БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Пн Дек 20 2010, 01:50

Первое сообщение в теме :

С чего начать? Да с того, что я неожиданно, (ага, как же), обнаружила, что не влезаю в половину гардероба, еще куча вещей пылится в шкафу только из-за того, сто я уже давно перестала в них влезать. Плюс посмотрела свои последние фотографии и, скажем так, призадумалась. Худеть я пыталась 2 раза:
1. 5 лет назад, по консультации эндокринолога-диетолога села на ОЧЕНЬ жесткую безуглеводную диету с ограничениями в молочке и фруктах. Кроме того, надо было принимать всякие БАДы для подавления аппетита, какую-то фигню для диабетиков по замене сахара. Вес уходил быстро, даже чересчур, потом началось плато, как я теперь понимаю, а есть хотелось по-прежнему. Надо ли говорить, что я продержалась полгода и сорвалась. Невозможно жить, постоянно истекая слюнями по банальному бутерброду, чаю с сахаром и даже гречневой каше.

2. Полтора года назад я опять села на диету, тоже безуглеводную, но гораздо более мягкую и без всякой химии. Сидела я на ней меньше, результаты были неплохие -почти 10 кг. Но потом я бросила, но уже из банальной любви к еде.

Что имеем сейчас: почти 30 кг лишнего веса, начинающаяся одышка, наследственный варикоз (пока в начальной стадии), ну и всякие мелкие радости вроде целлюлита. Неправильный образ жизни - часто не ем в течение дня, зато наедаюсь на ночь, поздно ложусь спать, мало двигаюсь и мало пью.
Целей две:
1. Сбросить вес.
2. Подтянуть мышцы и вообще улучшить здоровье.
3. Безотносительно похудения раз в неделю занимаюсь танцами - 2 часа. Дело хорошее, но чем меньше я буду весить, тем легче мне будет.

Что я для этого делаю:
1. Только-только начала БФ, о результатах говорить пока рано.
2. Хочу попробовать калланетику или какой-нибудь другой силовой комплекс. Пробовала бегать, но дыхалки пока не хватает, и боюсь, что с таким весом просто перегружаю сердце и ничего не получаю.

Буду рада предложениям и советам от опытных форумчанок :)


Последний раз редактировалось: Морской анемон (Вт Мар 15 2011, 20:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Дек 23 2010, 18:46

Привет Морской анемон!!
Как звать то тебя?

Желаю тебе на этой страничке достичь желаемых результатов.

На счет бега- вообще его ненавижу ни я ни мои артрозные колени ни дыхалка. Начни ходьбу с Лесли у девочек с больше чем у тебя весом были прекрасные результаты. Удачи тебе Да-да!

JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 7313

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Чт Дек 23 2010, 23:33

По жизни меня звать Маша. Ходьбу с Лесли тоже хочу на днях попробовать :)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Чт Дек 23 2010, 23:35

Сегодня утром позаниматься БФ не успела, отложила на вечер. а вечером - то, се, френдлента, сайты... еле-еле заставила себя начать, хотя хотелось спать. Надо ли говорить, что после тренировки чувствую себя гораздо лучше, и сонливость прошла - хотя спать все равно надо, завтра зачет.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Чт Дек 23 2010, 23:36

Кстати, у меня вопрос в связи с очевидным ПМС: можно ли заниматься БФ во время КД?
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Чт Дек 23 2010, 23:43

По самочувствию:) Мене так врач сказала. Хотя вот наш Доктор (Евгеша) не советует категорически.
Я - занимаюсь:), но я в это время обычно могу хоть на руках ходить - мне пофигу. Ну, бывает, день или пару пропущу.
А ты сама смотри. Тут где-то у нас сей вопрос обсуждали... а где - чего-то не найду.
Нашла [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маш, не пиши 2 сообщения подряд с интервалом менее 12 часов, а то Лена-Админка замечание сделает.

Если что-то хочешь дописать, делай это через правку.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Пт Дек 24 2010, 10:13

Спасибо за ссылки. а почему Евгеша не советует?
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Пт Дек 24 2010, 10:53

Ну, вот я ее тебе процитирую:
Evgesha пишет:Все равно нельзя! Потому что, в частности во время
дыхательных упражнений и усиленной физической нагрузки, расширяются
кровеносные сосуды, усиливается наполнение и прилив к органам крови, что
может привести к кровотечению. Кстати, это частая причина. Может ничего
плохого и не случиться, но... поберечь себя нужно!
Здоровья вам! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Смотри, если будешь пытаться заниматься, может "подтопить":)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Пт Дек 24 2010, 12:41

Не нам такого не надо :) Но ты-то занимаешься без последствий?
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Югорчанка в Пт Дек 24 2010, 16:21

я тоже занимаюсь во время КД, никакой особой реакции организама на дыхание в эти дни нет...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Пт Дек 24 2010, 20:47

Вроде никаких последствий не выявлено:)
Если только может все это проходить несколько более обильно, но я не уверена, что у меня это связано с БФ.

Попробуй, если организм не будет протестовать - занимайся)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Пт Дек 24 2010, 22:19

Слова Евгеши меня несколько напугали. Решила подожлать первые три дня, начать на четвертый, когда пик уже прошел.



Итак, результат сегодняшних обмеров, минус.

Грудь -2 см
Талия-3 см
Бедра- 1 см
Под грудью - 2 см
Нога - 2 см
Голень - 1 см (?)
Вот так-то :)

Хотя и бедра и руки я, как выяснилось, меряла неправильно, поэтому на самом деле фиг его знает насколько они уменьшились. Да и икры у меня немного различаются, так что надо запомнить и измерять все по одной ноге.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Сб Дек 25 2010, 10:47

Тадададам!
Поздравляю, хе-хе-хе))))
Даже если не обратить внимание на руки и бедра, которые "фиг знает, насколько уменьшились" результатец очень даже неплох))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Сб Дек 25 2010, 20:00

Спасибо, но посмотрим, что будет дальше. Ведь сначала, как известно, все идет быстро, а потом организм привыкает к нагрузкам, и процесс замедляется.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Сб Дек 25 2010, 20:43

А ты жеж потом атакуешь все лишние килошки и сантиметры еще со стороны правильного питания, да и к БФ ты хотела позже что-то еще прицепить, так что процесс хоть и замедлится, конечно, но не остановится)))

Мне мама сегодня две блузки подарила:) У меня теперь целых 3 блузки моего нового размера)))) И я больше не выгляжу бегемотиком, сегодня я это разглядела в зеркале, пока мерила блузки)))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Сб Дек 25 2010, 22:24

Мне маман тоже наобещала обновок, если похудею :)

Я все хочу кардиокалланетику по вечерам, но уже несколько дней не успеваю БФ по утрам, по этому не получается.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Вс Дек 26 2010, 21:19

Кстати, а что это за молокочай такой?
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Вс Дек 26 2010, 22:06

Эт разгрузка такая...
Про него и на Пышке есть ну и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] темка.
Я разок (больше года назад) попробовала. Мне было вкусно и полтора кило сразу отвес:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Пт Дек 31 2010, 14:47

Ну вот, прошла еще одна неделя. Занималась я всего 3 дня, так как 3 дня пришлось пропустить из-за КД, а 1 - по собственной лени. +Посиделки с друзьями - 1,5 л пива +большая порция рыбы с рисом. И вообще питалась я чем попало. Тем не менее:
Вес -600 г (сбросила 1 кг, но потом из-за пьянки опять прибавилось)
грудь - 2 см (правда, возможно потому, что меряла в другом бюстгальтере)
талия -1,5 см
бедра-1,5 см
Вот так вот.

С Новым Годом!:)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Timidy в Сб Янв 01 2011, 17:51

Поздравляю С Новым Годом! С Новым Годом Салют newyear11 Прокачусь
avatar
Timidy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 1263
Меня зовут : Ольга
Возраст : 44
Детки : Ариша - 8 лет
Откуда : Кардифф - Москва - Питер
Награды :


http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Чт Мар 10 2011, 12:17

Хе. ну что,я снова с Вами. Позанималась 3 недели, были результаты, но потом праздники, гости, то-се - ну я и забросила, тут же несколько кг прибавилось :( Решила опять начать, позанималась неделю, неделю филонила, теперь занимаюсь опять. хочу поделать какое-то время БФ без замеров и взвешиваний, чтобы не портить настроение.
Правда начиталась про плато и прочие ужасы, теперь уже думаю, как бы его избежать. Кстати, теперь я поняла почему моя жесткая диета в 18 лет сначала давала результаты, а потом перестала - просто началось плато, метаболизм замедлился, а ничего не есть без результатов стало совсем невмоготу, вот я и бросила, а вес тут же начал очень быстро расти.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Вс Мар 13 2011, 12:46

Решила записывать,что и сколько я ем, а то вроде стараюсь не переедать, но все время чувство, что объедаюсь :(

Завтрак, он же обед, 12:30:
1 половник овощного супа с картошкой и рисом
2 ложки гречки с морковью и грибами
1,5 ложки винегрета
1,5 ложки салата из китайской капусты, креветок и крабового мяса
1 кусок кекса (угостили)
1 стакан чая без сахара

16:15
Остатки креветочного салата и 1/2 стакана зеленого чая


18:30
2 шоколадных конфеты (эх, не удержалась!)
банан
стакан воды


22:30
1 банан
стакан воды
немного вареной фасоли с грецким орехом и зеленью

Как по-вашему, это много?

После недели возобновленных занятий БФ вес почти не ушел :( Но у меня очевидный ПМС, так что я не отчаиваюсь
Бег


Так я и думала - БФ на сегодня отменяется :)

Что-то я пишу, а мне никто не пишет 🇭🇲


Последний раз редактировалось: Морской анемон (Вс Мар 13 2011, 22:11), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор elenalena в Вс Мар 13 2011, 21:21

Я могу написать...Ругать можно?Ты чего это так легко забрасываешь,так хорошо давшиеся первые результаты?Так дело не пойдет!Давай как каждый день,без поблажек к себе. После перерыва результат может ведь и подвиснуть... При КД 2-3 дня пофилонить и хватит.И снова в бой! Я вот 9ую неделю без пропусков!!! БФ БФ БФ И результат!!!!! Люблю Дерзай!!!Отписывайся по еде! Исключи строго настрого хотя бы два продукта. Я исключила хлеб(но угощаюсь нечасто пирожком,булочкой) и сливочное масло!Ну сладкое ограничить нужно,не исключай,но сведи к минимуму потреблений в неделю.И будешь конфеткой к лету.
avatar
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 34
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Вс Мар 13 2011, 21:25

По мне - нормально)))) Я бы, правда, обед поделила на 2 части, но.... с другой стороны - завтрака не было))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Вс Мар 13 2011, 22:06

Ну это уж так получилось :) На самом деле наш повар Людмила очень вкусно готовит, и поэтому, когда я зависаю в храме, у меня ощущение, что я все время ем :)
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Морской анемон в Вс Мар 13 2011, 22:08

Дадада, ругайте меня, но только позитивно, чтобы это меня стимулировало :) Я хлеб сейчас почти не ем, сегодня вот не ела, масло сейчас тоже исключается, а перерыв, конечно, был ошибкой, мне не надо было бросать. Ну ничего, капля камень точит.
avatar
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 29
Откуда : Москва
Награды :

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Tasia в Пн Мар 14 2011, 00:11

Ну дык, воскресенье, оно такое - режим дня особый, ага))))
Ты давай, Маш, подтягивайся и втягивайся потихоньку:) В смысле физической нагрузки:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Бриджит Дж...тьфу! Морского анемона :)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения