БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Перейти вниз

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 18:39

Добро пожаловать ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Кругом голова Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду! Засмущалась
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Воробушек в Пн Янв 10 2011, 18:49

С дневничком поздравляю, Ирина! tyk-tyk
Приятно познакомиться!
Буду к тебе иногда заглядывать!
Настраивайся! Похудение - дело полезное и нужное, главное - это регулярность занятий и все получится! БФ
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 19:01

Спасибо Лен за поддержку! Занимаюсь регулярно, вот такую же регулярность в питании установить! Ха-ха
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Пн Янв 10 2011, 19:40

Ира, привет!
С дневничком!
Регулярность - дело наживное, наладится))))
Буду к тебе забегать))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Benjya в Пн Янв 10 2011, 22:17

Привет, Ира! Поздравляю с дневничком! Класс! Молодец!:
Приятно познакомится! Привет!
avatar
Benjya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 46
Меня зовут : Ксеня
Возраст : 48
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 05:17

Настя, Ксеня приятно познакомится! Забегайте почаще!

Сегодня утром отзанималась, но по видео уроку с Корпан! Там того БФ 2-3 упражнения, остально на растяжку дает! Вообщем как то не очень понравилась! А время затратила! Вот все ничего в этих занятиях, но мне так кушать хочется утром! Пицца Пока ребенка в сад соберу, вторго покормлю да еще и БФ отзанимаюсь желудок аж сводить начинает! Тяжеловато этим натощак заниматься!

Жир жиром, а вот висячая кожа на животе это ужас! :A-a-a!: Уже пошел 4-й месяц после родов, а он не уходит! С всязи с чем гложут меня смутные сомнения, что намучаюсь я с ним, ну по крайней мере как в первый раз добровольно он не уйдет!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:19

Ир, а скрабиком и массажиком животик пользовать не пробовала в дополнение ко всему?
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 11:29

Хожу в бану каждую неделю, почти каждый день или через день перед купанием массажирую живот медом! Но пока все не очень хорошо! Могу его прям руками сжать!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:34

Ир, попробуй еще кофейный скраб....
У нас есть рецептики на форуме.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 11:47

Настюш! На самом деле, я как то сомневаюсь, что скраб может кожу поттянуть! массаж то да! Или я чего не понимаю???????????
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:56

ИР, дак ты делаешь с этим скрабом массаж, как с медом. Он хорошо тонизирует кожу и помогает ей подтянуться. Ну и еще полезные действия совершает.
Это я тебе не со своих слов, это мне врач-косметолог рекомендовал. Я, правда, и до ее рекомендации делала массаж со скрабом, но я делаю его нечасто, потому и похвастаться супер-эффектом не могу. Но он есть.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:22

Побродила я немного по Пышке и вот она катострофа! Как отказаться от сладкого совсем! Это не реально! Я фанат этого вкуса! Как взять себя в руки хотя бы на эту программу похудания! neznaiy
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 12:25

Ириша приветствую тебя в стройнеющих рядах - вливайся!!!
Удачи тебе и терпения в нашем нелегком деле...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:36

Спасибо! Уже начинаю понимать, что с такой поддержкой у меня все получится! Тут главное окружения подходящие собрать! Да-да!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 12:37

Я тебе честно скажу если бы не форум я бы так и топталась на своем весе с мыслями: с понедельника, первого числа, с нового месяца начну а тут как-то влилась...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:44

Общение это сила! Эх! Уже чую как процесс пошел!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 12:58

Ага, одной худеть скууучно:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:01

Настя я бы сказала грустно а мне и невозможно...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:26

Настя! Вот ты уже начала программу в Пышке! Ну вот честно положа руку на сердце скажи - тяжело?????????????????
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:27

Ириша я уже закончила программу в Пышке так легко мне не было вообще.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:35

Юль! Ну и как результаты?
Я не поняла тебе трудно было или так просто лекго!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 13:45

Ира, нет, не тяжело:)
Бывает, хочется чипсов, газировки и фастфуда:) Когда самой себе задаешьвопрос - а что, правда, хочется? Потом сама же и отвечаешь - не, не, это я по привычке...
Хотя в паре-тройке случаях, когда хотелось есть, а вокруг только Макдаки/Ростиксы/Прочее, или нет денег на что-то другое - я туда топала. Выбирала наименее калорийное и запивала чаем.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:48

нет мне было легко. Пото му что надо есть. А я издевалась над собой до беспредела и не худела. Так что на Пышке потеряла последнее и надеюсь невозвратимое навсегда...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:52

Как здорово! Буду ждать пока мне дадту там добро!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Ср Янв 12 2011, 05:20

Вчера само сабой получилось сделать разгрузочный день ! Парти Почаще бы так случалось! Мальчик В итоге сбросила 700 гр, хотелось чуть больше! Извините...
Утром занялась БФ! И начала заполнять Блокнот на Пышке! Думаю, что вместе с правильным питанием у меня все получится! Глввное чтоб терпения хватило! Респект Особенно по части диеты! Ну тут главное поймать настрой, а я похоже его поймала! Поклончик
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения