БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Сб Янв 29 2011, 14:04

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, мои виртуальные подруги и незнакомые посетительницы моей страницы!
Решила открыть свою страничку. И не случайно именно сегодня. Ровно 2 года назад - 29 января 2009 года - я начала системно избавляться от лишнего веса (Боже, как быстро летит время!!!). Раньше у меня было много попыток, но как правило не долгих и без значительных результатов в похудении, но со значительным уроном для здоровья...Но никогда не поздно делать себя лучше , поэтому наступило и мое время...И еще, ровно 4 месяца назад - 29 сентября 2010 года - я зашла на этот сайт, познакомилась с БФ и вами, и моя жизнь изменилась...Твердое решение стать лучше привело меня к созданию этой страницы. В таблице результаты моей двухгодичной работы.

29.01.09
29.01.11
Итог
вес
104 кг
70 кг
-34 кг
Грудь
118 см
96 см
-22 см
Талия
96 см
66 см
-30 см
Бёдра
120 см
96 см
-24 см
Бедро
57 см
48 см
-9 см
Рука
35 см
29 см
-6 см

На фото - наглядное подтверждение проделанной работы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Буду рада общению. Если есть вопросы - задавайте! Постараюсь ответить, надеюсь, что наше общение будет приятным и для вас, и для меня...


Последний раз редактировалось: Югорчанка (Сб Янв 29 2011, 18:37), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Evgesha в Пт Мар 11 2011, 18:35

Тогда крепись! Но, все же, отдыхай, как белый человек! Чтобы вернуться свежей как роза! Целую

Evgesha
*
*

Сообщения : 1858

http://mech.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 11 2011, 21:34

Леночка, поздравляю с таким чудесным и нужным приобретением! А как найти тот баланс, чтобы машина не мешала стройности, я думаю ты сама придумаешь, все будет хорошо!
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4439
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Nova в Сб Мар 12 2011, 04:49

Лена, поздравляю с покупкой! Машинка супер!
А по поводу того, что машина-это путь к лишнему весу..., ну не знаю я по себе не заметила. Без машины не представляю жизни, но при этом не поправляюсь)
Главное-не бросать занятия спортом и следить за питанием.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 37
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Тату в Чт Мар 24 2011, 12:04

Лена, я в восторге от Ваших результатов. Мне тоже не 20 лет и я знаю как тяжело тело расстается с килограммами. Я стала заниматься только неделю назад, пока результатов нет. Теперь я вижу, что все в моих силах. Равнение на Вас!!!
avatar
Тату
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 13
Меня зовут : Тату
Возраст : 49
Детки : дочь - 23 года, сын - 15 лет
Откуда : г.Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Чт Мар 24 2011, 12:40

Тату, у вас все получится, если заниматься в системе - питание и физические нарузки, и постоянно...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Тату в Чт Мар 24 2011, 14:42

Спасибо большое за надежду и поддрежку!!!
avatar
Тату
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 13
Меня зовут : Тату
Возраст : 49
Детки : дочь - 23 года, сын - 15 лет
Откуда : г.Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор kochip в Чт Мар 24 2011, 14:51

Тату пишет:Спасибо большое за надежду и поддрежку!!!
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Мар 27 2011, 11:45

Доброе утро всем!!! 26 марта я вернулась из отпуска...очень стыдно, но мое расслабление не прошло даром + 4,6 кг за 3 недели...Баловалась пирожками, ела конфеты, солености-копчености, иногда коньячок и даже, о ужас, пиво...не всегда получалось пятиразовое питание и 2 литра воды...Занятия по БФ иногда пропускала...Но все когда-нибудь заканчивается...я дома, а через 5 дней - на работу, все встанет на свои места...опять вернулась на "Пышку-Худышку", повторно начала 1 этап, приступила к ежедневным занятиям БФ...Так что я опять с вами...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Вс Мар 27 2011, 11:59

Леночка, удачи! Все получится, Ты очень сильная и целеустремленная))) а иногда и нужно расслабиться, на то он и отпуск Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Мар 27 2011, 12:12

Спасибо, Инна!!! Я и не сомневаюсь - весна пришла, скоро лето...планов громадье, настроение супер - а что еще нужно, чтобы поддерживать себя в форме...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вт Мар 29 2011, 11:24

Пришла весна! Хочется перемен - подстриглась и изменила цвет волос...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Осталось сбросить "наетые" в отпусе кг!!!
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Вт Мар 29 2011, 13:49

Леночка, такая загадочная женщина в очках темных! Да-да!
Прическа понравилась! Удачи)))))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вт Мар 29 2011, 15:32

Инна, есть и без очков, но и без макияжа...поэтому и таинственная...да и на улице солнце весеннее, нужно от морщин беречься...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ляля нв в Чт Апр 28 2011, 18:15

Елена, впервые зашла на "вашу" страничку. Я, в "хорошем смысле слова" потрясена Вашими успехами! Вы просто очень красивая женщина!

Я , с вашей рекомендации, 2 день питаюсь на 1400. Пока тяжело, я оказывается ела на 1600. Эти 200 ккал не хватает. Организм бунтует. Но я думаю, что это чисто психологически. Посмотрим, что будет дальше.
У меня перед глазами просто фантастический пример!
avatar
ляля нв
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Чт Апр 28 2011, 18:43

Ольга, удачи!!! Все получится...я в опуске тоже немного расслабилась и набрала - вот сейчас опять возвращаю свои 70...уже не хочу больше...
сегодняшнее фото - был строевой смотр, пришлось быть в полной амуниции...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ольга, еще хочу обратить ваше внимание - в питании важно учитывать не только калорийность, но и наличие животных белков (обязательно!!!) и углеводов...нужно, чтобы питание было не только низкокалорийным, но и рациональным, чтобы не страдали волосы, кожа, ногти и настроение было нормальным...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Чт Апр 28 2011, 21:32

Леночка, у Тебя такое лицо молодое! А талия просто блеск)))) Тебе цветы
А еще, - Тебе очень идет синий))))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Пт Апр 29 2011, 03:34

Инна, спасибо...но относительно талии ты мне немного льстишь (хотя очень приятно) - она у меня целых 70 см, а два месяца назад была уже 66 - вот что значит отпускное расслабление, но я старюсь вернуться...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Пт Апр 29 2011, 07:40

Знаешь, Лен, по своему опыту знаю, - эти четыре-пять сантиметров видны только Тебе. У Тебя все хорошо с пропорциями, поэтому тали видно (я не льщу, а чистую правду говорю, как на духу От улыбки... )
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Nova в Пт Апр 29 2011, 08:19

Ничего себе целых 70 см! Мне бы Ваши 70 см! У меня 75, "яблоко" я...
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 37
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Пт Апр 29 2011, 10:17

Леночка, как 75???? при весе в 58 кг???? может быть я сильно сантиметр затягиваю???? neznaiy
Инна, а фигура у меня не очень пропорциональная - широкие плечи, большая грудь, полные руки, а нижняя часть более миниатюрная...размер низа меньше, чем верха (раньше 58 верх, 56 низ, до отпуска 48 верх, 46 низ, сейчас 50 верх, 48 низ)...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 54
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Пт Апр 29 2011, 10:21

Лен, у меня 70 талия при весе 58 была. Сейчас чуть меньше. А самая тонкая в моей жизни - 64 ( не мало)))) это строение фигуры.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор bella в Пт Апр 29 2011, 10:30

ink пишет:Лен, у меня 70 талия при весе 58 была. Сейчас чуть меньше. А самая тонкая в моей жизни - 64 ( не мало)))) это строение фигуры.
Инусик у меня примерно так же -сейчас при весе 57-58кг талия 68-70см . Мне кажется еще зависит от типа фигуры. Тонкая талия в основном у груш и песочных часов.

avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Nova в Пт Апр 29 2011, 10:53

Да, вот такая у меня талия при таком весе) Всю жизнь( до беременности) была 77 см. Сейчас, благодаря моим тетаническим усилиям 75. С ногами и бедрами проблем нет, а вот талия... В моей семье по женской линии все "яблоки"-талия и живот наши проблемные места.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 37
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор tanulina в Пт Апр 29 2011, 12:14

Елена, ваши результаты очень впечатляют, и заставляют быстрее брать себя в руки. Вы очень хорошо выглядете, свежо и молодо, желаю такой и оставаться. Буду брать с вас пример!!! Поклон
И страничка у Вас очень интересная, много фото, пересмотрела все.


Последний раз редактировалось: mila__ya (Пт Апр 29 2011, 13:42), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ляля нв в Пт Апр 29 2011, 18:46

Елена, спасибо за совет! Обязательно учту. Для меня сейчас самое трудное это просчитывать рацион на день. Пока не очень получается, но с опытом, наверное, научусь.

Можно спросить совет? Я варила морс из ягод и насчитала что в 100 гр. - 235кк. Ужас неужели правда или я не так считаю?
вода 3 л. (0)
сахар 108 г (405кк)
смородина 40 г (33кк)
клюква 60г (35кк)
итого в 208 гр. - 471кк, соотв. в 100 гр. -235.
avatar
ляля нв
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Пт Апр 29 2011, 18:54

Оля, пока Лены нет, я подсчитала. В таком морсе в 100 мл 14 ккал ( я считала в калькуляторе на Диетс.ру)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения