БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета для ленивых 2 стакана воды

Страница 12 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Перейти вниз

Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Ср Авг 10 2011, 12:38

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Lelka29b в Пн Ноя 21 2011, 12:45

Всем привет! После нескольких попыток потерять в весе, различных диет и ограничений - вес стоит на месте - пришла к "диете для ленивых". Мой изначальный вес 86,5 кг Страшно Еще пять лет назад весила 68 кг была счастлива (при росте 168 см и четвертом размере груди - выглядела просто замечательно). Но замужество, роды и запрет на физические нагрузки (раньше занималась аква-аэробикой) прибавили почти 20 кг. Третий день на этой диете, 2 стакана перед едой выпиваю легко, два часа выдерживаю тоже легко, живот стал плоским, и третье утро просыпаюсь с впавшим животом. Но самое главное - нет этой ужасной ломки на еду! Когда мысли все только о том, что как же хочется съесть то, чего нельзя и каждые пять минут думаешь о еде. Вечером так вообще, хоть замок на холодильник вешай - неконтролируемый жор был! Зато в первый же день поймала себя на мысли, что есть я вечером просто НЕ ХОЧУ. По привычке вчера с мужем села вечером за стол и с трудом съела блюдечко плова! Я СЫТА! Может это эйфория первых дней - я не знаю, но у меня прекратилось это нервное напряжение из-за запретов на еду. Тфу-тфу-тфу! На весы принципиально не становлюсь до воскресенья - дала себе слово! В общем, примите меня в свою команду!

Lelka29b
 
 

Сообщения : 2

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пн Ноя 21 2011, 14:27

Да-да, все так и есть! Да-да! А еще чувство сытости после еды сохраняется намного дольше.
Lelka29b, добро пожаловать в нашу компанию :preved: Здесь тепло и уютно, располагайся поудобнее Добро пожаловать
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Neuro в Пн Ноя 21 2011, 15:31

Девушки, принимайте меня тоже в свои ряды! я наконец-то решилась сесть на эту диетку
долго может и не продержусь, но хотя бы попробую
avatar
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 41
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пн Ноя 21 2011, 16:13

Танюша, добро пожаловать :preved: Я на этой диете скинула почти 4 кг, а потом вес встал как вкопанный. Теперь пытаюсь снова толкнуть его вниз с помощью витаминно-белковой диеты.
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Пн Ноя 21 2011, 16:19

А я взяла за правило-пить перед едой за 15-20 минут и после еды стараюсь не пить хотя бы 1 час. Меньше ешь однозначно. Сюда же можно и отруби применить при желании.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор naznaz в Пт Дек 09 2011, 00:50

как интересно, начну с завтрашнего дня
avatar
naznaz
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Тигр
Сообщения : 6
Возраст : 43
Откуда : Baku
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пт Дек 09 2011, 07:00

А почему бы не прямо сегодня? Подмигну
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Lelka29b в Пт Дек 09 2011, 07:36

На диете уже две недели. С учетом поездки к свекрови (пирожки, вареники и т.п.), поездкой в горы (шашлык, печеная картошечка и винцо), потеряла в весе 1,5 кг. Только я немного изменила эту диету - на второй неделе не могла уже пить 2 стакана перед едой (ну не лезет и все тут! до тошноты), пила 1 стакан за 30 минут до еды и порцию четко ограничила до 250 грамм. Перерыв между едой 2,5 часа. Т.е. 1 стакан воды, через 30 минут кушаю, выдерживаю 2 часа, пью стакан воды и через 30 минут опять кушаю. Получается приемов пищи 4 - 5. Четвертый прием пищи приходится где-то на 18:00, пятый на 20:30, но откровенно говоря уже в 20:30 есть не хочется и пью либо кефир, либо съедаю яблоко. Сегодня мой вес 85 кг. Считаю, что без особых усилий и нервных стрессов, без отказа от праздничных посиделок, потерять за 2 недели 1,5 кг - это здорово!

P.S. 250 грамм отмеряю четко
avatar
Lelka29b
 
 

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 2
Меня зовут : Оля
Возраст : 41
Детки : Богдаша 6 лет
Откуда : Краснодар
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор silvana55 в Пн Дек 12 2011, 21:10

Супер! Браво Вот это диета!Я в восторге!Спасибо,Наташенька!Теперь и я с вами.Самая классная диета за всю мою диетно-разгрузочную жизнь. Люблю
А вот с отрубями что делать -то, Светлана 46? Я очень заинтересовалась.
avatar
silvana55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Светлана
Возраст : 62
Детки : Игорь и Рома- взрослые Мальчиши.
Откуда : italia reggio emilia
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор silvana55 в Вт Дек 13 2011, 20:02

Девочки,у меня недоразумение.Сегодня начала эту диету.Всё пошло на ура!Спокойно выпиваю 2 стакана воды,спокойно пережидаю 2 часа после еды.Всё нормально,но вот приём фруктов не знаю куда втиснуть.Ведь я ем фрукты несколько раз в день,обычно спустя час после еды.
avatar
silvana55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Светлана
Возраст : 62
Детки : Игорь и Рома- взрослые Мальчиши.
Откуда : italia reggio emilia
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Ср Дек 14 2011, 11:40

Светлана, промежуток между приемом пищи и водой вполне можно сократить до одного часа. А еще минут через 20-30 поесть фруктов. Подмигну
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Ср Дек 14 2011, 12:52

silvana55 пишет:Супер! Браво Вот это диета!Я в восторге!Спасибо,Наташенька!Теперь и я с вами.Самая классная диета за всю мою диетно-разгрузочную жизнь. Люблю
А вот с отрубями что делать -то, Светлана 46? Я очень заинтересовалась.
Светлана! привет!
Что делать с отрубями?. Кушать их.
Пшеничные отруби-кушать в день не больше 30 гр. Т.е. по 1-2 столовые ложки-3 раза в день. Залить кипятком. Дать немного настояться и съесть, запив их при этом 1-2 стаканами воды. И кушать после этого через минут 20. Вот тебе и принцип двух стаканов воды соблюден.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор silvana55 в Ср Дек 14 2011, 14:34

Спасибо,девчёнки,за ваши советы. С фруктами разобралась и отруби стала употреблять(благо,был запас ,немного подзабытый).У меня теперь и волки сыты и овцы целы.Уникальный случай! Поклончик Взвешаюсь в субботу.
avatar
silvana55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Светлана
Возраст : 62
Детки : Игорь и Рома- взрослые Мальчиши.
Откуда : italia reggio emilia
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор silvana55 в Пн Дек 19 2011, 18:17

Девочки,где вы?Уже понедельник.А с прошлой среды никто после меня не зашёл на страничку.Неужели все разочаровались в этой диете? А я продолжаю! Хотя отвесов никаких,но ведь прошла всего 1 неделя.Организму надо перестроиться и понять чего мне надо от него.
avatar
silvana55
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 25
Меня зовут : Светлана
Возраст : 62
Детки : Игорь и Рома- взрослые Мальчиши.
Откуда : italia reggio emilia
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Пн Дек 19 2011, 19:12

Светлана! Привет!
Это просто стало за правило.поэтому и не отписываюсь. Главное.чтоб привесов не было.
Удачи тебе.
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор NatashkinZ в Вт Дек 20 2011, 14:02

и я приняла за систему. уже 4 месяца так питаюсь)
иногда, правда, бывают отклонения..
первый месяц вес хорошо вниз шел, теперь же приостановилось, но объемы тают вешу на 4 кг больше, чем до беременности, а по объемам уже меньше
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Настя* в Пн Май 07 2012, 11:28

Здравствуйте девушки! hello
Решила сесть на эту диету) Но вот немного не понятно...
Обычно я каждое утро пью чай с бутербродом, как мне быть сейчас?)
avatar
Настя*
 
 

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 1
Меня зовут : Настя
Возраст : 27
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ink в Пн Май 07 2012, 13:58

Добро пожаловать на форум, Настя)) Добро пожаловать
А в чем проблема? пьешь два стакана воды утром и через 15-20 минут завтракаешь))) только я бы советовала Тебе поменять бутерброд на что-то более полезное ( каша, творог и тд)) Подмигну Удачи!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Танила в Пн Май 07 2012, 17:51

Девочки присоединяюсь с сегодняшнего дня. Особенно понравилось, что жор таким образом под контроль можно взять. Вдруг у меня получится. dance
avatar
Танила
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 49
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Админка в Вт Май 08 2012, 09:03

Танюш, удачи тебе! dryg Как первый день прошёл?

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Танила в Вт Май 08 2012, 16:16

Спасибо Леночка, хорошо пока все идет, вода влезает легко, только на аппетит мой не повлияла пока. Лен а поясни пожалуйста, если хочу перекусить - воду то же пить и 2 часа соблюдать? Поклон
avatar
Танила
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 49
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор _Ленусик_ в Пн Июн 04 2012, 19:24

Девочки, кто сидит на этойдиете? как самочувствие? как успехи? Ангел
avatar
_Ленусик_
 
 

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 1
Возраст : 27
Откуда : Ставрополь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор nata31435 в Сб Авг 18 2012, 23:31

привет всем решила к вам присоединиться начинаю с 19.08. Меня интересует вот что я пью по утрам имбирный чай как быть с ним?
avatar
nata31435
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 197
Меня зовут : наталья
Возраст : 40
Детки : Элина-15 лет София -7г. и Тимурчик-4г
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Arhont в Сб Авг 25 2012, 15:13

Вот это по мне! Решено! Начинаю сегодня! А то никак не выдерживаю никаких диет!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Lesia в Сб Авг 25 2012, 15:48

мне кажется и есть особо не захочется после воды.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Arhont в Сб Авг 25 2012, 16:36

Ага! Видимо на то и расчитано!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения