Для тех у кого менее 10 кг, давайте стройнеть вместе - 2

Первое сообщение в теме :

Планирую завтра на рисе, но еще не окончательно уверенна. Со дня на день КД должны начаться, поэтому жор просто одолевает, не знаю выдержу ли

Обруч нужно выбирать с шариками, и не слишком тяжелый, где то на кило, но он тренирует мышцы на талии..К нему быстро привыкаешь, я уже через полгода вообще не чувствовала его..Купила более тяжелый, на 1,5 кг. Очень трудно привыкала, но сейчас кручу где то по 25 мин. Талию выше пояса, делает обруч! Мышцы потом лучше реагируют на все.. Мне вот бывает в лом, лень что то делать, я просто покручу обруч, очень хорошо крутиться под восточную дискотеку..скачала из инета..

Насчет веса..Знаешь, порой он начинает увеличиваться с 65, 5 до 67 кг. А это много уже..Поэтому боюсь, никогда не было так страшно, пополнеть как сейчас..Честно! И главное. я не могу сидеть на диетах, да и не верю в них..Утром делаю калланетику. в обед обруч, а под вечер БФ. Но от него у меня аппетит звериный..Начинаю метать все подряд!

Sauri пишет:Masechka1,привет! а ты Бф занимаешься?Возможно,2 недели-это мало.А мне лично бФ вообще не подошёл,а может просто,не видя результатов,бросила.Около 3-ёх месяцев занималась,потом оксисайзом тоже,чуть поменьше.А спасательный круг ты имеешь ввиду складки на боках?вокруг талии,да?Мне хорошо каланетика помогла,именно после неё я заметила,что талия лучше стала.Там есть упражнение,очень простое-наклоны в стороны.В каланетике наклоняешься и держишь положение от 30 до 60 сек.Т.е.статическая нагрузка.А моей маме когда-то обруч помог.

Да, я 2 недели занимаюсь Бодифлексом...Результат - 1см под грудью и -1см объем ноги...пока дальше буду заниматься посмотрю что будет.
Да, "спасательный круг" складки на боках и живот торчит в области пупка. Талия хорошая, а вот бока....пипец...

Masechka1, могу порекомендовать Гибкую силу. Мне она реально помогла сформировать талию и убрать все лишнее с боков.

Енот пишет:Masechka1, могу порекомендовать Гибкую силу. Мне она реально помогла сформировать талию и убрать все лишнее с боков.

А что это такое? Можно поподробнее
Спасибо

Это программа Юлии Зайченковой, которая идет на Живи ТВ. Почитать можно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Скачать занятия 1-го сезона можно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] .

Ой, спасибочки большое...попробую

Я только начинаю бороться с весом с помощью бодифлекса,надеюсь поможет.

Конечно поможет, не сомневайся

Спасибо, Админка, за то, что помните обо мне Сегодня я тоже занималась) Принимайте и меня в вашу компанию худеющих-стройнеющих. О, если я скину 10 кг - это будет счастье Ну хотя бы 8...

Добро пожаловать, Вера!
Что делаешь для достижения цели?

а мне всего лишь кг 5 надо бы скинуть.Ээээх,как это тяжело

Юль, у меня получилось 4 скинуть с подсчетом калорий))) :Dai 5:

ink пишет:Добро пожаловать, Вера!
Что делаешь для достижения цели?

начала заниматься БФ, уже две недели занимаюсь. Еще бы от сладкого отвадиться

Удачи!

Сегодня 10 дней как я занимаюсь и я сделала замеры.Ушло 2кг и 24см.Я РАДА!!!Замеры поставлю в таблицу.

Отличный результат, Наташа! Поздравляю!