БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Чт Мар 17 2011, 16:14

Первое сообщение в теме :

Решила начать дневничок.Так удобнее собирать всё самое необходимое.Я немного путаюсь в сайте.Иногда не могу что-то быстро найти и злюсь.а здесь я смогу быстро найти всё необходимое.
На сайте я уже с 12 февраля.В табличках есть мои данные.Результаты очень даже не плохие.Но сейчас у меня ПЛАТО.Правда сантиметры тихо-тихо уходят.Я СТРОЙНЕЮ.А что еще надо?
Сначала мои излишки размягчились, а потом стали уходить.Грудь, спина, талия , бёдра,область бикини.Руки, ноги.Шея, медвежий горбик.Лицо.Абсолютно все части тела отозвались на эти упражнения.Я купила диски с Агаповой.Для начинающих и последующие.Каждый комплекс рассчитан на 2 недели и это правильно. Такому дыханию необходимо учиться.!От занятий получаю КАЙФ.Не представляю себе дня без БФ.ВОт так!
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Вс Июн 19 2011, 23:40

Очень долго не занималась.Надо начинать.Мне без Вас плохо!

Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 126

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор katy0555 в Пн Июн 20 2011, 10:41

Доминик, ты где пропадала? Подмигну Как ты?
Мы с тобой, и очень хотим за тебя порадоваться!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Вт Июн 21 2011, 21:30

Я на даче до конца лета.Наконец-то привела всё в порядок и теперь спокойно могу продолжать свои занятия БФ.Радоваться пока нечему.С 1-го июня могла только дышать, да и то не каждый день.в связи с этим поправилась.Нет это еще и потому, что ушла с низкокалорийной диеты на нормальное питание.Естественно вес пошел вверх.Я сейчас хочу перейти на систему Минус Фунт.Думаю, что это для меня.А упражнения вчера начала с такой радостью, как будто встретилась со старым , любимым другом!Очень уж мне нравится заниматься БФ!!!
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Вт Июн 21 2011, 21:31

Доминик, вспомните все свои достижения, чувство радости от того, что все удается и получается!!! Обязательно вспомните и возвращайтесь, мы с нетерпением ждем Ваших результатов!!!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Вт Июн 21 2011, 22:59

Девочки, дорогие.Спасибо за поддержку.Мне самой очень хочется убрать те см шки, которые так красиво у меня уходили до ПЛАТО.Ничего, теперь есть где заниматься.Так что ждите результатов!
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор katy0555 в Ср Июн 22 2011, 03:02

Доминик, все у тебя получится!!!
Я тоже прекращала заниматься БФ на 3 недели, не было желания и все тут, а потом поняла что ужасно соскучилась по занятиям и возобновила их, и результатик не заставил себя ждать!!!

Ждем от тебя хороших новостей! Подмигну
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Ср Июн 22 2011, 20:20

katy0555 пишет:Доминик, все у тебя получится!!!
Я тоже прекращала заниматься БФ на 3 недели, не было желания и все тут, а потом поняла что ужасно соскучилась по занятиям и возобновила их, и результатик не заставил себя ждать!!!

Ждем от тебя хороших новостей! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Спасибо!Хорошо, что ты меня поддерживаешь.Сегодня занималась с таким удовольствием, прямо как в январе!!!Теперь для меня это опять на первом месте. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Ср Июн 22 2011, 20:23

katy0555 пишет:Доминик, все у тебя получится!!!
Я тоже прекращала заниматься БФ на 3 недели, не было желания и все тут, а потом поняла что ужасно соскучилась по занятиям и возобновила их, и результатик не заставил себя ждать!!!

Ждем от тебя хороших новостей! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А где твои таблички? Хотелось бы посмотреть.
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор katy0555 в Чт Июн 23 2011, 06:55

Умничка, не сомневаюсь, что ты добьешся отличных результатов! Обнималки Целую Главное начать, а там войдешь в колею! Отписывайся о своих успехах!

Доминик, у меня только линеечка внизу. А так я уже добилась того, чего хотела ( в плане похудения), теперь только оттачиваю фигуру до совершенстваДа-да!
avatar
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 40
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Чт Июн 23 2011, 22:53

katy0555 пишет:Умничка, не сомневаюсь, что ты добьешся отличных результатов! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Главное начать, а там войдешь в колею! Отписывайся о своих успехах!

Доминик, у меня только линеечка внизу. А так я уже добилась того, чего хотела ( в плане похудения), теперь только оттачиваю фигуру до совершенства[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Молодец, как приятно слышать слова, что ты добилась того, чего хотела.Я тоже говорю эти слова! и всё получится. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Продолжаю заниматься

Сообщение автор Доминик в Вс Июл 31 2011, 23:45

Здравствуй дневничок!На даче плохо работает ИНЕТ Сложно связываться с этим форумом, поэтому забегаю только в таблички.Худею по системе Минус Фунт.Это очень мне подходит.Забыла что такое ПЛАТО.Взвешиваюсь каждый день, а вот полные измерения раз в неделю.Вес немного колеблется, а вот сантиметры потихоньку идут вниз.Здорово!!!Это всё благодаря БФ.Здорово подтянулась шея, ноги, руки,попа.На пляже выглядела лучше некоторых молодок!!!Так что все вместе мы здесь просто молодцы!!!Спасибо всем за поддержку.До следующих встреч!!!
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Время

Сообщение автор Доминик в Вс Июл 31 2011, 23:50

Странно? Я отправила сообщение в 00:48, а в тексте стоит время 9:45 ??? Как правильно установить время?
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Пн Авг 01 2011, 08:35

Доминик, как же здорово!!! Молодечик, просто умничка!!! Не тяжело на "Минус фунт" сидеть?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Пн Авг 01 2011, 21:45

Цири пишет:Доминик, как же здорово!!! Молодечик, просто умничка!!! Не тяжело на "Минус фунт" сидеть?

Нет, совсем не трудно, правда я пока на разгоне и мне еще месяца два разгоняться.Но самое глпаное, что вес движется потихоньку вниз.
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Вт Авг 02 2011, 08:02

А расскажи поподробней, что за система?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Минус фунт

Сообщение автор Доминик в Вт Авг 02 2011, 22:30

Цири пишет:А расскажи поподробней, что за система?

Смысл в том, что худея в неделю всего на 400 гр(фунт), твой организм не пугается и не запасает жиры про запас.Ты высчитываешь свое равновесное количество калорий, необходимых лично тебе для полноценной жизни.Потом уменьшаешь это количество на 400 или 200 ккал и корректируешь потребление калорий по калькулятору каждую неделю.Таким образом, кушая всё, но в положенном количестве ,ты доходишь до необходимого тебе веса и благополучно его ,в дальнейшем , удерживаешь.
Обращаю твое внимание на тот факт, что если ты долго была на низкокалорийном питании, до надо пойти на РАЗГОН.Т.Е.Дойти до требуемых тебе калорий, затем две недели продержаться на них и только после этого переходить к МФ.
Пример:Мой расчетный калораж -2400ккал.Я питалась ранее менее чем на 1200, причем много лет.Две недели я питалась как обычно, высчитала, что это 1200 ккал.Начала разгон с 1300 ккал.Прибавляю каждую неделю по 100 ккал.Если вес подскакивает .более чем на 500ккал, остаюсь на той же калорийности.Расброс в день не может превышать +- 50 ккал.Вес ведёт себя очень интересно.У кого-то, не такого испорченного как я, он только падает.А у меня он то падает, то растёт, НО потихоньку постепенно идёт вниз. Это очень коротко.Подробно читаю здесь
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Ср Авг 03 2011, 09:54

Доминик, интересная система, спасибо! Но боюсь, считать каллории постоянно я не выдержу.
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Ср Авг 03 2011, 16:45

Цири пишет:Доминик, интересная система, спасибо! Но боюсь, считать каллории постоянно я не выдержу.

Всё очень просто- либо на ДИОНе, либо на Калоризаторе заносишь все, съеденные за день продукты в табличку и там калькулятор всё считает сам!!!!!!!!!!!!!Мне нравится.
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Чт Окт 06 2011, 17:47

Здравствуйте все! Наконец-то я вернулась домой!Очень рада видеть и читать Вас всех.Больших достижений пока нет. т.к. я на МФ, а там надо было убрать все нагрузки и поднять калораж до 2300-2500 в день на разгоне..Вес тоже немного поднялся , это всё идёт по графику.Объёмы не увеличились, только в груди.Соскучилась по БФ.Скоро опять займусь моими любимыми упражнениями.
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Окт 06 2011, 19:00

Мальчик добрый вечер! успехов Вам побольших!
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Чт Окт 06 2011, 22:47

NatashkinZ пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] добрый вечер! успехов Вам побольших!

СПАСИБО!!!!
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Пт Окт 07 2011, 11:50

Доминик, молодец!!! Скоро куак рванет вес вниз, как рванет! Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Пт Окт 07 2011, 21:58

Цири пишет:Доминик, молодец!!! Скоро куак рванет вес вниз, как рванет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И не говори, так рванёт, что оооооооооооооооооооооочень много вещевых полок в моём шкафу-купе освободятся! Придётся с новыми силами его зашопливать! Он еще не знает, что я решила расчехлить свои старые тренажеры и потихоньку его ими стращать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] это по- мимо моего любимого БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Сб Окт 08 2011, 09:55

Ух ты, а что за тренажеры??? Ну-ка, ну -ка, расскажи? Мальчик
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Доминик в Сб Окт 08 2011, 22:05

Один- НАЕЗДНИК.Сидишь не седле( как на велосипеде),, руки на рулле.Ноги на педалях.Руки приводишь к себе, и встаешь на педали до упора Движение, напоминающее Рысь на лошаде .Идет нагрузка на плечевой пояс и на внутренние инаружние группы мышц бёдер.очень хороший тренажер
avatar
Доминик
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 126
Возраст : 66
Детки : сын,уже большой, но не повзрослевший
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Цири в Вс Окт 09 2011, 09:28

Ух ты. А еще есть какие-то?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ДОМИНИК |Я говорю ЗДРАВСТВУЙ своему похудевшему телу!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения