БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Страница 17 из 21 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Kasatka25 в Чт Май 19 2011, 10:30

Первое сообщение в теме :

Югорчанка оперативненько!))) спасибо!...вроде там уже смотрела--наверно не внимательно, пойду пороюсь))
avatar
Kasatka25
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Лошадь
Сообщения : 45
Меня зовут : Виктория
Возраст : 39
Детки : я счастливая мама 3-х малышей
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор ink в Чт Мар 21 2013, 14:27

Лефа пишет:Спасибо, девочки! А что за марафон?

Лефа, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] загляни)) Добро пожаловать

ink
***
***

Сообщения : 19273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Чт Мар 21 2013, 14:45

miracle-8 пишет:..лефа, это ты на фотке?????....35-40 не многовато ли????....какие у тебя исходные данные????
да, я. Сейчас вес 112 при росте 168 Грустно
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 21 2013, 16:56

...да????...а по лицу не скажешь, что у тебя такой большой вес....
....так значит руки в ноги.... БФ + здоровое питание.....и на марафон....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Чт Мар 21 2013, 17:32

это у меня моська просто не толстая, все жиры в теле сидят. Я сейчас после работы еще пообмерялась: руки -1, икры и ноги тоже по -1 Happy счастья полные штаны!!! на марафон заявку (или как оно там правильно называется) оставила)
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 21 2013, 17:55

...отлично....это очень круто....надеемся, что ты серьезно решила встать на сложный, но все время приносящий много всяких приятных неожиданностей....путь похудения....и станешь активным участником форума.... Привет!
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Чт Мар 21 2013, 17:59

спасибо за поддержку, я очень постараюсь!
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 21 2013, 18:07

...обращайся и спрашивай если что...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Зорька в Чт Мар 21 2013, 19:30

Девочки, всем привет, что за марафон, я тоже хочу с вами. Занимаюсь месяц))) БФ результат вроде есть), но в весе только минус 2 кг, эт нормально?
avatar
Зорька
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 52
Меня зовут : Наталья
Возраст : 38
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 21 2013, 19:34

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

....нормально, и очень физиологично...в месяц и надо терять не более 2кг....жир весит легче, чем жир....это говорит о том, что у тебя теряется именно он...особенно если и по обхватам ушло достаточно много.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Зорька в Чт Мар 21 2013, 19:44

ага, понятно. Еще сегодня боли в спине, вернее в пояснице сильные начались, не пойму ничего. Разминку надо делать обязательно? может потому что без разминки сразу начинаю делать упры
avatar
Зорька
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 52
Меня зовут : Наталья
Возраст : 38
Откуда : Уфа
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 21 2013, 19:51

...скорее всего ты упражнения какие-то делаешь неправильно.....часто это бывает при работе на нижнюю часть живота....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Пн Мар 25 2013, 07:10

Всем доброго времени суток! У меня вот такой вопрос возник: когда делаю упр. на оттягивание ноги назад в левой ноге под коленом возникает очень сильная боль, кажется что связки сейчас порвутся, а когда на правой ноге делаю, то никакого дискомфорта, хотя нагрузка на обе ноги одинаковая при выполнении упр. Почему это может быть? И еще, можно ли чем нибудь равноценным упр. "Кренделек" заменить? Никак оно у меня не получается, напрягается только поясница и опорная рука, а мышцы бедра ни в какую(((
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Админка в Пн Мар 25 2013, 07:42

Ты про опорную ногу говоришь или про ту что поднята вверх?

А "кренделёк" можно заменить на любое другое скручивание. Загляни в упражнения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], там есть такие упры Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Пн Мар 25 2013, 07:45

которая поднята вверх
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Админка в Пн Мар 25 2013, 07:48

А у тебя никогда травм на этой ноге не было? Просто у меня тоже с правой коленкой так, но я в детстве сильно травмировала ногу, по этому до сих пор, некоторые движения чувствительны в коленке.
А может просто у тебя одно сухожилие более растянуто чем другое? Из-за этого в одной ноге ты чувствуешь напряжение, а в другой нет neznaiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Пн Мар 25 2013, 08:01

Спасибо за ответ! Травм не было, наверно и правда одно сухожилие сильнее растянуто. Мальчик
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Админка в Пн Мар 25 2013, 08:32

Рада была помочь dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Пн Мар 25 2013, 10:13

..лефа...ты главное не усердствуй....делай аккуратней во избежании травм....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Пн Мар 25 2013, 11:57

Я стараюсь, но так хочется увидеть в зеркале красивое тело... Но пока оно спрятано под слоем жира...
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Пн Мар 25 2013, 15:24

...ну, от того, что ты повредишь подколенное сухожилие ближе к своей цели ты не станешь...)))).....
....а что с питанием????...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Пн Мар 25 2013, 17:56

пока только исключила мучное и сладкое, и сократила порции...
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Пн Мар 25 2013, 19:58

.....ещё бы хорошо всякие колбасы и прочую вреднятину удалить.....а так отлично....особенно если килограммы и объемы уходят....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Вт Мар 26 2013, 07:20

Колбасу я и так не ем, да и прочую вредятину стараюсь постепенно исключать. Только вот от семечек пока не могу отказаться, прямо как наркотик они для меня((( Объемы уходят, прошла неделя и вот такие результаты: шея, руки,ноги, икры, бедра, живот по -4 см, талия -12 см, грудь -10 см. Только вот кг пока стоят. А если по одежде смотреть, то посвободней стала, да и чувствуется что тело подтягивается, хотя визуально еще не очень заметно. Хочу еще скакалку подключить, как погода получше будет (дома нет возможности попрыгать, только на улице).
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Вт Мар 26 2013, 08:13

..да, семечки это зло...))))...у меня такая же ситуация с орехами.....для себя я поняла, что лучший способ это оставить их в магазине....или покупать маленькими порциями.....плюс семечки задерживают воды....может и поэтому у тебя вес стоит..... репочесатель
....как ты измеряешь вес????.....вообще при таких уменьшениях объемов кг тоже должны вниз пойти.....или ошибка в измерении объемов....

....зачем скакалка????...при твоем весе будет огромная ударная нагрузка на колени....лучше начать с ходьбы...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Лефа в Вт Мар 26 2013, 08:54

Вес измеряю утром, на голодный желудок, у меня весы без граммов, так что может немного и ушло, я округляю до кг в большую сторону если не точно на отметке стоит... Про измерение объемов почитала тут на форуме, вроде правильно измеряю...
А на скакалке мне очень легко прыгать, колени не болят, обычно не считаю сколько прыжков сделала, как устану так и заканчиваю...
У нас общественного транспорта нет, поэтому везде пешком, в день около 5 км наматывается... Это считается? или нужно специально проходить опред.количество км?
avatar
Лефа
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 31
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор miracle-8 в Вт Мар 26 2013, 09:00

...ааааа....механические....они дают очень большую погрешность....даже электронные показывают другой вес, если их допустим в дургую комнату переставить....тут разобрались....)))))..

....лефа, я могу мужика 85 кг на спине поднять, но это не значит, что это полезно....возможно тебе и легко, но ты не видишь, что происходит с твоими суставами.....
....5 км это круто...здесь вопрос не в расстоянии, а в технике...
....лефа, как тебя зовут????....если не сложно напиши в профиле....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 17 из 21 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения