БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 18:39

Добро пожаловать ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Кругом голова Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду! Засмущалась
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Воробушек в Пн Янв 10 2011, 18:49

С дневничком поздравляю, Ирина! tyk-tyk
Приятно познакомиться!
Буду к тебе иногда заглядывать!
Настраивайся! Похудение - дело полезное и нужное, главное - это регулярность занятий и все получится! БФ
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1301
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 43
Детки : Артемка 13 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 19:01

Спасибо Лен за поддержку! Занимаюсь регулярно, вот такую же регулярность в питании установить! Ха-ха
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Пн Янв 10 2011, 19:40

Ира, привет!
С дневничком!
Регулярность - дело наживное, наладится))))
Буду к тебе забегать))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Benjya в Пн Янв 10 2011, 22:17

Привет, Ира! Поздравляю с дневничком! Класс! Молодец!:
Приятно познакомится! Привет!
avatar
Benjya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 46
Меня зовут : Ксеня
Возраст : 47
Откуда : Ukraine
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 05:17

Настя, Ксеня приятно познакомится! Забегайте почаще!

Сегодня утром отзанималась, но по видео уроку с Корпан! Там того БФ 2-3 упражнения, остально на растяжку дает! Вообщем как то не очень понравилась! А время затратила! Вот все ничего в этих занятиях, но мне так кушать хочется утром! Пицца Пока ребенка в сад соберу, вторго покормлю да еще и БФ отзанимаюсь желудок аж сводить начинает! Тяжеловато этим натощак заниматься!

Жир жиром, а вот висячая кожа на животе это ужас! :A-a-a!: Уже пошел 4-й месяц после родов, а он не уходит! С всязи с чем гложут меня смутные сомнения, что намучаюсь я с ним, ну по крайней мере как в первый раз добровольно он не уйдет!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:19

Ир, а скрабиком и массажиком животик пользовать не пробовала в дополнение ко всему?
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 11:29

Хожу в бану каждую неделю, почти каждый день или через день перед купанием массажирую живот медом! Но пока все не очень хорошо! Могу его прям руками сжать!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:34

Ир, попробуй еще кофейный скраб....
У нас есть рецептики на форуме.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 11:47

Настюш! На самом деле, я как то сомневаюсь, что скраб может кожу поттянуть! массаж то да! Или я чего не понимаю???????????
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 11:56

ИР, дак ты делаешь с этим скрабом массаж, как с медом. Он хорошо тонизирует кожу и помогает ей подтянуться. Ну и еще полезные действия совершает.
Это я тебе не со своих слов, это мне врач-косметолог рекомендовал. Я, правда, и до ее рекомендации делала массаж со скрабом, но я делаю его нечасто, потому и похвастаться супер-эффектом не могу. Но он есть.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:22

Побродила я немного по Пышке и вот она катострофа! Как отказаться от сладкого совсем! Это не реально! Я фанат этого вкуса! Как взять себя в руки хотя бы на эту программу похудания! neznaiy
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 12:25

Ириша приветствую тебя в стройнеющих рядах - вливайся!!!
Удачи тебе и терпения в нашем нелегком деле...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:36

Спасибо! Уже начинаю понимать, что с такой поддержкой у меня все получится! Тут главное окружения подходящие собрать! Да-да!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 12:37

Я тебе честно скажу если бы не форум я бы так и топталась на своем весе с мыслями: с понедельника, первого числа, с нового месяца начну а тут как-то влилась...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 12:44

Общение это сила! Эх! Уже чую как процесс пошел!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 12:58

Ага, одной худеть скууучно:)
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:01

Настя я бы сказала грустно а мне и невозможно...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:26

Настя! Вот ты уже начала программу в Пышке! Ну вот честно положа руку на сердце скажи - тяжело?????????????????
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:27

Ириша я уже закончила программу в Пышке так легко мне не было вообще.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:35

Юль! Ну и как результаты?
Я не поняла тебе трудно было или так просто лекго!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Вт Янв 11 2011, 13:45

Ира, нет, не тяжело:)
Бывает, хочется чипсов, газировки и фастфуда:) Когда самой себе задаешьвопрос - а что, правда, хочется? Потом сама же и отвечаешь - не, не, это я по привычке...
Хотя в паре-тройке случаях, когда хотелось есть, а вокруг только Макдаки/Ростиксы/Прочее, или нет денег на что-то другое - я туда топала. Выбирала наименее калорийное и запивала чаем.
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Янв 11 2011, 13:48

нет мне было легко. Пото му что надо есть. А я издевалась над собой до беспредела и не худела. Так что на Пышке потеряла последнее и надеюсь невозвратимое навсегда...
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Янв 11 2011, 13:52

Как здорово! Буду ждать пока мне дадту там добро!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Ср Янв 12 2011, 05:20

Вчера само сабой получилось сделать разгрузочный день ! Парти Почаще бы так случалось! Мальчик В итоге сбросила 700 гр, хотелось чуть больше! Извините...
Утром занялась БФ! И начала заполнять Блокнот на Пышке! Думаю, что вместе с правильным питанием у меня все получится! Глввное чтоб терпения хватило! Респект Особенно по части диеты! Ну тут главное поймать настрой, а я похоже его поймала! Поклончик
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 12 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения