БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Перейти вниз

Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Ср Ноя 09 2011, 12:38

Доброго времени суток всем участницам форума! Привет! Мне этот форум очень нравится, сижу здесь давно, но не очень много пишу, в чем хочется исправиться. Поэтому решила создать дневник здесь. Очень хочется найти поддержку (особенно в моменты спада). И может кому-то мои сообщения помогут в достижении одной цели, которая нас здесь объединила.
Меня зовут Настя. Мне 28 лет. Есть сынишка 2 годика. Я сижу в декретном отпуске, летом мне выходить на работу, хочется к этому времени иметь идеальную фигуру.
Я участвовала в марафоне весной этого года, после него не было возможности выйти на форум, когда зашла тема уже была в архиве... Поэтому пишу здесь. Спасибо всем за теплые слова в мой адрес, очень приятна была удивлена, что заняла первое место. Тебе цветы
С того времени собой вообще не занималась, пришла почти к такому же состоянию как была до марафона (по килограммам). Но по фото, которые сделала пару дней назад, видно что ситуация еще хуже чем была.



01.04.1120.05.1131.10.11

Верх живота
81см75см(-6)
75см
Талия
83см73см(-10)
74см


Низ живота
96смсм88см(-8)
93см


Бёдра
105см98см(-7)
102см


Рука29см
28см(-1)
28см


Нога62см
59см(-3)
62см


Вес
65кг
60кг(-5)
62кг





Последний раз редактировалось: Avsi (Пт Ноя 11 2011, 14:34), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Ср Ноя 09 2011, 12:46

Программа похудения, которая у меня была весной, принесла хорошие результаты, поэтому решила ее пока не менять. У меня на кухне появился уголок для самодисциплины Happy
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Все пункты программы буду вводить постепенно, но думаю, что на следующей неделе должна войти в ритм.
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Ср Ноя 09 2011, 12:55

Сама программа в себя включает: питание и уход за кожей по системе "минус 60", кардионагрузка - беговая дорожка или прогулка на улице, силовая нагрузка - Jillian Michaels - начну с "похудей за 30 дней", ну и бодифлекс, без него никуда :)
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Ср Ноя 09 2011, 13:09

Я вчера смеялась над собой полночи Ха-ха, но сначала мне было не до смеха. Я весной не использовала мимие по системе "минус 60", тока скрабилась кофем. Вот вчера решила этот пункт внести. Кофе намазалась все как обычно, пришло время мумие. До этого днем я сходила, купила его и активный крем для тела антицеллюлит "Чистая линия". Все размешала как надо. Намазалась...
Вышла из ванны, а у меня все как зажжет, ужас просто... Жду... может пройдет, не проходит. Пришлось опять идти в ванную и все это смывать. А запах потом до тошноты полночи меня не покидал. Вот так я не подружилась с мумие.
Но сегодня я попробовала этот крем просто нанести, это от него так воняло.
Девочки, кто пробовал мумие, может подскажите в чем дело?
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Пт Ноя 11 2011, 08:49

Танцую сегодня у меня на весах -400гр
Три дня вес стоял. Вчера ходили к свекрови в гости, мне понадобилось много силы воли чтобы удержаться и не налопаться вечером. Устояла... и вот результат :)


Последний раз редактировалось: Avsi (Пт Ноя 11 2011, 09:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Пт Ноя 11 2011, 08:50

Хожу на курсы, там нам рассказали про треугольних успеха, мне очень теперь он помогает для достижения целей.
Вот статья про него:
"Ты, человек, стремящийся стать успешным, знаешь ли ты про треугольник успеха? Многие говорят о нём, пишут о нём, называют его другими именами, а суть его проста: чтобы достичь успеха необходимы три вещи:

•мысль
•чувство
•действие

Мысль

Если ты ставишь перед собой цель, то в первую очередь тебе нужно подумать о ней. Чем яснее мысль, тем больше шансов что она реализуется. Развивай ясность мысли, избавляйся от противоположных мыслей, от мыслей о том, чего ты не хочешь. Сосредоточь свое внимание на том, чего хочешь, держи эту мысль в фокусе. Сила мысли – самая главная и самая первая, с неё всё начинается.

Чувство

Мысль должна быть подкреплена чувствами, сильными положительными эмоциями. Радуйся тому, что у тебя будет то, что ты хочешь, тому, что у тебя это уже есть в некоторой мере и этого станет ещё больше. Усиливай свои эмоции. Периодически думай о своей цели, но не просто зачитывая её про себя, а испытывая всплеск эмоций. На языке разума я не знаю, как выразить инструкцию для повышения своего эмоционального состояния, то ты же сам знаешь, как это делать. Ты начинаешь чаще дышать, кровь приливает к коже, ты естественно улыбаешься, выходишь из нейтрального состояния.

Действие

Когда ты часто думаешь о цели и испытываешь при этом положительные эмоции, желание действовать приходит само по себе. Позволяй себе действовать, когда хочется. Тебе нужно действовать. Силы мыслей и эмоций сыграют свою роль, позволят избежать лишних действий, возможно, что-то тебе не нужно будет делать, вселенная сама принесёт тебе результат, а ты будь готов его принять. Возможности будут появляться, они уже есть, стоит только увидеть их (сила мысли поможет), усилить их (поможет сила чувства) и воспользоваться ими (нужна сила действия)."
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Админка в Пт Ноя 11 2011, 10:33

Настя, ты такая молодчинка! Люблю Так всесторонне подошла к вопросу, супер и браво! Браво Браво Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Avsi в Пт Ноя 11 2011, 13:53

Админка пишет:Настя, ты такая молодчинка! Люблю Так всесторонне подошла к вопросу, супер и браво! Браво Браво Браво
Засмущалась спасибо
avatar
Avsi
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Настя
Возраст : 35
Детки : сынишка 2 года
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор adriela в Пт Ноя 11 2011, 15:20

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 35
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор eelchik в Чт Янв 05 2012, 00:41

Сама программа в себя включает: питание и уход за кожей по системе "минус 60", кардионагрузка - беговая дорожка или прогулка на улице, силовая нагрузка - Jillian Michaels - начну с "похудей за 30 дней", ну и бодифлекс, без него никуда :)

Привет Настя! Ну ты молодчина, такую серьезную программу, себе составила Класс! Молодец!:
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 39
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Если желание сильно - исполнение не замедлит. Александр Грин.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения