БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Сб Окт 23 2010, 11:47

Первое сообщение в теме :

печальная история, как я дошла до жизни такой:
Как говорится, свои мозоли нас волнуют куда сильнее, чем голод в Африке.
Ведение дневников для меня куда легкая вещь, чем избавление от 30 кг наросших отложений жиров и прочих радикалов. Сколько себя помню, начиная с подросткового возраста, всегда считала себя полной. Мне внушали, что это связано с наследственностью по отцовской линии, мол все женщины у нас были с крутыми бедрами и зашкаливающими лишними килограммами, и это при том, что в школу я пришла тростиночкой с цыплячьими ножками и моя первая учительница все охала и ахала, что через Женечку можно насквозь смотреть. Все смотрели-смотрели сквозь меня, покуда не увидели куда довели их сетования насчет моего плохого аппетита. В итоге я вытянулась до 170 см роста, а мои бедра округлились до противных рыхлистых окорочков. Мои воспоминания о детстве теперь похожи на какие-то несбыточные прекрасные сны из канувшего в небытие прошлого. Кто теперь поверит, глядя на меня сейчас, что в 8 лет я делала умопомрачительные трюки в цирковой студии, в особенности могла упереться подбородком об пол и достать носками ног собственного лба! Про шпагаты и мостики и говорить бессмысленно. Эх!
Только и осталось, что одно "Эх"!
Теперь мне даже вспоминаются мои подростковые переживания о моем весе в 61 кг, когда я считала себя уже тогда чрезмерно располневшей. Глядя сейчас на фото в свои 20 лет, я понимаю, что я просто не осознавала, что глупила и не видела себя в упор. Потом 61 кг медленно перешел в 70. Критическая метка в 85 кг достигла после моей не самой приятной сидячей недельной работы по 12 с лишним часов в сутки. Тревогу я забила, когда посмотрела на свои фото, сделанные в этой самой весовой категории (самое интересное, в зеркале, оказывается, мы не видим всех нюансов и картины в целом, за счет слишком близкого нахождения к зеркалу, но стоит отойти от него метров на пять, на затылке тут же встают волосы дыбом!). Я тут же начала принимать меры, о которых мне было более менее известно, о чем теперь горько сожалею. Диеты, голодания, перерывы, голодания, диеты. В общем за год мне таки удалось достичь 60 кг веса, при чем самым экстренным способом - голоданием. Уже после, как я за последующие два года вернула все свои кило до единого и перечитав массу литературы по данной теме, я поняла, как навредила сама же себе. Учитывая, что у меня кроме врожденного порока сердца, масса других неприятных заморочек, так теперь мой обмен веществ окончательно сошел на нет.
Каким мне это вышло боком? Перестройкой организма в ответ на общий стресс от голодания. Он стал буквально из воздуха делать запасы. Мой рацион питания, в том числе и его объемы, порой мало чем отличаются от порций большинства диет. Некоторые от такого питания даже худеют, но только не я. И, как вы понимаете, в этом лишь моя вина. Можно сказать, я угробила свой организм, и теперь мой мозг реагирует на любое снижение в количестве в еде, как позывные к бедствию. Я пыталась опять сидеть на диетах и голодать, но кроме ухода лишнего количества жидкости - никаких сдвигов.
Так что, думаю, найдутся многие, кто оказался в подобной (пардон за мой французский) заднице, не видя никаких просветов и надежд на будущее. Кто уже перестал искать диеты, особые упражнения и прочее. Самое интересно, что Бодифлекс у нас никогда не рекламировался так, как Герболайф или прочие таблетки от похудения, с кремами, чаями и т.д. Хотя, если не соврать, лет эдак 5 назад я видела эту книжечку на базаре, но ее название, почему-то не вызвало у меня доверия, хоть и стоила она сравнительно недорого.
Вот и вчера, в поисках волшебных чудо-программ, наткнулась на видео, и соответственно на книгу. Скачала и то и то. Вначале с вечера сделала упражнения, глядя на сам ролик, конечно же посмеялась от души, но меня удивило, что я моментально ощутила бодрость и прилив энергии, и это при том, что я считаю себя очень вялым, а местами депрессивным человеком. К тому же, после прочтения книги, я поняла, что делала неправильно ни дыхательные упражнения, ни физические. И все равно, насыщение телом кислорода все же дало маленькую трещинку в моем закостенелом скептицизме. Я и до того знала, что от большого количества кислорода начинает кружиться голова, а если во время купания сделать три глубоких вдоха, то нырнув, можно подольше продержаться под водой. Про сжигание жиров кислородом я тоже читала в книжках по химии, но не думала, что это реально при правильном дыхании.
Мотивация у меня одна! Перепробовав все, что было только можно (в разумных, конечно, рамках), решила остановиться на этой программе. Так что, попробую влиться в ваши общие ряды и опробовать действие данных упражнений на своей нелицеприятной попе! От улыбки... Предупреждаю сразу, я - жуткий скептик! Прежде чем поверить, должна сама все опробовать, так сказать, пощупать, покрутить и т.д.
Итак, вчерашний день я считать не стану, начнем с сегодняшнего утра!
Отчет таков. Действие от дыханий действительно есть, особенно от правильных. Результат - из моих легких стала отходить слизь, хотя я терпеть не могу никотин, но думаю, это последствия пассивного курения, плюс моей старой работы с ксероксом. То что я чувствую себя бодрячком после сна еще и на голодный желудок, это тоже весьма весомый и даже жирный плюс. Кстати, голода я по утрам не испытываю, а после занятий и подавно (после любых физических, даже долгой ходьбы), так что, проснувшись в пол седьмого, позавтракать смогла только через два часа.
На этом пока все. Подожду вечера, следующей порции упражнений, как раз и книжку дочитаю. :)
То, что не вспомнила, что рассказать, вспомню попозже. Не судите строго, уж очень люблю писать! ;)

фото, слабонервных просим не смотреть!:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первая фотка, как вы, надеюсь, уже поняли 12 летней давности, когда мне было всего 20-ать, и когда (вы в это можете поверить?) я считала себя толстой.
Следующие - это во что я превратилась после.
Посмотрела фотки что сделала после недельной тренировки, они слишком уж смазанные. Попрошу уже потом маму меня сляпать, чтоб с фотовспышкой. В общем, чуть попозже Засмущалась .
Таблица за 23.10-31.12 от 2010г.:
2010г.Рост - 170см
23.10
30.10
6.11
13.11
23.11
30.11
7.12
14.12
21.12
31.12
Итого:
ОбГ/см
106
105
104,5
104
103
102
102
101
100,5
-5,5
В.ч.груди
97
96
94
93
91,8
91
90
89
88,5
-8,5
Об.под грудью
86
85
85
84
84
83,7
83
82,5
81,7
81,4
-4,6
Талия
84
81,5
81
80,5
81
80
79,5
79
78
77,5
-6,5
Н.ч. живота
104
103
103
102
100
98
97
96
95
95
-9
Об.Бедер
120
119
119
118
117
116,5
115,7
115
114
113
-7
Об.Ноги в.ч.
74
73,5
73
72,5
71,5
71
70
69,5
69
68
-6
Колено
47
47
47
46,5
46
45,5
45
44
43,5
42
-5
Об.Предплечья
36
35
35
34,8
34,5
33,8
33,2
32,5
32,3
32
-4
Вес/кг
86
84,5
84,5
83,2
84
КД-?
83
82
81,2
80,5
-5,5
25 недель на МФ в подробностях)):
1 неделя: ТВН 84,59 кг (-380г) СКН 2140
2 неделя: ТВН 84,38 (-200г) СКН 2190 (КД)
3 неделя: ТВН 83,80 (-580) СКН 2040
4 неделя: ТВН 83,68 (-120) СКН 2195
5 неделя: ТВН 83,24 (-440) СКН 2050
6 неделя: ТВН 83,51 (+270) СКН 2161 (КД)
7 неделя: ТВН 82,78 (-730) СКН 2021
8 неделя: ТВН 82,61 (-170) СКН 2175
9 неделя: ТВН 81,98 (-630) СКН 2034
10 неделя: ТВН 81,87 (-110) СКН 2181 (КД)
11 неделя: ТВН 81,13 (-740) СКН 2034
12 неделя: ТВН 80.84 (-290) СКН 2163
13 неделя: ТВН 79.95 (-890) СКН 2015
14 неделя: ТВН 79.90 (-50) СКН 2151 (КД)
15 неделя: ТВН 79.50 (-400) СКН 2003
16 неделя: ТВН 79.34 (-160) СКН 2080
17 неделя: ТВН 78.48 (-860) СКН 1947
18 неделя: ТВН 78.17 (-310) СКН 2102 (КД)
19 неделя: ТВН 77.76 (-410) СКН 1950
20 неделя: ТВН 78.33 (+570) СКН 2039 (простуда - болэл Болею )
21 неделя: ТВН 77.53 (-800) СКН 1892
22 неделя: ТВН 77.32 (-210) СКН 2048 (КД)
23 неделя: ТВН 77.08 (-240) СКН 1905
24 неделя: ТВН 77.19 (+110) СКН 1910
25 неделя: ТВН 76.80 (-390) СКН 1954


Новая табличка 2011 года. Замеры не чаще 1 раза в месяц!
2011г.
10.01 10.10
В.ч.гр.
88,5
88
Обг
101
99,5
Об.под гр.
81,4
80,5
ОбТ
77
75,5
Низ живота
94
92
ОбБ
112
108,5
Нога верх
67,5
64,5
Над коленкой
45,5
43,5
Колено
41,5
40
Предплечье
32
31,2
Вес
80,2
77,3

*с 10 января: разгоняю обмен веществ :)
*с 5-го мая на системе Минус Фунт!


Последний раз редактировалось: Aries (Пн Ноя 07 2011, 06:49), всего редактировалось 24 раз(а)
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Svetulka в Вс Ноя 28 2010, 12:26

Женечка, поздравляю! Ты умничка!

Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 745

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вс Ноя 28 2010, 14:33

Спасибо, Светик!!! Стараюсь, уже целый график-режим на день выработался, даже с питанием, прям все по часам, даже работа по дому! Ха-ха Но, как говорится, еще пахать и пахать!
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор TannyGo в Вс Ноя 28 2010, 18:39

Жень, у меня тоже с молокочаем история 3 недели назад вышла пренеприятнейшая. Ночью после разгрузки совсем глаз не сомкнула! Хорошо хоть, что разгружалась в субботу, и воскресенье могла как-то прийти в себя. А иначе не знаю, что на работе бы делала...
Девчонки сказали это потому что с зеленым чаем делала. Конечно, все может быть.. но в ближайшее время повторять не особо хочется...

А ты молодец! за 3 недели - 3 кг! Это почти идеально. Главное - не спешить! Успехов!
avatar
TannyGo
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 62
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 49
Детки : любимый Санька - 21 год
Откуда : Кишинев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Пн Ноя 29 2010, 04:00

Да-да! да онат ваще умничка. у нее бы мне лентяйки поучиться, да шо-то не получаеца ))))
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Пн Ноя 29 2010, 07:03

Спасибо, девчонки! Но тут еще работы непочатый край! Ха-ха

Izabel, что это за такое отношение к себе, надо верить, держаться и знать, что все лучшее только впереди, и уж конечно не падать духом Осень . Я себя тоже лентяйкой считаю, но ведь делаю, пыхчу, стараюсь! Ха-ха Ищи к себе ключик, это ведь ты лучше других знаешь и себя, и свои слабости и свои сильные стороны, вот и подбирай нужную волну, а как только ее увидишь, вперед, запрыгивай и несись в нужную сторону!!! Лечу!

Таня, у меня не из-за молокочая такая бяка случилась, а из-за того, что мне сейчас нельзя ни на разгрузках сидеть, ни на диетах, вот и убедилась почему, потому что очень крутую физическую тренировку каждый день делаю! Тем более я молоко только с кофе пила, а чай просто, с лимоном и медом! В общем, как говорится, пока на своей шкуре не проверишь, не поймешь, что к чему! Ого!
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Пн Ноя 29 2010, 08:16

ой, ну ты фся на пазитиве )))) Тебе цветы
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вт Ноя 30 2010, 08:41

Izabel, как же без него? Подмигну Сегодня на весы встала, не поняла, вес пополз вверх, а оказалось у меня КД на пару дней раньше начались, сразу же успокоилась Ха-ха , хотя теперь две недели ждут тяжелые. Главное, объемчики тают, а это куда приятнее, чем один вес, бывало раньше наоборот, когда на жестких голодовках и диетах сидела, вес уходил быстро, а объемы стояли, теперь стрелки поменялись Xa-xa-xa! Оно и понятно, мышцы-то в два раза тяжелее жира весят))).
Завтра уже 1 декабря, а у нас сырость, слякоть и дожди. У других девчонок читаю - снег валит, морозы за 30 трещат. Да, видать у нас до зимы далеко. Настроение все еще осеннее! От улыбки... Осень Дождь
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Вт Ноя 30 2010, 10:06

ой, а чего две недельки ждут тяжелые? с чем это связано?
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вт Ноя 30 2010, 11:12

Ну, как чего, Izabel? По нашей, по женской части))). Первая неделя КД плюс последующая - у меня организм за вес держится как утопающий за соломинку, в этот период с ним вообще без толку бороться, словно у меня обменка вообще останавливается. А в этот месяц вообще не дал мне два дня, чтоб добить килограмм Не-а . Прям как в стихах, "ох, нелегкая это работа, из болота тащить бегемота!" Так и у меня с моим весом и метаболизмом. Гр
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Ilanga в Вт Ноя 30 2010, 11:21

а у меня в этом месяце как-то незаметно все прошло. вот думаю, в чем подвох репочесатель Ха-ха
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 40
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Ср Дек 01 2010, 06:16

Наверное, в здоровье. Укрепляется и повышается! Да-да! Ха-ха
Я вчера весь день сонная ходила, но Фит-Тест все же сделала, аж самой не верится. Аппетит был небольшой и на сладкое тянуло, так я этим немножко воспользовалась, какао сделала и конфеток парочку скушала Ммм, вкусно!, думаю, раз организм просит, почему бы не дать?))))
Сегодня с новыми силами к новым вершинам! Перемирие
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Сб Дек 04 2010, 19:30

ток что посмотрела твои замеры: больше всего похудели тити? Ха-ха вот так всегда ))) Мальчик
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вт Дек 07 2010, 09:44

Izabel, вообще-то сложно определить что больше похудело тити или спина, может поровну;)), хотя по итогам все же больше похудел живот, так сказать, сошла "колбаска", что даже брат заметил.

Вроде у меня как бы "радость" килограмм наконец сошел, но сегодня узнали очень страшную новость, так что пока на недельку опять исчезну. В общем, девчонки, берегите здоровье, не дуркуйте и если дипресняк, гоните его всеми способами, не поддавайтесь этой гадюке, а то она многим и жизнь портит и подтачивает ее буквально до корня.
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Вт Дек 07 2010, 21:16

ой, как ты написала "страшно", аж муторошнос тало чуть. ну ты держись там, зайка, наша. возвращайся, пиши! )
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вт Дек 21 2010, 06:54

Пишу, Izabel, пишу!)))
Вот еще две недели пролетело, со стрессами и прочими казусами жизни, но жизнь продолжается, так что бросать начатое, конечно, не буду.
С сегодняшнего дня начинается крутой забег с Шоном Ти, буду увеличивать рацион питания, а то чувствую, что вчера мне маловато вышло с его нагрузками! Хотелось, конечно, до нового года уже до 80 добить, но, это уже как получится)). Жду завтрашнего дня - углеводного загруза, налопаюсь конфет, хлебушка Объедаловка от пуза, отведу душу, так сказать! Ха-ха Плохо, что после углеводов сильно отекаю, но, что делать, надо так надо!!)))
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Ilanga в Вт Дек 21 2010, 13:00

желаю добить! Привет! :)
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 40
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Вт Дек 21 2010, 13:49

Розовые очки конфеты...ням )))
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Ср Дек 22 2010, 08:21

Ilanga пишет:желаю добить! Привет! :)
Спасибо, Наташенька!!!))) Но, это зависит от капризов моего непредсказуемого организма. Ха-ха
Izabel пишет: Розовые очки конфеты...ням )))
Ага, и шоколад, и печенье! Сегодня как нафугачила себе борща, навернула с хлебушком, даже не заметила, как съела. Вчера слишком свой бедный организм перетрудила, так седня пытаюсь его успокоить и задобрить углеводиками. С утра был уж 81 кг с легким отеком (вчера безбожно пила, как лошадь!)), но завтра, чую, будет конкретный опухон!))) Подожду белковых загрузов, тогда и посмотрю сойдет последняя килошка в этом году, или нет, хотя еще два цикла Углеводного Чередования, может повезет и скушает жирочки мой организмик!)))
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Чт Дек 23 2010, 04:32

ты молодец что все же балуешь себя )))
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Пт Дек 31 2010, 14:08

Ну, вот, решила закончить этот год последними замерами в этом году. До 80-ти кг я так и не дотянула, (ПМС жестокие выдались нежданно, негаданно!)) но, ничего, надеюсь в следующем я их таки сделаю! Главное, не вес, а фигура и тающие объемчики!!! Розовые очки Наконец-то я увидела в зеркале, какой я буду, когда спадут лишние жирки, спасибо Шону, что помог мне создать нужные формы!!!)))

Ну, и, конечно, девчонки, всех вас с Наступающим, удачи, счастья, море любви и подарков в новом году. Всем будущим мамочкам - здоровых карапузиков и легких родов!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Ilanga в Сб Янв 08 2011, 22:59

Жень, с праздниками тебя! :) чего тут молчишь? ;) с прошлого года не писала!
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 40
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Вс Янв 09 2011, 07:54

Наташ, а чего тут писать? Замеры буду делать только завтра, и то решила уже малость отдохнуть, а то Шон с максимальными треньками меня конкретно загонял, надо теперь восстанавливаться и искать что-то менее безумное для занятий!))) Да и на похудении тоже уже не так хочется зацикливаться, организму нужны поблажки, пусть поленится, успокоится! ;) Я, правда, новогодний стол изощрилась так применить, что ничего за праздники так и не набрала, хотя ела конкретно не мало!))) Разве что пирог игнорировала, хотя я не сладкоежка, мне одного углеводного загруза хватает выше крыши!)))
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Пн Янв 10 2011, 09:09

Ну, все замеры сделала, теперь буду отчитываться каждые 10 дней.
Все же решила поднимать рацион питания и попробую разогнать обменку до 2700 калорий (а может даже и выше!), как и положено сейчас моему организму. Теперь понимаю, что не только голодовками ее забила, но и малым потреблением еды, не удивительно, что за праздники я в основном и раздалась до таких размеров, буду исправлять свои ошибки!)))
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Ilanga в Пн Янв 10 2011, 09:35

зацикливаться не надо - это точно. dryg
avatar
Ilanga
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 531
Меня зовут : Наташа
Возраст : 40
Детки : сын и дочка
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Izabel в Сб Янв 22 2011, 05:36

у меня всеглда так: то полнорстью зациклюсь, то вообще расслаблюсь ) и так ПОСТОЯННО )))ааааа) ну что за психология. никакого баланса, блин.
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Aries в Пн Окт 10 2011, 09:41

Ну, вот, и я решила вернуться под шумок))). Тем более есть повод. Есть чем похвастаться!
Перешла на систему "Минус Фунт", за 22 недели сбросила чуть больше 7-ми килошек. Правда, прежде чем перейти на эту систему, пришлось разгонять обменку, так как любые другие системы и низкокалорийки постоянно то приводили к плато, то к набору веса. В итоге, с мая пришлось начинать буквально с начала, с веса 85 кг! Вот такие у меня были пироги))).
Чем хороша данная система. Прежде всего высокой калорийностью питания, отсутствием каких-либо видов разгрузов и ограничений в продуктах! То есть, девиз данной системы прост: "Ешь и худей!")))
Еженедельно буду выставлять свои отчетики по проделанной работе!
Итак, 22 неделя на МФ закончена данным результатом:
Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 77.53 кг
Недельное изменение веса -800 г УРА!
Средняя калорийность предпоследней недели 2039 ккал
Средняя калорийность последней недели 1892 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал
Happy
Но впереди ПМС и КД, отеки неизбежны!)))
avatar
Aries
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 246
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Откуда : Крым
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения