БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

как успехи?-6

Страница 4 из 32 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Sveta34 в Вс Ноя 21 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе? Плачу
avatar
Sveta34
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 41
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: как успехи?-6

Сообщение автор Diosa в Ср Июн 15 2011, 08:44

Занимаюсь БФ месяц. По утрам. Результатов практически нет, может быть каких-то пара - тройка сантиметров. Может от того, что принимаю гормональные контрацептивы. Однако, ощущения замечательные. Такой заряд бодрости с утра. Ощущаю подтянутость мышц. Бросать не собираюсь. Настраиваюсь на позитив и хорошие результаты. Может просто моему организму надо перестроится. Надежды не теряю. Надо еще попробовать позаниматься ПБФ и добавить дополнительные упражнения на проблемные зоны - бедра и ноги.

Diosa
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Felis в Ср Июн 15 2011, 20:04

А у меня нет лишнего веса, зато есть целлюлит. Так вот после месяца ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЧАСУ он начал пропадать. Очень хочу совсем избавиться от этого безобразия. Интересно самой, сколько мне еще в таком же режиме въяривать?
avatar
Felis
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 7
Возраст : 45
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lenna в Чт Июн 16 2011, 17:56

Всем привет! Пишу в первый раз.
Я занимаюсь БФ 9 дней, и кое-что из объёмов по промерам ушло - животик, ноги, объём бёдер.
Но! Талия и грудь вдруг стали БОЛЬШЕ!
Кстати, посмотрела замеры - на одну величину - 1,5 см!
Фигура по типу - "груша". Верх и низ - разница на 1 размер (низ, понятное дело, больше). Всю жизнь периодически худею, чтобы быть в форме - на диетах.
Худею - с успехом, потом стратегический запас набирается опять, и худею по новой - где-то раз в полгода.
После родов в своё время пришлось сбрасывать 27 кило. Сбросила.
Сейчас решила попробовать привести себя в пристойный вид ТОЛЬКО бодифлексом, без мук голодного желудка и недовольной головы... Подмигну (Раньше я о БФ знала, но не применяла.)
Извините, не пишу размеров - морально не готова пока... Не-а Они не такие уж и большие, но всё равно... Скинуть надо меньше 10 кг - или соответствующих им объёмов.
Так вот вопрос - было ли такое - увеличение каких-то параметров при уменьшении других промеров у опытных практикующих? И что делать?
Бюст побольше - ясное дело, хорошо, а вот со своей талией я расставаться не готова...

Очень жду совета...
Да,я делаю упражнения по видео с первым уроком Марины Корпан и программу на лицо - всего уходит минут 25-30.

avatar
Lenna
 
 

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 1
Возраст : 44
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор fif55 в Пт Июн 17 2011, 06:12

Привет всем! Вчера скачала занятие №13 не знаю почему вырвала вот с середины. Сегодня встала с трудом но интерес переборол, включила и позанималась. По дороге на работу чувствовала бодрость было бы время дошла бы пешком, нет долетела бы!!! Надо тоже лицом заняться, я когда худею лицо выглядит изнеможденным, родители пугаются, думаю что заболела).
avatar
fif55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 14
Возраст : 41
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЗвездаОсобоЯркая в Пт Июн 17 2011, 16:20

приветик! занимаюсь 2,5 месяца , результат был только в первую неделю, потом никаких сдвигов .Сейчас не занимаюсь и сразу поплыла , эффект подтянутости исчез.ак только выздоровлю вернусь к занятиям
avatar
ЗвездаОсобоЯркая
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кот
Сообщения : 9
Возраст : 42
Откуда : Иркутск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Июн 17 2011, 20:34

Я только неделю с БФ,но чувствуется подтянутось в теле,джинсы лучше сидят.Я ещё королеву пляжа делаю
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор fif55 в Пт Июл 01 2011, 09:45

А что это "королева пляжа"? где можно посмотреть?
avatar
fif55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 14
Возраст : 41
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 12:33

Здравствуйте, ну вот и я хочу поделиться своими впечатлениями о БФ) занимаюсь уже 4-ю неделю и за 3-и недели занятий потеряла 22см в сумме, больше всего ушло с живота,самый лучший результат был после занятий в первую неделю, я занималась и утром и вечером, стралась по часу выдержать , вообщем пока я довольна!!! Да-да! Поклончик
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор tanulina в Вс Июл 03 2011, 14:03

Анжела, это же классный результат, молодец!!! А сколько хочешь убрать?
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 33
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 17:46

спасибо Поклончик думаю что ещё столь ко же! в сантиметрах трудно сказать, но по килограммам ещё 7-8 кг.! работы ещё много БФ
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:19

Анжел_а пишет:Здравствуйте, ну вот и я хочу поделиться своими впечатлениями о БФ) занимаюсь уже 4-ю неделю и за 3-и недели занятий потеряла 22см в сумме, больше всего ушло с живота,самый лучший результат был после занятий в первую неделю, я занималась и утром и вечером, стралась по часу выдержать , вообщем пока я довольна!!! Да-да! Поклончик
Анжела, приветик! поздравляю с результатами! хочу предостеречь, час занятий БФ - это очень много! всего хорошего должно быть в меру!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9040
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 19:21

Лилёк, здравствуйте! почему много?
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:27

Анжела, без перерыва целых 60 минут вредно для организма - гипервентиляция легких получается...да еще дважды в день! тренеры , которые с БФ много лет(например, Светлана Диброва, которая с бодиком 7,5 лет) не советуют больше 20 (ну в крайнем случае для медлительных дам ) 30 минут заниматься.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9040
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Стася1984 в Вс Июл 03 2011, 19:51

Девочки, здравствуйте! Я впервые на подобном сайте, прежде всего потому, что устала "мучаться" на диетах, а вот БФ показался интересной методикой. Сегодня занималась первый раз, утром и вечером. Хочу спросить совета, может есть еще какие-то рекомендации. Книгу я прочитала, видео смотрела, но хочется услышать советы бывалых)))
avatar
Стася1984
 
 

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 3
Возраст : 33
Откуда : Чехов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:54

Стася, совет "от бывалой" : занимайся регулярно, оттачивай дыхание и результат не заставит себя ждать!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9040
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 22:25

Лилёк , спасибо большое, я всё учту! Да-да! Тебе цветы
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 23:19

на здоровье, Анжела! спрашивай, если что)
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9040
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Стася1984 в Пн Июл 04 2011, 14:08

Лилек, спасибо большое. У меня назрел еще один вопрос. Пишут, что не желательно сочетать БФ с диетой. Я придерживаюсь системы -60, но иногда есть совсем не хочется. Например, сегодня-утром творог и все, аппетита нет. Будет ли результат при таком питании от занятий БФ?
avatar
Стася1984
 
 

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 3
Возраст : 33
Откуда : Чехов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Пн Июл 04 2011, 14:22

да,Лилёк , поделитесь опытом, что нужно делать что бы результат был хорошим!
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Пн Июл 04 2011, 20:59

Привет,девчонки))
Я занимаюсь 2 недели...с попы ушло 3 см,с боков 2 см...с талии 2 см....медленно....но я ем как лошадь последнее время((не могу остановиться((
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Июл 04 2011, 21:14

blond88 пишет:
я ем как лошадь последнее время((не могу остановиться((
А я наоборот как стала заниматься стала меньше есть
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Пн Июл 04 2011, 21:24

Стася1984 пишет:Лилек, спасибо большое. У меня назрел еще один вопрос. Пишут, что не желательно сочетать БФ с диетой. Я придерживаюсь системы -60, но иногда есть совсем не хочется. Например, сегодня-утром творог и все, аппетита нет. Будет ли результат при таком питании от занятий БФ?
Стася, сочетать БФ и правильное питание (не голодовку) результат будет еще лучше!!! не переживай!

Анжел_а пишет:да,Лилёк , поделитесь опытом, что нужно делать что бы результат был хорошим!
Анжела, надо правильно дышать в БФ, регулярно заниматься им, еще хорошо бы питание контролировать, чтоб без вредностей...(подбери себе систему или диету по душе). ну или просто старайся не кушать много и вредного!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9040
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Пн Июл 04 2011, 21:29

ФрекенБок пишет:А я наоборот как стала заниматься стала меньше есть
я пытаюсь себя контролировать...но не получается...я почитала форум и поняла,что я не одна такая)
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор *Ольга* в Пн Июл 04 2011, 21:41

blond88 пишет:
я пытаюсь себя контролировать...но не получается...я почитала форум и поняла,что я не одна такая)
На столе стоит на половину наполненный стакан
Пессимист смотрит и думает "Стакан наполовину пуст!"
Оптимист: "Стакан наполовину полон!"

Выводы деалать вам самим!
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Вт Июл 05 2011, 19:23

Заставляет задуматься))
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Ср Июл 06 2011, 21:30

C питанием я более менее совладала))теперь другая проблема...попа уменьшается быстрее боков..хотя у меня большинство упров на них ориентировано((За 2 недели попа ушла на 4 см..а бока всего на 1-2см((
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 32 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения