БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Евгении)

Страница 4 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Мар 29 2012, 09:53

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!!!!
И добро пожаловать в мой дневник!!!

Зовут меня Евгения и на форуме я недавно.Но решила завести свой дневничок.
Очень хочу похудеть.До родов я весела 55кг,а после родов даже страшно было на весы вставать.Когда кормала грудью было честно не до худения,а вот теперь посмотрела на себя в зеркола и сказала хватит надо брать себя в руки.Я перестала есть мучное,сладкое,жирное,жареное,не ем после 18 и начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.Еще я два раза в неделю хожу в спорт зал и прыгаю там еще.15 марта взвесилась было 74,6 взвесилась через неделю все уже был 72 кг.Я так была рада что скинула почти 3кг за неделю.
Так что буду и дальше продалжать худеть и стремиться к цели!!!
Спасибо что зашли в мой дневник!!![img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img] а это сейчас мое тело


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] это я на море летом в том году[img]


Последний раз редактировалось: Евгения Жокина (Пн Июн 04 2012, 09:54), всего редактировалось 10 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 14:55

Да я вот тоже не все делаю,что она написала.

Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1559

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Пт Мар 30 2012, 14:56

пампушка пишет:И наверное желательно вегетарианский?
Да, Женя, ждем советов [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Наташа, я супы обожаю, это моя слабость.
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 14:59

Может это она написала, как поддерживать вес? Или именно как питаться, чтобы похудеть?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 15:01

Как похудеть!Хотела у нее еще уточнить,так ее не выловишь в однаклассниках.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 15:06

Ту тогда пойду булочку схомячу Xa-xa-xa!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор tanulina в Пт Мар 30 2012, 15:11

Ой и мне кажется что сильно не похудеешь, когда макароны будешь кушать. Вообще каждое питание нужно подбирать под себя, у каждого разный организм.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 15:13

Да это тоже верно,я от макарон отказалось.

Натуль не надо не ешь булочку)))
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Пт Мар 30 2012, 15:20

Наташенька булочка тебе лишние кг нагонит, тебе это надо, оно этого не стоит
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 15:24

Уговорили ))) налила себе чайку зелененького... вкусненько!!!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор tanulina в Пт Мар 30 2012, 15:27

Ну вот и правильно, чаек лучше, и менее калорий. Да-да!
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 15:33

Точно-точно!А вот что бы мне схомячить)

ушла на время хомячить))))))
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 16:20

Прочитала на упаковочке чая: калорийность - 0 От улыбки... Переходим все на чай Ха-ха
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 16:24

я люблю чай с молоком,как привыкла когда кормила пить,не могу теперь обыкновенный чай пить без молока.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор lambiel в Пт Мар 30 2012, 16:27

или на тик- так там всего 2 ккал, утром 20 шт., на обед 40шт, на ужын 20шт, точно похудем, и дыхание будет свежее но слабое От улыбки... Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 31
Откуда : lviv
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор tanulina в Пт Мар 30 2012, 16:29

Ой девочки насмешили!!! Точно тик-так это выход, останется только одно дыхание.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 16:32

точно))))
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор пампушка в Пт Мар 30 2012, 16:42

lambiel пишет:дыхание будет свежее но слабое От улыбки... Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! ой, девчонки...
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 16:44

Xa-xa-xa! ,да насмешили так насмешили
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Мар 30 2012, 16:50

если честно то абсолютно бредовый совет. Булки на полдник макароны на ужин? я под сомнение поставлю компетенцию тренера.
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7299
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Ленова в Пт Мар 30 2012, 17:04

Согласна с девчонками..во второй половине дня от такой пищи лучше воздержаться.....хотя было бы супер...съел булку на полдник...макаронами на ужин закусил...утром встал....худоооой.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]эхх...мечты...мечты... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Ленова
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Лошадь
Сообщения : 611
Меня зовут : Елена
Возраст : 38
Детки : Мария 24.04.2003
Откуда : Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 17:44

....девочки....мне кажется вы все утрируете.....я бы сказала...что это что-то щадящее...чтобы резко не начинать....и организм свой не портить....

тушеные овощи, чтобы сильно не перенапрягать свой желудок...

...булки и сладкое на полдник это банальное ограничение сладкого....в смысле не целый день, а только на полдник....чтобы на ночь не наедаться...а потом я думаю женина подруга написала ей ....так....потому, что понимает адеквантость своей подруги.....

...чем вас макароны смутили???...из твердых сортов пшеницы....с помидорами и овощами вполне.....

....и потом это фитнес-тренер и питание у неё видимо направлено на тех, кто занимается спортом усиленно....углеводы дающие энергию....

...ну...от себя могу сказать...что кому-то булочки...а я вот, например, если кашку каждое утро, то я буду пухнуть как на дрожжах и от риса такое....а вот от макарон у меня такого нет....я можно сказать почти вегетарианец...или просто не мясоед....не люблю мясо....мне от него плохо....а есть наоборот мясоеды...поэтому надо чутко ещё к себе прислушиваться.....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 18:41

Моя подруга очень хороший тренер,сначала работала у нас в городе,а теперь в Москве.

Спасибо,Юлечка!!!


Последний раз редактировалось: Евгения Жокина (Пт Мар 30 2012, 20:00), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор miracle-8 в Пт Мар 30 2012, 18:44

..жек....вот я и говорю, что много в рекомендациях рационального....как раз учитывается тот момент, что не надо сразу бросаться во все тяжкие....если ты до этого ел былочки пирожные, то резкий отказ грозит срывами.....хорошие рекомендации....

...да...и эти рекомендации ты можешь личным примером доказать....


Последний раз редактировалось: miracle-8 (Пт Мар 30 2012, 18:51), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 18:47

Да это я тоже считаю правильным.
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгениябф в Пт Мар 30 2012, 19:06

Тезка, привет! Успехов на нашем фронте постройнятельном! hello Тебе цветы


Последний раз редактировалось: Евгениябф (Пт Мар 30 2012, 19:15), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Евгениябф
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 1048
Возраст : 49
Детки : Юля, 1992 г р и Владилена,2002 г р
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Мар 30 2012, 19:12

Спасибо тезка!!!!!И тебе тоже успехов!!!!

avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Евгении)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 39 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 21 ... 39  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения