БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

как успехи?-6

Страница 30 из 32 Предыдущий  1 ... 16 ... 29, 30, 31, 32  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Sveta34 в Вс Ноя 21 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе? Плачу
avatar
Sveta34
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 41
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Вт Мар 04 2014, 15:29

Исключено,  Добро пожаловать  добро пожаловать на форум  hello 
замечательные результаты Класс! Молодец!: ...а говорят чудес не бывает...вот , если бы еще фото сделала...вот было б классно dryg ...для мотивации самое оно))))

Lovly
 
 

Сообщения : 8437

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Milachka5 в Вт Мар 04 2014, 18:51

Исключено, поздравляю с отличными результатами, умничка. Класс! Молодец!:  Дальнейших тебе успехов!!! Да-да! 
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4319
Меня зовут : Ольга
Возраст : 36
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 05 2014, 06:51

Исключено, вау просто!!!!!!!! Вот это результаты, поздравляю Браво  Браво  Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Марсооля в Ср Мар 05 2014, 19:32

я то-же так хочу!!!
avatar
Марсооля
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 21
Возраст : 39
Откуда : Миасс
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Исключено в Чт Мар 06 2014, 13:17

Спасибо за комменты, девочки, на самом деле в сообщении выглядит гораздо эффектнее, чем в на теле) Особых супер изменений не случилось, но я надеюсь на продолжение в том же духе) Сегодня примеряла мотивационные джинсы 44 размера, пока нормально не сидят, еле застегиваются и все висит над поясом, вот через месяц примерю снова и тогда будет видно, помог мне БФ или это был ошибки в замерах)
Lovly пишет:Исключено,  Добро пожаловать  добро пожаловать на форум  hello 
замечательные результаты Класс! Молодец!: ...а говорят чудес не бывает...вот , если бы еще фото сделала...вот было б классно dryg ...для мотивации самое оно))))
Фото сделать сразу не догадалась, а вот сегодня уже сделала, через пару недель можно будет сравнивать уже)
avatar
Исключено
 
 

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 4
Возраст : 30
Откуда : Donetsk
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Чт Мар 06 2014, 15:02

Исключено пишет:Спасибо за комменты, девочки, на самом деле в сообщении выглядит гораздо эффектнее, чем в на теле) Особых супер изменений не случилось, но я надеюсь на продолжение в том же духе) Сегодня примеряла мотивационные джинсы 44 размера, пока нормально не сидят, еле застегиваются и все висит над поясом, вот через месяц примерю снова и тогда будет видно, помог мне БФ или это был ошибки в замерах)
главное- продолжать Подмигну  Класс! Молодец!: 
Исключено пишет:Фото сделать сразу не догадалась, а вот сегодня уже сделала, через пару недель можно будет сравнивать уже)
а насчет фотоПодмигну ...самый беспристрастный судья Да-да! ...как по мне..для меня это работает лучше любых лент и весов Ха-ха 
п.с. можно маленькую просьбу...укажи пожалуйста свое имя в профиле...как-то неуютно обращаться к девочке ..Исключено)))...может , это только мне так)))...и еще...по правилам форума...нельзя писать два своих сообщения подряд...менее чем через 12 часов...чтоб не нагромождать)))...есть кнопочка "править" dryg 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Пт Мар 07 2014, 08:29

Lovly пишет:
Исключено пишет:Спасибо за комменты, девочки, на самом деле в сообщении выглядит гораздо эффектнее, чем в на теле) Особых супер изменений не случилось, но я надеюсь на продолжение в том же духе) Сегодня примеряла мотивационные джинсы 44 размера, пока нормально не сидят, еле застегиваются и все висит над поясом, вот через месяц примерю снова и тогда будет видно, помог мне БФ или это был ошибки в замерах)
главное- продолжать Подмигну  Класс! Молодец!: 
Исключено пишет:Фото сделать сразу не догадалась, а вот сегодня уже сделала, через пару недель можно будет сравнивать уже)
а насчет фотоПодмигну ...самый беспристрастный судья Да-да! ...как по мне..для меня это работает лучше любых лент и весов Ха-ха 
п.с. можно маленькую просьбу...укажи пожалуйста свое имя в профиле...как-то неуютно обращаться к девочке ..Исключено)))...может , это только мне так)))...и еще...по правилам форума...нельзя писать два своих сообщения подряд...менее чем через 12 часов...чтоб не нагромождать)))...есть кнопочка "править" dryg 

Ксюшик, благодарю за помощь, я уже соединила сообщения.
Исключено, солнышко, все равно мы очень рады твоим результатам, молодчина, и по-свободке почитай пожалуйста, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], она специально собрана для новичкам, та все-все азы нашего форума, удачи.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Пт Мар 07 2014, 08:54

Анжелинка, а я че Упс ...
я просто себя "новичком" вспомнилаПодмигну ...я тогда фразу, что "между сообщениями должен быть разрыв 12 часов" поняла буквально... и честно ждала положенное время Ха-ха Извините... ...вот такая "правильная"  Xa-xa-xa! была

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Пт Мар 07 2014, 08:56

Я такая же....Оксанчик, спасибки, что ва есть, мои золотые.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Ср Мар 12 2014, 11:06

Здравствуйте девочки на вашем форуме я новичек! Занимаюсь Бф уже 3 недели и за это время потеряла 37 см общих в объемах. Первые две недели уходили по 16 см в неделю на третью всего 6. Но я думаю, что это связано с ПМС и у меня счас КД. Притом жор проснулся ужасный. Я хотела спросить можно ли БФ сочетать например с ходилками лесли сайсон. читала много о них и тоже много положительных отзывов. Притом что подходят для всех,несложные. А мне надо скинуть 20 кг минимум. Стандартная история. Была 60 на ГВ поправилась до 80. И никак не могу сдвинуть. См уходят а вес стоит. Ну наверно еще из-за ГВ. Сфотографировалась до, когда похудею после))) надеюсь)) А вообще БФ занималась до беременности и были очень хорошие результаты. Но вот сейчас когда делаю есть такой побочный эффект после немного кружится голова.Раньше такого не было, не может ли это быть связано с повышением АД. Вроде дышу правильно.так как знакома с бф не первый год. А голова побаливает.
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 12 2014, 11:14

Привет ленька. добро пожаловать, икарные результаты у тебя, умничка, поздравляю!
Почему бы не совмещать бодифлекс и Лесли, тем более, что у нас многие девочки занимаются еще многим помимо бодика. Ходилки у Лесли замечательные, сама пробовала, очень понравилось.
Оленька, может быть тебе немного сократить время задержки дыхания, а сколько времени у тебя занятие занимает в общем?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Ср Мар 12 2014, 11:16

ДО получаса. Все базовые упражнения я помню наизусть. А дыхание я задерживаю чаще на 8.
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Ср Мар 12 2014, 11:24

Попробуй немного сократить счет и посмотри, может полегче будет, вообще-то с повышенным АД нежелательно, но в первую очередь наблюдай за самочуствием, удачи.
Противопоказания для занятий основным комплексом бодифлекс:

  1. Высокое артериальное давление, частые колебания АД.
  2. Состояние после операции.
  3. Сердечная недостаточность.
  4. Тяжелые формы близорукости; отслойка сетчатки.
  5. Беременность (многие упражнения бодифлекса беременным  рекомендуют -посоветуйтесь с врачом).
  6. Различные грыжи.
  7. Хронические заболевания в стадии обострения.
  8. Аритмия.
  9. Заболевания и патология щитовидной железы.
  10. Глаукома.
  11. Бронхиальная астма.
  12. Повышенная температура тела.
  13. Внутричерепное давление.
  14. Кровотечения.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Исключено в Вс Мар 16 2014, 11:37

Эх, девочки, занимаюсь 3 недели - после первой недели не ушло ни сантиметра, даже кое-где прибавилось по 0.5-1 см. Слышала, что прибавление возможно, если кушать сразу после тренировки, но я выдерживаю полтора-два часа после, всегда. Вес тоже колеблется на прежнем уровне. В общем, не понимаю, что и где я делаю не так, занимаюсь также, как и в первую неделю, когда были хорошие результаты. Питание такое же. Не может же это быть плато, после недели занятий?
avatar
Исключено
 
 

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 4
Возраст : 30
Откуда : Donetsk
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Пн Мар 17 2014, 06:36

Исключено, это же только начало, тем более, что ты нам продемонстрировала УЖЕ шикарные результаты, вес небольшой и убирать не слишком много, потому и приостановилось все пока, кожа подтягивается, привыкает к своему новому состоянию. Только не бросай ни в коем случае, все будет, много уходит при большом избытке, а ты уже на красоту и ельеф работаешь, удачи.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Пн Мар 17 2014, 16:23

Привет всем! Хочу поделиться своими результатами. За не делю -5,5см, а за месяц 42,5. Думаю неплохо, но последние недели результаты пока не радуют. С трудом уходят по сантиметрику, по пол. Сегодня звонила тренеру по БФ у нас в городе, так она сказала, что у нее за неделю девочки сбрасывают по 47 см. Девочки, может ли такое быть?) И еще она вместо пах делает пых,типа так воздух лучше выходит. Но я думаю что это она просто изменила в методике,чтобы иметь право преподавать. Вроде как усовершенствовала. Записалась к ней, в субботу пойду на занятие, кто знает может я что-то неправильно делаю.Посмотрела на фото,которое я сделала месяц назад и действительно!!! результат виден. Живот и бока особенно, да и ноги чуть сдулись)) Скорей бы похудеть,чтобы летом красивыми ножками да на каблучках цок цок))))) еххх)
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Пн Мар 17 2014, 16:32

olga930 пишет:Привет всем! Хочу поделиться своими результатами. За не делю -5,5см, а за месяц 42,5. Думаю неплохо, но последние недели результаты пока не радуют. С трудом уходят по сантиметрику, по пол. Сегодня звонила тренеру по БФ у нас в городе, так она сказала, что у нее за неделю девочки сбрасывают по 47 см. Девочки, может ли такое быть?) И еще она вместо пах делает пых,типа так воздух лучше выходит. Но я думаю что это она просто изменила в методике,чтобы иметь право преподавать. Вроде как усовершенствовала. Записалась к ней, в субботу пойду на занятие, кто знает может я что-то неправильно делаю.Посмотрела на фото,которое я сделала месяц назад и действительно!!! результат виден. Живот и бока особенно, да и ноги чуть сдулись)) Скорей бы похудеть,чтобы летом красивыми ножками да на каблучках цок цок))))) еххх)
замечательные результаты  xoroshiy Тебе цветы 
а можно в см...поподробнее Подмигну ...насколько я знаю...основные параметры (объем выше талии, объем талии и объем живота)...т.е. именно эти три самые неподдающиеся Подмигну ) и по ним можно ориентироваться...а за неделю сбросить 47 см в этих местах...отвечу как Станиславский.. не верю Ха-ха ..если добавить руки, ноги бедра, грудь...тогда вполне поверю...но это при условии, что старт был от больших объемов и большого веса

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Пн Мар 31 2014, 11:31

Девочки, помогите караул! Мотивация совсем падает, вторую неделю результатов ноль, см даже в плюс пошли! Занимаюсь каждый день, еще ходилки еще раз в неделю на занятия в спорткомплекс, кофейный скраб и все....думала будет лучше , а тут наоборот((((( Прошу поддержки и совета!
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Пн Мар 31 2014, 12:30

Только без паники, Оленька, у тебя две недели назад были шикарные результаты, теперь тело отдыхает и привыкает, подтягивает кожу. Нам же не нужно, чтобы кожа обвисла, все в норме, не паникуй.
Почитай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], шикарные статейки, удачи.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор гуля в Пн Мар 31 2014, 14:37

У меня сантиметры пока медленно уходят,но я все равно чувствую себя постройневшей.Энергичная такая стала,лень потерялась где-то( я вообще суперленивая Засмущалась )На радостях стала примерять любимые вещи Ха-ха,они естессно не полезлиXa-xa-xa! Все равно мне нравится мое ощущение-я стройнеюУРА! 
П.С. Спасибо,что открыли доступ к ссылкам там столько позновательногоПоклончик Люблю  
avatar
гуля
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 160
Меня зовут : гуля
Возраст : 49
Детки : сыновья 22 и 23 года,сноха и внучкаДариночка 1 годик
Откуда : башкортостан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Пн Мар 31 2014, 14:44

Ничего, Гуля, медленно, зато верно, чем медленнее, тем бОльшая вероятность, что жирок тает, это главное, кожица подтягивается, тело привыкает, а как отличный бонус -  энергия и замечательное самочуствие, удачи. А вещички, куда они денутся, обязательно оденешь любимые!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор гуля в Пт Апр 11 2014, 18:40

helloВсе таки табличка великая вещь!Кажется ничего не ушло в см,ан нет!Уходят(ноги как всегда впереди планеты всей От улыбки...  ,я их и мерить перестала,чего зря расстраиваться репочесатель )Вес катится вниз ,тоже особого внимания на это не обращаю,главное объемы живота(я яблоко на тооооненьких ножках)Зато стала замечать свои ошибки,старательнее делать упры,может потом все быстрее пойдет.Надежда умирает последней,набирала то я свой жир 4 года,так что у меня впереди много времени Подмигну
avatar
гуля
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 160
Меня зовут : гуля
Возраст : 49
Детки : сыновья 22 и 23 года,сноха и внучкаДариночка 1 годик
Откуда : башкортостан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Пт Апр 11 2014, 19:46

Да, у меня тоже все стоит на месте! См уже три недели, надеюсь вес идет. Хотя я не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться))) Но тоже чувствую себя постройневшей! Наверно, кожа подтягивается, или мышцы тяжелеют!  Мальчик  Мальчик  Мальчик
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lesia в Сб Апр 12 2014, 07:11

Ольга а ты замеряешься?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор olga930 в Сб Апр 12 2014, 19:35

да по сантиметрам все на одном месте!
avatar
olga930
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 14
Возраст : 31
Откуда : беларусь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор pastila в Пн Апр 14 2014, 08:43

Всех приветствую! 16 числа будет 2 месяца занятий БФ. Первый месяц занималась строго (ну почти, пропустила только пару  раз ) каждый день. А сейчас получается заниматься примерно 4-5 раз в неделю. По утрам, строго на пустой желудок, тут мне даже стакан воды мешает. Результаты - верх груди - 4 см, верх живота -2 см. талия -3 см, низ живота -3 см, бедра -3 см. Что особенно приятно - объем груди меньше не стал, а то от любой диеты первой уходит грудь. Результаты конечно не сказать чтобы очень шикарные - вес остался прежним, ну да и бог с ним, с весом. Главное заметно подтянулся живот, видимо за счет укрепления мышц пресса, жировая прослойка под кожей пока на месте. Укрепились мышцы спины, лучше стала растяжка и видимо здорово увеличился объем легких. Упражнения выполняются гораздо легче, по возможности с минимумом перерывов а поначалу после каждого упражнения нужно было минуту отдышаться и в висках стучало со страшной силой.
Конечно если бы я подключила диету, регулярный массаж, и т.д. то результаты были бы лучше, но надоело бы мне все гораздо раньше - характер такой, что поделаешь. Лучше немного, но каждый день. Так утренний БФ стал привычкой и для меня и для моих домашних - муж даже интересуется, что это я не пыхчу как обычно. БФ дает мне заряд энергии  и постепенно приводит в порядок фигуру. Это я к тому что, многие девочки хотят все и сразу и жалуются, что результатов нет через неделю-две. А результаты будут, возможно не так быстро,как хочется. Сантиметры ведь и пришли не за неделю. Главное регулярность занятий.
Так что всем успехов и настойчивости.
avatar
pastila
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Петух
Сообщения : 21
Меня зовут : Анна
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 30 из 32 Предыдущий  1 ... 16 ... 29, 30, 31, 32  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения