БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Страница 1 из 19 1, 2, 3 ... 10 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Ср Сен 07 2011, 23:57

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Всем привет меня завут Ирина, мне 28 лет у меня есть любимый муж Sergh 31 год и cыночка Luca Joel ему 10 месяцев и 3 недели.
а теперь о себе
Мой вес всегда был 53 кг, я тогда себя чуствовала комфортно.
Но пришло время, когда меня стала раздувать, 2010 году забереминела и уже началный вес был 64 кг, а к родом весела уже 80 кг и вообщем +27кг.
Радила сама, но с большими осложнением, у меня порвался мышца сфинктер я незнаю правельно я перевела на руский (мышцы в нескольких местах порвались от ануса и до влагалище и вдоль левого паха)в этом месте дважды опериревали. Через 3 недели отпустили домой, я весила 64 кг. Дома пила сильные обезболивающие и таблетки от давление.... Я жаловалась на свою участь....и не в состояние была смотреть за ребёнком, так как при каждом движение у меня были адские боли. Спустя 4 месяца после родов мне стала лутчше. Я больше не пила обезболивающие, могла уже так терпеть. Мой вес уже был 67 кг и так и держался по сей день. Спортом мне неразрешали заниматся, боялись что разайдутся швы.
Но спустя 10 месяцев после родов, я решила заняться БФ. Хочу сказать, что мне не легко была начинать, эти повреждёные мыжцы болели, хотя я почти некакой нагрузки неделала. Но на сегодняшний день могу сказать, за 1 месяц+1 неделю что я занимаюсь БФ, у меня подтянулось тело, и почти на каждой части у меня -5см, и вес 29.8.11 был уже 65,4 кг и мыжцы в облости таза стали более подвижными.
А потом я участвовала в Марофоне, это меня мотивировала и довала мне толчок вес стал 64,3кг, но на этом я нехочу остонавливатся...
Я думаю что если тиши едешь то дальше будешь, сбросить вес постепенно и навсегда.
Желаю достичь моих 53 кг .
Для самоконтроля... буду каждаый день описыватся... занималась или нет, и что нового
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот мои фото с участвия Марафона, есть уже небольшие результаты:
до 15.08.11
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
после 04.09.11
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Pост 159 см
25.07.11
12.09.11
20.09.11
20.10.11
20.12.11





Руки
31
29,5
29,5
29,5
28





запястья
16,5
16
16

15,5





Грудь
94
88
88
88
86,5





под грудью
85
78
78

75





Верх живота
84
76
77
76
73





Талия
82
74,5
76
75
72





по пупку
90
84
85
82
79





Низ живота
95
87,5
88
88
84





Бедра
104
96
96
95
90,5





Ноги
63
58
58
58
52





таз
108
101
100
98
93





над коленом
40
38,5
38

36





икроножной мышцы
36
35,5
35,5

34





лодыжки
23
22
22

21





Вес 67 кг
66,5
64,2
65,2 Злость
63,7
60,2





Результат
БФ
-38cm
-2,3kg


-112cm
-6,8kg







Вес в течении недели и сегодня:
Пон26.12 Втор.27.12 Сред.28.12 Четв.29.12Пятн.30.12 Суб. 31.12 Воск. 01.01.12
60,9кг| 60,9кг59,9кг
пос.разгруз.
60,1кг|60,3кг60.8кг 60,7кг

Пон02.01 Втор.03.01.12 Сред.04.01.12 Четв.05.01.12Пятн.06.01.12Суб. 07.01.12 Воск. 08.01.12
60,8кг| 60,4кг58,8кг
пос.разгруз.
59,9кг60,1кг60,2кг 60,2кг


Последний раз редактировалось: adriela (Пн Янв 09 2012, 17:35), всего редактировалось 31 раз(а)
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Ксения357 в Чт Сен 08 2011, 09:35

Ирина привет. Желаю достичь своих целей.
avatar
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 30
Откуда : Россия, Пермь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Irina-Irina в Чт Сен 08 2011, 11:59

Браво и я, и я желаю!
приветик)))
avatar
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 29
Откуда : Moscow
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Лилёк в Чт Сен 08 2011, 12:57

Иришка, удачи тебе в достижении 53 кг!!! dryg
Спойлер:
Прочитала про твои роды и подумала, вот это европейская медицина!((( ты дома рожала сама или в больнице? неужели не видел доктор (акушерка), что будут такие разрывы? не надо быть профессором, чтоб увидеть, где порвется....(((( бедняжка, сколько ты намучилась! но ничего, займешься БФ. может попробуй упражнения Кегеля добавить для восстановления тазовых мышц и все наладится! удачи тебе! Тебе цветы
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9028
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 14 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор bella в Чт Сен 08 2011, 13:20

Ирина привет!
А у тебя рост какой? Знаешь по цифрам веса у меня примерно так же было в период 2родов! Тоже до родов 53-55 в роды пошла 77кг из роддома вышла 65кг, в период ГВ- доходило и до 68кг. До 60кг быстро худеется - потом все тяжелее и тяжелее - я вот уже 6лет в постоянной борьбе.
Вообще я где-то читала что первый год после родов организм возвращается к былым формам быстрее- существует память мышечная и они хорошо реагируют на любые занятия восстанавливаясь, я свое быстрое восстановление сразу упустила- начала заниматься собой больше чем через год,у тебя шансы хорошие удачи тебе!
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Чт Сен 08 2011, 14:03

Спасибо, девчата!!! Желание у меня большое, а вот силы воли маловата. Но я борец, бывают спуски и подъёмы....... но я до берусь..... хоть и буду ползсти!!!
Лилёк пишет:
вот тут
Спойлер:

bella пишет:Ирина привет!
А у тебя рост какой? Знаешь по цифрам веса у меня примерно так же было в период 2родов! Тоже до родов 53-55 в роды пошла 77кг из роддома вышла 65кг, в период ГВ- доходило и до 68кг. До 60кг быстро худеется - потом все тяжелее и тяжелее - я вот уже 6лет в постоянной борьбе.
Вообще я где-то читала что первый год после родов организм возвращается к былым формам быстрее- существует память мышечная и они хорошо реагируют на любые занятия восстанавливаясь, я свое быстрое восстановление сразу упустила- начала заниматься собой больше чем через год,у тебя шансы хорошие удачи тебе!
Мои рост 1,59. Да надеюсь что и я востановлюсь и подтенус. Спасибо Людмилка за удачу, нужна очень.... Тренируюсь Тренируюсь БФ БФ БФ
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор bella в Чт Сен 08 2011, 14:29

Спойлер:
Я твоим рассказом шокирована, у меня вообще о немцах такое впечатление всегда было- эталон педантичности и как такое могло случиться??? Ладно у нас в России или в странах бывшего союза!
А врачи как-то компенсировали твои моральные и физические страдания?
avatar
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 43
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Чт Сен 08 2011, 14:54

Я думаю везде всё случается, и мы все люди.
И после родов я чуствовала себя сначала очень хорошо и ни кто немог предвидеть этого.
Спойлер:
Это только одна медсестра так ко мне отнесла... неповерила.
Содной стораны я её могу понять, прежде чем меня выписывали, привезли одну женщину после родов. Ей вспину поставили обезбаливаюший, она практически боли нечуствовала, но иногда так скрикывала и медсёстр гоняла что это просто в никакие рамки не в ходила.
А одно медсестра говорит Ирин ты такая силная, хоть чучуть поплачьь чтоб лишнию инергию и тело раслабить. Ты недолжна всегда себя сильной показывать, мы же люди и понимаем что это боль адская.
Врачи ко мне несколько раз в день заходили, спрашивали, проверяли. Я была довльно врачами, толькокроме той медсестры.
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Лилёк в Чт Сен 08 2011, 15:07

Спойлер:
Ну ничего себе, конечно, сначала по их вине покалечили, а потом сочувствовали...Разрезать надо было вход во влагалище, зашили бы потом и зажило бы за пару недель. И не было б вот таких страданий, какие тебе пришлось вынести! разрывы ж в процессе родов получились, а не после них...вот некомпетентность и непрофессионализм((( ужас(((( я в шоке, если честно....
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9028
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 14 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Пт Сен 09 2011, 00:17

Хочу сделать сегодня отсчёт за весь день.
-Утром делала БФ 30 мин.
-Дружу с Пышками, учусь правельно питаться, сегодня как 7 день записываю в Блокнот что съела и сколько.
Стараюсь питаться правельно, но сегодня моя семья пировала,......нездержалась........ и я с ними пировала, конечно не пополной но держала себя. У меня как уже 3 день жор на куханы, хочу сладкого...... хоть возьми и лопни.......прям голод такой.
В принцыпи я редко ем сладкого, и печоного 3-4 раза в месяц, ну и в гостях конечно. А так если я хочу и голод на сладкое я съем вдоволь успакою червичка, и на долго мне хвотает.
Сегодня утром я встала на весы хотела посмотреть сколько я на ела. Питаюсь я же....теперь не два раза, а стараюсь 5 раз.
Вот и думаю столько ем, себя чуствую оченннннь полной. Вес мене и покажут в плус.... ожидать тут друго и ненадо. Но тут на моё удивление весы показывают минус..... конечно я их переставила на другое место думою..... час посмотрим, наверника пол неровный.... вот и показывают так.
Но нет..... весы показывают -0,6....... ураааааааа ...я уже 63,7 кг.
Надеюсь что сегодняшнее пирование так сильно на вес мой неподеиствуит....
Сейчас хочу первый раз лечь по ранче спать, малыша сегодня Слава Богу уже усыпила , а то раньше 00.00 часов неполучатся, болеет... зубки лезут.. приходится час-два его укачивать.....покамись неуснёт.
Сейчас мне ещё надо позаниматся... или калланетикой или пресс покочать....
Если честно, то мне лень....... но хоть 10-15 мин. я позанимаюсь.
Девчата пока.... и сладких снов.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Сб Сен 10 2011, 02:12

отчёт за сегодняшний день:
-Занималась Бф 30 мин
- Как 8 день с Пышками питаюсь и записываю всё в блакнот
Сегодня я себя чуствую сытой,..... но от много надо мне отказатся 1.от сахара, 2. от выпечки/ мучного
В меню должна добавить каждый день 1-2 раза мяса..... а для меня это очень большая проблема. Я ем очень редко мясо, 3-4 раза в месяц, рыбу где-то 2 раза. Незнаю как себя научить, меня уже начинанает ташнить от токого частого употребления. Одним словом трудится мне с собой надо много.....
-А так день прошёл как в калесе, и как всегда неулаживаюсь временем, да и завтрак у меня всегда начинаеться поздно.
Малыш у меня на первом месте, а остольное я и неуспиваю. Как другие справляются, у которых по больше дитей...
Пойду позанимаюсь 15 мин, выпью стакан кефира и погадя пайду спать...
Прощай дневник
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Лилёк в Сб Сен 10 2011, 09:15

Ира, приветик! а нельзя мясо заменить другим белком - яйцами, творогом , сыром?
avatar
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9028
Меня зовут : Лилия
Возраст : 43
Детки : Сын Артур 14 лет
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Вс Сен 11 2011, 01:32

Приветик Лилия!!!
2 яйца в день нужно кушать, творог можно я его 2 раза в день ем, а сыр можно только 20 гр.
Надо спросить у пишек, как только смелости наберу и спрашу, а то как-то стесняюсь спросить


Отчёт за пройдиный день

-Бф 30 мин
выпила ст. воды, посля коффе+ сыр 20 гр+10 гр чёрного шоколада. мюсли+иогурт, яйцо
далее целый день проматалась была в разъездах, и непиталась 5-ти этапном питанием
А потом уборка,гиниральная+приготовила иду
А потом были у нас гости, опять застолье но я держалась, кушала больше салаты.
да... а вот теперь, я очень устала. И мне совсем нехочится заниматся, но хочу себя уговорит хоть раз 20 пресс покачать
А потом кефир перед сном, ляжу и буду спать
Только бы воздержать победу над собой и позаниматся..
Спокойной ночи всем!!!
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Админка в Вс Сен 11 2011, 07:49

Ириш, ну как? Победила себя, БФ сделала? Ай-яй-яй! Ха-ха

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Вс Сен 11 2011, 11:34

Админка пишет:Ириш, ну как? Победила себя, БФ сделала? Ай-яй-яй! Ха-ха
Приветики, Лен!!!!!
Я обычно перед сном занимаюсь калланитикой пли пресс качаю, если честно неасилила, засыпала на ходу. Выпила Кефирчика, пошла малышу сделала бутылачку. До шла до кравати ... брыкс упала и меня уже небыла. ОЯ уже на этой недели 4-ри вечера неделала. Всегда какая нибудь отговорка. Ах Ах Ах Удивлён Удивлён а-а-а!!! а-а-а!!! а-а-а!!!
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Пн Сен 12 2011, 00:56

Отчёт за пройдиный день

-Бф 30 мин
-сегодня я довольна собой, уже 9 день с блокнотом, по времяни себя подогнала и сегодня более правельно питалась, а вот порцию переборьщила. Что-то перещетала с граммчиками. Надо будет быть более внимательной и придерживаться порцию должны быть по 250 грамм, с супом 350 грамм
Закон 5 раз в день кушать и Худеем на белках!
Значить каждой еде надо кушать белок: например творог, мясо, птицу, рыбу, яйца. Это мая цель....
и конечно обезательно кушать свежий салат.
Короче девочки стараюсь.
-перед сном буду заниматься, и кефирчику выпью стакан.

Я решила делать сама кефир, сегодня закозала себе кефирного грибка. Как придёт сразу поставлю банку, и в течении 24 часов кефир будет готов.
Спойлер:
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Пн Сен 12 2011, 22:24

Я даже довольна собою, что потихонечку получается правельно питаться, но до совершенства мне очень очень далеко. Но шагаю маленкими шагами до цели.

Моё меню было сегодня такое
Понедельник 12.09.2011 - 9 день с блокнотом.
08.45 БФ 30 мин
09.00 1 ст. воды
09.20 Зелёный чай+ шоколад 20гр
09.45 Мюсли с сухофруктамы 70 гр+молока 100 гр+кварк 30.гр
12.25 салат (моркови+крас. кпуст+ рапс. масло)150 гр + 1 яйцо
14.30бульён с гавядиным мясом 200 гр, 1 кус хлеба, Салат морковный 50гр
16.40 йогурт с петрушкой 100 гр, 1 яйцо, овощи тушоные 100 гр
18.55 1 ст. горячего молока + сливы 50 гр
21.30 коффе+1 ч.л мёда+сыра 20 гр
Перде сном буду ещё заниматься

кефир на ночь

В течение дня 2 л воды

Муж мой проказник, меня в 21.30 на чай уламил, да ещё потом меня на кахан соблазнить затеял, сидел и смаковал. Но я, соблозну неподалась решила выпить коффе+1 ч.л мёда+сыра 20 гр. И мне показалось это так вкусным что я и на кухан нестала смотреть.


9.9.2011
вес в начале программы -64,7 кг
вес в прошлую пятницу - 64,3кг
вес сегодня -64,2кг
отвес за неделю -0,1 кг
отвес за всю программу - 0,5кг

avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Вт Сен 13 2011, 15:20

Моя цель....это моя мечта...

Хочу красивое тело, стройное тело
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Теперь или никогда!
Начинать жизнь завтра, с понедельника, с нового года, с первого числа – только не сегодня, не сейчас... Знакомая песня?

Дайте мне с духом собраться, малюсенькую отсрочку, вот еще совсем чуточку – и буду готова в бой! За новую жизнь, за новую себя, к новым вершинам! Вон они, я их уже вижу, эти сияющие пики, которые я покорю! Маячат вдалеке – хочу туда, и чтобы победоносный флаг водрузить на макушке мира!..

Сколько раз выговорили себе нечто подобное? Это самая хитрая уловка нашего ума: написать план, определить четко, что и когда выполнять – и пальцем не пошевельнуть. Ведь все это можно проделать и завтра, с понедельника, с первого числа...

У каждой второй моей клиентки обязательно возникает такой вопрос: почему я ничего не довожу до конца? Почему вечно откладываю на потом? А это «потом» никогда не наступает, и дни уходят бесцельно, а с ними и годы... Жизнь отодвигается за бескрайние горизонты!

Мы с детской наивностью ждем, когда наконец появятся алые паруса из-за этих горизонтов, и счастье, достаток, любовь сойдут на берег и заключат нас в свои объятия.

Но этого не происходит. С неба все эти радости не валятся, а если и свалятся, то могут придавить ненароком. Потому что мы внутренне не готовы к такой встрече.

Статья для подержки и мотивации. И гнать нашу ЛЕНЬ в шею
Спойлер:

Занимаюсь БФ 1 месяц и 19 дней....Урааааа....!!! УРА!
Скинула уже 2,3 кг ну конечно же пострайнела.....немножко, но цель ещё впереди...
Далой нашей лени и прочь всем левым мыслям...
А я всё иду иду и иду...!!!!
смотрите таблитцу в первом сообщении..
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор tanulina в Ср Сен 14 2011, 13:04

Ириночка, приветик, тебе в твоем дневничке, так у тебя здесь уютно и красиво!!!
Мне очень понравилась статья. Да-да!
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Ср Сен 14 2011, 13:23

tanulina пишет:Ириночка, приветик, тебе в твоем дневничке, так у тебя здесь уютно и красиво!!!
Мне очень понравилась статья. Да-да!
Да-да! Да-да!
очень рада заходи почаше..... буду очень рада...!!! Добро пожаловать
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Воробушек в Ср Сен 14 2011, 13:28

Ирочка, ты такая умница! Подмигну
Поздравляю с маленькой победой в марафоне и большой победой над собой! Розовые очки
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1301
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 43
Детки : Артемка 13 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Ср Сен 14 2011, 13:41

Спасибо, Ленчик!!!!
Стараюсь...........
Как диск с фотками найду, хочу выстовит старые и новые фото для сровнения.
Лена я рада что та ко мне зашла....приходи почаще...!!!
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Taniushka в Ср Сен 14 2011, 13:42

Привет! Тебе цветы Ты такая умничка!!!Почитала твой дневничок и сама теперь решила каждый день отписываться-очень хорошая идея!!!Я просто восхищаюсь тобой,откуда у тебя силы берутся сидеть на такой строгой диете и еще питаться 5 раз в день Класс! Молодец!: Это же надо готовить для себя отдельно и понемногу и каждый день!!!С ума сойти можно!!! Кругом голова Я так не могу...в лучшем случае я могу приготовить что-то для дочки и сама это-же поклюю,а в худшем-ей приготовлю,а сама 2 тоста с кофе и все Засмущалась Желаю тебе удачи в твоей нелегкой борьбе!!! Да-да! Я буду к тебе заглядывать и проверять тебя,а если будешь лениться- тогда тапком тебе по попе Xa-xa-xa! чтоб не ленилась Аж устала

P.S.Ты права-марафон все-таки не дает лениться!!! БФ
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 48
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Ср Сен 14 2011, 13:55

Танюш,Привет!
Я пресоиденилась к пышечкам... и ещё только пытаюсь 5 раз в день кушать и учусь правелно питаться.
Они там молодцы....помогают и много объясняют. Люблю
А ко мне конечно же заходи... очень рада буду
ну и про тапочек конечно незабывай....подгоняй мне тоже нужен... Ха-ха Xa-xa-xa!
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор adriela в Чт Сен 15 2011, 01:33

ОХХХХ....мой Дневничок,.... знаешь я разбудила в себе зверя и голова...болит....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сылку я ещё невсю прочитала, но решила себя держать и неидти себе на уступки. Когда плод не был запретнным, да и нехотелось во все.
У меня ещё такого небыла..чтоб за сладости, я злилась... Я всегда свою порцию мужу или братьяам одовала а тут..... о ужас...!!!!!!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот я сказала себе фигушки...сластяшки вкустняшки ты неполучишь. Весь день держалась, а к вечеру...как зверь во мне проснулся...злость на меня такая напала. И психика подскачила...ты неудачница...ты некогда недовадила дело до конца...даже нисторайся, у тебя неполучится. Я аж растроилась....
Но я держалась и в 22.00 решила выпить чашку крепкого Капучино+чучуть молока и сыра 20 гр. И занешь Капучино мне покозалось таким сладким... что я даже головная боль меньше стала, даже чучуть настроение поднялось.


Отчёт за пройденый день.

-Утром БФ
-Следила за питанием, старалась в каждом 5-ти разовом питании кушать белки и конечно незабывать и остальное.
-Смогла уталить разярёного Зверя в себе
-выпиваю 2 литра воы в день
-и стараюсь питатся по времяни, кажется мало по малу получеться
-Ещё позанимаюсь перед сном- и выпью Кефирkу


Псс...Сегодня пришёл мой Кефирный гриб, Завтра пойду куплю Молоко и полажу Кефирный гриб в молоко...пусть шуршит там... чтоб у меня Кефир на славу получился.

avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 34
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 19 1, 2, 3 ... 10 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения