БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета для ленивых 2 стакана воды

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Перейти вниз

Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Ср Авг 10 2011, 12:38

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Эль-Кори в Чт Авг 11 2011, 22:11

Интересненько. всегда знала что стакан воды до еды помогает меньше кушать. Но не думала что на этом можно худеть...попробуем!
А я тоже люблю кофе с лимоном!

Эль-Кори
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 28

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Чт Авг 11 2011, 22:23

ФрекенБок пишет:
Я кофе не считаю за еду.Всегда пью на полдник с лимоном(муж говорит что извращенка Ха-ха )

Я завтра поищу в инете ,где встретила эту диету и вспомнила про неё.Там может есть подробнее рекомендации.
я тоже кофе с лимоном люблю, тоже извращенка Да-да! . Наташ, если найдешь информацию, поделись, загорелась я этой диетой и Евгеша говорит, вреда не будет Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Чт Авг 11 2011, 22:34

И я с вами. С послеобеда сегодняшнего. Так хочется верить в чудо От улыбки...
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Чт Авг 11 2011, 22:42

Светлана 46 пишет:И я с вами. С послеобеда сегодняшнего. Так хочется верить в чудо От улыбки...
Чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса! dryg вот и я тоже...)))
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Чт Авг 11 2011, 23:03

девочки, я с завтрашнего дня тоже с вами.
хорошо, что зашла в эту темку.

а кофе с лимоном я пила лет 20 тому назад. у немцев на переговорах глаза на лоб лезли
а я была горда, что такая вот я необычная
потом перестала из-за давления...
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 05:54

Вот что встретила


Утром натощак, сразу после сна, рекомендуется выпить стакан (250 гр) воды. Она заполнит желудок и активизирует обменные процессы. Отжав в стакан несколько капель лимонного сока, ты сделаешь воду витаминизированной и более приятной на вкус. К завтраку можешь приступать уже через полчаса.

Далее, в течение дня, равномерно выпивай свою дневную норму, придерживаясь следующих рекомендаций.
Пей воду не позднее, чем за 30 мин до еды. Так ты уменьшишь чувство голода, что позволит тебе меньше съесть.
Пей воду не ранее чем через 2 часа после еды. Выпивая любую жидкость сразу после приема пищи, будь то чай или обычная вода, ты разбавляешь желудочный сок, что нарушает процесс пищеварения. Это приводит к тяжести и болям в животе. А еда, не успев перевариться, откладывается «про запас».
Не употребляй жидкость во время приема пищи, по вышеназванным причинам.
Пей всегда, когда возникает желание чего-нибудь перекусить или выпить чай со сладким.
Отзывы на форумах разные,в основном худеют,но некоторые жалуются что результата нет.
А вот тут понравилась информация,подробно написано http://superpohudenie.com/dieta-dlya-lenivyx/

avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Пт Авг 12 2011, 08:14

Доброе утро девченки. Все пошла воду пить.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 08:55

Доброе утро.Я ужо напилась сегодня Мальчик
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Ксения357 в Пт Авг 12 2011, 09:40

Хм, девочки а если я на завтрак: чай с печеньем. Это что мне печенье съесть а чай только через 2 часа? чето я не пойму.
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 32
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 10:11

Вот такой вопрос я встречала в обсуждениях.Ответ был такой:на завтрак можно чай с плюшкой,но желательно кружку поменьше.
И как обычно-стакан воды до,и два часа не пить
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Ксения357 в Пт Авг 12 2011, 11:32

Наталья спасибо за ссылку. Я там почитала и нашла ответы на свои вопросы
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 32
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 11:52

Да не за что. Мальчик
Я ещё раз хочу сказать что так я строго не придерживалась,мне просто совет дали,я воспользовалась.Спрашивать потом не у кого было,но похудела очень хорошо.
Правда тогда и моложе была....
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Эль-Кори в Пт Авг 12 2011, 18:24

Для меня проблемой оказалось не пить после еды. Я пока не попью чай не чувствую насыщения вообще((
avatar
Эль-Кори
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 28
Меня зовут : Ванесса
Возраст : 29
Детки : Замечательный сыночек
Откуда : Магнитогорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Ксения357 в Пт Авг 12 2011, 18:28

Ванесса у меня такая же проблема. Ну сейчас вроде уже привыкаю понемногу
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 32
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 18:31

Ну сейчас вроде уже привыкаю понемногу
У меня тоже не сразу получилось.Можно постепенно увеличивать время между едой и питьём
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пт Авг 12 2011, 19:07

Наташа, спасибо за дополнительную информацию про эту диету!
Пью воду второй день, куда-то мой живот провалился...и еще, замечаю, у меня возле носа есть 2 шелушащихся участка кожи, как умывалочкой смою косметику, обязательно хочется кремом помазать....а сейчас они почти незаметны...наверное кожа увлажнилась Да-да!
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 19:15

Лиля,да не за что.У меня тоже хорошее самочувствие
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пт Авг 12 2011, 20:29

Привет, девочки! День сегодня пролетел))) Будильник ставила. Единственное, что я кушаю не меньше 4-5 раз. У меня получается что воду я каждые три часа пью. Не знаю, скажется это как то или нет, ведь в диете написано только завтрак обед и ужин! Зато с водичкой кушать не хочется! У меня сегодня еле еле набралось 1200 ккал)))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 20:36

Вика,мне кажется можно и 4-5 раз.Ведь принцип сохраняется-желудочный сок не разбавляется и пища нормально переваривается
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пт Авг 12 2011, 20:42

Ага, Натусик, завтра посмотрим, будет ли отвесик)))

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Пт Авг 12 2011, 20:45

Бум надеяться что появится
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Пт Авг 12 2011, 21:21

А я вечером не удержалась((( перекусила немного, воды перед перекусом не пила, но и не запивала....посмотрим завтра, как с весом будет, хотя на завтра я выходной беру(у сына ДР, будем в пиццерии, парке) , в воскресенье продолжу...
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пт Авг 12 2011, 22:34

Наташа, спасибо большое за очень полезную и нужную информацию Тебе цветы С завтрашнего дня начну пить воду.
Вспомнилось вдруг, как на старой работе сотрудники то и дело крутили пальцем у виска, когда все постоянно пили чай или кофе, а я просто горячую водичку Xa-xa-xa! Ну не люблю чай в пакетиках и растворимый кофе neznaiy Сейчас понимаю, что подсознательно выбрала тогда правильный путь. Надо сказать, что мои волосы и кожа выглядели тогда замечательно без какого-либо особого ухода.
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Сб Авг 13 2011, 04:08

Лиля-я тоже не удержалась вечером-куснула шоколадку Ммм, вкусно! Отвес -260 .
С именинником тебя Задуй свечу

Я от в мая бросила курить(20 лет почти курила) и чай чёрный не пью больше-знакомые отмечают что кожа на лице стала лучше.А вот кофе люблю растворимый-никак отказаться не могу
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Сб Авг 13 2011, 08:13

ФрекенБок пишет:Лиля-я тоже не удержалась вечером-куснула шоколадку Ммм, вкусно! Отвес -260 .
С именинником тебя Задуй свечу

Я от в мая бросила курить(20 лет почти курила) и чай чёрный не пью больше-знакомые отмечают что кожа на лице стала лучше.А вот кофе люблю растворимый-никак отказаться не могу
Наташа, приветик!спасибо за поздравления! dryg а я не успела взвеситься, уже и воду пила, и кофе (тоже растворимый, эту "пыль бразильских дорог", как Людочка шутит))))). Наташ, ты перед ужином выпиваешь 1 стакан воды или 2? я вчера 2 выпила, утром глаза отекшие такие как после пива и рыбки бывают(((((. Ты вообще склонна к отекам? я да....думаю, перед КД вообще буду "красавица", я даже по фотографиям своим могу определить старым, какие накануне КД были сделаны...
Спойлер:
Как ты перенесла отказ от курения? вес не пошел вверх? у меня подружка +20 кг пережила и снова курит теперь...Наташа, давай в Галерейку перебирайся, открывай страничку, будем и там общаться, чтоб эту темку не засорять вопросами, не касающимися диеты (а поболтать-то хочется!!!)
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9053
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Админка в Сб Авг 13 2011, 08:18

(а поболтать-то хочется!!!)
Девочки, так есть же "Разговоры обо всём", там можно общаться Да-да!

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения