БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

как успехи?-6

Страница 32 из 32 Предыдущий  1 ... 17 ... 30, 31, 32

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Sveta34 в Вс Ноя 21 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе? Плачу
avatar
Sveta34
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 41
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лнадин в Вт Июн 24 2014, 01:55

Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Лнадин
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 80

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Вт Июн 24 2014, 07:14

Лнадин пишет:Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Я так понимаю, что ты Оксисайзом занимаешься. Поздравляю с результатами, очень впечатляет, молодчина. Что касаемо галифе и животика...все будет, обязательно, просто самые проблемные места начинают стройнеть позже всего, как это не обидно. Но все-таки стройнеют, просто наберись терпения и занимается, тело с благодарностью отзовется, даже не сомневайся и животик разгладится и бедрышки постойнеют.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] обязательно поможет подобрать что-то подходящее из упражнений.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лнадин в Вт Июн 24 2014, 07:47

ANGHELA пишет:
Лнадин пишет:Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Я так понимаю, что ты Оксисайзом занимаешься. Поздравляю с результатами, очень впечатляет, молодчина. Что касаемо галифе и животика...все будет, обязательно, просто самые проблемные места начинают стройнеть позже всего, как это не обидно. Но все-таки стройнеют, просто наберись терпения и занимается, тело с благодарностью отзовется, даже не сомневайся и животик разгладится и бедрышки постойнеют.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] обязательно поможет подобрать что-то подходящее из упражнений.

Спасибо за поддержку!!!
avatar
Лнадин
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 80
Возраст : 40
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lesia в Вт Июн 24 2014, 08:27

Марсооля пишет:
"Марина Корпан как-то сказала,что если ты потеешь во время тренировки,значит все делаешь правильно

хмм ,а я не потею((((( хоть запыхтись- а пота нет

это не обязательно. у всех по разному происходит. так что пыхти дальше и худей.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Пт Июл 25 2014, 18:35

А вот я при занятиях бодифлексом не потею ни капельки, а по системе 2/4 буквально через 5 минут вся мокрая, хоть выжимай... Дышу вроде бы правильно, а вот результаты радуют не особо: за 2 недели всего 1 см с талии, бедер и живота...
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 33
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Пт Июл 25 2014, 20:02

Radmiala, добро пожаловать на форум  Добро пожаловать  hello
2 недели очень маленький срок Извините... ...но ведь и минус 1 см- это уже результат Тебе цветы 
а много нужно сбросить (или уменьшить в объемах) Подмигну 
п.с. что за система 2/4 neznaiy  репочесатель

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Сб Июл 26 2014, 07:43

Lovly, много))) хочу вернуться из 54 размера в 48.
А система 2/4 придумана М. Корпан, это облегченный вариант оксисайза. Вдох носом на 2 счета максимально надувая живот, выдох на 4 через плоские губы, втягивая и напрягая мышцы живота.
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 33
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Сб Июл 26 2014, 08:52

Radmiala, главное желание измениться Подмигну ...
я начинала с 50-го (6 лет назад)...за 3 месяца занятий уже был 46...и лет мне гораздо больше Извините... ..за последние 2 года изменилась еще больше...можешь глянуть одним глазком [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Упс 
п.с. заводи свой дневничок dai 5 ...сообща будем тебя худИть dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Сб Июл 26 2014, 09:36

Lovly, дневничок добавила в закладки - на досуге поизучаю. А вот свой заводить не буду: смелости не хватает, да и ежедневные отчеты будут напрягать.
И спасибо за поддержку! это важно в начале пути...
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 33
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Сб Июл 26 2014, 10:06

Radmiala пишет:Lovly, дневничок добавила в закладки - на досуге поизучаю. А вот свой заводить не буду: смелости не хватает, да и ежедневные отчеты будут напрягать.
И спасибо за поддержку! это важно в начале пути...
всегда пожалуйста Да-да!  dryg ....а ежедневные отчеты или еженедельные решать только тебе. xoroshiy .. просто дневник дисциплинирует и помогает...да и девочки поддержат и подскажут, если че Да-да! ...решение только твое xoroshiy  dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Galisa в Вт Сен 16 2014, 07:07

Мне, за три месяца занятий, бодифлекс помог растаться с 9ю лишними килограммами, и в среднем на каждом замере ушло от 4х до 8 см. Я им прям маньчу) по часу делаю.

теперь люблю свое отражение в зеркале)))))
avatar
Galisa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Галина
Возраст : 30
Откуда : Хабаровск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Вт Сен 16 2014, 15:12

Galisa, умничка xoroshiy Тебе цветы замечательные результаты Подмигну
добро пожаловать на форум Добро пожаловать dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Сауле в Вт Сен 16 2014, 15:46

Класс! Потрясающие успехи!!! Класс! Молодец!: Молодец!!!
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 645
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Galisa в Ср Сен 17 2014, 03:12

Спасибо девченки, стараюсь, мы все тут умочки))) я тут вообще с 2010 года наблюдаю)))) но решилась только вот заняться этим летом, точнее решила сначала сходить на курс, чтоб научиться дышать, а сейчас выбрала для себя эффективные упры и занимаюсь.
avatar
Galisa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Галина
Возраст : 30
Откуда : Хабаровск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Body Flex 2015

Сообщение автор arista в Пн Июн 22 2015, 22:00

Привет девушки,
пересмотрела форум и такое чуство, что бодифлексом занимались когдато давно в 2012.Кто живёт этим заходите сюда и делитесь своими радостями. Я здесь новенькая, но влюблена в боди флекс.
avatar
arista
 
 

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1
Меня зовут : Arista
Возраст : 45
Детки : 2
Откуда : Polsha
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Июн 23 2015, 09:27

arista, добро пожаловать на форум, расскажи о своих успехах.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11621
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Ёлочка-Иголо4ка в Пт Июн 26 2015, 20:41

Бодифлексом занималась в 2011 году когда сбрасывала вес, сейчас прилипло несколько лишних килограммов. Возобновляю занятия! Я с вами
avatar
Ёлочка-Иголо4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 9
Возраст : 36
Откуда : samara
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Июн 27 2015, 08:08

Ёлочка-Иголо4ка пишет:Возобновляю занятия! Я с вами
хороших результатов!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11621
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЛюдмилаК в Чт Июн 15 2017, 12:32

Девочки здравствуйте! Я новенькая! Бодиком занимаюсь полгода, но результаты слабые. Виной тому возраст, гормоны, но я не отчаиваюсь. Сначала я занималась по Корпан,а сейчас Л.Агаповой. Мне кажется с ней легче дышать, но вечером делаю упры на свои проблемные зоны по экспресс курсу М.Корпан, хотя использую дыхание по Агаповой. Не перестаю восхищаться вашими успехами. Какие вы молодцы! Надеюсь, что в такой дружной компании просто обязательно будут и у меня успехи.
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 57
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЛюдмилаК в Сб Июн 17 2017, 18:23

Сегодня обнаружила, что последний вдох делаю не полностью, не до конца вдыхаю. Девочки, какое значение имеет этот вдох, его биохимическое значение?
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 57
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Aniss в Чт Июн 29 2017, 01:24

Всем привет! Занимаюсь второй месяц и после окончания ГВ. Результаты есть, по 4 см на талии и на бедрах, остальное не меряю. Пытаюсь понять правильно ли я выполняю технику, поэтому и зарегистрировалась на форуме. К сожалению пройти курсы нет возможности, т.к. в своем городке не найду специалиста. Хочется связать себя с этой практикой надолго, но смущает что в интернете обычно встречаешь кратковременные отзывы. Ощущение, что многие пробуют, но большинство бросают БФ из-за его низкой эффективности. Подбодрите меня, пожалуйста)))
avatar
Aniss
 
 

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 3
Возраст : 37
Откуда : Сальск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 32 из 32 Предыдущий  1 ... 17 ... 30, 31, 32

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения