БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Перейти вниз

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Сб Янв 29 2011, 14:04

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, мои виртуальные подруги и незнакомые посетительницы моей страницы!
Решила открыть свою страничку. И не случайно именно сегодня. Ровно 2 года назад - 29 января 2009 года - я начала системно избавляться от лишнего веса (Боже, как быстро летит время!!!). Раньше у меня было много попыток, но как правило не долгих и без значительных результатов в похудении, но со значительным уроном для здоровья...Но никогда не поздно делать себя лучше , поэтому наступило и мое время...И еще, ровно 4 месяца назад - 29 сентября 2010 года - я зашла на этот сайт, познакомилась с БФ и вами, и моя жизнь изменилась...Твердое решение стать лучше привело меня к созданию этой страницы. В таблице результаты моей двухгодичной работы.

29.01.09
29.01.11
Итог
вес
104 кг
70 кг
-34 кг
Грудь
118 см
96 см
-22 см
Талия
96 см
66 см
-30 см
Бёдра
120 см
96 см
-24 см
Бедро
57 см
48 см
-9 см
Рука
35 см
29 см
-6 см

На фото - наглядное подтверждение проделанной работы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Буду рада общению. Если есть вопросы - задавайте! Постараюсь ответить, надеюсь, что наше общение будет приятным и для вас, и для меня...


Последний раз редактировалось: Югорчанка (Сб Янв 29 2011, 18:37), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Янв 30 2011, 16:09

Спасибо, спасибо, Ирина!!! Особенно про "навсегда"....

Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 362

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Пт Фев 04 2011, 10:15

У меня сегодня праздник - увидела на весах первую цифру 6 (69,8 кг)...Такого не было уже лет 20...Преодолен психологический барьер - Я МОГУ!!! Начала заниматься в экспериментальной группе Светы Букиной - нравится и тело реагирует хорошо на новые упражнения...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Пт Фев 04 2011, 10:18

Поздравляю, Лена! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Nova в Пт Фев 04 2011, 10:47

Лена, поздравляю! Психологический барьер преодолеть труднее всего, по себе знаю. Поделитесь секретом, как Вам это удалось) Мой вес застыл на 58 кг и никак не могу его сдвинуть, уже 5-й месяц такая ерунда. Питание скорректировано, спортом занимаюсь активно. Все говорят, что это психологический барьер. Но я не знаю, как с этим бороться.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Пт Фев 04 2011, 12:45

Леночка, а может быть уже организм не хочет отдавать свои граммы - у тебя и так очень маленький вес...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Marinad в Пт Фев 04 2011, 12:52

Леночка, поздравляю новым этапом!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я в восторге от твоей целеустремленности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Пт Фев 04 2011, 14:42

Марина, спасибо...мне очень нравится твоя подпись (значит раньше моя голова не отвечала за мою popa )...если честно, я иногда сбиваюсь на Пышке, вес скачет верх-вниз, но то что уже пятый месяц без перерывов занимаюсь БФ - это меня несказанно радует, раньше никогда так долго не занималась чем-либо...возможно и правильное питание станет таким же постоянным..и как результат - вес станет стабильным...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Marinad в Пт Фев 04 2011, 16:47

ага, Лен, подпись самой нравится, ты знаешь, я и правда верю что все у нас в голове. Если мы действительно чего-то хотим, то ставим цель и добиваемся результата. А если постоянно ищем отговорки и оправдания типа "жор напал", "погода плохая", "КД на носу", "гости на пороге", то мы не развиваемся, а топчемся на месте или того хуже катимся вниз.
Я не всегда такая вумная была [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] мне немного вправили мозги тренинги по продажам, которые я по работе прохожу. Важная вещь, которую я узнала, про уровни мышления.
1 уровень - проблема
2 уровень - результат
3 уровень - созидание

на 1-м уровне мыслят все, кто ищет оправдания своим неудачам. Любят жаловаться на жизнь, тещу, свекровь, правительство, соседей и т.д. На втором уровне (к нему до 2-х лет можно идти, постепенно меняя сознание, так что не удивляйся, что ты еще иногда срываешься со своей программы питания) человек уже ищет пути решения проблем. Он мыслит так "А что я могу сделать/уже сделал чтобы изменить положение дел?". 3-й уровень - лидерский, человек мыслит созидательно, у него есть своя миссия, например, построение собственного бизнеса или общественного движения.

Вот как-то так дела обстоят. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] И если переходишь на второй уровень, начинаешь ставить цель и работать на результат, все действительно получается [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Пт Фев 04 2011, 17:17

Супер, Мариша, ценная инфа! :Dai 5: Поклончик
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор kochip в Сб Фев 05 2011, 08:58

Ленчик, привет!!!! Как твои дела? Как занятия у Светы Букиной? Молодец!!! Я тоже очень хорошо помню когда уже не 70 а 60 с чем нибудь. Это настолько слаще звучит!!!! Пусть даже 69.9999. Но чтоб звучало именно шестьдесят. Удачи тебе!!!
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Сб Фев 05 2011, 09:29

Все хорошо, Ирина! Занятия очень нравятся, а какой будет эффект - время покажет. Сегодня с утра сходила в фитнес-центр, классно позанималась, потом сауна, бассейн...Чувствую себя отлично. А по приходу сделала вкусный "Зеленый салат" - авокадо, огурец, перец зеленый, зелень (петрушка, укроп, киндза), зубок чеснока, заправила соком лимона и льняным маслом, чуть свежемолотого перца...забыла посолить, а когда поела - вспомнила...но этот салат даже соли не требует (еще одна порция осталась, но я и ее солить не буду)...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Сб Фев 12 2011, 16:26

Часто слышу фразу: хочу похудеть к лету (дню рождения, Новому году и т.д.) или еще хуже - ради мужа, любимого, чтобы досадить подругам и т.д. Но мне кажется это не правильная мотивировка. Все у нас в голове: когда делаешь что-то ради кого-то (худеешь, исправляешь косметические недостатки, борешься со старостью и т.д.), то это быстро надоедает и вызывает протест, но если находишь иные внутренние стимулы, связанные непосредственно с собственным Я (здоровье, карьера, самоуважение и т.д.) - результат более постоянный и органичный...это мое личное мнение, поэтому не верю в похудение к празднику или очередной годовщине, в мозгу должно что-то щелкнуть - и процесс будет идти независимо от знаменательных дат...

купила сапоги, о которых раньше могла только мечтать...не смотря на высокий каблук, очень удобные, сегодня довольно долго ходила по улице и мои очень проблемные ноги чувствовали себя замечательно...
а так они смотрятся на мне
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
конечно, не представляю, куда я так смогу ходить...не на работу же...

avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор kochip в Сб Фев 12 2011, 16:32

Лена, молодец!!!! Классные сапоги, но ты выглядишь еще класснее!!! Очень молодо выглядишь!!!
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Сб Фев 12 2011, 16:44

Спасибо, Ирина...это все благодаря похудению и проснувшейся любви к себе...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Nova в Сб Фев 12 2011, 16:54

Лена, сапоги супер! И они Вам очень идут! Какая же Вы все-таки молодец, не перестаю Вами восхищаться)
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Сб Фев 12 2011, 17:18

Леночка, согласна с Тобой полностью)))))
Сапоги надо обязательно куда-нибудь выгулять Да-да! , ножки такие стройные Браво Класс! Молодец!:
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Marinad в Вс Фев 13 2011, 09:14

ножки просто с обложки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Леночка, нельзя такую красоту прятать от общественности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор bella в Вс Фев 13 2011, 09:22

Сапоги просто супер, а с платьем чуть по выше их можно и на работу ходить- c такой фигурой почему бы и нет! Подмигну
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Фев 13 2011, 10:02

Людмила, на работе я хожу в форме...но если соберусь по гражданке одеться, то можно их носить с узкой юбкой до колена (до конца голенища сапога), тоже нормально смотрится...представляю реакцию моего начальника Мальчик он и такпостоянно мне твердит, чтобы я прекращала худеть, наверное боится, что в другую службу переманят
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор kochip в Вс Фев 13 2011, 10:10

Бойтесь, бойтесь мужики [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор bella в Вс Фев 13 2011, 10:16

Лена я имею в виду платье не вечернее к этим сапогам- а прямое ,можно даже трикотажное.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Фев 13 2011, 10:19

Да, Люда, я такое и имела в виду, но не платье, а костюмы, юбки...платья короткого пока нет...раньше вообще только в брюках и костюмах ходила (с лишним весом), а по осени накупила платьев...теперь вот еще и укороченное требуется...сообразим что-нибудь...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор bella в Вс Фев 13 2011, 10:25

А я очень платья люблю и осень- зиму ношу на работу примерно такие сапоги высокие и разные платья офисные.
Лен, а ты где работаешь- какая у тебя форма?
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 44
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Фев 13 2011, 10:29

Обманула, есть и у меня офисное укороченное платье-костюм (платье + жакет укороченный), подзабыла про него, со стрейчем, в обтяжку...сейчас померяла - классно! я тоже последнее время платья полюбила, а до этого - ни одного не было в запасе, не нравилась я себе в платьях...а работаю в милиции...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор ink в Вс Фев 13 2011, 10:29

Леночка, фото в студию! Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Югорчанка в Вс Фев 13 2011, 10:31

Инна, сфоткать некому...теперь буду на работу с фотоаппаратом ходить - в новой одежке фотографироваться...и в форме, кстати тоже...а то нам овую выдали, а у меня ни одной фотографии нет в новой форме...а сейчас постараюсь выложить старые - для сравнения...посмеемся...
avatar
Югорчанка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 55
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения