БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета Кима Протасова - 2

Страница 5 из 37 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 37  Следующий

Перейти вниз

Протасовка-прекрасный результат без голода и вреда здоровью.

Сообщение автор Юка-05 в Пн Мар 08 2010, 12:38

Первое сообщение в теме :

Диета Протасова : ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ


ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ:
Пока не прочитали 1 стр. не садитесь на диету. Это даст вам возможность избежать ошибок, недоразумений, развеять сомнения
На 1 странице освещены наиболее часто задаваемые вопросы.

1.Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть).
2.вы прочитали содержание:
-если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь.
-если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты – однозначно диета не для вас.
3.если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке.
4.Диета описана ниже. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с тем, что выход из диеты должен равняться по продолжительности самой диете).
5.в период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО:
а) принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов.
б)необходимо набирать в день минимум 1200-1500 ккал.
6.если во время диеты возникает дискомфорт, болезненные ощущения, нарушения цикла - прекращаем диету и немедленно обращаемся к врачу.
7.Приветствуются занятия спортом….


Содержание диеты в авторском виде
Диета диете рознь

Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.


Комментарии к диете
Прежде чем покупать продукты, изучите нижеизложенное:
Еда должна быть наиболее простая, для того, что бы организм очистился.
Количество овощей и кисломолочных продуктов должно быть примерно одинаковым.
МОЖНО:

•Яйцо (1 шт. в день).
•Кисломолочные натуральные продукты жирность до 5 % включительно( т.е те, в которых нет консервантов, сахара, добавок, стабилизаторов и прочей химии) - это кефир, йогурты,ряженка, ацидофилин, мацони…….(все молочные продукты, изготовленные при помощи закваски).Совсем обезжиренные продукты нельзя это может привести, к нарушению цикла.
•Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой), полар(«Валио»)4%, брынза до 5% жирности.
•Творог зерновой «Сыр домашний» производство «Карат» 4%, Валио-2-4%, «Домик в деревне» 5%.(продаются в пластиковых стаканах).
Овощи только сырые и некрахмалистые. )
•Консервированные овощи лучше ограничить (они всё же НЕ свежие), есть не чаще 1-2 раз в неделю - и то, если очень хочется... Но ЛУЧШЕ обойтись БЕЗ них!
•Соль можно, даже нужно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)...
•Квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры, если при их приготовлении не использовался сахар.
•Яблоки ( 3 шт. в день)-зеленые(ничем заменять НЕЛЬЗЯ).
•Добавлять в еду натуральные приправы и пряности.
•Чай (в основном зеленый, т.к. от черного происходит обезвоживание организма),настои трав, кофе (без сахара и молока) и свежевыжатые соки, негазированную-малосольную минералку,
Можно заправлять салаты и добавлять в чай лимонный сок.(мякоть лимона нельзя)

С 3 недели:
Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).
Мясные и рыбные консервы в составе которых только вода, соль, рыба\\мясо.
Рыба соленая, мясо валенное, приготовленное без запрещенных продуктов

НЕЛЬЗЯ:.
Сахар, сахарозаменители так же нежелательны.
Крабовые палочки,колбасу, сосиски.
Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
Сою и соевые продукты
Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные….
Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей (для Протасовки в частности).
ЗЫ: Что касается молока - сам Протасов молоко не запрещает, но многие отказываются от него на период диеты. В любом случае, если вы решите оставить молоко в рационе оно должно быть не больше 1.5 % и количество молока не должно превышать 300 мл в день.

Выход из диеты:
Должен быть медленным, равномерным, постепенным.
Жирность смотрим по таблицам (например, http://www.eda-server.ru/kkal/index.html).
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из
расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции –
до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
другие источники белка попостнее.

Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)
Полезно так же практиковать разгрузочние дни.

В период самой диеты так же после нее сброс веса происходит в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.
Может в начале много уйти и наоборот.
Это и есть основа модифицированного режима. Со временем лишние килограммы, если они остались, уйдут совершенно без надрыва. Бывает, что уже в первые недели модифицированного режима продолжают исчезать килограммы, а в еще большей степени – объемы.

Впервые заметка Кима Протасова "НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА. Худая корова еще не газель" с описанием диеты появилась в 1999 г. в майском выпуске газеты "Русский израильтянин".

Диета Протасова изумительно хороша тем, что НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.

Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. А то ведь "отдельно взятые протасовки и протасовцы" пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком-помидорчиком, да как-то так быстро и затосковали...

Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, или постной рыбы. Жир рыбы, к слову, похудению не мешает, а помогает, но мы не об этом сейчас. Диета Протасова в первые недели многим не подходит своей монотонностью.

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Протасова может подойти. Если, конечно, Вы по своему внутреннему складу к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом все-таки к яблоку добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную модель питания. Или просто начать с этой самой собственной модели.

Как выходить из диеты Протасова? изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова.

Источник: http://forum.cosmo.ru
avatar
Юка-05
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 5
Возраст : 41
Откуда : Артем
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Olja-lja в Пн Окт 31 2011, 22:40

olgarus пишет:Натуль, привет!
ну чего ты отговариваешь человека, в самом деле?..
если очень нужно, то пусть начинает.
диета действительно замечательная. результаты великолепные.
а без супчика можно вполне и прожить.
я его горячим чаем заменяла. и не страдала нисколько.
а в теплое время... конечно, с точки зрения супчика - оно даааа...
вот только 2 месяца грызть одни зеленые яблоки, когда начинается сезон фруктов, мне, например, не хочется.
поэтому эту диету осенью и проводила.
так что, Olja-lja, даже не раздумывай.
если очень нужно похудеть, то начинай.
и не слушай про то, что тебе нужно все хорошо взвесить, потому что диета длинная.
эти 9 недель пролетят, и не заметишь.
трудными будут только первые несколько дней.
а потом пойдет все как по маслу Подмигну результаты тебя приятно удивят. а окружающие будут в восторге.
удачи тебе и желаю стать стройняшкой!!! :Dai 5:
я все обдумала)Я с вами с завтрашнего дня!Надеюсь получиться буду писать:)

Olja-lja
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 16

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ в Вт Ноя 01 2011, 08:31

Наталья Каретина пишет:Поздравляю, Юленька! Так держать!

Спасибо Наташ! Обнималки
у меня сегодня минус 500гр!!! Happy
Olja-lja пишет:я все обдумала)Я с вами с завтрашнего дня!Надеюсь получиться буду писать:)
Добро пожаловать! Добро пожаловать

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Olja-lja в Вт Ноя 01 2011, 20:31

У меня не получилось,Натрескалась!:*
avatar
Olja-lja
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 16
Меня зовут : Olja
Возраст : 31
Детки : Доченька)
Откуда : Эстония
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ в Ср Ноя 02 2011, 08:05

Доброго всем утречка!
у меня сегодня по нулям...

Olja-lja, ну ничего, в другой раз получится, я на эту диету полгода настраивалась, и если б не крутилась целыми днями как белка в колесе с дитем маленьким, то точно бы сорвалась, первые две недели ох какие тяжкие были...

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Olja-lja в Ср Ноя 02 2011, 09:52

Вроде вечером уверена что все получиться а утром прямо не могу обжорство)))))Девочки а тут тема пост есть?Я обычно сижу на них:)
avatar
Olja-lja
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 16
Меня зовут : Olja
Возраст : 31
Детки : Доченька)
Откуда : Эстония
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Ср Ноя 02 2011, 09:57

Оль, да нужно просто несколько дней потерпеть. потом будет все оки.
если обжорство, пей больше воды и трескай кисломолочку с овощами, не закрывая рот.
и все получится.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ в Чт Ноя 03 2011, 08:01

Доброго всем утра!

сегодня минус 300 Поклончик

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор kochip в Чт Ноя 03 2011, 09:03

Юльчик Класс! Молодец!: dryg
avatar
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 52
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ в Сб Ноя 05 2011, 18:25

Спасибки Ириша Обнималки

девоньки, закончилась моя диета позавчера, очень плохо себя чувствовала, голова кружилась, слабость была страшная, вышла с коляской гулять и приползла домой буквально через пол часа, слопала ложку меда и чуток полегчало, теперь питаюсь по принципам протасовки в обед и вечером, завтрак человеческий - сегодня была гречневая каша с молоком и чайная ложка меда, ела и стонала, как же мне вкусно было.
голова прошла и чувствую себя уже намного лучше, надеюсь и черняки под глазами скоро пройдут Да-да!

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Ноя 07 2011, 09:12

Привет, бедненький Люлёчек, это ты от того что быстро схуднула, а сладких фруктов и сухофруктов наверное тоже не кушала, а организму глюкозка нужна была, в таких полуобморочных состояниях Евгеша всегда говорит выпить крепкий сладкий чай - помогает Да-да!

_________________

Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11817
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ в Вт Ноя 08 2011, 21:02

Спасибо Люлек, аж жалко себя стало Обнималки
меня как ни странно на сахар не тянет, только на мед Ха-ха
вот им по утрам здоровье и поправляю - чайную ложку съедаю и все нормуль, тем более ангину блин ещё себе "нагуляла" Думаю

JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 40
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор FOXik в Чт Ноя 10 2011, 07:05

Сегодня 4й день, как я на этой диете) пока все проходит нормально) но, боюсь, что на выходных сорвусь или вообще с нее слезу, потому что здесь же прочитала про "ленивую диету" и захотелось на нее перескочить+сочетать с разгрузками) вот и не знаю теперь, что делать... уж очень она долгая, а меня даже на неделю не хватает :( тем более не взвешиваюсь, поэтому не знаю, помогает она или нет) брюки вроде как немного свободнее, но, может, они просто растянулись репочесатель
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Админка в Чт Ноя 10 2011, 07:16

Алиса, приветик! Ты главное мотивируй себя, а остальное само сабой получиться dryg

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Ноя 10 2011, 10:28

Алис, "диету для ленивых" надо вообще всю жизнь соблюдать. Как писали уже там, это не диета, а система питания Мальчик но очень даже хорошая Класс! Молодец!:
Протасовка очень хорошо толкает вес, я сама не сидела, но наслышана о результатах со всех сторон Браво
главное настроиться и мотивировать себя постоянно Класс! Молодец!:
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор FOXik в Чт Ноя 10 2011, 12:46

Эх, девочки, сила воли у меня в запущенной стадии, если вообще не сбежала уже, поэтому в большинстве случаев никакая мотивация с ней не в силах справиться)) просто как представлю, что на выходных не схожу в какой-нибудь ресторанчик вечерком вкусно покушать, аж дурно становится Ха-ха но, что правда, то правда, после трех дней ломки, уже не так хочется накинуться на всё то, что диетой запрещено)) надеюсь, не сорвусь))
А насчет "ленивой диеты" да, я понимаю, что это система на самом деле)) просто, если подумать, что всю жизнь надо будет время считать, тоже все желание пропадает((
________________________________
Сегодня утром чуть не съела биойогурт с сахаром Ужас не знаю, как додумалась перед едой почитать, что в составе написано))
avatar
FOXik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор NatashkinZ в Вс Ноя 13 2011, 11:12

Алис, ну можно в диете для ленивых и отклонения делать) со временем организм привыкает и уже ничего не надо отсчитывать будет
ну с походами в ресторан и с протасовкой... тут надо выбирать в чем ты больше заинтересована - вкусно покушать или сбросить лишние кг)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Пт Янв 13 2012, 01:21

так, девочки...
через несколько дней начинаю протасовку. вот только дожру все, что уже накупила (пирожные в том числе Ужас ).
кто со мной?
если никто, то одна здесь тусоваться буду
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Админка в Пт Янв 13 2012, 06:41

Оль, это ж сколько ты всего накупила если несколько дней жевать собираешься Ха-ха

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Пт Янв 13 2012, 11:40

так шла от доктора и все купила.
а ночью в инете вычитала, как мне жить надо. ну не выбрасывать же мне все это дело буду трескать
потом возьмусь за ум. несколько дней ничего не изменят. да и в магазин теперь опять чесать надо, чтобы все для протасовки закупить.
сегодня точно никуда не пойду.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Админка в Пт Янв 13 2012, 11:50

Оль, ну тогда приятного тебе аппетита, на ближайшие несколько дней Ха-ха

_________________

У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Ответить >
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Пт Янв 13 2012, 12:07

спасибо,Леночек
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Lovly в Пт Янв 13 2012, 16:58

Олюшка, бери меня в компанию :Dai 5: у меня через 5 недель как раз день рождения...надо себе подарок любимой сделать Люблю ...ты пока "дотрескаешь" свои покупки Пицца, а я проштудирую диету...че-то мне эмоций в жизни не хватает... МуЖчины итальянские будут в шоке Xa-xa-xa!

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Пт Янв 13 2012, 17:12

ураааа, Ксюш счастье-то какое
ты когда хочешь начать?
я мужественно собрала сумки, чтобы бОльшую часть продуктов отдать сыну. так что прям на днях и начну.
а от эффекта протасовки не только итальянские мужчины под каток красоты попадут. у них у всех шансов нет спастись
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Lovly в Пт Янв 13 2012, 22:08

Оленька, я в этой диете новичок Извините... поэтому под твоим чутким руководством... завтра пойду покупки делать...забивать холодильник полезностями разными Поклончик ... а по поводу красоты... кашу маслом не испортишь... ну в смысле, красота нам не в тягость :Dai 5:... мне бы кг 5-7 сбросить... 60 кг меня очень даже устроит От улыбки...

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus в Пт Янв 13 2012, 23:37

тогда я тоже завтра в магазин пойду. послезавтра, Богу помолившись, и начнем.
конечно, я тебе помогу. обязательно.
и 60 кг у тебя будет, если не меньше.
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 63
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Lovly в Сб Янв 14 2012, 08:54

Олюшка, спасибо Обнималки ты да я, да мы с тобой...УХ :Dai 5:

_________________
Печенька с предсказаниемПеченька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 37 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 21 ... 37  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения