БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

дневничок Светланы

Страница 2 из 28 Предыдущий  1, 2, 3 ... 15 ... 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 01 2012, 19:34

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


привет девчата,я СВетлана,мне 25 лет,до первых родов весила 60-63 кг,как родила сама и не заметила как стала 55кг,после вторых родов вес стоит на месте 58-61кг,надоело до ужаса уже моё тело,сама себе противна просто.с 19 марта начала заниматься БФ,и комплекс с Джилиан Майклс,делаю обвертывания,но вот питания ни как не могу ещё наладить,на этой недели сорвалась, Упс Засмущалась
Очень надеюсь на вашу поддержку и ваши советы....


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Чт Июн 07 2012, 06:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Вт Апр 03 2012, 09:23

Удачной вам прогулочки. А у нас опять снег мад где-то наша весна загуляла viannen_26

пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 2369

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:15

приветик..завтра встану на весы,время идет,тянуть и откладывать ни как нельзя.сегодня буду делать 9 курс обвертывания... и последний день первого уровня по Джилиан.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Taniushka в Ср Апр 04 2012, 12:30

Приветик! Привет! Удачи тебе в твоем благородном деле! dryg Я так поняла,что вся твоя проблема в перекусах Объедаловка ...дааа,это точно очень сложно( Гр ( помню как тяжело мне было с этим бороться Страшно ...а сейчас я уже так привыкла не перекусывать,да и не кушать после 18.00,что уже и не представляю себе другой жизни)) Подмигну
А ты БФ БФ делаешь?
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 48
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:34

Привет! Танюш,приятно познакомится,спасибо что зашла ко мне в гости в мой дневничок,а то,что-то совсем ко мне ни кто не заходит Грустно Не как в перекусах,как вечером мне тяжело себя удержать...да БФ делаю обязательно..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 12:46

лапотулечка пишет:Не как в перекусах,как вечером мне тяжело себя удержать...да БФ делаю обязательно..
Свет, а ты утром делаешь БФ? Я вот вечером занимаюсь, где-то с 7 до 8 получается, поэтому мне после пяти кушать ну никак нельзя Не скажу
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:49

я первую неделю когда начала заниматься,я и утром и вечером занималась,за первую неделю 2 кг.скинула,т.к вечером не ела тоже,а потом не стала вечером заниматься,а стала есть Злость ..ВСё решено..начинаю заниматься опять 2 раза в день....
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:01

Вот и правильно Да-да! Тем более, что были результаты) Хотя мне кажется тебе не надо сбрасывать кг... тебе просто подтянуть тело. Ведь БФ и диета не совместимы... ты просто сократи потребление пищи вечером, или кушай что-нибудь легенькое: салатик овощной, творог, йогурт... можешь отруби добавлять или просто так их кушать (только обязательно с большим количеством воды) они и аппетит уменьшают и кишечник чистят, что тоже оздоравливает организм!!!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:03

да объемы у меня это моя проблема...маленькая и широкая вся.. Страшно
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:10

Ну не знаю... посмотрела на тебя в марафоне... да у тебя почти модельные данные ))) ну убрать по несколько см в талии и на бедрах... За два месяца регулярных занятий БФ-ом и только без изнурительных диет ты с этим справишься Да-да!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:13

спасибо Наташ тебе большое Целую Тебе цветы Спина у меня сегодня ,поясница болит аж не могу...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:19

Пожалуйста Обнималки А почему болит? От занятий мышцы болят?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:23

нет не мышцы,толи вчера так с детьми нагулялась,малую на руках носила,толи может застудила не пойму сама,ломит всю спину мне начиная от поясницы и заканчивая лопатками.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор ink в Ср Апр 04 2012, 13:27

Света, желаю скорее восстановиться)) Тебе цветы Тебе цветы
В теплой ванне есть возможность полежать?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:30

спасибо Ин,да есть возможность,но только это уже будет вечером,сейчас собираемся на прогулку с детьми,потом БФ,обвертывание и только потом ванна уже будет..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 15:06

Светуль, ты смотри не переусердствуй с БФ... может пока не надо, пока не восстановишься... когда у меня поясница болит, я заматываюсь в тонкий шерстяной платок на ночь... помогает Класс! Молодец!:
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 15:41

вернулась с прогулки,спина вроде уже лучше,но БФ.всё же сделаю.... а потом обвертывание,и ванне полежу и спатььь.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:00

Хорошего тебе вечера, Светуль Обнималки
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:01

Наташ,ты меня так взбодрила....полна сил вся..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:02

Так это же хорошо прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:06

это очень хорошо,спасибо тебе большое Целую Целую Целую
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:10

Обнималки на здоровье, Светуль!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:16

уже сижу и думаю Думаю ,на какой разгрузке мне завтра денек провести,может что супперское подскажешь??
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:47

Светуль, завтра разгрузка по лунному календарю на водичке, вот тут почитай Да-да! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Чт Апр 05 2012, 07:27

hello .сегодня настроение у меня бодрое,вся полна сил и энергии...,уже убралась в квартире,сейчас буду делать БФ ,потом на улицу с детишками.Сегодня я на лунной разгрузке,посмотрим,какие завтра будут результаты....вчера ела последний раз в 4 часа,сегодня легкость ощущаю,классно так. dance
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Апр 05 2012, 13:43

С дневничком тебя!!!!

Хорошая у тебя фигура!!!!
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Чт Апр 05 2012, 15:27

спасибо,да работы ещё куча над собой,меня всё во мне не устраивает... Страшно
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 28 Предыдущий  1, 2, 3 ... 15 ... 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения