БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневничок Эли

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вт Янв 03 2012, 01:53

Надеюсь с вашей поддержкой я с БФ подружусь на долго БФ
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вт Янв 03 2012, 01:56

Я пока только настраиваюсь на занятия, после праздников обязательно начну заниматься БФ.
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор ANGHELA в Вт Янв 03 2012, 09:09

Добро пожаловать , Эля!!! Отлично, что ты к нам присоединилась. Не откладывай начало, начинай прямо сегодня, по себе знаю, чем дольше собираюсь, тем дальше цель. Поэтому беру себя за шкирку и скидываю с кровати, а потом уже все самой собой происходит - и настроение отличное и к зеркалу не страшно! Удачки! БФ

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вт Янв 03 2012, 10:08

Анжелина спасибо за поддержку!!! Я бы с радостью сегодня начала, просто собираемся уехать на пару дней, а в поезде не позанимаешься Ай-яй-яй!, не хочется пропускать, а сейчас я себя подготавливаю к тренеровкам, просто дышу БФ
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор ANGHELA в Ср Янв 04 2012, 08:21

Вои и умничка, тут главное настрой и правильное дыхание, хорошей поездки и удачи в бодике! БФ

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Гость в Ср Янв 04 2012, 21:44

Эля, привет! БФ - это очень хорошо! Ты на правильном пути =)))
Желаю тебе поскорее освоить технику дыхания и приступить к регулярным занятиям!

avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Ср Янв 04 2012, 23:46

Спасибо девочки! Самой уже хочется начать занятия БФ Еще пару дней и придется сменить линеечку Да-да!
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Гость в Чт Янв 05 2012, 10:27

Хе-хе =) Я даже не обратила внимание на твою линеечку почему-то, а теперь сижу вся сияю. Улыбнуло меня: какие ленивые, однако, бывают линеечки =)))
avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Сб Янв 07 2012, 13:53

Улыбнуло меня: какие ленивые, однако, бывают линеечки =)))
Да-да! Ха-ха бывают))) Но с завтрашнего дня появится новая БФ Подмигну
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вс Янв 08 2012, 09:21

Сегодня у меня должно было быть первое занятие БФ, а на утро проснулась с заложенным носом и болью в горле, надеюсь это не надолго Грустно
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор ANGHELA в Вс Янв 08 2012, 16:49

Выздоравливай, Эличка и приходи в наши стройненькие рядки!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вс Янв 08 2012, 20:41

Анжелина спасибо большое за поддержку, уже так хочется начать занятия БФ
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Taniushka в Вс Янв 08 2012, 22:03

Привет Привет! !!!У тебя все получится-вот увидишь Да-да! !!Я знаю как это сложно начать-мы тут все поначалу жуткие лентяйки Xa-xa-xa! )))И действительно очень сложно начать Аж устала ...я тогда решила себя немного обмануть и начала тока с 3 упр Засмущалась )))я их делала перед тем как почистить зубы с утра,а после того как уже через неделю я увидела небольшие результаты Удивлён (несмотря на то ,что делала я тока 3 упр!!) то добавила еще 2 упр....и еще через неделю 2 упр. БФ )))И свои первый марафон я делала всего 7 упр!!!Но потеряла при этом за 2 недели 14 см xoroshiy !!!Так что дерзай и у тебя все получится Подмигну !! Тебе цветы
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 48
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вс Янв 08 2012, 22:34

Спасибо Танюш тебе и всем остальным, за то что не проходите мимо :Dai 5:
Мне под вечер полегчало, носом дышать легче стало и я решила все таки позаниматься 15 мин.(только из-за того чтоб не отступать от намеченного) не знаю каким будет мое самочувствие завтра, надеюсь все будет хорошо и перерывов у меня не будет dance
Так что с первым меня днем занятий БФ ! Иду присмотрю для себя линеечку) Хотела еще замеры сделать но так и не нашла ленту.
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Янв 09 2012, 01:07

Привеееет))
выздоравливай скорее и бегом к нам худеть))
покупай лучше ленту, раз не найти... так как по объемам будешь зхудеть. а вес может и стоять... у меня вот так -61 см, а всего 4 кг Подмигну по объемам уже меньше, чем до беременности, а по весу на 6 кг больше Мальчик
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Taniushka в Пн Янв 09 2012, 02:06

И кстати,я после того как начала заниматся БФ БФ ,стала меньше болеть простудными заболеваниями Болею !!!И вообще здоровье улучшилось и самочувствие !! Да-да!
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 48
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Пн Янв 09 2012, 10:07

Привет девченки :preved: Да ленту куплю обязательно, что б видеть результаты. Еще немного першит горло, немножко носом тяжело дышать, но температуры нету, самочувствие хорошее, так что иду позанимаюсь Тренируюсь У меня сегодня БФ утром и вечером, делаю 15 мин. комплекс с Корпан в сокращенном варианте, плюс добавила упражнение на боковую растяжку БФ Купила ленту, сделала замеры, осталось только заниматься и следить за результатом dance
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор ANGHELA в Вт Янв 10 2012, 12:58

Браво Браво Браво
все будет хорошо и перерывов у меня не будет
Так что с первым меня днем занятий ! Иду присмотрю для себя линеечку) Хотела еще замеры сделать но так и не нашла ленту.
Браво Браво Да моя же ты умничка, да моя же ты красавица, с почином тебя, желаю тебе наискорейших и очень красивых результатов, а они не замедлят появиться, мы уже проверяли!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Ср Янв 11 2012, 00:30

Спасибки Анжелина Тебе цветы Благодаря такой поддержке теперь я чувствую еще большую ответственность, не только перед собой но и перед Вами Поклончик Занимаюсь пока по два раза в день, настроена на хорошие результаты Люблю БФ
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Taniushka в Ср Янв 11 2012, 08:42

А еще будет для тебя большой стимул,когда ты заведешь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку],где будешь записывать свои замеры Пишу !Ведь объемы поначалу хорошо уходят Бег ,а потом появляется пауза и тогда настроение падает репочесатель ...но когда смотришь в свою табличку и видишь скока ты уже потерял см :4itaiy: появляется вдохновление и новые силы для борьбы с лишними см БФ !!Удачи! Целую
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 48
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Ср Янв 11 2012, 10:16

Да я уже замеры сделала, но через свой браузер, не могу сделать таблицу, отсутствует одна кнопочка, Админка написала что б я зашла через другой браузер, сегодня скачаю Мазиллу и табличку сделаю Да-да!
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор ANGHELA в Ср Янв 11 2012, 13:02

Правильно тебе Танюшка присоветовала про табличку, это действительно отличным стимулом является. А ответственность и я тоже перед всеми моими подружками чую, как только зафилонила тут же по popa настукают быстренько, тут же и перед ними и перед собой стыдно становится и опять спокойненько дальше занимаешься до следующей трепки. Так что удачи тебе, Эличка и настраивайся только на отличные результаты.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Ср Янв 11 2012, 14:13

Наконец то готова и моя табличка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Рост см 175см Начало
08.01.12


Грудь
106 см
Под грудью
95 см
Рука (бицепс)
36 см

Верхняя часть
живота (5-7см выше пупка)
100 см
Нижняя часть
живота (2-3см ниже пупка)
106 см
Пупок
105 см
Бедра
111 см
Ноги (бедро)
64,5 см
Ноги (над коленом) 45 см

Ноги (икры)
41 см

Вес
87 кг

avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор eelchik в Вс Янв 15 2012, 00:02

Уже неделю занимаюсь БФ 2 раза в день, а результата нету Плачу, дышу вроде правильно, тонус мышц ощущаю, тренируюсь по 15 минутному сокращенному комплексу Корпан, без передышки весь комплекс сделать не получается, не всегда удается задержать дыхание на 10минут, бывает вдыхаю на 8 секунде. Несколько дней назад, покашливала, особенно во время тренировки, даже гортань болела, была по утрам заложенность носа, но сегодня уже все наладилось. Иногда посещают приступы лени Засмущалась может пропустить не делать, результата все равно нету Плачу , но пока стараюсь держать себя в руках, еще не одно занятие не пропустила Да-да! Сразу после тренировки бодренькая, но потом в течении дня чувствую сильную усталость, очень хочется спать neznaiy
avatar
eelchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 95
Меня зовут : Эля
Возраст : 38
Детки : Двое сынишек: Кольке - 9 лет, Сашке - 3 года.
Откуда : Украина, Закарпатье
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Админка в Вс Янв 15 2012, 10:01

Эля, ты главное нос не вешай. Знаешь, иногда бывает перед КД застой сильный и мы вообще вместо того что бы сбрасывать, ещё больше раздуваемся, при чём и в объёмах и в весе, а зато сразу после КД (у меня так пару раз было), килограмма по 3 уходит и объёмы уменьшаются.
Почитай вот эти две темки:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
В первой темке есть ссылка на рекомендации Грир для хороших результатов. Да-да!

Всё у тебя получится dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Эли

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения