ:
Став взрослой, разобравшись в том, что мне интересно, что доставляет мне удовольствие, я поняла, как сильно я люблю учиться, узнавать и осваивать что-то новое.

В моей обязательной программе:
1. Чтение.
Обычно я чередую художественную литературу, прикладную (психология, эзотерика, здоровье, питание и т.п.) и журналы (не глянец).
2. Английский.
Надо выработать привычку ежедневно упражняться. Я делаю это на лингвалео. Вот перед новым годом купила по скидке премиум доступ на квартал, а занималась всего раза три. Стыдно!
3. Видео.
Ну, тут контроля не надо. Ютьюб - моя страсть. И я не только блогер, я ещё и зритель. По роликам многому обучаюсь, черпаю новую информацию.
* Чтение.
* Английский.
* Видео.

5. ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ:
Занятия с детьми можно разделить на развлекательные и обучающие. Хотя они очень тесно соседствуют. Каждая игра и забава может нести элемент обучения, и каждое обучение может проходить в игровой форме.

Дети у меня не только разного пола, но ещё и разного возраста. По-этому занятия нужны такие, чтобы было интересно всем.
* Обучение.
* Развлечения.

6. УХОД ЗА СОБОЙ:
Одно из моих образований имеет к внешности непосредственное отношение. Но мой взгляд на приобретённые знания и умения кардинально изменился. Сейчас я хочу не просто перейти на натуральную или домашнюю косметику. Я планирую перейти на природный уход - мытьё головы мукой и яйцом, уход за лицом маслами, овсяной водой, фруктовыми и овощными масками и т.п.
Переход на природный уход.

7. ОДЕЖДА:
Моя любимая одежда - джинсы. Хотя о ношении женской одежды я задумываюсь давно. На счастье, юбок, платьев, сарафанов в моём шкафу хватает. Осталось дело за малым - спрятать по дальше джинсы, и начать юбки/платья/сарафаны носить)))) Как думаете, смогу? Вот в отчётах мы и посмотрим!
Переход на женскую одежду (от брюк к юбкам, платьям, сарафанам).

МОИ ПРЕДЫДУЩИЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ

Нажми чтобы прочесть>>>>:

2011г.
Чуть больше недели назад я влилась в стройные ряды БОДИФЛЕКСОВЦЕВ, чему несказанно рада! Чтобы не сойти с дистанции, я решила создать свой дневничек, в котором будет фотоотчет о метаморфозах, происходящих с моей фигурой, а так же ежедневный письменный отчет о предпринимаемых действиях : питании, физической активности и тех эмоциях, которые в процессе возникают.
Добро пожаловать всех ко мне в гости для обсуждения моих стараний и результатов, а так же для обмена опытом и просто для общения!  

Добро пожаловать

Такой я была в начале:

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
А такая я в декабре:
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Такая я сейчас:
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Это моя старая табличка:
Спойлер:


15.10
20.10
27.10
3.11
10.11
17.11
24.11
1.12
8.12
Верх живота
77см.
77см.
76см.
76см.
74см.
74см.
74см.
75см.
74см.
талия
80см.
80см.
79см.
76см!!!Happy
74см.
74см.
74см.
74,5см.
74см.
низ живота
93см.
90см.УРА!
90см.
90см.
87см.
87см.
87см.
88,5см.
85см.
бедра
103см.
103см.
102см.
102см.
101см.
101см.
101см.
100см.
98см.
вес
67кг.
66,6кг.
65,8кг. Танцую
65,5кг.Класс! Молодец!:
64,9кг.
64,4кг!Глаза протираю
64,4кг.
63,6кг.dance
63,4кг.Красотуля
общий итог
353см.
350см.
347см. dance
344см. УРА!
336см.
336см.
336см.
338см.neznaiy
331см.Танцую
 
А здесь новая табличка:
Спойлер:


20.09
28.09
05.10
03.11




Талия
75см.
73см!!!
72см
73см Злость





Низ живота
86см.
85см.
85см.
85см





Бедра
100см.
99см.
99см.
99см





Левое бедро
54см.
54см.
54см.
54см





Правое бедро
56см.
56см.
56см.
56см





вес
62,7кг.
62,2кг.
???кг.
???





общий итог
371см.
367см.
366см.
367см а-а-а!!!





 
На данный момент моя программа состоит из:
1. 5 тибетских жемчужин утром и вечером.
2. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой вечером.
3. Бодифлекс с Мариной Корпан и растяжка утром.
4. Здоровый образ жизни и мысли (позитифф Розовые очки ).


2015

Свою красоту неописуемую под названием ДО стыдливо спрятала под спойлер.

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Стройнею я с марта. И мои успехи на данный момент такие:

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Как я докатилась до жизни до такой можно прочесть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].

Мой ПЛАН (подробно можно прочесть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]):

1. Правильное питание + подсчет КБЖУ
2. Вода от 8 стаканов в день
3. БАДы (витамины русским языком говоря), спортивное питание - периодически исходя из финансовых возможностей
4. Регулярные занятия спортом (йога, step dance, силовые нагрузки с утяжелителями (штанга, гантели, тренажеры).

ОТЧЕТ:
Ежедневно письменно + фото, а иногда и видео.


Последний раз редактировалось: Svetulka (Вс Фев 19 2017, 11:35), всего редактировалось 29 раз(а)
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Вс Мар 26 2017, 23:46

Lesia пишет:питаться надеюсь здоровой пищей а не тортиками и кобасками. что важнее здоровье или просто похудеть .
у тебя что за система. которую ты до 1 апреля хочешь с ней продержаться. если не комфортно то не сиди на ней.

Вот я писатель)))) Ты неправильно поняла. По питанию - нет ни колбаски ни тортиков. Но зефир был, вечером даже конфету и козинак скушала. В обще - не критично, но не по фен-шую, как говорится.
А до 1 апреля - это я про работу. Я начала учиться по курсу "Реальный VK". То, что выучила сразу применяю. Сейчас по работе видео не снимаю. А с апреля надо запустить и группу в ВК, и форум и канал ютьюб желательно. По-этому я вся в работе. И мне нужно не просто с 1го апреля начать, а выстроить систему, чтобы видео по расписанию выходили, посты в группе ежедневно по 5 раз в день, + дублировать всё из ВК и ютьюба на форум. Из курса обучающего я узнала, как это частично автоматизировать. Теперь я усиленно контент на месяц хочу загрузить, чтобы посты автоматически сами выкладывались в определённое время. Ещё надо будет на месяц видосов наснимать / намонтировать. Их тоже можно все загрузить на ютьюб, и выставить даты и время публикаций. Вот и пашу как пчёлка. А когда голова другим забита, забываю воду пить. Не планирую питание, поэтому часто когда про голод вспоминаю, ем то, что есть, а не то, что надо было бы... Хотя в итоге может оно и к лучшему

Сегодня утром я посмотрела на себя в зеркало и решила снять замеры. Хотя мой вес без изменений, по факту я стала стройнее.
ЗАМЕРЫ: талия 74см (-2см), живот 85см (-2см), бёдра 104см (-2см). Я ОЧЕНЬ довольна.
Завтра едем с мужем в Донецк. Вряд ли будет йога, да и питание скорее всего снова будет хромать. Со вторника уже снова буду худеть. А то лето не за горами! А у меня по плану ещё -6кг и -4см в бёдрах. Это план минимум. Так что вперёёёёёёёёёд!

Кстати, сегодня с детьми ходили на "Притяжение". Очень зрелищный фильм. Смотрели в 3D. Аж дух захватывало! Дети просто в восторге. Там конечно много неправдоподобного, но мне понравилось! Если ещё не видели - советую сходить.

Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 745

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор elenazhmurkova в Пн Мар 27 2017, 15:38

Привет Светик!!! Молодец ты! Вес держишь, а я вот за зиму набрала троечку лишних кг, сейчас 70, вот теперь усиленно занимаюсь и питание стараюсь максимально скорректировать.
Ох уж эти юбки! Я вот тоже себя приучаю все к ним, правда получается не очень, да и фигура- груша в юбках мне не нравится. А тебе юбочки идут!!!! Да-да! Класс! Молодец!:
"Притяжение" тоже посмотрели, смысл фильма, что мы судим по себе - понравился, ещё посмотрели "Лев" - рыдали всей семьёй, и "Мистер Черч"-тоже с детьми Класс! Молодец!:
avatar
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 46
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 27 2017, 17:47

ух ты как классно расписала. вся в делах! это твой заработок?
приятной поездки!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Мар 28 2017, 07:43

Светик , привет ) 
На чем у тебя концентрируется канал, какие темы главные будут ? 

Суперские замеры !

А мы на "красавицу и чудовище" ходили в кинотеатр , просто класс , очень красиво снято как всегда у Диснея )))) В субботу на мультик "босс-молокосос" , тоже надо от рабочих мыслей отдохнуть , люблю смешные мультики кино )
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 03 2017, 22:32

Привет, мои красавицы! Вот и понедельник. К 1 апреля я успела. Не всё, что хотела сделала, но как-то выдохлась. Два дня уже бездельничаю. Но надо возвращаться в рабочую струю.

По весу вчера утром был 65,4кг. Потом днём мы пошли на прогулку в лес. Я съела две сардельки, два кусочка хлеба (жареного на палочке над костром) с овощами, овсяное печенье и 4 конфеты. Правда ещё сок пила... В общем, сегодня снова 66,5кг(((( Ну да ладно! Похудею постепенно.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Макс наш учудил. Говорит: "Папа, ты вкуснее всех готовишь, даже вкуснее мамы!" Тут я только хотела возмутиться, как он ко мне поворачивается и говорит: "Мамочка, ты не обижайся! Но папа правда вкуснее жарит сардельки, чем ты варишь макароны." МАКАРОНЫ и САРДЕЛЬКИ! ))))))))) Мы так смеялись.

Пока работала спортом вообще не занималась. А сегодня у меня был агрофитнес. Помогла родителям выкопать грядку под огурцы 1х4 метра и на 1 штык глубиной. Заодно потренировалась. Своего огорода пока нет - поучусь на родительских сотках.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вышивку тоже пока отложила в сторону. Но когда пяльца переставляла - сфотографировала, чтобы вам показать.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

На лингвалео купила премиум на год, но тоже не занимаюсь. Вся в работу ушла, но сейчас снова нужно всё вместить в мою жизнь, чтобы была гармония, ничего не перевешивало.

Сейчас очень спать хочу. После агрофитнеса ещё ходили с мужем и детьми в город на прогулку. Чувствую себя очень уставшей.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 03 2017, 22:36

elenazhmurkova пишет:Привет Светик!!! Молодец ты! Вес держишь, а я вот за зиму набрала троечку лишних кг, сейчас 70, вот теперь усиленно занимаюсь и питание стараюсь максимально скорректировать.
Ох уж эти юбки! Я вот тоже себя приучаю все к ним, правда получается не очень, да и фигура- груша в юбках мне не нравится. А тебе юбочки идут!!!! Да-да!  Класс! Молодец!:
"Притяжение" тоже посмотрели, смысл фильма, что мы судим по себе - понравился, ещё посмотрели "Лев" - рыдали всей семьёй, и "Мистер Черч"-тоже с детьми Класс! Молодец!:

Леночка, благодарю за рекомендации! Обязательно посмотрим. Муж вот ещё про медведей какой-то фильм посоветовал. Не смотрели?
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 03 2017, 22:38

Lesia пишет:ух ты как классно расписала. вся в делах! это твой заработок?
приятной поездки!!!

Канал - это больше способ саморекламы. Заработок немного в другом, но на моей экспретности всё завязано. И чем больше людей обо мне знают, тем мне лучше.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 03 2017, 22:46

Марина Галимова пишет:Светик , привет ) 
На чем у тебя концентрируется канал, какие темы главные будут ? 

Суперские замеры !

А мы на "красавицу и чудовище" ходили в кинотеатр , просто класс , очень красиво снято как всегда у Диснея )))) В субботу на мультик "босс-молокосос" , тоже надо от рабочих мыслей отдохнуть , люблю смешные мультики кино )

Канал раньше был о покупках на китайском сайте taobao. Сейчас буду рассказывать о разных магазинах Китая. Расширяю тематику. Но главное - улучшить качество видео + добавить группу в ВК и форум, чтобы регулярно (5 раз в день) публиковались посты.

Красавицу и чудовище у нас не показывают. Может через месяц-два и к нам завезут!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 04 2017, 07:02

Светик , когда ты все успеваешь ))))) 

Макс чудный мальчик )))) 

Вышивка бесподобная - произведение искусств ! Это какая то готовая картинка была или ты все полностью тигра вышила без картинки ? 

Ну и не теряйся с отчетами ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Вт Апр 04 2017, 08:29

Марина Галимова пишет:Светик , когда ты все успеваешь ))))) 

Макс чудный мальчик )))) 

Вышивка бесподобная - произведение искусств ! Это какая то готовая картинка была или ты все полностью тигра вышила без картинки ? 

Ну и не теряйся с отчетами ))))

Маришик, я бы успевала ещё больше. Иногда я сижу и играю в нарды онлайн или смотрю сериал... Ну если под сериал я ещё вышиваю, то бывают у меня занятия просто бесполезные. Я хочу быть более эффективной. Снимать регулярно, монтировать, игру вот надо рисовать настольную, платье хотя бы раскроить и сметать... Жаль потраченного впустую времени, и в тоже время ничего с собой поделать не могу.

Вышиваю по готовому рисунку. Самой мне это не очень нравится, тем более по цветам нитки не совсем подходят. Но это моя первая вышивка. Тренируюсь, руку набиваю. В следующий раз уже всё будет по другому.

Отчитываться теперь снова буду!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Апр 05 2017, 10:26

Светулька, привет!
Как дела ? как похудалки???
вышивка понравилась...)))))))))
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Апр 05 2017, 12:10

Светик , успокойся , ты и так всем и сразу занимаешься, столько дел у тебя и дети и похудалки и работа и общественные дела, отдыхать тоже надо ))) 
Я с чистой совестью в выходные могу днем и поспать , и полежать сериальчик посмотреть )))) Один раз живем , как хочется так и делай ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 05 2017, 17:32

классная вышивка!
ну сын твой дает. сравнил макароны и сардельки! а что это он в руках держит? не одуванчики?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Ср Апр 05 2017, 21:42

JuliaVishnia пишет:Светулька, привет!
Как дела ? как похудалки???
вышивка понравилась...)))))))))

Привет, Юлечка. Толкусь на одном месте. То килограмм минус, то снова плюс. Очень тянет на сладкое. Никак не справлюсь с собой... Всё до ваших дневничков не доберусь. Ты как? Пошёл процесс?
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Ср Апр 05 2017, 21:48

Lesia пишет:классная вышивка!
ну сын твой дает. сравнил макароны и сардельки! а что это он в руках держит? не одуванчики?

Да мы не от того смеялись))) Мы с мужем очень любим готовить. Муж делает шикарный шашлык, например. Мясо и рыба - это его стихия. Бесподобный кулинар! Да и я много всего умею. Но из всего выбрать макароны и сардельки... Чудик он у нас! Мясо и рыбу не хочет есть. Кушает с охотой редко. В основном уговариваю. Хотя я уже готова смириться с тем, что он вегетарианец. Яйца хоть и творог ест с удовольствием. А фрукты и овощи обожает. Может полную глубокую пиалу цветной капусты в яйце умолотить))))

В руках пучок травки и листочек. Одуванчиков ещё нет.
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Ср Апр 05 2017, 21:57

Марина Галимова пишет:Светик , успокойся , ты и так всем и сразу занимаешься, столько дел у тебя и дети и похудалки и работа и общественные дела, отдыхать тоже надо ))) 
Я с чистой совестью в выходные могу днем и поспать , и полежать сериальчик посмотреть )))) Один раз живем , как хочется так и делай ))))

Спасибо, Мариночка!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Svetulka в Вт Апр 11 2017, 22:33

Привет, красавицы!
Давно я не заглядывала. Расскажу всё по порядку.
На прошлой неделе я несколько дней подряд плохо себя чувствовала. Состояние "только встал - уже устал". Даже если ложилась раньше - не высыпалась, и утром чувствовала себя разбитой. Полная апатия. Хотелось лечь и лежать как овощ на грядке. Встану - появляется ощущение внутренней дрожи... Сегодня я уже бодрячком. Но тому есть и объективная причина. Но о ней чуть позже.

Питание пустила на самотёк. Стараюсь помнить о том, что я хочу похудеть. Но запросто могу схрумкать вечером пару шоколадных конфет или выпить чашечку кофе с молоком и ломтиком сыра... Вес вчера утром 65,3кг (мой минимум за это похудение), но сегодня 65,8кг. Никак не удаётся соблюдать всё более строго. Да и отсутствие физической активности сказывается. Но я же решила относиться к себе менее критично. Да и не восстановилась я до сих пор после болезни. В общем, довольствуюсь нынешним положением дел.

На прошлой неделе спонтанно приняла решение вступить вместе со своим экологическим клубом в общественное движение донецкая Республика. Поняла, что таким образом клуб будет более эффективным, а работа от общественного движения открывает совсем другие перспективы. Во-первых участники - в ОД уже 5300 человек нашего города. Все они - люди с активной жизненной позицией. Во-вторых финансирование - нет нужды в сторонних спонсорах. Всё будет финансироваться из бюджета. В-третьих статус. Передо мной сразу открываются все двери. Это и вывоз мусора, и получение инвентаря, саженцев, и освещение в местных и республиканских СМИ... В общем, я довольна своим решением.

В прошлом году мы вообще не отдыхали летом. Сосредоточились на желании купить дом. По-этому экономили на всём и собирали. Тогда же решили, что с заграничными путешествиями мы закончили. А в этом году муж сказал мне недавно, что может и слетаем ещё в Турцию. И поддавшись (отдыха то даже минимального не было) я стала подумывать поездку, сроки и так далее. Несколько дней мы всё это обсуждали, а потом как-то в одно мгновение вдвоём говорим "Нет, не будем лететь в Турцию. Да на эти деньги мы столькое сможем на земле обустроить..." И как по волшебству звонок хозяев дома, что мы хотим купить. Подробностей не рассказываю. Скажу одно - дело сдвинулось с места. Мы обговорили условия. Надеюсь, летом уже будем жить там. На этом фоне у меня прилив энергии! Сегодня семян на 200 руб. купила - счастливаяяяяя!!! )))))))))) Теперь снова мысли все об этом. Думаю, что нужно будет сделать в первую очередь, что купить. Муж в эту ночь только к 6 утра уснул. Тоже мысли покоя не давали))))

Такие новости. Буду держать вас в курсе. Знаю, что вы порадуетесь вместе со мной. Постараюсь на долго не пропадать. До скорой встречи!
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Апр 12 2017, 10:00

Cветочка как я рада за тебя!
что вы в той Турции не видели? конечно море это прекрасно... но собственный дом..........
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Апр 13 2017, 08:40

Светик , молодцы , все получится  у вас , будете летом в своей мечте жить )))) 
У вас там уже готовый дом будет к проживанию ?

Это да , мы тоже забыли моря-океаны , надо дом достроить , детей на ноги поднимать , хоть и бесплатно учится,  тем более сейчас на машину ему еще коплю )))) 
зато у нас на даче свой курорт - бассейн , шашлык-машлык и т.д. , никуда и ехать не охота ))))
avatar
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9689
Меня зовут : Марина
Возраст : 42
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Светулька становится стройняшкой!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 30 из 30 Предыдущий  1 ... 16 ... 28, 29, 30

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения