БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Перейти вниз

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 18:39

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Кругом голова Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду! Засмущалась
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Tasia в Пт Янв 28 2011, 12:44

А-а-а-а... это я избалована тем, что у меня даже простой фитнес вели люди с медобразованием)))) Так везло:)

Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 752

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вс Янв 30 2011, 12:09

Девочки! Пните меня кто-нибудь! Второй день не могу себ заставить ни чем занятся! Это первый раз за все ремя занятий! Правда вчера в баню ходила, вроде как компенсировала!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Югорчанка в Вс Янв 30 2011, 12:24

Ира, скоро лето!!!!! И как же твои планы, с ним связанные??? Ну ка в строй...Или померяй какую-нибудь маловатую вещицу и представь, как ты будешь в нее входить через неделю (месяц, к лету)...Это, конечно, не пинок...а так, подталкивание...А не будешь слушаться старших, станешь толстой, больной сварливой теткой, жалующейся на жизнь...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Вс Янв 30 2011, 14:38

Присоединяюсь к пинкам Елены! Покалачу Ириш тебе нужна хорошая мотивация! Ты хочешь блеснуть стройной фигуркой, в красивом платье, например в ресторане на 8 марта? Скачай фото какой нибудь стройной красотки, с плоским животиком и повесь на холодильник, так вот ты будешь еще красивее и стройнее! Вперед БФ
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Лиляшка в Вс Янв 30 2011, 15:34

Хорошая идея насчет фото, надо тоже что-нибудь такое повесить на холодильник!!! Да-да!
И еще представить себя летом на пляже в шикарном бикини! Поклончик
avatar
Лиляшка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 79
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Пн Янв 31 2011, 02:23

О да, бикини вообще стимулирует!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 31 2011, 05:18

Молодцы девочки! Непокидаете меня! Мальчик Сегодня снова начала занятия! Видите ли какая штука, не худею я от БФ! Вообще! Диета - Да! А вот бодик, что то не помагает мне! БФ
Я вот все ни как не пойму, как Корпан за 2 месяца сбросила 15 кг? Ведь если занятия с БФ такие эффективные, то я как минимум должна у же быть на 5кг меньше? Какой то в этом есть подвох! Или он все-таки не эффективный или я что-то делаю не так!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Polli в Пн Янв 31 2011, 06:30

Если у тебя цель похудеть. то без правильного питания не обойтись Пицца
А вобще это комплекс - и питание , и питьевой режим (впомним знаменитую фразу М.Королевой "Вода важнее чем еда" :bonjour:) и физ нагрузка Бег : и различные процедурыПлыву . А Бф мне лично нравится тем, что он ускоряет метаболизи, уменьшает объем желудка и подтягивает фигуру. БФ
Удачи! :poka:
avatar
Polli
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 318
Меня зовут : Полина
Возраст : 43
Детки : Анатолий-17 лет, Александр -2 года.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Izabel в Пн Янв 31 2011, 12:10

приветик!!! :preved: Ки-ки, а ты на очень жесткой диете сидишь? :bonjour:
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 31 2011, 12:40

Да нет! Я на Пышке худею!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Izabel в Пн Янв 31 2011, 13:42

эм, тогда не знаю) если на жесткой диете - то от этого может резульататов от бодика не быть. еще зависит от того насколько "много" у тебя лишнего.
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Воробушек в Пн Янв 31 2011, 13:55

Лично я не верю, что можно сбросить 15 кг за 2 месяца без вреда для здоровья!
Чем медленнее вес уходит, тем надежнее результат!
Не торопись, Ира, и все у тебя получится! Привет!
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 31 2011, 14:11

Я верю девочки, что все получится! По другому и быть не может! Просто получается, что реклама БФ как системы дыханий способствующая похудению лишь реклама! Без сопровождения подобных занятий диетическим питанием или как это сейчас модно называть правильным является невозможным!
Я ведь вначале когда к вам на форум попала и видела линеечки ваши и девочек, которые сбросили 10 и более кг, меня аж подкидывало от восторга! Я на оне этого даже БФ занималась 2 раза в день! А чем дальше, тем больше становится ясно, что все ведь сопровождают свое похудание диетами!
Хотя уже побаиваюсь бросать им заниматься, а вдруг тогда вообще вес станет! neznaiy
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Пн Янв 31 2011, 15:04

Ириш, я вообще не могу сидеть на диетах, это не мое, изредка разгрузочный день на молокочае и все. Вечером конечно не наедаюсь, но могу поесть на ночь и конфеток и сушки, и фрукты. Поэтому считаю, что именно благодаря БФ достигла того, что сейчас имею, и за достаточно короткий срок.

Я, единственное, могу предположить, что ты допускаешь какую то ошибку в технике дыхания, а от этого однозначно зависит и результат. Может у вас в городе есть курсы БФ, сходи хотя бы на 1 занятие, пусть тренер покажет как нужно правильно дышать.

Я на 5 занятий договаривалась с тренером на дом, так вот каждое занятие она меня правила, и каждое упражнение корректировала, пока не получилось так как надо. А после занятий я выжимала свою одежду от пота... БФ БФ
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Izabel в Пн Янв 31 2011, 15:30

да, многие говорят что начали худеть только после занятий с тренером....
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Воробушек в Пн Янв 31 2011, 17:25

Девочки, я первые 5 кг сбросила легко только с БФ, вообще не задумываясь о еде.
А потом наступило плато и сдвинула я его только, изменив питание.
Если бы не Пышка, пришлось бы искать другие варианты, но думаю, что все равно бы плато сдвинлось, просто медленнее все было бы.
А так БФ + прав. питание = результат! Парти
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Вт Фев 01 2011, 02:27

Ленусь, правильную формулу вывела !Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Однозначно, если БФ совмещать еще и с правильным питанием (но не диетами), результат однозначно будет!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Polli в Ср Фев 02 2011, 07:23

Я тоже так считаю, у меня получатся худеть и без БФ, но с ним фигура лучше выглядит. Подмигну
avatar
Polli
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 318
Меня зовут : Полина
Возраст : 43
Детки : Анатолий-17 лет, Александр -2 года.
Откуда : Новокузнецк
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Izabel в Ср Фев 02 2011, 21:22

она подтянутая такая сразу))
avatar
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 31
Откуда : Киев
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Чт Фев 03 2011, 04:08

Ириш, а ты где? Куда пропала? Аууууу!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Фев 03 2011, 10:15

Девочки, приветик!

Что-то с регистрацией у меня нелады были! Да еще в понедельник муж в командировку уехал, я осталась одна с двумя детками! А им 5 лет и 4 месяца! Дочка ( ст) заболела отитом и ОРВИ, там и рвота и сопли и все остальное Вообщем сегодня первая ночь прошла когда моджно было поспать! Ну и естественно в такой запарке не до БФ было, сделала пару тройку упражнений и чувчтвую что не могу! Но вот сегодня встала по раньше и прям заставила себя заняться! И сразу день хорошо начался! Мальчик Даже переделала некоторые дела, которые лежали в долгом ящике!
Процесс похудения мой продолжается и радует! Если так дальше пойдет, то к лету я просто супер буду! Еще сделаю массажи, подзагорю, вообщем я уже налюбоаться на себя будующую не могу! Розовые очки
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Чт Фев 03 2011, 10:29

Иринка, ну молодец, видишь процесс наконец пошел!!!

Ты держись там, конечно сейчас тебе тяжело с двумя детками одной, да еще доча заболела...Надеюсь она скоро поправится Объедаловка Объедаловка И ты выспишся! А муж надолго уехал?
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Фев 03 2011, 10:32

Муж уехал на неделю, приедит в субботу, а потом в понедельник опять на неделю! Все бы ничего, если бы не такая тяжелая болезь у дочки! Ну похоже кризис уже миновал, так что дальше прорвемся!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор katy0555 в Чт Фев 03 2011, 10:51

Ого, а тебе вообще сейчас никто не помогает? А маленькая доча нормально? Ее бы не заразить
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 41
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Фев 03 2011, 11:33

Бабушек рядом нет, а подружки на работе! У меня доча старша, а сыночек младшенький! 4 месяца ему! Ну вроде Тьфу.....................аксолинкой нос мажу! Хотя вот начал кашлять или просто слюнкой подавился, вообщем не рахобрать пока!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Воробушек в Чт Фев 03 2011, 16:29

Ирина, я рада твоим успехам! Вот видишь, все получается! К лету точно будешь иметь супер-фигурку!

А детки пусть вздоравливают скорее! Отит очень тяжкая штука! Привет!
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 44
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения