БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Не хватает мотивации?

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Не хватает мотивации?

Сообщение автор Marinad в Сб Июн 18 2011, 12:44

Первое сообщение в теме :




Жир в тело идет из головы
У тебя портится  настроение, когда смотришь на себя в зеркало?  
Завидуешь подругам, которые едят «вкусности» каждый день и остаются стройными?
Подавляешь чувство голода, контролируя каждый грамм своего ужина, а потом ночью, злясь на себя и весь свет, срываешься и начисто опустошаешь холодильник?
Выходные и праздники ты проводишь с такими же  полными подружками, выслушивая, как все вокруг плохо, и заедая недовольство жизнью пирожными?
Летом,  на пляже  стараешься уйти подальше от людей, потому что стесняешься своих форм?
Красивое и изящное белье красуется на витринах дорогих магазинов, а не на твоих бедрах — потому что нет твоего размера?
Считаешь, что муж не обращает на тебя внимания, предпочитая смотреть телевизор, из-за того, что ты пополнела?
Слова «желанная», «сексуальная», «восхитительная»  тебе уже очень давно никто не говорил?
Ведешь постоянную войну с собой, ненавидя весы, стройных моделей и — главным образом — саму себя?!                                            
Ты живешь надеждой на то, что  когда ты похудеешь, вот  тогда  и начнешь ЖИТЬ, станешь счастливой и  красивой?
…….
А годы идут…
Ничего не меняется. Вес не только не убывает, а  еще и прибавляется.
И чем дальше, тем больше…
Со временем появятся болезни, сопровождающие ожирение.
Ведь можно до бесконечности рассуждать о стандартах красоты, но на счет здоровья двух мнений быть не может.
Лишний вес разрушает здоровье, является причиной многих болезней.
Ты готова к ТАКОМУ финалу?
Ты всё еще думаешь, что ситуация «вдруг» изменится?
Что наступит белая полоса?
САМО ничего не поменяется. Никогда.
И знаешь, что самое ужасное?
То, что всё, что сейчас есть в твоей жизни — как это ни прискорбно — твоих рук дело!

•    Если у тебя нет той фигуры, которую хочешь иметь —
За это ответственна только ты сама.
•    Если ты не живешь той жизнью, которой хочешь жить -
За это ответственна только ты сама.
•    Если ты забыла, что такое привлекательность и сексуальность —
За это ответственна только ты сама.

Не хочешь это признавать — закрой страничку и  не читай дальше!
И живи себе спокойно.  Тихо и серо.
Жалуясь подругам на жизнь, мужа, болезни, врачей, несправедливость судьбы….
Делай вид, что все хорошо.
И думай, что вот-вот все поменяется к лучшему, нужно просто немного подождать.
Очнись! Ты уже живешь…
Жизнь происходит сейчас, а не в будущем!
И  если ты  СЕЙЧАС что-то с этим не сделаешь -  в будущем НИЧЕГО  САМО НЕ ПОМЕНЯЕТСЯ.
Не обманывай себя — СДЕЛАЙ уже что-нибудь со своей жизнью.
Пойми, наконец: всё хорошее, что случалось с тобой в жизни — не случайность. Это твоя заслуга. Ты получила это, потому что достойна этого.
Потому что смогла создать это в своей жизни.
И — если захочешь — ты сможешь создать свое стройное  здоровое  сексуальное тело!
Уверена — ты умная женщина.
Глупая — до этого места не дочитала бы.
А значит понимаешь: Все в твоих руках.
Ты, конечно, можешь испробовать старые испробованные способы:
Самый простой из них — встретиться с подружками и потрепаться.
Поделиться новостями. Перемолоть косточки знакомым. Пожаловаться на свою жизнь….
Надавать друг другу  кучу советов, причем:
•    Одинокие — учат находить свою любовь и выходить замуж…
•    Ссорящиеся и скандалящие — учат строить отношения с мужем…
•    Никак не худеющие  — учат, как это делать «правильно»…
Ты же понимаешь, что это — то же самое, что спрашивать у бомжа совет по инвестированию в недвижимость?

Способ для интеллектуалов.
Хочешь решить проблему — купи книгу, узнай необходимую информацию, и получишь то, что хочешь.
К сожалению, тут есть две сложности:
•    Книги о  похудении, любви, сексе и отношениях чаще всего пишут люди,  у которых БОЛЬШИЕ проблемы со всеми этими делами…
•   Даже если ты находишь толковую книгу, просто узнавание информации в твоей жизни ничего не поменяет — ты просто станешь еще «умнее», но стройности тебе это не прибавит.
.
Кстати! У тебя же есть Интернет — может там ответ поискать?
О да... « Как похудеть на 10 кг  за три дня!»,  « Идеальная фигура за неделю!», «10 секретов похудения  « Похудеть к лету»…...
Этого в сети, как грязи. И конечно, ты обнаружишь немало дельных советов типа:
•    «Старайтесь меньше есть».( и как мы раньше до этого не додумались?)
•    «Больше физических нагрузок»( как-будто ты не пашешь как лошадь с утра до ночи).
•    «Съешь волшебную таблетку и станешь стройной, как кипарис!»
Проще простого. Прямо откровение какое-то...
Что же получается? И так плохо, и эдак…
Как  же решить эту проблему?
И есть ли вообще решение?
И почему же такой повальный, поголовный провал с этим пресловутым похудением?
Все,  на самом деле, очень просто. И ты даже знаешь ответ.

Всё начинается с головы.

С раннего детства  многим из нас говорили: «Давай — ложечку за маму, ложечку за папу......."
(и дальше перечисляются все родственники по маминой и папиной линии))).
"Пока не доешь, из за стола не выйдешь ", — а бедный ребенок засыпал над тарелкой  ненавистного супа.
Почему-то наши мамы и бабушки считали, что ребенок просто обязан быть полным крепышом, и  пичкали нас пирожками, варениками, печеньками, конфетками, мороженым….
Не дай бог ребенок проголодается!
Так в тебя закладывалась программа, с которой  ты безуспешно борешься сейчас.
Ты не привыкла слушать свое тело, а только свою голову, которая говорит:
«Ложечку за маму, ложечку за папу…»
И, заставляя себя, допустим,  не есть после шести, ты, как маленький ребенок, борешься со своим внутренним родителем, который говорит: «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь»...
Как ты думаешь, кто победит в этой борьбе?
Именно внутреннее, глубинное отношение к приему пищи, которое ты впитала в детстве, и объясняет, почему твой вес все больше и больше….
А сколько еще таких негативных программ заложено в твое подсознание, ты бы знала!
Скажешь, у тебя все не так?
Ну конечно,  у тебя в семье все было правильно,  и сейчас ты все сама про себя знаешь…
Вот только с весом какая-то ерунда…
Ну, так хватит уже умничать, признай что ерунда — и начинай работать.

из рассылки "Школа естественного похудения"

avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Vinny в Вт Июн 19 2012, 06:07

Все кому не хватает мотивации, загляните сюда Ужас
http://dgt-market.ru/collection/odezhda-dlya-pyshnyh-form/product/1315
Вы еще хомячите на ночь? Эта малышка-Карлсон идет к Вам! Скоро вы ее в зеркале увидите Xa-xa-xa!

Vinny
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 11

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Админка в Вт Июн 19 2012, 08:53

Vinny, Xa-xa-xa! прикольная малышка-карлсон Ха-ха
Добро пожаловать на форум Добро пожаловать

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Irina777 в Вт Июн 19 2012, 09:27

Ой да:) не хочется быть такой фрау:)
avatar
Irina777
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 18
Меня зовут : Ирина
Возраст : 44
Детки : пока нет
Откуда : Одесса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Надя77 в Вт Июн 19 2012, 11:52

Да, всем привет)) Как верно замечено что все начинается с головы))))
Голову включил, задействовал тело - получил результат!
Спасибо девочки за все темки, есть куда зайти - почитать)))
А я вот еще и А. Фалеева рассылочки и заметочки читала, пока голова включалась))
avatar
Надя77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 6
Меня зовут : Надя
Возраст : 41
Откуда : Казань
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Milachka5 в Вт Июн 19 2012, 14:19

Хороша помпушечка!!!! Xa-xa-xa!
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Marinad в Вт Июн 19 2012, 17:27

это надо распечатать и повесить на холодильник, как отпугиватель Страшно



Тоже из Карлсона - "привидение жуткое, но симпатишное" Подмигну

avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Milachka5 в Вт Июн 19 2012, 17:30

Что-то мне эта дама в таком одеянии приведение напоминает. Да-да!
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор LilyS в Вт Июн 19 2012, 21:56

Я смотрю эта фрау как всех задела, темка то активизировалась hello
avatar
LilyS
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Петух
Сообщения : 24
Меня зовут : Лилия
Возраст : 36
Откуда : Витебск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Marinad в Вс Окт 21 2012, 08:12

выдержка из книги Юлии Свияш "Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим"
(если еще не читали, советую, отличный учебник жизни-наоборот)


Глава 11. Вечно худеющим посвящается
Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели!
Т. Фидс
Эта глава посвящена женщинам, как особо изобретательным существам в искусстве портить жизнь себе и окружающим (поверьте, автор знает, что говорит).
Точнее, говорить мы будем не о самих женщинах, а о тех излюбленных способах, которыми они доставляют себе страдания. А то, что женщина любит пострадать - это вещь очевидная. Я даже думаю, что страдание является неотъемлемым элементом внутренней жизни женщины.
Страдания по стройности
Среди прочих страданий, страдания на тему стройности - это излюбленный вид женского мазохизма. Особенно сегодня, когда миром правит культ тела.
А его законы жестоки: все, что весит больше 55, ну, в крайнем случае, больше 60 (и то, если вы двухметрового роста) - женским телом не считается. Точнее, это все еще тело, но совершенно не подходящее для восхищения, восхваления и вожделения.
А хочется, чтобы тобой восхищались, восхваляли и вожделели.
В общем, суть этого страдательного способа крайне проста: набрать лишний вес и глубоко переживать от этого. Женщины делают это охотно и часто. Насколько популярен этот способ - судите сами. Просто оглянитесь вокруг. Если вы не на занятиях в балетной школе или в фитнес-клубе, вам все станет ясно. А если еще и послушать женские разговоры о том, как бы похудеть, которые ведутся обычно почему-то за чашкой чая с пирожным(!), то станет ясно: мучениц на этом фронте достаточно.
Посмотрите, как хорошо сложен мир: чем больше полнеешь, тем больше испытываешь к себе отвращения, а чем больше к себе отвращения, тем больше полнеешь.
Доминик Ноге
Внесем ясность
Для начала внесем ясность в вопрос.
1. Лишние килограммы - это не хорошо и не плохо. Как и все остальное в этом мире. Вы сами решаете, как вы относитесь к тому, что на вас есть дополнительные 3- 30 килограммов живой плоти. (В отдельно взятых временах, традициях и местностях стройная или худая женщина не считалась и не считается образцом красоты и здоровья, и соответственно, не является желанным сексуальным объектом для мужчин).
И если вы хотите испортить себе жизнь, то первое, что вам нужно сделать, это - набрать вес (надеемся, с этим проблем нет). А второе - ГЛУБОКО РАССТРОИТЬСЯ по поводу того, что вас больше, чем вам хотелось бы.
2. Тот факт, который мы сейчас упомянем, многие женщины отрицают. Но, тем не менее, они выбрали полноту добровольно и без всякого принуждения. (Кстати, точно так же человек добровольно использует любой способ испортить себе жизнь из всех описанных здесь - его никто не заставляет).
Быть стройной или не быть ей - это ваше дело
и это зависит от вас.
Итак, женщина выбирает полноту. Да, у полного человека есть свои радости! Надо просто осознать, что это тоже ваш выбор.
И, будучи полной, женщина получает :
гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а что приколочено, отдираю и тоже ем),
отсутствие необходимости заниматься спортом,
свободное время,
потакание своим слабостям,
не напрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т.д.
Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь).
Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод.
Вот некоторые из них:
для нашего подсознания - чем человека больше, тем ему безопаснее - он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях (точнее, в тех ситуациях, которые они выбрали оценить как стрессовые).
лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что, если вам неохота общаться с людьми - есть вариант "бегства",
можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?),
можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы (опять же, копайте глубже: зачем вам это нужно),
можно не заниматься собой (копайте глубже, почему вам выгодно плюнуть на себя?),
если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес. Например, вы говорите: это из-за того, что я полная (меня не любят мужчины, бросил муж, никто на меня не обращает внимания, или наоборот, смотрят с сочувствием, презирают, увольняют и т.д.),
если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни, то вы сколь угодно долго будете истязать себя фактом вашей полноты (а чувство вины вам выгодно тоже, чтобы избежать каких-то действий или чтобы не нести ответственности: "отстаньте от меня, я и так себя грызу!",
если вам понадобится организовать себе депрессию, вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы - повод найден,
вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы - годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов! ("Моя жена пошла к диетологу и легко скинула за две недели 600 долларов".
В медицине часто говорят - "жертва лишнего веса", "жертва ожирения". Какая там жертва?! Человек - творческий создатель своего тела, и веса в том числе!
Идем дальше. Сначала человек решает быть полным, а потом решает страдать от этого.
Правда, некоторые из этих страдающих делают "хорошую мину при плохой игре" с видом, что их все устраивает. Они, с ненавистью глядя на себя в зеркало, повторяют аффирмации типа: "Я принимаю себя такой, какая я есть". Они утешают себя поговорками:
"мужики не собаки, на кости не кидаются",
"девяносто процентов мужчин любят полных, а десять - очень полных",
"все толстые - добрые и отзывчивые люди",
"хорошего человека должно быть много" и т.д.
Остальные страдают в открытую.
Вы еще не приобщились к этой многомиллионной партии страдалиц? Заметьте, партии страдалиц, а не партии идущих курсом на стройность, поскольку конечный результат - избавление от лишних кило - не предусмотрен технологией. Иначе игра закончится! И страдать будет не по чему. Или исчезнут выгоды, с полнотой связанные.
Ваше дело - набрать вес, потом расстроиться, потом бороться, бороться и бороться. С переменным успехом. Можно вообще без успеха, так даже лучше. Можно еще бесконечно говорить на эту тему. Можно есть чудесные таблетки из какашек китайских пауков, которые гарантируют результат без диеты и навсегда.
В общем, ваша задача - окунуться в увлекательный и бесконечный по своей сути процесс борьбы со своим телом.
В этом вам помогут несколько упражнений.
Упражнение "Не виноватая я! Он сам ко мне пришел!"
Это потрясающее по своей эффективности и популярности упражнение.
Суть его в том чтобы исхитриться занять волшебную точку зрения на свой лишний вес. Вот ее суть.
Организуйте все свое мышление так, как будто полнота не является вашим выбором. Не берите на себя ответственность за это дело! Это главное. Просто не признавайте, что вы выбрали полноту, а вместе с ней выгоды и соответствующий образ жизни. Более того, отрицайте, что ваши лишние килограммы выгодны вам, что это ваше добровольное приобретение. Всячески отрицайте свою причастность к тому, что вы весите больше, чем хотелось бы.
Вы не создатель, а жертва своего лишнего веса - вот какой должна быть ваша позиция.
Займите следующую позицию: я не сама набрала этот лишний вес, а он сам ко мне пришел. Я для этого ничего не делала! Я его не звала, а он пришел. Я тут не при чем.
А раз вы тут не причем, то это обеспечит вам кучу бонусов:
вы не отвечаете за результат (то есть за избавление от лишних кило). Как вы можете отвечать за то, что, собственно, не вами создано?
вы будете выбирать такие способы похудеть, которые не предусматривают вашего участия (а это любые способы, кроме одного: меньше есть и больше двигаться). Вы будете покупать чудо-пояса, обклеиваться с головы до ног волшебными пластырями, убивающими аппетит и сжигающими калории, глотать пилюли неизвестного происхождения (судя по цене, их добывают на Марсе). Логика здесь проста: ко мне прицепились лишние килограммы, избавьте меня от них!
Вы сможете списать на свой лишний вес что угодно, в том числе и плохое настроение.
Короче, вы не виноваты, он сам к вам пришел. Теперь только остается ждать, когда он от вас уйдет. Точно также самостоятельно, как и пришел.
А что нужно сделать, чтобы быть не виноватой полностью и окончательно? Надо придумать другого виноватого. То есть того, кто ответственен за эту беду. Главное, придумать такого ответственного, к которому не прикопаешься!
Вот несколько вариантов:
это у меня нервное,
это у меня от стрессов,
это у меня наследственное,
это у меня гормональное,
это у меня от сидячего образа жизни,
это у меня от работы,
это все бесконечные праздники,
это меня свекровь закормила и т.д.
Этот способ хорош тем, что позволяет находиться как бы в полном неведении относительно того, что происходит в вас самой. И в этом состоянии можно пребывать сколь угодно долго. И никто плохого слова вам не скажет (вы скажете себе их сами).
Упражнение "Я вот с завтрашнего дня худею"
Чтобы начать это упражнение, ход ваших мыслей должен быть примерно таков: "Все. Решено. Баста. Худею с завтрашнего дня. Надоело смотреть на этих виляющих костлявыми задами красоток".
Что бы такого сделать для начала? А, надо купить журнал какой-нибудь про это дело. Подойдите к прилавку, посмотрите. Там этих журналов на тему стройности - штук десять. С глянцевых обложек смотрят девицы с втянутыми до самого позвоночника животами. И в каждом журнале - обещание стройности уже завтра. Новые супер-диеты, препараты, системы питания и прочие чудеса - только бери и пользуйся.
Какой же из них купить? Глаза разбегаются.
Покупайте все! А то вдруг пропустите чего-нибудь важное!
Вооружившись стопкой журналов, отправляйтесь домой. Только сразу вам их все не прочесть. Так что ближайшую неделю внимательно изучайте литературу. Изучайте, только не спешите бросаться на все рекомендации, пока не приступайте ни к чему, что там найдете. Вы же еще не все прочитали! Так, потихонечку, за ужином, почитывайте, не пропускайте ничего. От чтения, правда, лишние килограммы никуда не денутся, но это создаст для вас иллюзию, что вы почти уже начали худеть, что вот буквально завтра все и начнется.
Это все понятно, журналы - хорошо, надо садиться на диету и начать заниматься. На диету-то вы сядете, а вот заниматься?!? Одной, дома?????? У вас ни одного тренажера нет!!!
Пройдитесь-ка по фитнес-центрам, отложите диету на пару дней. Вот выберете себе спортивный клуб и возьметесь за все сразу, за спорт и за диету. Так эффективней.
Кстати, изучение спортивных клубов - дело крайне интересное и, скажем так, не быстрое. Столько всего предлагают. Не торопитесь, подождите месяцок-другой, определитесь, куда же вы хотите. Вот тогда и начнете.
Что, отпуск подоспел? Ну, отпуск - это святое, съездите куда-нибудь, а потом, сразу - в клуб и на диету!
Ах, после отпуска, у вас, конечно, с деньгами будет не густо+ А карточка клубная стоит недешево+ Так, тормознем. Ничего страшного. Ждем до первой зарплаты, и сразу, в клуб, и на диету, чтоб все сразу, что за отпуск наросло, скинуть.
А тут, кстати, пока вы ездили, новые журнальчики с красотками вышли. Почитайте пока, наверняка что-то новое пишут+
Упражнение "Заедаем свои проблемы"
Предположим, есть в вашей жизни какой-то источник дискомфорта. Что-то вас смутно (или явно) тяготит. Но решать эту проблему вам не хочется, или вы выбрали видеть ее неразрешимой, или вам просто лениво - не важно. В общем, вам хочется отвлечься как-то от мыслей о ней. Выход прост - начинайте их просто заедать. Главное - как только почувствовали смутный дискомфорт - положить что-нибудь в рот. Кровь оттянется к желудку, в голове ее станет поменьше, и плохие мысли сами собой угомонятся. Лучше всего сунуть в рот булочку (ну не будешь же чай просто так пить), чипсы, орешки, конфеты. Это же все равно не еда, так, чуть-чуть поклевать. Просто перекус!
И настоящую еду, конечно, не пропускайте. Заедайте свои проблемы перед телевизором, за чтением книги, за компьютером, на диване. Вы можете жаловаться на то, что это не жизнь, а сплошная череда праздников, застолий, что отказаться никак невозможно, что все уговаривают и угощают, что за компанию как-то все само собой получается+ В общем, вы сами знаете эти истории.
Потом, когда это даст свой эффект, вы продолжите портить себе жизнь тем, что будете с бесконечной завистью (переходящей в тоску) смотреть на звонких и легких девушек и женщин, летающих на высоких каблучках в мини-юбках. Вы будете ненавидеть свое отражение в зеркале. А это переживание тоже нужно заесть, чтобы кровь оттянулась к желудку.
Это действительно серьезный способ испортить себе жизнь. А, главное, он очень легкий. Практически не требует усилий. А результат гарантирован.
Упражнение "Пока я не похудею"
Это очень сильное упражнение. При всей его внешней "безобидности".
Все, что вам нужно сделать, это осознать раз и навсегда, что ваша новая, прекрасная жизнь никак не начнется, пока вы не похудеете.
И начать жить по формуле: "Сначала я похудею, а уж потом"
А уж что будет потом, придумайте сами. Пусть там будет то, чего вам очень хочется. Но вот сейчас, именно сейчас, пока вы "не в форме", вы никак не можете себе этого позволить.
Особенно хорош этот способ, если у вас в жизни есть какие-то нереализованные желания, мечты, цели или просто важные дела. А вам к ним страшно подступаться. Или просто лениво. Или невыгодно. И в результате вы не хотите этим заниматься.
Вы будете откладывать свою жизнь до того светлого момента, когда вы, наконец, сбросите лишний вес. А сейчас вы практически не живете, вы находитесь всегда в том прекрасном завтра, для которого вы сегодня, скорее всего, ничего не сделали.
Все ваши радости и события - там.
В общем, этот способ позволяет отложить свою "нормальную" жизнь до лучших времен и сделать все, чтобы они не настали.
Упражнение "Культивируем жратву"
Во многих семьях покушать - это единственный повод для общения. (Таким поводом, впрочем, может быть и любое другое бытовое дело: уборка, наведение порядка, стирка и последующая глажка, режимные моменты и прочее).
Оно и понятно: если не жрать, что они, члены этой семьи, будут делать? О чем они будут говорить? Им или не о чем говорить (нет общих интересов, нет диалога), или им дискомфортно общаться, не хочется обсуждать проблемные моменты. А, может быть, общения нет вообще.
И вот, чтобы создать видимость общения, на помощь приходит жрачка. Все крутится вокруг еды. В таких семьях завтрак, обед или ужин - это основные мероприятия. Это единственное, что объединяет членов семьи. Отсюда в семье культ жрачки.
Как правило, в таких семьях все толстые: мама, папа, я - три поросенка. В таких семьях постоянно кто-то ходит в магазин за едой, в доме бесконечно что-то готовится, чистится, жарится, парится, подается на стол, естся, доедается, перекусывается, пьется. Потом моется и сушится посуда и снова что-то готовится.
Люди организуют этот ритуал в семейном масштабе в двух случаях.
1. Для заполнение пустоты бытия, пустоты в отношениях, пустоты в жизни. Спросите себя: о чем мы будем говорить, если не о жрачке? И вы откроете много интересного.
2. Для своеобразного ухода в "безопасное пространство". Чтобы не затрагивать дискомфортные темы, люди придумывают себе ритуалы безопасного общения . И выход за эти ритуалы не одобряется (хотя периодически кто-то взрывается).
Что это означает в нашем случае? А вот что: хотите испортить себе жизнь - сделайте ее рутинной, ритуальной. Сведите отношения к банальному "Что есть будем?". То есть культивируйте жрачку как в масштабах семьи, так и в собственном укладе жизни. Жрачка - это самый легкий и универсальный заменитель других удовольствий и развлечений.
Упражнение "Публичный экстрим"
Это упражнение - для любителей острых ощущений, а также для тех, кто хочет привлечь всеобщее внимание путем эпатажа ни в чем не повинных окружающих.
Это упражнение для тех, кому важно создать видимость великого процесса.
Это для тех, кто хочет сделать шоу из своей борьбы за стройность.
Диета: период голодовки, предшествующий росту веса. Ядвига Рутковская
"Худеть - так худеть", - решаете вы. Не ешьте ничего с утра.
Предположим, вас позвали в гости, в большую компанию. Сядьте за общий стол. Положите на тарелку пучок укропа, долго и смиренно пилите его ножом и вилкой. Ешьте его с отрешенным выражением лица. Запивайте минеральной водой "Боржоми" (можно принести с собой).
Сначала один, потом другой ваш сосед по столу заметит ваше странное поведение, потом все начнут тревожно спрашивать, что с вами. Сначала отмалчивайтесь, отмахивайтесь, используя общие фразы: "не обращайте на меня внимания", "со мной все в порядке", "так надо", "вы кушайте, кушайте" и т.п. Дождитесь момента, когда все нажрутся (пардон) салата оливье, копченой колбасы, блинов, запьют это все водкой и Кока-колой. Дождитесь очередного вопроса к вам. Пусть уже захмелевшие и осмелевшие гости спросят вас: "Ну ты че, давай, колись, в чем дело?" или "Ты че такая странная?"
Вы скромно и тихо объявите всем, что теперь вы будете так всегда, по той причине, что:
бережете фигуру (в отличие от некоторых),
решили похудеть навсегда,
стали убежденным вегетарианцем,
ведете теперь здоровый образ жизни,
теперь исповедуете раздельное питание,
последние исследования показали, что есть вообще вредно и т.д.
Опишите всем присутствующим, что происходит с желудком и печенью, когда туда падает 5 разных салатов, льется шампанское, потом водка, потом жареная свинина, потом кусок торта с чаем. Не упускайте натуралистических подробностей. Расскажите им о том, как быстро образуется язва желудка, как болезненно реагирует печень на весь этот винегрет, как жир откладывается на бедрах и сразу трансформируется в целлюлит и т.д.
Пусть они для начала почувствуют свою неполноценность и непросвещенность. Потом они начнут вас уговаривать съесть чего-нибудь, а то им так неудобно - они же себя дураками чувствуют рядом с таким пока еще не бестелесным, но уже почти святым созданием.
А вы продолжайте тихо и вежливо отказываться.
Вас наверняка спросят, как давно вы это... того.
Скажите им, что пошел второй месяц, что сейчас как раз кризис: бывают голодные обмороки (слабость, дрожь в членах, потеря памяти, галлюцинации). Но вы обладаете сильной волей, идете только вперед и скоро вам станет легче. А вообще, не надо обращать на вас внимания, потому что все пришли веселиться. И замолчите с умным видом.
Уйти с вечеринки лучше в числе первых. Вас будут провожать озадаченные, а может быть даже восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин.
Гордо возвращайтесь домой, и ложитесь в кровать. Дождитесь трех часов ночи, и, когда голод станет нестерпимым, отправляйтесь на кухню, к холодильнику.
Тут на полчаса можете выключить разум, пусть желудок возьмет свое. Покушайте, ни в чем себе не отказывая.
Возвращайтесь в кровать. Можете сожалеть о содеянном, считать набранные калории и ругать себя до утра.
Утром начните все сначала.
Упражнение: Караул, целлюлит!
Целлюлит - недавнее приобретение человечества. Отличный, просто блестящий способ испортить себе жизнь. Изобретен специально для запугивания мнительной части женского населения.
Раньше, кстати, такой проблемы не было как таковой. Мы этого не знали и жили себе замечательно. И не страдали. Теперь мы знаем, что такое целлюлит. Нам сообщили, что ни одна уважающая себя женщина не может нормально жить с целлюлитом. Ибо это настолько уродливо, что должно быть устранено. Чего бы это ни стоило.
Итак, упражнение заключается в следующем.
А с такой вещью, как целлюлит, можно легко испортить себе жизнь, ДАЖЕ ЕСЛИ ЕГО У ВАС НЕТ! Не упустите свой шанс!
Для начала вы должны свято поверить в то, что для нормальной женщины (каковой вы являетесь), целлюлит несовместим с жизнью. Поверьте также в то, что при появлении малейших признаков целлюлита, одеть купальник - это просто дурной тон!
И еще: вы должны проникнуться той глубокой истиной, что мужчины просто шарахаются от женщин с любым намеком на этот страшный диагноз. Из этого вы смело можете сделать вывод, что целлюлит - это жирный крест на вашей самооценке и личной жизни.
Если у вас есть целлюлит (или хотя бы намек на него) - вам остается только страдать и пользоваться всякими припарками и примочками.
Если у вас целлюлита еще нет (ну что поделаешь, не всем же везет!), его можно начать бояться лет с пятнадцати. Можно беспокойно вертеться перед зеркалом, разглядывая свою попу и бедра, модно сжимать кожу и тревожно всматриваться: а нет ли там еще апельсиновой корки?
В общем, вопрос похудания - это такая разновидность душевного онанизма, которым с удовольствием занимается немалая часть женского населения. Причем штука это заразная, как вы понимаете. И если вы еще не болеете ей, подумайте: все ли с вами в порядке. Давно уже пора приобщиться к прогрессивной части человечества.
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина Франк Ллойд Райт
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор miracle-8 в Пн Окт 22 2012, 23:03

...мда...после этой выдержки из книжки чувствуешь себя настоящей идиоткой....если честно очень двоякое отношение.....с одной стороны....многие используют лишний вес в качестве оружия для самобичевания или выбивания слезы из окружающих....а вот разделы с упражнениями....встречаются такие, что как бы это было твоей мотивацией...а пришла умная свияш, которая наверняка бегает по косметологам и убивает целлюлит, потому что цены за их тренинги очень некислые....и всю мотивацию убила напрочь....да, многие берутся за себя в свете ближайших событий или планов....кто-то человек обстоятельный и ему действительно надо прочитать всё, во всём разобраться...и многие из нас сидят на фуршетах не пожирая оливье и рассказывая о вреде продуктов...и тоже по своему правы...уж очень у неё однобокий, ехидный взгляд на похудение....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Marinad в Вт Окт 23 2012, 17:02

miracle-8 пишет:...мда...после этой выдержки из книжки чувствуешь себя настоящей идиоткой....

Юль, а почему идиоткой-то? Удивлён Кажется, ты слишком всерьез восприняла эту статью. Одно дело - похудеть и на вопрос "КАК тебе это удалось?" рассказать подробности. А другое дело - создавать видимость, что худеешь, вот о чем пишет Свияш.

Целлюлит автора обсуждать не буду От улыбки...
А вот насчет диетных страданий напоказ или лекций о вреде "майонеза" в гостях - цель какая?
Привлечь к своей персоне внимание? - Вот "приятно" будет виновнику торжества!
Раскритиковать угощение? - Как себя почувствует хозяйка?
Люди пришли расслабится, пообщаться, угоститься, а не для того чтобы их грузили.
У меня есть такая знакомая. Только разница в том она не на диете, но о вредных продуктах и о болезнях любит лекции за столом читать. Честно скажу, всем неприятно, переглядываются, стараются перевести разговор как-нибудь и приглашать ее не любят. В некоторых случаях просто терпят. Так что, Свияш права - испортить жизнь и себе и другим запросто.
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Евгениябф в Вт Окт 23 2012, 19:33

Заставляет задуматься...
avatar
Евгениябф
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 1048
Возраст : 50
Детки : Юля, 1992 г р и Владилена,2002 г р
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор mila__ya в Вт Окт 23 2012, 21:06

Жрачка - это самый легкий и универсальный заменитель других удовольствий и развлечений. Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор miracle-8 в Вт Окт 23 2012, 22:40

...если бы так легко было похудеть, а потом рассказывать...то полноты в мире не существовало и этого форума тоже... Плачу
...и диетные страдания вполне могут быть....вот я последний раз разгружалась и мама была у меня в гостях....так разгрузка далась мне с большим трудом...потому, что она устроила варку борщей, пробу халвы и т.д....в итоге к вечеру...я превратилась в параника, который говорил...я хочу кушать....нет, нельзя...ты целый день разгружалась...что все труды в помойку... Кругом голова
...и я люблю говорить о здоровой пище и о том, как можно сделать салат мене калорийным или жирным...потому что иногда это интересует не только худеющих....или о всяких примочках для целлюлита и т.д....это простое женское общение...и не вижу ничего зазорного отказаться от чего-то вредного, говоря всем, что я худею....а потом наслаждаюсь, когда мне говорят...куда тебе худеть????....приятно иногда почувствовать себя стройняшкой на фоне других...и сорвать комплимент.....и я думаю, что я не одинока....многие женщины это любят и так себя ведут.....
....свияш всё довела до абсурда...я не спорю есть такие люди, как ты описала, но это скорее отсутствия чувства меры или неразборчивость в невербальных знаках....чем что-то относящиеся к реальному похудению....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Marinad в Чт Окт 25 2012, 08:02

miracle-8 пишет:
вот я последний раз разгружалась и мама была у меня в гостях....так разгрузка далась мне с большим трудом...потому, что она устроила варку борщей, пробу халвы и т.д....в итоге к вечеру...я превратилась в параника, который говорил...я хочу кушать....нет, нельзя...ты целый день разгружалась...что все труды в помойку... Кругом голова

Окорнеплодиться! В обморок Юля - ты взрослый человек, а ведешь себя как..... как будто у тебя есть запасной желудок 32
Вот уж воистину "излюбленный вид женского мазохизма". Думаю

avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор miracle-8 в Чт Окт 25 2012, 08:30

...ага...в том то и дело, что мозгами я понимаю, что запасного нет... Да-да!...
....марин...тогда уж садист и мазохист в одном лице.... Ха-ха ....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Админка в Чт Окт 25 2012, 08:55

Marinad пишет:Окорнеплодиться!
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Milachka5 в Чт Окт 25 2012, 13:30

Marinad пишет:Окорнеплодиться!
Вот это выражение, валяюсь. Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор 5nanka в Пн Июл 01 2013, 19:35

Есть над чем подумать
avatar
5nanka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 43
Меня зовут : Настя
Возраст : 32
Детки : Сынуле 1 годик
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор IriShok в Вт Авг 20 2013, 17:56

Спасибо за статью. А я себе купила пару вещей на размер меньше "Текущего", а теперь, после похудения, с удовольствием их примеряю. Мотивирует еще как!
avatar
IriShok
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 39
Детки : Саня
Игорь
Откуда : Сибирь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор неТроянская в Пт Окт 18 2013, 21:29

Спасибо, полезная информация. Не согласна только с одним утверждением - о том, что полнеют в стрессовых ситуациях. Сама пережила сильный стресс (поверьте, это действительно было страшно) и за две недели ушло 8 кг. Никому такого похудения не пожелаю... Потом жизнь потихоньку наладилась и килограммы вернулись. Так что про стресс - это кому как.
avatar
неТроянская
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Змея
Сообщения : 6
Возраст : 53
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Ноя 07 2013, 10:51

вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы - годы и десятилетия/
Вы еще не приобщились к этой многомиллионной партии страдалиц? Заметьте, партии страдалиц.
Ваше дело - набрать вес, потом расстроиться, потом бороться, бороться и бороться. С переменным успехом.

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина

БРаво!!!! Почему раньше не прочитала эту статью??? Мозги просто вправила на 90% узнала саму себя.
БЛАГОДАРЮ!!!

avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор ANGHELA в Чт Ноя 07 2013, 12:10

Юленька, сейчас буду потихоньку просматривать наши темки, у нас столько здесь всего интересного и полезного, которое я никогда не видела и в Пульсе обязательно просвечивать, никуда и ходить не нужно - все дома, просто руки не доходили пречитать все....
Тема шикарная просто.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор ANGHELA в Вт Ноя 26 2013, 12:17

ЮлияАлександровна пишет:"Правило 20 минут"
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Т@нюся в Вт Ноя 26 2013, 12:59

Правила отпадные!!! Класс! Молодец!: Вроде так просто... Как всё гениальное... Распечатала, буду почаще перечитывать...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор ANGHELA в Вт Ноя 26 2013, 14:06

Мне тоже очень понравилось, Танюшка, но я как-то так и живу, привыклаПоклончик .

_________________



Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Не хватает мотивации?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения