БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

как успехи?-6

Страница 4 из 32 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий

Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Sveta34 в Вс Ноя 21 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе? Плачу
avatar
Sveta34
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 41
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: как успехи?-6

Сообщение автор Diosa в Ср Июн 15 2011, 08:44

Занимаюсь БФ месяц. По утрам. Результатов практически нет, может быть каких-то пара - тройка сантиметров. Может от того, что принимаю гормональные контрацептивы. Однако, ощущения замечательные. Такой заряд бодрости с утра. Ощущаю подтянутость мышц. Бросать не собираюсь. Настраиваюсь на позитив и хорошие результаты. Может просто моему организму надо перестроится. Надежды не теряю. Надо еще попробовать позаниматься ПБФ и добавить дополнительные упражнения на проблемные зоны - бедра и ноги.

Diosa
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 20

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Felis в Ср Июн 15 2011, 20:04

А у меня нет лишнего веса, зато есть целлюлит. Так вот после месяца ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЧАСУ он начал пропадать. Очень хочу совсем избавиться от этого безобразия. Интересно самой, сколько мне еще в таком же режиме въяривать?
avatar
Felis
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 7
Возраст : 46
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lenna в Чт Июн 16 2011, 17:56

Всем привет! Пишу в первый раз.
Я занимаюсь БФ 9 дней, и кое-что из объёмов по промерам ушло - животик, ноги, объём бёдер.
Но! Талия и грудь вдруг стали БОЛЬШЕ!
Кстати, посмотрела замеры - на одну величину - 1,5 см!
Фигура по типу - "груша". Верх и низ - разница на 1 размер (низ, понятное дело, больше). Всю жизнь периодически худею, чтобы быть в форме - на диетах.
Худею - с успехом, потом стратегический запас набирается опять, и худею по новой - где-то раз в полгода.
После родов в своё время пришлось сбрасывать 27 кило. Сбросила.
Сейчас решила попробовать привести себя в пристойный вид ТОЛЬКО бодифлексом, без мук голодного желудка и недовольной головы... Подмигну (Раньше я о БФ знала, но не применяла.)
Извините, не пишу размеров - морально не готова пока... Не-а Они не такие уж и большие, но всё равно... Скинуть надо меньше 10 кг - или соответствующих им объёмов.
Так вот вопрос - было ли такое - увеличение каких-то параметров при уменьшении других промеров у опытных практикующих? И что делать?
Бюст побольше - ясное дело, хорошо, а вот со своей талией я расставаться не готова...

Очень жду совета...
Да,я делаю упражнения по видео с первым уроком Марины Корпан и программу на лицо - всего уходит минут 25-30.

avatar
Lenna
 
 

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 1
Возраст : 44
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор fif55 в Пт Июн 17 2011, 06:12

Привет всем! Вчера скачала занятие №13 не знаю почему вырвала вот с середины. Сегодня встала с трудом но интерес переборол, включила и позанималась. По дороге на работу чувствовала бодрость было бы время дошла бы пешком, нет долетела бы!!! Надо тоже лицом заняться, я когда худею лицо выглядит изнеможденным, родители пугаются, думаю что заболела).
avatar
fif55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 14
Возраст : 41
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЗвездаОсобоЯркая в Пт Июн 17 2011, 16:20

приветик! занимаюсь 2,5 месяца , результат был только в первую неделю, потом никаких сдвигов .Сейчас не занимаюсь и сразу поплыла , эффект подтянутости исчез.ак только выздоровлю вернусь к занятиям
avatar
ЗвездаОсобоЯркая
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кот
Сообщения : 9
Возраст : 42
Откуда : Иркутск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Июн 17 2011, 20:34

Я только неделю с БФ,но чувствуется подтянутось в теле,джинсы лучше сидят.Я ещё королеву пляжа делаю
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор fif55 в Пт Июл 01 2011, 09:45

А что это "королева пляжа"? где можно посмотреть?
avatar
fif55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 14
Возраст : 41
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 12:33

Здравствуйте, ну вот и я хочу поделиться своими впечатлениями о БФ) занимаюсь уже 4-ю неделю и за 3-и недели занятий потеряла 22см в сумме, больше всего ушло с живота,самый лучший результат был после занятий в первую неделю, я занималась и утром и вечером, стралась по часу выдержать , вообщем пока я довольна!!! Да-да! Поклончик
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор tanulina в Вс Июл 03 2011, 14:03

Анжела, это же классный результат, молодец!!! А сколько хочешь убрать?
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 33
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 17:46

спасибо Поклончик думаю что ещё столь ко же! в сантиметрах трудно сказать, но по килограммам ещё 7-8 кг.! работы ещё много БФ
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:19

Анжел_а пишет:Здравствуйте, ну вот и я хочу поделиться своими впечатлениями о БФ) занимаюсь уже 4-ю неделю и за 3-и недели занятий потеряла 22см в сумме, больше всего ушло с живота,самый лучший результат был после занятий в первую неделю, я занималась и утром и вечером, стралась по часу выдержать , вообщем пока я довольна!!! Да-да! Поклончик
Анжела, приветик! поздравляю с результатами! хочу предостеречь, час занятий БФ - это очень много! всего хорошего должно быть в меру!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 19:21

Лилёк, здравствуйте! почему много?
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:27

Анжела, без перерыва целых 60 минут вредно для организма - гипервентиляция легких получается...да еще дважды в день! тренеры , которые с БФ много лет(например, Светлана Диброва, которая с бодиком 7,5 лет) не советуют больше 20 (ну в крайнем случае для медлительных дам ) 30 минут заниматься.
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Стася1984 в Вс Июл 03 2011, 19:51

Девочки, здравствуйте! Я впервые на подобном сайте, прежде всего потому, что устала "мучаться" на диетах, а вот БФ показался интересной методикой. Сегодня занималась первый раз, утром и вечером. Хочу спросить совета, может есть еще какие-то рекомендации. Книгу я прочитала, видео смотрела, но хочется услышать советы бывалых)))
avatar
Стася1984
 
 

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 3
Возраст : 33
Откуда : Чехов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 19:54

Стася, совет "от бывалой" : занимайся регулярно, оттачивай дыхание и результат не заставит себя ждать!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Вс Июл 03 2011, 22:25

Лилёк , спасибо большое, я всё учту! Да-да! Тебе цветы
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Вс Июл 03 2011, 23:19

на здоровье, Анжела! спрашивай, если что)
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Стася1984 в Пн Июл 04 2011, 14:08

Лилек, спасибо большое. У меня назрел еще один вопрос. Пишут, что не желательно сочетать БФ с диетой. Я придерживаюсь системы -60, но иногда есть совсем не хочется. Например, сегодня-утром творог и все, аппетита нет. Будет ли результат при таком питании от занятий БФ?
avatar
Стася1984
 
 

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 3
Возраст : 33
Откуда : Чехов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Анжел_а в Пн Июл 04 2011, 14:22

да,Лилёк , поделитесь опытом, что нужно делать что бы результат был хорошим!
avatar
Анжел_а
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 34
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Пн Июл 04 2011, 20:59

Привет,девчонки))
Я занимаюсь 2 недели...с попы ушло 3 см,с боков 2 см...с талии 2 см....медленно....но я ем как лошадь последнее время((не могу остановиться((
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Июл 04 2011, 21:14

blond88 пишет:
я ем как лошадь последнее время((не могу остановиться((
А я наоборот как стала заниматься стала меньше есть
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лилёк в Пн Июл 04 2011, 21:24

Стася1984 пишет:Лилек, спасибо большое. У меня назрел еще один вопрос. Пишут, что не желательно сочетать БФ с диетой. Я придерживаюсь системы -60, но иногда есть совсем не хочется. Например, сегодня-утром творог и все, аппетита нет. Будет ли результат при таком питании от занятий БФ?
Стася, сочетать БФ и правильное питание (не голодовку) результат будет еще лучше!!! не переживай!

Анжел_а пишет:да,Лилёк , поделитесь опытом, что нужно делать что бы результат был хорошим!
Анжела, надо правильно дышать в БФ, регулярно заниматься им, еще хорошо бы питание контролировать, чтоб без вредностей...(подбери себе систему или диету по душе). ну или просто старайся не кушать много и вредного!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Пн Июл 04 2011, 21:29

ФрекенБок пишет:А я наоборот как стала заниматься стала меньше есть
я пытаюсь себя контролировать...но не получается...я почитала форум и поняла,что я не одна такая)
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор *Ольга* в Пн Июл 04 2011, 21:41

blond88 пишет:
я пытаюсь себя контролировать...но не получается...я почитала форум и поняла,что я не одна такая)
На столе стоит на половину наполненный стакан
Пессимист смотрит и думает "Стакан наполовину пуст!"
Оптимист: "Стакан наполовину полон!"

Выводы деалать вам самим!
avatar
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 44
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Вт Июл 05 2011, 19:23

Заставляет задуматься))
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор blond88 в Ср Июл 06 2011, 21:30

C питанием я более менее совладала))теперь другая проблема...попа уменьшается быстрее боков..хотя у меня большинство упров на них ориентировано((За 2 недели попа ушла на 4 см..а бока всего на 1-2см((
avatar
blond88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Дракон
Сообщения : 17
Возраст : 29
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 32 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 18 ... 32  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения