БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Евгении)

Страница 3 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 09:53

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!!!!
И добро пожаловать в мой дневник!!!

Зовут меня Евгения и на форуме я недавно.Но решила завести свой дневничок.
Очень хочу похудеть.До родов я весела 55кг,а после родов даже страшно было на весы вставать.Когда кормала грудью было честно не до худения,а вот теперь посмотрела на себя в зеркола и сказала хватит надо брать себя в руки.Я перестала есть мучное,сладкое,жирное,жареное,не ем после 18 и начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.Еще я два раза в неделю хожу в спорт зал и прыгаю там еще.15 марта взвесилась было 74,6 взвесилась через неделю все уже был 72 кг.Я так была рада что скинула почти 3кг за неделю.
Так что буду и дальше продалжать худеть и стремиться к цели!!!
Спасибо что зашли в мой дневник!!![img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img] а это сейчас мое тело


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] это я на море летом в том году[img]


Последний раз редактировалось: Евгения Жокина (Пн Июн 04 2012, 09:54), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:28

...слушай...ты с лета отлично подтянулась....разница между сейчас и летом....большая...молодец... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:31

да это не с лета,а с февраля я начала худеть
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Мар 29 2012, 17:32

разница есть и потрясающая тело подтянулось очень заметно. А ты за марафон переживаешь та всех там победишь!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7273
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:34

Засмущали меня) Зато сегодня встала на весы ве не уходит((((
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:41

...юль...я думаю...что жека реальный кандидат на победу....ты посмотри у неё силы воли сколько...)))..хотя ты тоже большую работу проделала..судя по линеечке...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:45

Да куда мне,кто долго занимаеется.Ох,вот перехвалите меня и не выграю и не похудею))))
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:49

...тогда....фу..плохая... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:52

во-во так лучше,а то расслаблюсь.Пошла я собираться на занятия,до завтра.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:59

..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Чт Мар 29 2012, 23:27

Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 09:10

Женечка, привет Привет! Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне БФ Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 09:13

miracle-8 пишет:..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

не мазохистя просто хочу похудеть))))

lambiel пишет:Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.


Спасибо большое!!!!


пампушка пишет:Женечка, привет Привет! Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне БФ Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?

Привет!!!!Да никого я не сделаю,нет все все на 72 кг держиться(((((


Последний раз редактировалось: ink (Пт Мар 30 2012, 12:25), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Пт Мар 30 2012, 11:47

Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 11:57

...жека....кончай наводить панику....ты занимаешься усиленно месяц полтора.....организму надо немного отдохнуть ....перестроиться...направить силы не только на похудение....дай ему отдохнуть....прислушайся к нему...может он хочет поспать часок...или полениться...или скушать чего....позволь ему....

...оль....когда я худела первый раз мне было 18 лет....я делала разгрузки...но ещё тогда я заметила....что бывает надо сделать шаг назад...чтобы потом продвинуться на два вперед....


Последний раз редактировалось: ink (Пт Мар 30 2012, 12:26), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор YanaK в Пт Мар 30 2012, 12:25

Женя-разница заметно и очень!!!поэтому продолжай в том же духе и верь в себя!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор ink в Пт Мар 30 2012, 12:28

Девочки, пожалуйста, пользуйтесь ПРАВКОЙ, когда пишете вдогонку на свое же собственное сообщение. Кнопка ПРАВКА находится в правом верхнем углу Вашего сообщения.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 13:33

lambiel пишет:Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.

Сила воли есть и руки не хочу отпускать.А чужие результаты мне не очень то и нужны,свои важнее.


Юлек организм у меня ничего не хочет,я его слушаю)))

Спасибо девочки большое за поддержку!!!!!
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 13:49

lambiel пишет:Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.
Оленька, а ты не пробовала найти для себя продукты, которые ты можешь кушать после 18:00 и иметь отвесики? Я вот опытным путем определила что рис или белок (вареная рыба или мясо) только в небольших количествах по вечерам мне дают отвесы. Моей подруге тренер говорил - "если хочется есть вечером, лучше употреблять белок". Попробуй понаблюдай за собой. Вот теперь ты точно знаешь, что суп вечером = привес утром Ай-яй-яй!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:02

А мне подруга тренер писала,что су лучше есть на обед.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 14:07

..да...понятно, что лучше есть на обед....я вот сама суп очень люблю особенно горячий...только что сваренный...иногда сложно удержаться...

....кстати...жека...ты нам обещала выложить советы по питанию от твоей подруги-тренера....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 14:07

И наверное желательно вегетарианский?
Да, Женя, ждем советов прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:31

ох,девочки забыла сейчас,она мне только кратчии написала.

вот ее совет
до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор tanulina в Пт Мар 30 2012, 14:40

Жень, а это она под тебя лично составляла, или в общем всем советует?
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:44

Под всех,я просто ей написала что лучше есть.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 14:52

Евгения Жокина пишет: до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.
О, вот я кашки по утрам кушаю Да-да! а вот если я буду булочки на полдник лопать... Объедаловка ничем хорошим это не кончится.
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:55

Да я вот тоже не все делаю,что она написала.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения