БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

как успехи?-6

Страница 32 из 32 Предыдущий  1 ... 17 ... 30, 31, 32

Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Sveta34 в Вс Ноя 21 2010, 22:11

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе? Плачу
avatar
Sveta34
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лнадин в Вт Июн 24 2014, 01:55

Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Лнадин
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 80

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ANGHELA в Вт Июн 24 2014, 07:14

Лнадин пишет:Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Я так понимаю, что ты Оксисайзом занимаешься. Поздравляю с результатами, очень впечатляет, молодчина. Что касаемо галифе и животика...все будет, обязательно, просто самые проблемные места начинают стройнеть позже всего, как это не обидно. Но все-таки стройнеют, просто наберись терпения и занимается, тело с благодарностью отзовется, даже не сомневайся и животик разгладится и бедрышки постойнеют.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] обязательно поможет подобрать что-то подходящее из упражнений.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Лнадин в Вт Июн 24 2014, 07:47

ANGHELA пишет:
Лнадин пишет:Всем приветики!!! Девочки я начала дышать( вдох, три довдоха, выдох три довыдоха) стройнею с удовольствием!!! вот только с галифе пока никак справиться не могу и животик весь в складочку как у старой бабушки. Может кто подскажет супер пупер упры от галифе и чтобы коже на животике вернуть упругость? А вообще после занятий влезла в вещи которые еще в далеком 1998 году покупала, стала еще стройней!!!

Я так понимаю, что ты Оксисайзом занимаешься. Поздравляю с результатами, очень впечатляет, молодчина. Что касаемо галифе и животика...все будет, обязательно, просто самые проблемные места начинают стройнеть позже всего, как это не обидно. Но все-таки стройнеют, просто наберись терпения и занимается, тело с благодарностью отзовется, даже не сомневайся и животик разгладится и бедрышки постойнеют.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] обязательно поможет подобрать что-то подходящее из упражнений.

Спасибо за поддержку!!!
avatar
Лнадин
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 80
Возраст : 41
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lesia в Вт Июн 24 2014, 08:27

Марсооля пишет:
"Марина Корпан как-то сказала,что если ты потеешь во время тренировки,значит все делаешь правильно

хмм ,а я не потею((((( хоть запыхтись- а пота нет

это не обязательно. у всех по разному происходит. так что пыхти дальше и худей.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Пт Июл 25 2014, 18:35

А вот я при занятиях бодифлексом не потею ни капельки, а по системе 2/4 буквально через 5 минут вся мокрая, хоть выжимай... Дышу вроде бы правильно, а вот результаты радуют не особо: за 2 недели всего 1 см с талии, бедер и живота...
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 34
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Пт Июл 25 2014, 20:02

Radmiala, добро пожаловать на форум  Добро пожаловать  hello
2 недели очень маленький срок Извините... ...но ведь и минус 1 см- это уже результат Тебе цветы 
а много нужно сбросить (или уменьшить в объемах) Подмигну 
п.с. что за система 2/4 neznaiy  репочесатель

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Сб Июл 26 2014, 07:43

Lovly, много))) хочу вернуться из 54 размера в 48.
А система 2/4 придумана М. Корпан, это облегченный вариант оксисайза. Вдох носом на 2 счета максимально надувая живот, выдох на 4 через плоские губы, втягивая и напрягая мышцы живота.
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 34
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Сб Июл 26 2014, 08:52

Radmiala, главное желание измениться Подмигну ...
я начинала с 50-го (6 лет назад)...за 3 месяца занятий уже был 46...и лет мне гораздо больше Извините... ..за последние 2 года изменилась еще больше...можешь глянуть одним глазком [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Упс 
п.с. заводи свой дневничок dai 5 ...сообща будем тебя худИть dai 5 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Radmiala в Сб Июл 26 2014, 09:36

Lovly, дневничок добавила в закладки - на досуге поизучаю. А вот свой заводить не буду: смелости не хватает, да и ежедневные отчеты будут напрягать.
И спасибо за поддержку! это важно в начале пути...
avatar
Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 38
Меня зовут : Радмила
Возраст : 34
Детки : Ярослав и Василиса
Откуда : Тамбов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Сб Июл 26 2014, 10:06

Radmiala пишет:Lovly, дневничок добавила в закладки - на досуге поизучаю. А вот свой заводить не буду: смелости не хватает, да и ежедневные отчеты будут напрягать.
И спасибо за поддержку! это важно в начале пути...
всегда пожалуйста Да-да!  dryg ....а ежедневные отчеты или еженедельные решать только тебе. xoroshiy .. просто дневник дисциплинирует и помогает...да и девочки поддержат и подскажут, если че Да-да! ...решение только твое xoroshiy  dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Galisa в Вт Сен 16 2014, 07:07

Мне, за три месяца занятий, бодифлекс помог растаться с 9ю лишними килограммами, и в среднем на каждом замере ушло от 4х до 8 см. Я им прям маньчу) по часу делаю.

теперь люблю свое отражение в зеркале)))))
avatar
Galisa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Галина
Возраст : 31
Откуда : Хабаровск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Lovly в Вт Сен 16 2014, 15:12

Galisa, умничка xoroshiy Тебе цветы замечательные результаты Подмигну
добро пожаловать на форум Добро пожаловать dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Сауле в Вт Сен 16 2014, 15:46

Класс! Потрясающие успехи!!! Класс! Молодец!: Молодец!!!
avatar
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 679
Меня зовут : Светлана
Возраст : 46
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Galisa в Ср Сен 17 2014, 03:12

Спасибо девченки, стараюсь, мы все тут умочки))) я тут вообще с 2010 года наблюдаю)))) но решилась только вот заняться этим летом, точнее решила сначала сходить на курс, чтоб научиться дышать, а сейчас выбрала для себя эффективные упры и занимаюсь.
avatar
Galisa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Галина
Возраст : 31
Откуда : Хабаровск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Body Flex 2015

Сообщение автор arista в Пн Июн 22 2015, 22:00

Привет девушки,
пересмотрела форум и такое чуство, что бодифлексом занимались когдато давно в 2012.Кто живёт этим заходите сюда и делитесь своими радостями. Я здесь новенькая, но влюблена в боди флекс.
avatar
arista
 
 

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1
Меня зовут : Arista
Возраст : 46
Детки : 2
Откуда : Polsha
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Июн 23 2015, 09:27

arista, добро пожаловать на форум, расскажи о своих успехах.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11835
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Ёлочка-Иголо4ка в Пт Июн 26 2015, 20:41

Бодифлексом занималась в 2011 году когда сбрасывала вес, сейчас прилипло несколько лишних килограммов. Возобновляю занятия! Я с вами
avatar
Ёлочка-Иголо4ка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 9
Возраст : 37
Откуда : samara
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Июн 27 2015, 08:08

Ёлочка-Иголо4ка пишет:Возобновляю занятия! Я с вами
хороших результатов!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11835
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЛюдмилаК в Чт Июн 15 2017, 12:32

Девочки здравствуйте! Я новенькая! Бодиком занимаюсь полгода, но результаты слабые. Виной тому возраст, гормоны, но я не отчаиваюсь. Сначала я занималась по Корпан,а сейчас Л.Агаповой. Мне кажется с ней легче дышать, но вечером делаю упры на свои проблемные зоны по экспресс курсу М.Корпан, хотя использую дыхание по Агаповой. Не перестаю восхищаться вашими успехами. Какие вы молодцы! Надеюсь, что в такой дружной компании просто обязательно будут и у меня успехи.
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 58
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор ЛюдмилаК в Сб Июн 17 2017, 18:23

Сегодня обнаружила, что последний вдох делаю не полностью, не до конца вдыхаю. Девочки, какое значение имеет этот вдох, его биохимическое значение?
avatar
ЛюдмилаК
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 58
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Aniss в Чт Июн 29 2017, 01:24

Всем привет! Занимаюсь второй месяц и после окончания ГВ. Результаты есть, по 4 см на талии и на бедрах, остальное не меряю. Пытаюсь понять правильно ли я выполняю технику, поэтому и зарегистрировалась на форуме. К сожалению пройти курсы нет возможности, т.к. в своем городке не найду специалиста. Хочется связать себя с этой практикой надолго, но смущает что в интернете обычно встречаешь кратковременные отзывы. Ощущение, что многие пробуют, но большинство бросают БФ из-за его низкой эффективности. Подбодрите меня, пожалуйста)))
avatar
Aniss
 
 

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 3
Возраст : 38
Откуда : Сальск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как успехи?-6

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 32 из 32 Предыдущий  1 ... 17 ... 30, 31, 32

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения