БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Страница 37 из 38 Предыдущий  1 ... 20 ... 36, 37, 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Окт 27 2010, 08:33

Первое сообщение в теме :

Повторное похудение началось с 9.09.2013 года
шреды и рипы:

планирую занятия для ягодиц:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт Окт 18 2013, 16:54), всего редактировалось 3 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Сен 16 2014, 10:21

Он сейчас работает Ай-яй-яй!

ЮлияАлександровна
 
 

Сообщения : 11622

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lovly в Вт Сен 16 2014, 10:40

ЮлияАлександровна пишет:Жизнь покажет. я бы уже в декрет лучше пошла. так надоело за весом следить)))))
мудрое решение Обнималки dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Сен 16 2014, 10:42

xoroshiy друг

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Вт Сен 16 2014, 10:45

ЮлияАлександровна пишет:Он сейчас работает Ай-яй-яй!
успехов вам работающие ..
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 20 2014, 10:35

привет Юль! ты мне дай пожалуйста ссылку на питание из пышки..ты как то расписала у девочки Тани кажется...а то я там заплутала хотела по точнее узнать..мне питание понравилось..стакан воды..после кофе, 2 квадратика шоколадки,сыр
завтрак -овсянка и т.д..или перенеси сюда чтоб не бегать..
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Окт 20 2014, 10:55

Привет, Леся, тебе это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] или ты хочешь что то подробнее? Просто ан Пышке есть несколько этапов, я написала общие правила.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 20 2014, 14:30

если можно еще по подробнее..но за это тоже спасибо!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Окт 20 2014, 15:23

Ну ты в той теме спрашивай что конкретно тебя интересует, потому что объять необъятное я не могу, девочки на программе учатся постепенно, несколько месяцев, а так всё сразу рассказать, у меня не получится, по этому лучше спрашивай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Мар 07 2015, 10:55

Привет, мой пыльный дневничок!
Расскажу тебе, что я делаю, для того что бы привести себя в хорошую форму.
Значит питаюсь по "Пышке" стараюсь держать 1500 ккал из спорта
понедельник/среда/пятница - восточные танцы 1 час + фитнес 90-60-90 - 1 час, в субботу стрейчинг 1 час, дома ничего не делаю, хотя можно было бы что то по утрам делать, никак не заставляю себя начать, мне ведь только нужно начать...и я начну, вопрос когда. Ответ видимо прост, когда перестанет уходить вес при нынешней нагрузке и питании.
Вот пожалуй и все новости. Спасибо дневничок, что выслушал )))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lovly в Вс Мар 08 2015, 00:17

Юляш, я тоже выслушала (вернее прочла) Подмигну
умничка!!!....танцы, фитнес....обязательно начнешь....всему свое время))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 14 2016, 13:12

привет, как успехи? участвуешь в марафоне?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Мар 14 2016, 13:16

Привет, в этом не участвую, в другом участвую, в реале, да и не особо мне сейчас хочется худеть.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Эльфея в Ср Мар 16 2016, 09:41

Так, "фитнес 90-60-90" - записала Пишу Это клуб или программа?

Привет! Пришла сказать спасибо за помощь и участие! Тебе цветы
avatar
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 38
Откуда : РФ
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Мар 16 2016, 10:02

Эльфея пишет:"фитнес 90-60-90"
это в клубе так назвали фитнес в составе были кардио разминка в танцевальном режиме минут 20-30, а потом работа с проблемными местами, день на ноги, другой день пресс и спина, потом руки.
Эльфея пишет:Пришла сказать спасибо за помощь и участие!
худей с удовольствием. Сейчас я хожу в другой фитнес клуб там назыввается фитнесмикс, принцип тот же, только добавлены то степы, медболы, то гантели.
Для домашней тренировки мне вот видео нравится, я его ещё не пробовала, но отзывы хорошие.

А это видео похоже на 90-60-90 только  у нас была больше нагрузка, это видео я делала дома.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор mawka в Чт Мар 17 2016, 17:12

ЮлияАлександровна пишет:Для домашней тренировки мне вот видео нравится
да, хорошая тренировка, я несколько лет тому назад ее делала, еще у нее есть серия на пресс, тоже отличная:)) у меня горело все :)))) В общем, рекомендую.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Мар 18 2016, 05:21

dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пт Мар 18 2016, 08:18

девочки привет. а что за тренировка.. расскажите плиззз.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Мар 18 2016, 08:21

mawka пишет:да, хорошая тренировка,
какая именно?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор mawka в Пт Мар 18 2016, 08:27

С негритяночкой Джанет Джексон. Еще по голивудский тренер поискать можно, есть для ног, для пресса, и все тело. Позже линку поищу. Я с телефона.
avatar
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 32
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пт Мар 18 2016, 08:31

А Джанет я знаю..да хорошая тренировка.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Пн Окт 31 2016, 09:38

Привет, звезда восточных танцев! набираешь популярность! там автографы не берут у тебя! классно танцуешь с. девочками! супер!!!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Окт 31 2016, 09:39

Привет, нет ещё не берут автографы, а где ты видела как я танцую?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Вт Ноя 01 2016, 13:36

в фейсбуке
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Lesia в Чт Дек 08 2016, 18:28

Привет а кроме танцев больше нет тренек у тебя. или на большее нет времени. в Контакте увидела твой ролик. здорово танцуете. тебе бы животик подтянуть еще. эта девушка брюнетка. она у вас все время фигуририует. худенькая брюнетка. она у вас лидер? и на фотках в первых рядах.
что за группа Кавказ? это ваша так называется? фотку особо не разглядывала.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Дек 09 2016, 08:36

Привет, Леся, мне мой живот нравится. Наша группа Хабиби.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11622
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Дек 09 2016, 10:10

там кубики уже на животе..... видны... ( и мне мой живот нравится - а бока не нравятся...)))
Юсик харе худеть - красавица ты моя ненаглядная....
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7306
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 37 из 38 Предыдущий  1 ... 20 ... 36, 37, 38  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения