БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Офелии

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Офелии

Сообщение автор Офелия в Чт Авг 25 2011, 11:06

Завожу свой дневничок, чтобы делится своими успехами и легче переживать неудачи! Привет!
Меня зовут Алёна, я живу в замечательном и пылко-огненно любимом мной городе Санкт-Петербурге. Мне 24 года, и на момент написания данного сообщения во мне около 125 кг. Знаю, это очень много, знаю, что мне срочно нужно окончательно брать себя в лапки - стройнеть и здороветь. Причин лишнего веса много, и, простите меня, но я не имею ни малейшего желания говорить о них, да и думаю что они не имеют совершенно никакого значения. Ну а кроме постройнительной деятельности... Я увлекаюсь фотографией и работаю в этой сфере. Ещё увлекаюсь соционикой, и по соционике мой тип ЭИЭ, если вдруг кому-нибудь будет интерессно. =)

Я занимаюсь бодифлексом по вечерам, пока что у меня это получается далеко не идеально, но я стараюсь, и думаю со временем техника выполнения обязательно улучшится. Хотелось бы заниматься ещё и по утрам, но пока-что для меня это непосильная задача... :Grysnuy_angel:
Кроме бодифлекса я стараюсь питаться по ЗОЖ и учусь считать калории.
На данный период у меня две основные задачи -
1. Научиться не срываться по вечерам в плане еды.
2. Научиться не стесняться перед родными заниматься.

Вот как-то так...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]




Случайно наткнулась вот на такую штуку:
Люди, страдающие ожирением, часто не знают, когда они голодны. Их аппетит провоцируется внешними раздражителями и различными формами дурного самочувствия. Потребность в еде в данном случае является реакцией, скорее, на конфликт и личностные проблемы, нежели реакцией на внутренние физиологические стимулы (голода). Еда в таких случаях — это защита от негативных аффектов, в особенности от депрессивных эмоций и страха, как в раннем детстве. Без изменения психологии и корректировки эмоционального состояния снижение веса практически невозможно. В самом питании заложен некий психологический элемент успокоения нервной системы, «залечивания» душевных ран. В немецкой литературе существует термин: «сожрать сало печали». Дефицит защищенности, любви, признания, как своеобразный голод, может привести к замещению чрезмерным потреблением пищи вплоть до обжорства (пищевое пьянство) Прием пищи может являться проявлением самовознаграждения на фоне скуки и недостатка любви. Многие женщины ищут в сладостях те радости, которых им не хватает в реальной жизни. Снижение веса становится для них достаточно трудной проблемой.
И это натолкнуло меня на несколько мыслей о том, что нужно как-то реализовывать себя. Например, что мне мешает хотя бы пару раз в неделю брать в лапки свой Nikon и идти на фотопрогулку? Полезно во всех смыслах, и практика (а то вдруг когда-нибудь я превращусь из недофотографа в настоящего... эх, кто его знает), и движение.
Вот такая мысль хорошая.


Последний раз редактировалось: Офелия (Чт Авг 25 2011, 11:38), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Офелия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 10
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : пока нету
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Админка в Чт Авг 25 2011, 11:37

Алёнушка, желаю что бы у тебя всё получилось и ты добилась всего чего себе наметила dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Офелия в Чт Авг 25 2011, 11:41

Спасибо большое, я буду очень стараться, чтобы наконец-то осуществить все свои мечты-желания! Поклон БФ
avatar
Офелия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 10
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : пока нету
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Авг 25 2011, 19:40

Аленушка, мы с тобой! давай вместе держаться и двигаться к своей цели! все обязательно получится tyk-tyk
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Ксения357 в Чт Авг 25 2011, 21:36

Алёна привет. У тебя все получится. Очень правильно написано про пищу. Иногда мы кушаем просто от скуки. Надо просто найти такое занятие, которое отвлекает от еды.
Посмотрела табличку твою, молодец, Класс! Молодец!: что выложила, а мне пока страшновато выложить. Вот будет двузначная цифра тогда обязательно выложу. Надеюсь скоро.
Кстати, а какой у тебя рост?
Удачи тебе, даже так: удачи всем нам!!! Тебе цветы
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор ni4ka в Пт Авг 26 2011, 10:02

Привет, Аленка:)
Главное, кушать когда испытаешь голод, а не скуку, усталость, злость, обиду и тд:)
Удачи тебе:) все получится, мы с тобой:р
avatar
ni4ka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Лошадь
Сообщения : 830
Меня зовут : Ника
Возраст : 27
Детки : Хочу 3-ое
Откуда : Минск
Награды :

http://vk.com/vega_nika

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор irkisel в Пт Авг 26 2011, 10:28

Привет,Алена. Приятно познакомиться.
Успехов тебе в постройнении и солечного настроя Привет!
avatar
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 36
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор NatashkinZ в Вс Авг 28 2011, 14:26

Привет, ну, как успехи?)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Офелия в Вс Авг 28 2011, 15:02

Я чем-то отравилась, и лежала с высокой температурой все свои выходные, сегодня на работе, но ещё не особо хорошо себя чувствую... Мне было совсем не до бодифлекса... Но, если совсем на работе не вымотают, обязательно возобновлю сегодня вечером тренировки... БФ
Так что успехов пока совсем никаких... топчусь на том же самом месте... = ((((

Спасибо за поддержку, девочки! Это очень помогает не сбиться с пути а идти дальше не смотря на кочки!
Да-да! Мальчик Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы


Ксения357 пишет:Посмотрела табличку твою, молодец, Класс! Молодец!: что выложила, а мне пока страшновато выложить. Вот будет двузначная цифра тогда обязательно выложу. Надеюсь скоро.
Кстати, а какой у тебя рост?
Мм, мне было страшно это делать, но я в конце концов решила, что это будет дополнительной мотивацией, - поскорее выложить первые успехи! Мальчик
А рост у меня 171


PS: А ещё сегодняшние раздумья привели меня к мысли что я никак не могу похудеть потому что очень-очень боюсь что у меня это не получится, и подсознательно мне проще оставить свою жизнь такой, какая она есть, чем шагать в неоднозначное будущее... как-то так... :nado_podymat:
avatar
Офелия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 10
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : пока нету
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор NatashkinZ в Вс Авг 28 2011, 15:12

Аленушка, поздравляю с выздоравлением! больше не болей!
а БФ делай, результаты класс :)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Ксения357 в Вс Авг 28 2011, 16:26

Алёна ты знаешь у меня тоже такие мысли раньше были, поэтому наверно и постепенно с такими мыслями толстела и толстела. Надо выбросить такие мысли. У нас всё получится, будем мы все красивые и стройные... нет мы УЖЕ СТРОЙНЫЕ И КРАСИВЫЕ.
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Офелия в Пн Сен 05 2011, 11:20

У меня уже есть первые результаты в объемах! =)))
Занимаюсь бодифлексом теперь и утром и вечером xoroshiy Да-да! БФ
avatar
Офелия
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 10
Меня зовут : Алёна
Возраст : 31
Детки : пока нету
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Ксения357 в Пн Сен 05 2011, 12:31

Привет Алена. Да, это классно когда появляются первые результаты, хочется заниматься еще.
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 31
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор lambiel в Ср Сен 07 2011, 15:26

Приветик Алена!Поздравляю с первыми результатами. Гланое - желание и мотивация, со временем з первыми результатами появится регулярность тренирововок.
Удачи тебе!
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 32
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор adriela в Сб Дек 31 2011, 12:03

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Гость в Ср Янв 04 2012, 21:53

Привет, Офелия! Ну что, ты продолжаешь заниматься или сорвалась и таки бросила енто дело???
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Офелии

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения