БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Вторые блюда без растительного масла

Перейти вниз

Вторые блюда без растительного масла

Сообщение автор olgarus в Сб Авг 13 2011, 13:16




спенский пост. торые блюда без растительного масла.


улетики с морковь с чесноком.


1 небольшой кочан капусты, 5-7 средних моркови, 2-3 зубчика чеснока.
Для заливки: на 1 л. воды - 1 стол, ложка соли.

Капусту очистить, разобрать на листья, срезать с них утолщенные
прожилки и опустить в кипящую воду на 2-3 мин, после чего вынуть и ополоснуть
холодной водой. Морковь натереть на терке с крупными отверстиями и смешав
с измельченным чесноком, завернуть в капустные листья рулетиком. Уложить
их плотно рядами в посуду, залить процеженной кипящей заливкой так,
чтобы покрыло, положить сверху деревянный кружок или тарелку с гнетом
и поставить в холодильник на 2 дня.



елокочанная капуста с рисом.


400 г. капусты, 200г. моркови, стакан риса.

Рис отварить в 1 л. кипятка, откинуть на сито. В минимальном
количестве воды слегка потушить шинкованную капусту. Натереть на мелкой
терке сырую морковь, смешать с от-варным рисом и капустой, посыпать
зеленью.



аша тыквенно-чечевичная.


1 кг. тыквы, 1,5 стакана чечевицы, 4 средних луковицы, 2 стол. ложки
рубленой зелени кинзы и петрушки, 3-5 чайных ложек сахара.

Тыкву очистить, нарезать кусочками и отварить в подсоленной
воде до готовности. Откинуть на сито, дать хорошо стечь остаткам воды
и заправить сахаром. Чечевицу отдельно отварить в небольшом количестве
несоленой воды.
Соединить вместе все продукты, влить при необходимости немного
тыквенного отвара и варить кашу еще около получаса.


avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения