БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Начало моей БФ-жизни

Страница 4 из 31 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 17 ... 31  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Пн Мар 26 2012, 19:33

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:



01.04
09.04
16.04
23.04
30.04
07.05
14.05
21.05
28.05
ВЕС
82
80,5
77,5
78,3


79
78,1
76,3

РАЗМЕРЫ
Рука
Грудь
Верх живота
Талия
Низ живота
Бедра
Нога
01.04.12


85 cм
82.5 cм
102 см
110 см

09.04.12
34,5 см
104 см
85 см
81 см
100 см
110 см
63 см
16.04.12
31 см
104 см
83 см
78,5 см
98,5 см
110 см
61,5 см
23.04.12
32 см
101 см
83 см
79,5 см
98 см
108 см
61 см
30.04.12







07.05.12







14.05.12
31,5
103,5
82
79
97,5
108
62
21.05.12
31,5
103,5
82
79
97,5
108
62
28.05.12
30
101
82
78,5
95
107
61
04.06.12







11.06.12







18.06.12







25.06.12







2.07.12









Последний раз редактировалось: Лили4 (Пн Май 28 2012, 19:24), всего редактировалось 18 раз(а)
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 15:08

miracle-8 пишет:....чего тебе жора бояться...если ты и вечером [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Так я думаю, если перейти на утренний БФ... вечер то свободный станет От улыбки...

пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 2369

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 15:19

...почему свободный????...знаешь сколько можно всего для себя сделать вечером....и не есть.....бф....можно обертыш.... ещё ванночку для ногтей....а если накрасить их, то шансов наесться практически не будет....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ..."а ты говоришь картошка"....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 15:52

Точно, Юль Xa-xa-xa! будем маникюр каждый день делать dai 5 Вот помню когда доча маленькая была и поесть толком некогда было, особенно когда тепло на улице... только и гуляли с ней Да-да!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 15:57

...ага....у меня когда дитё маленький был....был такой активный, что из роддома я вышла с 87...а в год с чем-то весила 51....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 15:59

Я конечно не как ты ))) но тоже ничего Ха-ха Доче год был, я весила 90... через год - 64 xoroshiy
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 16:12

..тоже результат....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...эх....вернуться бы....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:48

Не говори... я вот тоже думаю, что же я такая балда... ведь смогла же похудеть... и опять разъелась мад Сейчас бы я уже держала себя в руках!!!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 17:14

...наташ...ты знаешь....мне такое похудение обернулось большими проблемами со здоровьем....я больше так не хочу....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Ср Апр 04 2012, 17:37

Ой...девочки.....какие вы молодцы......так похудеть Браво
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 18:17

..лилия..лучше так не худеть .....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Ср Апр 04 2012, 18:34

Ну да...если худеть, то тогда уж без вреда здоровью)))))))

Сделала сейчас обертывание с глиной и корицей и эфирками....опять сильно жгло вначале...........сейчас все нормально ...сижу в одеяле.....почитала в инете, что и должно жечь, но потом проходить, а если не проходит, то лучше не делать.....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 04 2012, 20:44

...лилия...ты в моём дневничке не читала..как я первое обертывание делала с чайной ложкой красного перца....жгло адски....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 07:26

Сейчас прочитала...смешной у тебя дневничок...настроение мне так поднял))))))

Кстати, просидела на диете 3 дня..результатов никаких..вес стоит [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], по объемам незнаю....буду измеряться только 1 раз в неделю и отписываться......Видимо мои жировые отложения никак не хотят сдавать свои боевые позиции...но я не сдаюсь...вчера меня пытались сманить блинчиками и пиццей, но я [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]....
Кстати поставила себе вчера цель.....мне надо 20 апреля весить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]72 кг......надеюсь хоть немного к ней приближусь.........
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Чт Апр 05 2012, 11:06

..лилия ...молодец....железная выдержка....а вообще меня лично раздражает, когда близкие так издеваются.....

...8 кг за 2 недели...много...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 12:04

miracle-8 пишет:...8 кг за 2 недели...много...

Знаю, что много....но главное же поставить цель.....вот буду ее добиваться с помощью БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] плавания [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и диеты [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Чт Апр 05 2012, 12:20

...просто сбросить можно...главное удержать....а чем больше заходов диета-наел обратно....тем сложнее в следующий раз худеть....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 12:26

Это точно.....я вот сейчас вообще не могу их скинуть.....они меня уже достали эти кг.......мне даже обруч не помогает, хотя он у меня весит 2 кг и специальный массажный с шипами (у меня ни одна знакомая его крутить не может потому что им больно...а моим жировым отложениям видимо хоть бы хны((((((((((( осталась одна надежда на БФ......
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ink в Чт Апр 05 2012, 13:06

Лилечка, умничка, что не соблазнилась)))) Привет! Браво удачи Тебе))) Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Чт Апр 05 2012, 13:22

а мне как-то знакомая дала покрутить....у нее тоже он 1,8 весит и с массажными штучками.....я покрутила...а потом у меня живот реально болел желудок ...внизу тянуло.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 13:27

ink пишет:Лилечка, умничка, что не соблазнилась)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] удачи Тебе))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо огромное...

miracle-8 пишет:а мне как-то знакомая дала покрутить....у нее тоже он
1,8 весит и с массажными штучками.....я покрутила...а потом у меня
живот реально болел желудок ...внизу тянуло.....

Я когда только купила, тоже крутить не могла...сводило живот, синяки были на животе и на боках....а потом привыкла видимо и все прошло..и он мне очень помог в то время...а сейчас видимо уже организм привык к нему.



Кстати...поздравьте меня ....я сделала первый раз БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]оказывается какое у меня тело не растянутое......каждое упражнение с трудом и держаться получается только 6 секунд...ну думаю дальше все будет лучше
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Чт Апр 05 2012, 13:50

...поздравляем...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...все назад пути нет...только вперед....

...да...лили...растяжка со временем улучшится...через недельку...и 8-10 будешь выдерживать...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ink в Чт Апр 05 2012, 15:30

Обязательно будет лучше, если будешь заниматься регулярно)) с почином Тебя! Браво Тебе цветы
За два года занятий БФ у меня так улучшилась растяжка. что я даже подумываю о том. что мечта сесть на шпагат вполне себе осуществима)))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 15:46

Ужас Два года Ужас И как результаты, тело подтянулось???? Может фотки есть на форуме, я бы посмотрела.....мне как раз стимул нужен хороший...... Засмущалась
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор ink в Чт Апр 05 2012, 16:23

Лиль, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] посмотри Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Лили4 в Чт Апр 05 2012, 19:52

ink пишет:Лиль, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] посмотри Подмигну

Браво Браво Браво результаты просто замечательные....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор miracle-8 в Чт Апр 05 2012, 19:57

...иннуль....круто...а что такое бодитоник???
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Начало моей БФ-жизни

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 31 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 17 ... 31  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения