БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Страница 10 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пн Янв 10 2011, 18:39

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Кругом голова Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду! Засмущалась
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор НатАлекса в Вт Мар 06 2012, 10:50

Ириш, ты уж извини, бабулю, что попутала маленько Xa-xa-xa! Прочитала про лапочку в конце, думала, что ты за девонькой ходила, а ты значит за братиком ихним.
А ты сейчас грудью кормишь или нет? У нас есть кормящие мамочки, которые задавали вопрос Евгеше по поводу занятий и диет. Если интересно, что она ответила, загляни на пышку.

НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4441

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Мар 06 2012, 12:15

Да, кормлю! А можно ссылочку на этот диалог если есть? Может Евгеша на какой хитрой диетке меня подержит?
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор НатАлекса в Вт Мар 06 2012, 12:21

Ириш, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] А по поводу "хитрой диеты" с Евгешей сама поговори на своей страничке.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на пышке нашла. А то там за год уже порядок девочки навели. Так просто не найдешь.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Мар 06 2012, 12:47

НатАлекса! Спасибо, все прочла! А как мне свою страничку завести, а лучш старую найти! В каком разделе? Или вы их там удаляете за сроком давности?
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор НатАлекса в Вт Мар 06 2012, 13:17

Ириш, я же тебе про страничку написала))).
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Мар 06 2012, 14:13

Спасибо огроное! Ангел
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Мар 06 2012, 19:14

Ну вот, пообщалась на Пышке с Евгешой, точнее ответила она мне один раз и я только расстроилась! Вообщем отказала она мне! Плачу Ну я в принципе на другое и не расчитывала, хотя надеялась! Прощай
Ну ничего, вот привезут мне весы завтра и посмотрим дал ли результат отказ от мучного, может и так потихоньку дело пойдет!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Вт Мар 27 2012, 04:15

Целый месяц я некушала мучного, взсеситься не было возможности, но я была уверенна, что скинула около 4-5 кг! И о ужас...........оказалось всего 1,4! Злость Даже как то странно........ведь на самом деле стала на много меньше кушать............почему так???? Очень я боюсь, что со мной случится такая история как у многих кормящих девочек....они поправлялись сильно ничего при этом не делая.....Не дай бог....Самое противное в этом, что подобное поведение моего организма наводит на мысль, что это ведь старение....а значит и замедленнй обмен веществ и дряблость кожи и еще небольшая кучка всего.....
Пошла я к косметологу после родов, думаю сделаю чистку да может на пилинги похожу, а она мне говорит, мол милочка иньекцияи пора заниматься!....Трындец... Страшно Не знаю теперь за что браться....то ли за фигуру ( изрядно потрепаную), то ли за фейс.....
Хочу быть молодой.. 32
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Вт Мар 27 2012, 08:37

Иришка, доброе утро! Привет!
Если честно - не верю, что поправляются "при этом ничего не делая"))) , если я правильно поняла,что Ты имеешь ввиду.
Люди поправляются от того, что едят неправильную ( рафинированную) еду в больших количествах и при этом мало двигаются. Все остальное - исключение из правил.
Косметолог "кушать хочет", странно. если бы она сказала Тебе что-то другое.
А я тогда в свои 41 совсем старушка, что ли? нам столько лет, на сколько мы себя ощущаем, я так думаю.
Удачи Тебе!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Ср Мар 28 2012, 08:06

Инночка! Конечно ты права, и возраст не причем,ощущаю я может себя и на 17, но выгляжу........точнее выгляжу я тоже достаточно не плохо, но хочется то лучше...качество кожи уже не то и приходится прибегать к тщательному и регулярному уходу...это и растравает....

А про питание)) ну разве кормящая мама будет кушать консерванты???Хотя кто их знает....а двигаться с малым ребенком так в припрыжку... Извините...


Последний раз редактировалось: ink (Ср Мар 28 2012, 09:44), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Ср Мар 28 2012, 09:46

Ириш, я не в укор Тебе про питание, - жизнь такая, что натуральных продуктов становится меньше с каждым днем.
А кормящие мамочки ( я ж сама такой была,почти до 3 лет кормила) обычно едят много сладкого, а еще и за ребенком доедают прикормы всякие)) Xa-xa-xa! dai 5
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Мар 29 2012, 03:55

ink! Конечно ты права, сладости и прочее, это избытки ограниченней которыйе приходится вводитть.... Подмигну Просто в прошлые послеродовый периоды у меня проходили не так, первый раз я просто на лету ничего не делая вернула практически прежние формы ( по ИМТ был недостаток веса и он пришел в норму ( а как жаль... Целую ), в о второй раз прилшось изрядно потрудится, но цель была достигнута за 6 месяцев ( 17 кг), а сейчас..........спортом сил нет заниматься. точнее желание...кушаю немного, и результатов нет, топчусь на одном месте, так не должно быть....
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Чт Мар 29 2012, 09:23

Ириш, у Тебя же доченька совсем маленькая еще)) сколько ей сейчас? hello



avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Мар 29 2012, 10:39

Доченьке почти 7 лет! Подмигну А мальчишкам 1,5 годика и 2 месяца! Да-да!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Чт Мар 29 2012, 10:51

Ой, прости))) От улыбки...
Сейчас лето начнется. и начнешь сбрасывать))) удачи!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Апр 26 2012, 04:51

В суете сует некогда сюда зайти.....

ГВ у меня накрылось медным тазом что и почему не спращивайте, все печально.....но раз так занялась собой...

Села на диету -сыроедение, пока только 4 дня сижу, но с отклонениями от правил, раз в день все-равно либо кефирчику попью либо гречку поем! Иногда бывает прибежишь с улицы и так кушать хочется, что не до помидор с редиской, но тем не менее стараюсь все же перейти на СЕ и уже есть результаты 4 дня-отвес 1,9! xoroshiy
Хочу еще бегать по утрам, но пока погода не позволяет, снег вроде поттаял, но -10 и ледяной ветер, зубы мерзнут! Не-а
Ни как не мгу морально и физически собраться и начать БФ! но думаю раз уж на диету села, то скоро и его очередь подойдет!
Назаказфвала себе всяких кремов для коррекции того чего надо исправить, пока ативно делаю массаж с медом на живот ( перед купанием)!
Лето уже на носу, нужно срочно привести себя в порядок! Да-да!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 05:49

Иришка, с возвращением! Привет!
Ты первый раз на сыроедении? эта штука не всем подходит, будь осторожна))) береги себя))
поздравляю с отвесом! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Апр 26 2012, 07:14

ink! А в чем опасность? У меня все равно не получется прям на СЕ сидеть, каждый день что то молочное кушаю!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 07:20

Моя мама несколько лет была на сыроедении. испортила себе зубы ( именно после этого они резко "полетели" разом))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Чт Апр 26 2012, 07:27

Охотно верю.....ужасно конечно , поэтому не могу морально отказаться от молочки, потому что у меня под коркой сидит, что там кальций! Но я увлекаться не собираюсь, сброшу только самый большой вес, а остальное на Пышке догоню! Просто побы трей хочется! Подмигну
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор mila__ya в Чт Апр 26 2012, 08:28

Ир, правильно, не увлекайся Подмигну И следи за самочувствием во время СЕ пристально dryg

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пт Апр 27 2012, 04:12

Итак, распишу для наглядности что у меня получается!
Начало 73,4
1 день-73,4 отвес 0
2 день-72,7 отвес 0,7
3 день-72,1 отвес 0,6
4 день-71,5 отвес 0,6
5 день-71,3 отвес 0,2

Судя по сегодняшнему отвесу начинается этап борьбы за каждые 100г! хотя не факт, предыдущие дни я бегала как сайгак по делам, вчера была дома.....сегодня опять напряженный день посмотрим что он даст на утро....

Скорей бы тепло, так спорт нужен, от него конечно не похудеешь, но вот общий тонус и насроение на поддержание красоты он конечно дает огромное! Да-да!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор mila__ya в Пт Апр 27 2012, 08:04

за 5 дней - больше двух кг Браво

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Пт Апр 27 2012, 15:00

Сама в шоке..... Подмигну Вот бы так и дальше пошло,тогда бы меньше чем за два месяца в норму бы пришла!
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор ink в Пт Апр 27 2012, 15:04

Отличные результаты)))) Класс! Молодец!: Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Ки-Ки в Сб Апр 28 2012, 04:17

Сегодня отвес составил 200 г, начинает сильно тормозить, по 600 как то веселей было! Думаю Пора другие арсеналы подключать-спорт да баньку! Не легко все же втянутся в нормальный ритм жизни после длительного перерыва! Розовые очки
avatar
Ки-Ки
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 158
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : Два сыночка и лапочка дочка
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения