БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета для ленивых 2 стакана воды

Страница 5 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 15  Следующий

Перейти вниз

Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Ср Авг 10 2011, 12:38

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пн Авг 15 2011, 10:35

Девочки, я с вами! Правда у меня после выходных привес 500 г Засмущалась Но я вчера днем забыла выпить свои 2 стакана воды, а обедать пришлось в Макдаке 🇭🇲
Сегодня снова пью воду по графику Мальчик

Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 539

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пн Авг 15 2011, 13:35

У меня +100 г сегодня, и то наименьший вес был перед обедом.
Наташа, ты уже сидела на этой диете, скажи, спустя какое время отвесы будут, а то мне кажется, вода гоняется сюда-туда, а жир не сгорает...и еще, отеки под по утрам постоянно, боюсь, как бы мне там грыжи не образовались, которые всегда будут водой наполняться и которые только хирургическим путем убираются....(((
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пн Авг 15 2011, 13:46

Лилечка, может не для тебя эта диетка??? я получается выпиваю 8-10 стаканов воды, последние два часиков в восемь вечера, перед моим кефирчиком. И у меня никаких отёков, а отвесы пошли в первый же день! Понаблюдай за состоянием, главное ведь не навредить!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пн Авг 15 2011, 13:48

Викулечка, я еще думаю, что крайние дни ела пиццу, салаты с майонезом, много фруктов, тортик (по крошке всего, но все равно ведь!), посижу еще недельку, очень я в водичку поверила! а у тебя большие отвесики? может у тебя организм чище моего после протасовки?
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 14:02

Лиля,я тогда не взвешивалась совсем.Но в первый месяц стали заметны результаты.
На форумах встречала что пишут вес сначала уходил,потом прибавка,потом снова уходил.
У меня сейчас тоже весов пару дней не будет,хочу за неделю изменения сравнить.Но вот по измерениям талия -1,5 см,а бёдра -1см это днеё за 8 результат
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Пн Авг 15 2011, 14:05

Лилечек, я тоже надеюсь, что отвесы будут.
вчера 0, сегодня плюс 100.
по поводу твоей еды: там же написано, ешьте, как привыкли.
будем ждать.
такую системку хорошо накидывать на протасовку. вот там будет результатище!!!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пн Авг 15 2011, 14:10

Девочки, спасибо, что откликнулись! буду наблюдать дальше за весом, может процесс только запускается? с нетерпением жду среду, чтоб лишнюю воду выгнать....
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Пн Авг 15 2011, 14:12

а что ты в среду будешь делать
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 14:13

Лиля,попробуй дней пять не вставать на весы(попроси мужа пусть батарейку вытащит и спрячет) От улыбки...
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Пн Авг 15 2011, 14:18

ФрекенБок пишет:Лиля,попробуй дней пять не вставать на весы(попроси мужа пусть батарейку вытащит и спрячет) От улыбки...
Вот это шок! Я сама смотрю,что зацикленность на весах присутствует. А с другой стороны- так дисциплинирует!
Я сегодня заметила,что чаще в туалет бегать стала. Воду стараюсь пить не 6 стаканов,а 8.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пн Авг 15 2011, 14:20

Лилечка, у меня в первый день -500, второй день -200, сегодня по нулям! может действительно организм после протасовки почистился. воду я пью влегкую, посмотри как дальше у тебя будет)))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 14:22

А у меня вчера вечером пить и ужинать нормально не смогла,прочитала тут про чаи очищающие,и решила -гулять так гулять!
Приобрела листья сены,заварила 4 пакета сразу xoroshiy
Ну что сказать-была у меня не забываемая ночь,до четырёх почти не спала,на унитазе гордо восседала.
Днём отсыпалась.
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Пн Авг 15 2011, 14:24

Ну, Натуль... ты отважная, однако
аж 4 пакетика
в очищающих чаях сенна находится в малых количества

и еще интересно: когда эти чаи можно пить? в какое время суток?
а то я что-то с этой диетой забросила чистку
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 14:28

Зато утром живот к спине прилип Танцую
Но больше я такие опыты проводить не буду.Велела мужу забрать кофе на работу или спрятать-отучаюсь потихоньку.Правда сейчас с собакой ходила один пакетик 3 в 1 купила Засмущалась Но это будет моей тайной
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пн Авг 15 2011, 14:28

ФрекенБок пишет:А у меня вчера вечером пить и ужинать нормально не смогла,прочитала тут про чаи очищающие,и решила -гулять так гулять!
Приобрела листья сены,заварила 4 пакета сразу xoroshiy
Ну что сказать-была у меня не забываемая ночь,до четырёх почти не спала,на унитазе гордо восседала.
Днём отсыпалась.
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
Натусик, ну наверное сегодня отвесище должен быть))))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 14:46

Дык вот весов то нет Xa-xa-xa!
А отёки были под глазами.
Кстати,ноги и руки уже неделю совсем не отекают
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пн Авг 15 2011, 18:36

olgarus пишет:а что ты в среду будешь делать
Разгружаться буду, Олечка! душа требует кефира снова....
ФрекенБок пишет:Лиля,попробуй дней пять не вставать на весы(попроси мужа пусть батарейку вытащит и спрячет) От улыбки...
Наташа, так я изведусь вся за эти 5 дней(((((((( буду думать, что набираю по пол-кг в день!((((((((((

Светлана 46 пишет: Вот это шок! Я сама смотрю,что зацикленность на весах присутствует. А с другой стороны- так дисциплинирует!
Я сегодня заметила,что чаще в туалет бегать стала. Воду стараюсь пить не 6 стаканов,а 8.
Света, еще как дисциплинирует! а еще измеряться надо чаще и фоткаться(это я о себе), чтобы шока не было потом...
Девочки, не знаю, как у кого, но у меня водная диета крепит желудок....почему так? и отеки под глазами((((
Наташа, тебе с сеной сочувствую!) и почему отвеса после этого не было? тоже загадки....))))
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пн Авг 15 2011, 18:46

Лилечка не отвеса не было,а весов нет.Сын старший на несколько дней увёз,
Я вчера на даче с соседками встречалась,давно не виделись.Они говорят что я за эти две недели хорошо похудела,да и по одежде я чувствую.Хотя отвес не очень большой у меня
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пн Авг 15 2011, 19:01

ФрекенБок пишет:Лилечка не отвеса не было,а весов нет.Сын старший на несколько дней увёз,
Я вчера на даче с соседками встречалась,давно не виделись.Они говорят что я за эти две недели хорошо похудела,да и по одежде я чувствую.Хотя отвес не очень большой у меня
ой, Наташенька, напутала я что-то с весаи твоими!) хорошие у тебя соседки - душевные! так приятно, когда стараешься похудеть и это заметно!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вт Авг 16 2011, 07:42

девочки, доброе утро!
у меня сегодня минус 300 гр УРА!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Админка в Вт Авг 16 2011, 07:43

Ольчик, семимильными шагами идёшь! Браво Поздравляю!!! Целую

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вт Авг 16 2011, 07:45

спасибо, Леночек! Обнималки
только шаги пока не понятные. проверяем, как работает система на каждом организме.
вчера было плюс 100 гр
ну, коль сегодня минус. значит работает. качалка - это нормально.
сегодня по бюстгалтеру вижу, что малек сбросила. надела, который был мне маловат.
а ты у нас водичку пьешь, Ленчик?
вчера мой немец еще день отсидел на воде Xa-xa-xa!
счастливый человек. говорит, что он спокойно целый день может не есть. главное, чтобы вода была Удивлён
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Админка в Вт Авг 16 2011, 07:53

Немец твой это что-то! :ydivlena: Мы тут в обмороки падаем, а ему хоть бы хны Xa-xa-xa!
Оль, я не придерживаюсь этой сисиемы, но воду пью постоянно. Держу бутылку около себя и каждый раз как на кухню захожу, сразу стаканчик водички приговариваю От улыбки...

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вт Авг 16 2011, 07:55

ну ты и так сейчас выглядишь шикарно.
я настолько была потрясена твоей марафонской фоткой, что до сих пор ты у меня перед глазами стоишь Да-да! Класс! Молодец!:
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Вт Авг 16 2011, 08:00

Девочки, всем доброе утро! :preved:
У меня сегодня отвес -600 гр :ydivlena:
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Солнышко в Вт Авг 16 2011, 08:05

ооооо, отвесики пошли, девочки, это здорово!
Оленька, Аня, поздравляю, девочки, пусть держится отвесик!
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 15  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения