БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Догнать и перегнать саму себя....

Страница 4 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Вс Янв 30 2011, 15:20

Первое сообщение в теме :

Я приветствую всех моих друзей и гостей моего дневничка!
Долго я собиралась, долго раздумывала и вот наконец-то решилась открыть свой дневничок для того, чтобы на его страничках любая желающая или раздумывающая стоит ли ввязываться в эту историю похудания, размышляющая "а будет ли толк?" , могла бы посмотреть на изменения, которые уже произошли и еще будут происходить со мной, и у нее уже не осталось бы НИКАКИХ сомнений в том, что все это работает. ИТАК, для начала ставлю сравнительные фото, одно из которых сделано 1 ноября 2010 года, это то, которое в центре, фото справа сделано 3 февряля 2011 года . Фото слева - сделано в середине июля того 2010 года, т.е на 3,5-4 месяца раньше, чем среднее и на 6,5-7 мес. раньше, чем правое:
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы не тормозить работу интернета по загрузке страницы, все остальные фото я буду грузить дальше в темке, а здесь буду вставлять ссылки на них для вашего удобства:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: НатАлекса (Пн Янв 27 2014, 18:55), всего редактировалось 11 раз(а)
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Сб Фев 25 2012, 21:43

Леночка, спасибо. Стараюсь ради себя самой и своей молодости.

НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 4441

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Вс Фев 26 2012, 18:39

Наташенька, ещё раз говорю тебе БРАВО!!! Браво А твои сравнительные фотографии я предлагаю выставить ещё и вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пусть девочки смотрят и стимулируются!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Пн Фев 27 2012, 07:29

Викусь, я уже и сама об этом думала. Выставлю обязательно.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Ср Мар 14 2012, 12:42

Хай пипл! То бишь, здравствуйте!
Викусь, я помню про обещание. все руки не дойдут никак. Сделаю.

Решила немного здесь обновить записи.
Короче, не смотря на то что на улице второй день идет снег стеной (а на дворе 14 марта!!!), чувствую, что скоро придет весна, а за ней и лето. Поэтому срочно надо ускоряться в деле постройнения.
Сначала загорелась я "ножками мирового стандарта" и даже позанималась раз 5, но с большим перерывом. И так бы я их и делала, но спасибо доброму человеку телевике, которая выложила занятия с Миленой. Сильно я вдохновилась ее тренировками и результатами ее учениц. Сегодня первый раз отзанималась. Ощущения :УФ!! Бодрит!
Сфоткалась ДО. Буду каждый день отписываться здесь о факте состоявшегося или не состоявшегося занятия. Даже, если никто не заметит. Буду писать для себя.
ИТАК, отсчет пошел в сторону постройнения и омоложения!

14 марта - 1 занятие, тренировка с Миленой "результат работает на тебя", заняла 30 минут.
БФ тоже сделала, но отдельно.


Последний раз редактировалось: НатАлекса (Ср Мар 14 2012, 12:53), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Ср Мар 14 2012, 12:47

Натулик, привет! Привет!
Ой, какая умничка! Отписывайся пожалуйста - я замечу))) Я буду за тобой следить... Подмигну Мне тоже очень интересно, хочу начать упражнения с Миленой, всё руки никак не дойдут...(и ноги и т д...)))
Удачи тебе в начинаниях!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Ср Мар 14 2012, 12:49

Спасибо, Викусь. Будешь моим всевидящим оком и волшебным пенделе-поддавателем, если что ))). dai 5 dryg
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Ср Мар 14 2012, 12:50

Договорились))) dai 5 А ты моим мотиватором! Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Ср Мар 14 2012, 12:54

Наверное надо еще замеры снять и вес. Ты как думаешь?
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Ср Мар 14 2012, 12:58

А ты не снимала? Надо конечно...А в "Коллективной топке" будешь учавствовать?
И ещё, Натулик - ты на "Пышке" ещё? Я что то уже туда хочу))) Но планов у меня куча..сейчас Пост, потом планировала на Протасова...Вот даже не знаю что делать...может лучше на Пышку пойти? Ты как думаешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Ср Мар 14 2012, 13:11

Викусь, в топке участвую Да-да! .
По поводу пышки даже не знаю, что посоветовать. Это не диета, ты сама знаешь. Если решишь раз и навсегда наладить питание, тогда к нам, а если просто хочешь временно поэкспериментировать над своим организмом,тогда на протаса.
Лично за себя могу сказать, что после Евгеши к диетам отношусь более, чем прохладно, и считаю, что это бесполезная трата времени. Потому что ты после них вновь возвращается к прежнему питанию и вес приходит снова. Да ты и сама все это знаешь. В общем, решение за тобой. Я свой выбор сделала уже давно и ни разу не пожалела. По крайней мере вопрос питания меня больше не тревожит. Он у меня решен.
Если решишь прийти, то мы будем рады тебя принять в нашу компанию. Обнималки
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Ср Мар 14 2012, 13:13

Ой, спасибо Натулик...мне ещё месяц на раздумья, Протаса я люблю даже не за похудение..я благодаря ему от псориаза почти избавилась)) Но вот по поводу всего остального ты права на все 100%)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Ср Мар 14 2012, 13:23

dryg dai 5
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Чт Мар 15 2012, 19:47

Вечер добрый всем!
Отчитываюсь за сегодня . БФ не делала.
От Милены делала тренировку "Жиросжигающие сеты". Первую часть сделала полностью. Вторую осилила только 2 круга, а нужно 4. Альпинист произвел неизгладимое впечатление.
Сейчас отдышусь попробую добить оставшиеся два.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Чт Мар 15 2012, 20:11

Натулик, ты умничка! Я сегодня посмотрела некоторые, так мне кажется, после этих упражнений на утро вообще не встанешь! Как ты себя после занятий чувствуешь? Особенно на следующий день?
И ещё хотела у тебя спросить - сейчас потихонечку шарюсь на "Пышке" - вот только твою страничку не нашла...ты БФ утром делаешь? там вроде по времени ограниченно между стаканом води и кофе и завтраком...когда ты успеваешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Чт Мар 15 2012, 20:34

Викусь, спасибо за слова поддержки. ничего, сегодня встала нормально, побаливают мышцы кое-где, но не так чтобы очень. Сегодня вторая тренька была. Посмотрю на завтрашнее самочувствие.
Моя страничка на 2*2 этапе. БФ можно успеть сделать между водой и кофе. Но я не успеваю с утра по причине позднего подъема. Не могу встать пораньше, до подъема детей. Поэтому делаю обычно днем или вообще не делаю, что чаще всего. Да и на мой взгляд, БФ мне каждый день уже и не помогает, вот раза три в неделю делать, чисто для бодрости и цвета лица.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Чт Мар 15 2012, 20:36

Понятно, Натулик) Удачи тебе в тренировках))) Я за тебя болею)) (завтра попробую урвать время, выберу что нибудь для себя и позанимаюсь!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 16 2012, 22:11

Викусь, спасибо за поддержку, мне с тобой очень даже хорошо худеется, не скучно. Посмотрела в табличке на топке твой вес, не поверила, неужели ты уже столько накушала?!Ну ничего. Ты девушка упорная, знаешь как с этим бороться.
А я сегодня собой чрезвычайно довольна, поскольку все-таки заставила себя потренироваться, даже в 11 ночи. Тренька была не очень сложная, но горячая, все тело было горячим после нее.
Значит сегодня 16 марта, сделала БФ днем, ночью "8 минут кардиобаланса"
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Пт Мар 16 2012, 22:15

Привет, Натулик!
Ага...накушала ещё больше, это я уже пытаюсь скинуть (но сейчас что то плохо получается)))а то вообще больше 90 было!!! Вот так вот я в загул пустилась почти на полгода! Ну ничего, я тоже уверена, что наконец то избавлюсь от этих кг-шек)))
А ты умничка! Я пока не могу себя заставить чем то кроме БФ заниматься..а вечером вообще ничего не могу, самое позднее часика в четыре ещё есть энергия, а потом всё))
Как ты ощущаешь по объемам уходит что то?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Пт Мар 16 2012, 22:42

Ну рано еще говорить о результатах каких бы то ни было. Но то, что область корсета побаливает, мне очень нравится. Толк однозначно будет. Главное не отступать. Я у нее на сайте подала заявку на тренинг. Только он платный. Посмотрим какова цена вопроса.
Объемы пока на месте. Но даже при занятиях БФ неделю ждать надо, а тут только 3-е занятие. Через недельку поглядим.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Светлана 46 в Сб Мар 17 2012, 17:10

Привет, Натуль1 Интересненько про заявочку. Напишешь потом сколько стоит.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 53
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Сб Мар 17 2012, 17:11

Привет, Светлан. Напишу, конечно.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Вс Мар 18 2012, 22:13

Доброй ночи. Сегодня снова повторила первую треньку. Делала ее уже намного легче. Вчера не занималась, немного недомогания были.
Ощущения очень хорошие. Тренировки уже стали доставлять удовольствие. Сошло семь потов. Муж наблюдал, как напрягаются мышцы, прикалывался. Предложила попробовать, отказался))).
Через неделю будем снимать показания.
Завтра начинаем коллективную топку, надо не подкачать.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Lovly в Вс Мар 18 2012, 23:07

Натусик, я тут наследила чуток hello зашла полюбоваться на твои фоточки сравнительные...УМНИЦА Тебе цветы вот, чтобы не говорили о лишнем весе...тяжело двигаться, нагрузка на суставы и т.д. и тп. а вот, что он еще и возраст прибавляет Страшно ...ты меняешься прям на глазах...свеженькая, фигуристая)))) браво)))) когда ты все успеваешь???
п.с. у тебя изменился статус)))) Ты -действительно теперь королева Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Пн Мар 19 2012, 10:31

Оксик, спасибо, дорогая! Упс
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса в Вт Мар 20 2012, 12:09

Всем привет!
Значит так, каждый день заниматься не получается, тем более в выходные. Да и не зачем. Сама Милена говорит, что хотя бы через день. Так что я пока через день. Завтра будет неделя. Сниму замеры, надо в табличку оформить что ли?!
Пока мне очень нравится и тонус после занятий и пот, который сливается с меня во время тренировок. Аппетит снизился, не существенно, но все же. На сладенькое не тянет так, как раньше. Весы пока еще не радуют, но чую, что скоро начнут. Нравится отражение в зеркале. Не сильно явно, но все же животик подтягивается и становится ровнее. Мышцы болеть перестали, просто в тонусе. Тренировки выбираю по собственному вкусу, повторялась пока только однажды, но думаю, что скоро выберу наиболее полюбившиеся и буду их гонять. Хотя выбор преогромнейший. Заметила, что у меня очень слабые руки. Не могут выдерживать в планке вес собственного тела. Выход один - либо тело облегчать, либо руки укреплять. От улыбки...

Светик, для тебя специально пишу, что мне прислали приглашение принять участие в тренинге. Уже дали задание пройти тест на гибкость: выполнить 10 упражнений, нужно понаблюдать за собой, просто или сложно выполнить. Сумму пока не оглашали.
avatar
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4441
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор vikylenka в Вт Мар 20 2012, 12:15

Натулик, умничка! Прямо с удовольствием тебя читаю!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 40
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения