БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Евгении)

Страница 3 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 09:53

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!!!!
И добро пожаловать в мой дневник!!!

Зовут меня Евгения и на форуме я недавно.Но решила завести свой дневничок.
Очень хочу похудеть.До родов я весела 55кг,а после родов даже страшно было на весы вставать.Когда кормала грудью было честно не до худения,а вот теперь посмотрела на себя в зеркола и сказала хватит надо брать себя в руки.Я перестала есть мучное,сладкое,жирное,жареное,не ем после 18 и начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.Еще я два раза в неделю хожу в спорт зал и прыгаю там еще.15 марта взвесилась было 74,6 взвесилась через неделю все уже был 72 кг.Я так была рада что скинула почти 3кг за неделю.
Так что буду и дальше продалжать худеть и стремиться к цели!!!
Спасибо что зашли в мой дневник!!![img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][/img] а это сейчас мое тело


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] это я на море летом в том году[img]


Последний раз редактировалось: Евгения Жокина (Пн Июн 04 2012, 09:54), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:28

...слушай...ты с лета отлично подтянулась....разница между сейчас и летом....большая...молодец... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

miracle-8
 
 

Сообщения : 4669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:31

да это не с лета,а с февраля я начала худеть
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор JuliaVishnia в Чт Мар 29 2012, 17:32

разница есть и потрясающая тело подтянулось очень заметно. А ты за марафон переживаешь та всех там победишь!
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:34

Засмущали меня) Зато сегодня встала на весы ве не уходит((((
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:41

...юль...я думаю...что жека реальный кандидат на победу....ты посмотри у неё силы воли сколько...)))..хотя ты тоже большую работу проделала..судя по линеечке...
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:45

Да куда мне,кто долго занимаеется.Ох,вот перехвалите меня и не выграю и не похудею))))
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:49

...тогда....фу..плохая... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 17:52

во-во так лучше,а то расслаблюсь.Пошла я собираться на занятия,до завтра.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Чт Мар 29 2012, 17:59

..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Чт Мар 29 2012, 23:27

Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 32
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 09:10

Женечка, привет Привет! Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне БФ Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 09:13

miracle-8 пишет:..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

не мазохистя просто хочу похудеть))))

lambiel пишет:Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.


Спасибо большое!!!!


пампушка пишет:Женечка, привет Привет! Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне БФ Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?

Привет!!!!Да никого я не сделаю,нет все все на 72 кг держиться(((((


Последний раз редактировалось: ink (Пт Мар 30 2012, 12:25), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Пт Мар 30 2012, 11:47

Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 32
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 11:57

...жека....кончай наводить панику....ты занимаешься усиленно месяц полтора.....организму надо немного отдохнуть ....перестроиться...направить силы не только на похудение....дай ему отдохнуть....прислушайся к нему...может он хочет поспать часок...или полениться...или скушать чего....позволь ему....

...оль....когда я худела первый раз мне было 18 лет....я делала разгрузки...но ещё тогда я заметила....что бывает надо сделать шаг назад...чтобы потом продвинуться на два вперед....


Последний раз редактировалось: ink (Пт Мар 30 2012, 12:26), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор YanaK в Пт Мар 30 2012, 12:25

Женя-разница заметно и очень!!!поэтому продолжай в том же духе и верь в себя!!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор ink в Пт Мар 30 2012, 12:28

Девочки, пожалуйста, пользуйтесь ПРАВКОЙ, когда пишете вдогонку на свое же собственное сообщение. Кнопка ПРАВКА находится в правом верхнем углу Вашего сообщения.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 13:33

lambiel пишет:Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.

Сила воли есть и руки не хочу отпускать.А чужие результаты мне не очень то и нужны,свои важнее.


Юлек организм у меня ничего не хочет,я его слушаю)))

Спасибо девочки большое за поддержку!!!!!
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 13:49

lambiel пишет:Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.
Оленька, а ты не пробовала найти для себя продукты, которые ты можешь кушать после 18:00 и иметь отвесики? Я вот опытным путем определила что рис или белок (вареная рыба или мясо) только в небольших количествах по вечерам мне дают отвесы. Моей подруге тренер говорил - "если хочется есть вечером, лучше употреблять белок". Попробуй понаблюдай за собой. Вот теперь ты точно знаешь, что суп вечером = привес утром Ай-яй-яй!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:02

А мне подруга тренер писала,что су лучше есть на обед.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 14:07

..да...понятно, что лучше есть на обед....я вот сама суп очень люблю особенно горячий...только что сваренный...иногда сложно удержаться...

....кстати...жека...ты нам обещала выложить советы по питанию от твоей подруги-тренера....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 14:07

И наверное желательно вегетарианский?
Да, Женя, ждем советов прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:31

ох,девочки забыла сейчас,она мне только кратчии написала.

вот ее совет
до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор tanulina в Пт Мар 30 2012, 14:40

Жень, а это она под тебя лично составляла, или в общем всем советует?
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 33
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:44

Под всех,я просто ей написала что лучше есть.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 14:52

Евгения Жокина пишет: до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.
О, вот я кашки по утрам кушаю Да-да! а вот если я буду булочки на полдник лопать... Объедаловка ничем хорошим это не кончится.
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:55

Да я вот тоже не все делаю,что она написала.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения