БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

дневничок Светланы

Страница 2 из 28 Предыдущий  1, 2, 3 ... 15 ... 28  Следующий

Перейти вниз

дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 01 2012, 19:34

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


привет девчата,я СВетлана,мне 25 лет,до первых родов весила 60-63 кг,как родила сама и не заметила как стала 55кг,после вторых родов вес стоит на месте 58-61кг,надоело до ужаса уже моё тело,сама себе противна просто.с 19 марта начала заниматься БФ,и комплекс с Джилиан Майклс,делаю обвертывания,но вот питания ни как не могу ещё наладить,на этой недели сорвалась, Упс Засмущалась
Очень надеюсь на вашу поддержку и ваши советы....


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Чт Июн 07 2012, 06:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Вт Апр 03 2012, 09:23

Удачной вам прогулочки. А у нас опять снег мад где-то наша весна загуляла viannen_26

пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 2369

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:15

приветик..завтра встану на весы,время идет,тянуть и откладывать ни как нельзя.сегодня буду делать 9 курс обвертывания... и последний день первого уровня по Джилиан.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Taniushka в Ср Апр 04 2012, 12:30

Приветик! Привет! Удачи тебе в твоем благородном деле! dryg Я так поняла,что вся твоя проблема в перекусах Объедаловка ...дааа,это точно очень сложно( Гр ( помню как тяжело мне было с этим бороться Страшно ...а сейчас я уже так привыкла не перекусывать,да и не кушать после 18.00,что уже и не представляю себе другой жизни)) Подмигну
А ты БФ БФ делаешь?
avatar
Taniushka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 726
Меня зовут : Таня
Возраст : 49
Детки : Алиса ,15 лет
Откуда : Германия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:34

Привет! Танюш,приятно познакомится,спасибо что зашла ко мне в гости в мой дневничок,а то,что-то совсем ко мне ни кто не заходит Грустно Не как в перекусах,как вечером мне тяжело себя удержать...да БФ делаю обязательно..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 12:46

лапотулечка пишет:Не как в перекусах,как вечером мне тяжело себя удержать...да БФ делаю обязательно..
Свет, а ты утром делаешь БФ? Я вот вечером занимаюсь, где-то с 7 до 8 получается, поэтому мне после пяти кушать ну никак нельзя Не скажу
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 12:49

я первую неделю когда начала заниматься,я и утром и вечером занималась,за первую неделю 2 кг.скинула,т.к вечером не ела тоже,а потом не стала вечером заниматься,а стала есть Злость ..ВСё решено..начинаю заниматься опять 2 раза в день....
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:01

Вот и правильно Да-да! Тем более, что были результаты) Хотя мне кажется тебе не надо сбрасывать кг... тебе просто подтянуть тело. Ведь БФ и диета не совместимы... ты просто сократи потребление пищи вечером, или кушай что-нибудь легенькое: салатик овощной, творог, йогурт... можешь отруби добавлять или просто так их кушать (только обязательно с большим количеством воды) они и аппетит уменьшают и кишечник чистят, что тоже оздоравливает организм!!!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:03

да объемы у меня это моя проблема...маленькая и широкая вся.. Страшно
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:10

Ну не знаю... посмотрела на тебя в марафоне... да у тебя почти модельные данные ))) ну убрать по несколько см в талии и на бедрах... За два месяца регулярных занятий БФ-ом и только без изнурительных диет ты с этим справишься Да-да!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:13

спасибо Наташ тебе большое Целую Тебе цветы Спина у меня сегодня ,поясница болит аж не могу...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 13:19

Пожалуйста Обнималки А почему болит? От занятий мышцы болят?
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:23

нет не мышцы,толи вчера так с детьми нагулялась,малую на руках носила,толи может застудила не пойму сама,ломит всю спину мне начиная от поясницы и заканчивая лопатками.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор ink в Ср Апр 04 2012, 13:27

Света, желаю скорее восстановиться)) Тебе цветы Тебе цветы
В теплой ванне есть возможность полежать?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 13:30

спасибо Ин,да есть возможность,но только это уже будет вечером,сейчас собираемся на прогулку с детьми,потом БФ,обвертывание и только потом ванна уже будет..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 15:06

Светуль, ты смотри не переусердствуй с БФ... может пока не надо, пока не восстановишься... когда у меня поясница болит, я заматываюсь в тонкий шерстяной платок на ночь... помогает Класс! Молодец!:
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 15:41

вернулась с прогулки,спина вроде уже лучше,но БФ.всё же сделаю.... а потом обвертывание,и ванне полежу и спатььь.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:00

Хорошего тебе вечера, Светуль Обнималки
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:01

Наташ,ты меня так взбодрила....полна сил вся..
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:02

Так это же хорошо прыг-скок
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:06

это очень хорошо,спасибо тебе большое Целую Целую Целую
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:10

Обнималки на здоровье, Светуль!
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Ср Апр 04 2012, 16:16

уже сижу и думаю Думаю ,на какой разгрузке мне завтра денек провести,может что супперское подскажешь??
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор пампушка в Ср Апр 04 2012, 16:47

Светуль, завтра разгрузка по лунному календарю на водичке, вот тут почитай Да-да! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Чт Апр 05 2012, 07:27

hello .сегодня настроение у меня бодрое,вся полна сил и энергии...,уже убралась в квартире,сейчас буду делать БФ ,потом на улицу с детишками.Сегодня я на лунной разгрузке,посмотрим,какие завтра будут результаты....вчера ела последний раз в 4 часа,сегодня легкость ощущаю,классно так. dance
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Апр 05 2012, 13:43

С дневничком тебя!!!!

Хорошая у тебя фигура!!!!
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 33
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Чт Апр 05 2012, 15:27

спасибо,да работы ещё куча над собой,меня всё во мне не устраивает... Страшно
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 28 Предыдущий  1, 2, 3 ... 15 ... 28  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения