БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета для ленивых 2 стакана воды

Страница 4 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15  Следующий

Перейти вниз

Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Ср Авг 10 2011, 12:38

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..


Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 16:37

девочки, у меня сегодня по нулям. никаких отвесиков.
вся на нервах. но не из-за этого.
вчера ночью загорелся мой автомат в электрощитке, в корридоре. ночью сделали времянку, сегодня пришел местный электрик, полдня провозился, свет есть, но на кухне не работает ни одна розетка. только электроплита. завтра пойду к главному инженеру Плачу
но воду продолжаю пить

теперь по поводу заграницы. точно, Леночек, она нас поддержит Xa-xa-xa! я вообще удивилась, когда он начал все подробно расспрашивать, все записал и сказал, что с завтрашнего дня он тоже воду пьет Xa-xa-xa! тут мы с ним, как говорится, "ноздря в ноздрю" Ха-ха


Последний раз редактировалось: olgarus (Вс Авг 14 2011, 16:41), всего редактировалось 1 раз(а)

olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 8149

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Вс Авг 14 2011, 16:40

Оля-как же без электричества плохо,сочувствую.А я на завтрак и обед соблюдала,потом на дачу уехала-то ягоду сорву,то редиску......Ужинать не буду тогда
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 16:43

Натуль, бросила удлинители из коридора. теперь бы ноги не переломать (Господи помилуй) Страшно
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Вс Авг 14 2011, 17:07

Ольчик, держись там!!! А когда сделают всё?

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 17:09

завтра пойду к главному инженеру. диспетчер сказала, чтобы я от него не уходила, пока он комиссию не созовет и не пойдет с этой комиссией ко мне домой.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Вс Авг 14 2011, 17:12

Удачи, тебе, Оленька!!!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 17:31

спасибочки Обнималки
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Вс Авг 14 2011, 18:41

Олечка, сочувствую по поводу электричества(((, может завтра все починят, даст Бог!
Олечка, у меня тоже отвесиков нет, но я ж вчера пиццу ела, салатик калорийный, торт, так что я не расстраиваюсь, тоже пью воду!
а как ты думаешь, Олечка, арбуз - это еда или питье? я его за воду посчитала...
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 18:43

арбуз это еда, Лилечек
вода - это то, в чем нет ничего кроме воды. а в арбузе всякая сахароза, фруктоза и что там еще... ягода, одним словом
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Вс Авг 14 2011, 18:51

Арбуз-это однозначно еда.Правда еда мочегонная Xa-xa-xa!
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Вс Авг 14 2011, 18:51

ты думаешь, перед арбузом надо выпить 2 стакана воды? я это имела в виду....(а так я знаю, что еда), я применительно к ленивой диете спросила
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор ФрекенБок в Вс Авг 14 2011, 18:52

Лиля я сама задумывалась об этом.Выпила тогда 1 стакан,как полдник посчитала
avatar
ФрекенБок
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 18:53

конечно надо пить. ведь задача этой диеты очистить организм от шлаков и жировых клеток с побочным эффектом уменьшения желудка. за счет чего и происходят отвесики
арбуз чистит почки. а вода проникает в клетки, очищая их и запуская метаболические процессы.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Вс Авг 14 2011, 18:57

я люблю надежно съесть пару больших кусков арбуза, придется есть его долго после водички, а потом из дому далеко не уходить)))))
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 19:07

даааа... это уж точно. далеко не убежишь. надо, чтобы туалет был рядом Xa-xa-xa!
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 20:47

съела на ужин салат из половинки большого помидора с зерненым творогом и 1 нектарин.
как будто полкабана слопала
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Лилёк в Вс Авг 14 2011, 20:52

2 стакана водички выпила перед ужином, Олечка?
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 44
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Вс Авг 14 2011, 21:04

а как же ж
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Солнышко в Пн Авг 15 2011, 07:42

Девочки, я с сегодняшнего дня к вам присоединяюсь )))))))
надеюсь на забывать про водичку )))))
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Админка в Пн Авг 15 2011, 07:47

Ксюня, удачи тебе dryg

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Светлана 46 в Пн Авг 15 2011, 07:55

Выходные выбили меня из общего строя. Так старалась пила водичку и все насмарку. Выезжали на природу,а там вообще сложно,что-то соблюдать.
Но сегодня я опять с вами. Марафон хоть как-то дисциплинирует.
Спойлер:
Надо линеечку и табличку скоректировать после выходных,а стыдно
avatar
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 54
Откуда : Планета Земля
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пн Авг 15 2011, 08:31

Всем привет!
Ксюшик, удачи тебе))) и хороших отвесиков. Того же и нам всем желаю! У меня сегодня по нулям.

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Солнышко в Пн Авг 15 2011, 09:15

Ленусь, Викуль, спасибо вам, мои хорошие )))))
ВОт перед обедом уже выпила, щас пойду кушать ))))))

Светик, каждый раз убеждаюсь, что выходные - это зло Ну вот как себя дисциплинировать во время них...
avatar
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор olgarus в Пн Авг 15 2011, 09:29

девочки, у меня сегодня +100 гр
может потому что рано встала, бегом в туалет и на весы. потом сразу убежала по делам, предварительно выпив 2 стакана.
сейчас прибежала, позанимаюсь, еще 2 стакана выпью и буду завтракать.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор vikylenka в Пн Авг 15 2011, 10:03

Я ещё не завтракала))) Своих зато оладушками кормлю! А себе расписала по ккал, и конечно про водичку не забыла) Сейчас пойду пить, а потом кашку кушать!

_________________
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Енот в Пн Авг 15 2011, 10:35

Девочки, я с вами! Правда у меня после выходных привес 500 г Засмущалась Но я вчера днем забыла выпить свои 2 стакана воды, а обедать пришлось в Макдаке 🇭🇲
Сегодня снова пью воду по графику Мальчик
avatar
Енот
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 539
Меня зовут : Анна
Возраст : 35
Детки : Машенька - 8 лет
Откуда : Россия
Награды :

http://studio-f.gallery.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета для ленивых 2 стакана воды

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения