БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Начало моей БФ-жизни

Страница 30 из 31 Предыдущий  1 ... 16 ... 29, 30, 31  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Пн Мар 26 2012, 19:33

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:



01.04
09.04
16.04
23.04
30.04
07.05
14.05
21.05
28.05
ВЕС
82
80,5
77,5
78,3


79
78,1
76,3

РАЗМЕРЫ
Рука
Грудь
Верх живота
Талия
Низ живота
Бедра
Нога
01.04.12


85 cм
82.5 cм
102 см
110 см

09.04.12
34,5 см
104 см
85 см
81 см
100 см
110 см
63 см
16.04.12
31 см
104 см
83 см
78,5 см
98,5 см
110 см
61,5 см
23.04.12
32 см
101 см
83 см
79,5 см
98 см
108 см
61 см
30.04.12







07.05.12







14.05.12
31,5
103,5
82
79
97,5
108
62
21.05.12
31,5
103,5
82
79
97,5
108
62
28.05.12
30
101
82
78,5
95
107
61
04.06.12







11.06.12







18.06.12







25.06.12







2.07.12









Последний раз редактировалось: Лили4 (Пн Май 28 2012, 19:24), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Пт Окт 05 2012, 13:45

Cпасибо девчонки за поздравления!!! Очень приятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Админка пишет: А ты сама то, как себя в новой должности чувствуешь?
Сейчас уже более или менее нормально....Привыкаю по-тихоньку.....

NatashkinZ пишет:но нет совершенству предела! Приобретать форму всегда можно все более соблазнительную!
Моему совершенству до предела еще как до Китая пешком [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 660

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор mila__ya в Пт Окт 05 2012, 19:41


Лилечка, поздравляю с повышением Класс! Молодец!: рада твоему возвращению

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Окт 06 2012, 13:45

Ну так давай свыкайся с должностью и вперед
а то смотри, я уже почти на 10 кг легче тебя, а была ж потяжелее [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Lexy181 в Вс Окт 07 2012, 12:25

С возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!
И с повышением!!!!!!!!!!!!!! Целую
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Lesia в Вт Окт 09 2012, 12:03

Поздравляю Лильчик с повышением тебя!
давай если взялась то двигайся дальше!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Вт Окт 09 2012, 20:01

Всем привет....Я сегодня сдала первый свой отчет, точнее отчетный пакет документов (БАЛАНС) .....Вроде все нормально...Так что теперь я в себе немножко более уверенна...теперь можно продолжать стремиться к идеалу Засмущалась ....Я уже 2 раза ходила в бассейн.....Так здорово.....А еще я подтягиваюсь.....Правда подтягиваюсь это громко сказано...пока я просто поднимаю плечи 1 раз От улыбки... больше пока не могу.....но я стараюсь......Хочу еще добавить скакалку на этой неделе, но незнаю, получится или нет..... Так что вроде потихоньку вхожу в прежнюю колею....Но ничего не буду загадывать...посмотрим, что будет дальше......
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор YanaK в Вт Окт 09 2012, 20:25

Лилич,привет! молодец ты! молодец что карьера в гору идет и то, что себе время уделяешь!!Скажи. ты куда плавать ходишь??мы хотим с сестрой в ариант начать ходить..он рядом с нами
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ANGHELA в Ср Окт 10 2012, 07:30

Лилечка, поздравляю с первым сданным пакетищем документов!!!! И с возвращением к нам, плаванье это очень полезно, я все времени никак не найду, ты молодчинка!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Ср Окт 10 2012, 08:14

YanaK пишет:Скажи. ты куда плавать ходишь??
Я в "Строитель" хожу на ЧМЗ, у меня абонемент остался еще с весны (когда крапивница была, так и не доходила), вот сейчас его дохаживаю.....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор YanaK в Ср Окт 10 2012, 08:33

ага))помним твою крапивницу))
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Окт 10 2012, 10:54

...лили, а подтягиваться тебе зачем????....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Ср Окт 10 2012, 11:24

miracle-8 пишет:...лили, а подтягиваться тебе зачем????....
Надеюсь, что подтягивания немного подтянут мою грудь....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Окт 10 2012, 11:36

...скорее сделают тебе массивней плечи....грудь подтянут отжимания....если речь о силовых воздействиях....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Вт Окт 16 2012, 15:33

Вот обещала отписываться...и опять не сдержала свое обещание....Я с четверга болею...высокая температура, насморк, болит горло...короче полный комплекс...хотя не......полный комплект наступил в воскресенье....заболело ухо.....вот и сижу теперь болею.....точнее лежу каждый вечер....даже зайти лень на форум....но есть в этом и свои плюсы...есть не хочу вообще....особенно сладкое....хочу пить только воду...так что вот такие дела!!!!!!
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ink в Вт Окт 16 2012, 15:37

Выздоравливай, Лилечка)))) и с Днем Рождения Тебя! Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ANGHELA в Вт Окт 16 2012, 15:37

Лилечек, дорогая. выздоравливай!!!!!!!!!!!!!! Еще раз с днюшкой тебя, лечись!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор mila__ya в Вт Окт 16 2012, 18:26

Лилечка, ну как ты так? В днюху и болеешь! Выздоравливай dryg Тебе цветы

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор YanaK в Вт Окт 16 2012, 18:37

Лиленочек!!выздоравливай дорогая и поздравляю с днем рождения!!!желаю быть счастливой,любимой,здоровой!!!!!!!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Lesia в Ср Окт 17 2012, 08:44

Лилька давай ты тоже выздоравливай!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Окт 18 2012, 20:21

Лиленька. с прошедшим ДР тебя!!!
Выздоравливай скорее!!!
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Пн Янв 21 2013, 09:20

Ну вот я наконец-то вернулась на форум в свой дневничок!!! Надеюсь, что в этот раз окончательно.
Начну с самого печального....Я опять сильно потолстела и вешу сейчас 82,1 кг. И эта страшная цифра - результат моего долгого и упорного ежедневного нервозного 12-часового труда. Проще говоря...приходила с работы поздно и ЕЛА!!!! Нервничала из-за проверки на работе и опять ЕЛА!!!
Во время новогодних праздников пришла к выводу, что если так и дальше будет продолжаться, то скоро я просто лопну!!! Поэтому сдав 11 января годовой отчет я решила начать худеть....Для большей целенаправленности действий я поспорила со своей сестрой, кто быстрее похудеет, я или она....Спор продлится с 14 января по 8 марта 2013 г., в результате которого мы должны похудеть от 5 до 10 кг. .....
В результате недельного похудания ушел целый 1 кг веса.
Сегодня, зайдя на форум, увидела, что проходит марафон к 8 марта...Т.к. я на него не успела, проведу этот небольшой марафончик у себя в дневничке:


21.01.13
1.03.13
Итог
Верх живота
*см


Талия
*см


Низ живота
*см


Бёдра
*см


Вес (не обязательно)
82,1кг


Общий итог




Отчитываться по дням не буду, потому что, как видно из моих предыдущих попыток, это у меня не получается, я то забываю, то еще что-нить. Поэтому отчитываться буду 1 раз в неделю по понедельникам.
Вот приблизительный план на эту неделю с 21 по 27 января): с утра БФ; вторник, четверг - бассейн, а в питании все просто - после 18.00 ни-ни и поменьше сладкого, мучного. Про воду молчу...свои законные 3 литра воды в день я выпиваю всегда)))).
Так что ни пуха мне ни пера.....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Янв 21 2013, 09:59

Лилек, дорогая моя, привет!!! очень рада твоему возвращению!!!
удачи тебе в похудении, пусть все наконец-то сложиться!!! а спор с сестрой пусть как можно сильнее тебя мотивирует!!! на что поспорили-то?
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Пн Янв 21 2013, 10:05

Натулька, привет....Очень рада тебя "видеть и слышать" .
NatashkinZ пишет: на что поспорили-то?
Поспорили на желание...Посмотрим что из этого выйдет.

avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор NatashkinZ в Пн Янв 21 2013, 10:06

ну мы болеем за тебя)))))
меняй линеечку теперь на настоящий вес Подмигну
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Lesia в Пн Янв 21 2013, 12:30

Лиль привет пропащая душа! рада что вернулась к нам! очень надеюсь что пари ты выиграешь! удачи в марафоне!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ANGHELA в Пн Янв 21 2013, 14:09

Лилечка, учачи, моя хорошая, понимаю тебя - работа засасывает жестко, и ничего хорошего, кроме нервных срывов, практически не дает.... Удачи, тем более ты с нами, мы умеешь и можешь!!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 30 из 31 Предыдущий  1 ... 16 ... 29, 30, 31  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения