БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

дневник natalk

Перейти вниз

дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июн 08 2011, 19:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дата
01.06.1108.06.1115.06.1105.07.11
рука3533 (-2)33 (-)33 (-)
над грудью9190,5 (-0,5)91 (+0,5)92 (+1,0)
под грудью7777 (-)78 (+1,0)78 (-)
талия8078 (-2)78 (-)80 (+2,0)
живот103100 (-3)100 (-)103 (+3,0)
ягодицы113109,5 (-3,5)109,5 (-)110 (+0,5)
бедро6464 (-)64 (-)65 (+1,0) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес80,379,480,2 (+0,8)81.3 (+1,1) Ужас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
результат в см.--11см.+1,5 см10 дней отпуска +7,5 см
результат в кг.--0,9 кг.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] КД +0,8 кг.+1,1 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Блин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....занималась все неделю 2 раза в день.......а в результате [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...... видимо это из за КД......посмотрим что даст следующая неделя)))))))))))


Последний раз редактировалось: natalk (Ср Июл 06 2011, 11:15), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Ср Июн 08 2011, 20:16

natalk, Добро пожаловать !!
Результаты впечатляющие, поздравляю! Тебе цветы
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Svetulka в Сб Июн 11 2011, 09:00

ОБАЛДЕТЬ!!! Это что же ты такое делаешь, что у тебя за неделю ушло 11см??? Глаза протираю Колись!!! Вот так Ха-ха
avatar
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 818
Меня зовут : Светлана
Возраст : 36
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:19

Да ничего сверх естественного, может только то что начала заниматься бодифлексом прыг-скок .......посмотрим, в среды буду опять замеры делать :nado_podymat: .....самой интересно))))))), результаты добавлю в мою табличку.......
Ты уже 8 месяцев на бодике.......как ощущения? Говорят потом прогресс останавливается, правда?
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:24

Прогресс останавливается, когда ему уже самое время остановиться Подмигну Говорят, что БФ не позволяет похудеть больше, чем это может себе позволить здоровый организм. А до этого бывают "плато" - временные остановки в прогрессе.
ты молодчина, результаты супер!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:28

Спасибо, у тебя тоже результаты впечатляющие))))) Целую
Слышала что в критические дни заниматься нельзя........ты как поступаешь? :nado_podymat:
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:32

Думаю, что можно заниматься, но смотря по состоянию! Если вдруг начнутся какие-нибудь болевые или неприятные ощущения, то лучше переждать, конечно. Хотя бы 1-2 первых дня. Если все более - менее нормально, то можно заниматься в полную силу или исключить упражнения на пресс.
Лично я занимаюсь несмотря на КД, самочувствие позволяет почти всегда Мальчик
А с питанием что-нибудь делаешь или только занимаешься БФ?
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:35

С питанием...стараюсь в разумных количествах себя ограничить, но бывают и срывы, да куда денешься с днями рождениями Не-а ...после 6 ем!!!!!так как ложусь поздно...бывает в 1 или 2 ночи
А ты на диете сидишь?
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:41

Не перевариваю диет! Мальчик Ограничиваю себя по чуть-чуть, стараюсь не есть после 6. не злоупотреблять конфетами и побольше есть здоровой еды. Но на днях Рожденья абсолютно себе не ограничивала, просто не отжиралась от пуза)))
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:45

Согласна полностью......Я занимаюсь по системе Марины Корпман...она сказала одну вещь: Живем мы один раз, так зачем лишать себя чего то, если хочется!!!!!!! За нас!
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:50

Золотые слова!!! Я обычно, если мне хочется каких-то вредностей, сначала съедаю что-нибудь полезное, что и собиралась съесть. А потом, если место остается... А по вечерам говорю себе, что съем это с утра Мальчик
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:51

Молодца....у тебя есть сила воли.........я в своих силах...бываю сомневаюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 11:53

Ничего не приходит сразу, все вырабатывается со временем. Привыкаешь))) Главное, не бросать и стараться и дальше.
В себе ни в коем случае не сомневайся! кто осуществит твои планы, если не ты сама? Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 11:54

Спасибо...приятно, что есть поддержка Мальчик
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Сб Июн 11 2011, 20:49

Блин...кушать хочется....а время уже.....12 ночи....съела морковку........но.........покеа держу себя в руках [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] поуду коейком побалуюсь
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Сб Июн 11 2011, 21:15

попробуй пить воду, мой желудок на такой обман ведется Подмигну или ложись баиньки.
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Вс Июн 12 2011, 08:26

с водой и правда помогает........спасибки......чаю напилась и спать пошла В обморок
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Tasia в Пн Июн 13 2011, 00:26

Наташ, когда кушать охота, а не надо... Приготовь себе вкусное питье - чай,кофе (без сахара и молока), сок, воду с соком. И посмакуй)))) Желудок напьется и успокоится))))
Точно также можно делать, если из-за стресса хочется еды))))
avatar
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 34
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июл 06 2011, 11:17

Вот Это Я отдохнула((((((((((((...пипец полный.......ужас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Ср Июл 06 2011, 11:18

Признаюсь честно...2 недели не занималась бодиком......вот и получила результата [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Ср Июл 06 2011, 21:16

natalk, отдыхать тоже нужно, но лучше с этим не затягивать Подмигну Вливайся обратно!!!
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор natalk в Чт Июл 07 2011, 12:49

постараюсь.....после отпуска вообще ничего не хочется делать......но......впереди большая дорога)))))))))))к стройности
avatar
natalk
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Цири в Чт Июл 07 2011, 18:27

Относись к этой дороге не как к чему-то тяжелому, а как к игре с собой - а ну как сама себя побежу? Подмигну
avatar
Цири
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 28
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневник natalk

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения