БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

дневник natalk

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июн 08 2011, 19:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дата
01.06.1108.06.1115.06.1105.07.11
рука3533 (-2)33 (-)33 (-)
над грудью9190,5 (-0,5)91 (+0,5)92 (+1,0)
под грудью7777 (-)78 (+1,0)78 (-)
талия8078 (-2)78 (-)80 (+2,0)
живот103100 (-3)100 (-)103 (+3,0)
ягодицы113109,5 (-3,5)109,5 (-)110 (+0,5)
бедро6464 (-)64 (-)65 (+1,0) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес80,379,480,2 (+0,8)81.3 (+1,1) Ужас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
результат в см.--11см.+1,5 см10 дней отпуска +7,5 см
результат в кг.--0,9 кг.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] КД +0,8 кг.+1,1 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Блин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....занималась все неделю 2 раза в день.......а в результате [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...... видимо это из за КД......посмотрим что даст следующая неделя)))))))))))


Последний раз редактировалось: natalk (Ср Июл 06 2011, 11:15), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Ср Июн 08 2011, 20:16

natalk, Добро пожаловать !!
Результаты впечатляющие, поздравляю! Тебе цветы
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Svetulka в Сб Июн 11 2011, 09:00

ОБАЛДЕТЬ!!! Это что же ты такое делаешь, что у тебя за неделю ушло 11см??? Глаза протираю Колись!!! Вот так Ха-ха
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 745
Меня зовут : Светлана
Возраст : 35
Детки : Старшая - Владушка
Младшенький - Максимка
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:19

Да ничего сверх естественного, может только то что начала заниматься бодифлексом прыг-скок .......посмотрим, в среды буду опять замеры делать :nado_podymat: .....самой интересно))))))), результаты добавлю в мою табличку.......
Ты уже 8 месяцев на бодике.......как ощущения? Говорят потом прогресс останавливается, правда?
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:24

Прогресс останавливается, когда ему уже самое время остановиться Подмигну Говорят, что БФ не позволяет похудеть больше, чем это может себе позволить здоровый организм. А до этого бывают "плато" - временные остановки в прогрессе.
ты молодчина, результаты супер!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:28

Спасибо, у тебя тоже результаты впечатляющие))))) Целую
Слышала что в критические дни заниматься нельзя........ты как поступаешь? :nado_podymat:
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:32

Думаю, что можно заниматься, но смотря по состоянию! Если вдруг начнутся какие-нибудь болевые или неприятные ощущения, то лучше переждать, конечно. Хотя бы 1-2 первых дня. Если все более - менее нормально, то можно заниматься в полную силу или исключить упражнения на пресс.
Лично я занимаюсь несмотря на КД, самочувствие позволяет почти всегда Мальчик
А с питанием что-нибудь делаешь или только занимаешься БФ?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:35

С питанием...стараюсь в разумных количествах себя ограничить, но бывают и срывы, да куда денешься с днями рождениями Не-а ...после 6 ем!!!!!так как ложусь поздно...бывает в 1 или 2 ночи
А ты на диете сидишь?
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:41

Не перевариваю диет! Мальчик Ограничиваю себя по чуть-чуть, стараюсь не есть после 6. не злоупотреблять конфетами и побольше есть здоровой еды. Но на днях Рожденья абсолютно себе не ограничивала, просто не отжиралась от пуза)))
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:45

Согласна полностью......Я занимаюсь по системе Марины Корпман...она сказала одну вещь: Живем мы один раз, так зачем лишать себя чего то, если хочется!!!!!!! За нас!
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:50

Золотые слова!!! Я обычно, если мне хочется каких-то вредностей, сначала съедаю что-нибудь полезное, что и собиралась съесть. А потом, если место остается... А по вечерам говорю себе, что съем это с утра Мальчик
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:51

Молодца....у тебя есть сила воли.........я в своих силах...бываю сомневаюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:53

Ничего не приходит сразу, все вырабатывается со временем. Привыкаешь))) Главное, не бросать и стараться и дальше.
В себе ни в коем случае не сомневайся! кто осуществит твои планы, если не ты сама? Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:54

Спасибо...приятно, что есть поддержка Мальчик
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 20:49

Блин...кушать хочется....а время уже.....12 ночи....съела морковку........но.........покеа держу себя в руках [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] поуду коейком побалуюсь
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 21:15

попробуй пить воду, мой желудок на такой обман ведется Подмигну или ложись баиньки.
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Вс Июн 12 2011, 08:26

с водой и правда помогает........спасибки......чаю напилась и спать пошла В обморок
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Tasia в Пн Июн 13 2011, 00:26

Наташ, когда кушать охота, а не надо... Приготовь себе вкусное питье - чай,кофе (без сахара и молока), сок, воду с соком. И посмакуй)))) Желудок напьется и успокоится))))
Точно также можно делать, если из-за стресса хочется еды))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 33
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июл 06 2011, 11:17

Вот Это Я отдохнула((((((((((((...пипец полный.......ужас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июл 06 2011, 11:18

Признаюсь честно...2 недели не занималась бодиком......вот и получила результата [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Ср Июл 06 2011, 21:16

natalk, отдыхать тоже нужно, но лучше с этим не затягивать Подмигну Вливайся обратно!!!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Чт Июл 07 2011, 12:49

постараюсь.....после отпуска вообще ничего не хочется делать......но......впереди большая дорога)))))))))))к стройности
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 36
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Чт Июл 07 2011, 18:27

Относись к этой дороге не как к чему-то тяжелому, а как к игре с собой - а ну как сама себя побежу? Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 27
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения