БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

дневничок Светланы

Страница 26 из 28 Предыдущий  1 ... 14 ... 25, 26, 27, 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 01 2012, 19:34

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


привет девчата,я СВетлана,мне 25 лет,до первых родов весила 60-63 кг,как родила сама и не заметила как стала 55кг,после вторых родов вес стоит на месте 58-61кг,надоело до ужаса уже моё тело,сама себе противна просто.с 19 марта начала заниматься БФ,и комплекс с Джилиан Майклс,делаю обвертывания,но вот питания ни как не могу ещё наладить,на этой недели сорвалась, Упс Засмущалась
Очень надеюсь на вашу поддержку и ваши советы....


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Чт Июн 07 2012, 06:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 09:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки Всех Со Светлой Пасхой.Христосъ Воскресэ!Христосъ Воскресэ!Христосъ Воскресэ!
Сегодня проводила мужа в командировку...решила начать прям сегодня свой новый путь..завтра взвешиваюсь...для отчетности..

лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1791

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 12:52

Умница, Светуль! dryg И тебя с Пасхой, милая!! Тебе цветы 

Сколько тебе завтра не покажут весы, отнесись к этому спокойно... Прости себя за набранный вес (кстати, у Миримановой есть такое упражнение) и считай это отправной точкой... А какая это попытка по счёту никому не важно! Важно, что ты не опускаешь руки и как можешь, идёшь к цели!!!
У тебя всё получится!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 12:55

Спасибо милая...знаешь,своего проводила,в голове что-то переменилось,понимаю,что нужно меняься..погуляла с девчонками,пришла сделала салатик,поела его..теперь джду когда пройдет время начну сегодня занятия с Джилл...буду делать 4 дня подряд,т.к. во вторник у меня нет танцев...И не знаю,что выбрать себе в помощь,утренняя пробежка или БФ?
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:10

лапотулечка пишет:Спасибо милая...знаешь,своего проводила,в голове что-то переменилось,понимаю,что нужно меняься..погуляла с девчонками,пришла сделала салатик,поела его..теперь джду когда пройдет время начну сегодня занятия с Джилл...буду делать 4 дня подряд,т.к. во вторник у меня нет  танцев...И не знаю,что выбрать себе в помощь,утренняя пробежка или БФ?

Светуль, мне понятно твоё желание начать действовать... Конечно, пробежка лучше, но в твоей ситуации нужно всё продумать... Пробежка - это встать раньше, одеться, пробежаться (хорошо если погода позволяет, есть рядом хороший стадион, чтобы не носиться по улицам где ща шастают беспризорные собаки), принять душ после пробежки, привести себя в порядок, позавтракать, собрать детей в садик... С БФ на много проще, буквально скатился на пол с кровати и уже дыши сколько душе угодно...
Начни пока с БФ... Если будешь им заниматься и ещё все утренние дела делать, то можно и о пробежке подумать... Только мой тебе совет - готовься к утру с вечера... Еду на работу, одежду себе и ребятишкам, если решишь бегать, то и спортивную одежду... Если у тебя всё готово с вечера, то это очень экономит время... Тебе ни к чему лишний стресс...
Я сама очень скучаю по утренней пробежке и жду, когда на улице грязь подсохнет. Асфальт то уже сухой, а вот поле, по которому я раньше бегала, это пока болото непролазное... Хоть и есть у меня элиптический тренажер, но он никак мне пробежку не заменяет... Для меня пробежка - это реально, лучшее начало дня... После неё такое ощущение классное...
В общем, решать тебе... Но что бы ты не решила, это уже хорошо, и это уже шаг вперед)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:16

есть у меня рядышком в 5 минут ходьбы набережная,вот там и хочу бегать...а с БФ.у меня пол занятия я зеваю,просыпаюсь От улыбки... завтра с утра всатну и решу что выберу..а на счет одежды и еды,у меня все с вечера приготовленно,т.к если вечером не приготовлю,как правило с утра я на всё эт о забиваю,и иду без еды на работу.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:22

О как мне это знакомо!!! И про зевоту при БФ и про поездки на работу без еды... )))
Набережная, это же круто!!! Мне кажется, что это офигенное место для пробежки... Отдыхаешь пусть не телом, но душой... Только одевайся теплее у воды всегда холоднее, а то потом не рада будешь пробежкам...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:27

как мы все похожи всё таки..сижу обдумываю меню на завтра...да одежду приготовлю всем на завтра...ещё один это высыпаться...буду ложится рано с девчонками..т.к. рано вставать в любом случаи..а сон мне не обходим..(а то когда не выспался,еле с кровати сползаешь,на автомате идешь в ванную,кухня..какой там может быть БФ.или пробежка)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:42

Это верно... Сон - наше всё! Это я лишь недавно поняла, когда стала соблюдать режим сна... Теперь сразу чувствую, когда поспала меньше положенного...
Я тут тоже о питании думаю... Хочется мне как-то подтолкнуть организму, чтоб сбросила побольше... Не могу мириться с один сброшенным килограммом)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:46

ой.Танюшка...а я от себя вообще в полном ужасе Страшно ....просто в голове моей не укладывается Кругом голова ,как я так отожраться могла..жуть просто...и хочется взять прям и всё сразу начать,что бы быстрее избавится от этих лишних киллограмов.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 15:03

Светуль, ты же знаешь, начать, это ещё пол дела.. Нужно настроить себя не на один день работы, а это ой как не легко... ( А когда долго нет результатов, то вообще, адски сложно)
Перестань себя ругать за набранное... Все мы люди-человеки... Я даже вспоминать не хочу, сколько я своих усилий пустила псу под хвост... Сбрасывала ведь и не раз...
Так-что... Что нам остаётся? Правильно! Работать, работать и ещё раз работать!!!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 15:11

ага хотела сегодня раньше начать тренировку,думаю нет сделаю в часиков в 8,чтоб всегда в одно время делать...Сейчас дреманула 30 минут..расслабон такой получила,(зато встала,и жор вместе со мной проснулся,думаю пипец какой-то,пошла 1,5ст.воды выпила и успокоилась)села делать фотки в фотошопе,чтоб убить время...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 05:47

Доброе утро всем...21 апреля-63,1-итого за 3 дня-1,3кг,очень даже не плохо,рада...вчера сделала первое занятия с Джил...силы есть,но с таким весом,тяжело..не уютно мне...чувствую себя слоненком таким..ни чего исправим....вчера в 10 часов легла с доченьками спать,сегодня встала в 6,15,поставила варить суп гороховый на курином бульоне,и пошла делать БФ.потом отвела малую в сад пешком (40минут) в оба конца,тоже не плохо,сейчас пью чай с шоколадом и буду выходить на работу(тоже пешком) погода такая классная стоит,я бы ходила и ходила Да-да!
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 06:09

Привет, Светуля! Умничка! Я, кстати, тоже в восемь вечера прыгаю (ну, если, конечно, позже с работы не приезжаю)... Получается, что в 17-30 ужинаю на работе перед уходом... Пока еду, как раз растрясается всё)))

Вчера очень интенсивно плющила диван - так ленилась ударно, что не приготовила еду на работу... Буду в столовой выбирать что-нибудь подходящее, надеюсь, что найду...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 21 2014, 07:30

Светлана как здорово! все успела,молодец! удачного денечка! отвес отличный! ходи больше!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:14

спасибо девочки....я уже и по завтракала на работе,и по обедала,остался ужин...домой и в сад тоже пойду пешком,пока погода стоит теплая,надо воспользоваться моментам..налаживаю питьтевой режим свой.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 10:16

Правильной дорогой идёте, товарищ!!! Класс! Молодец!: Так держать!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:20

сегодня 2-ое занятие буду делать
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 10:27

лапотулечка пишет:сегодня встала в 6,15,поставила варить суп гороховый на курином бульоне,и пошла делать БФ.потом отвела малую в сад пешком (40минут) в оба конца,тоже не плохо,сейчас пью чай с шоколадом и буду выходить на работу(тоже пешком) погода такая классная стоит,я бы ходила и ходила Да-да!

Читаю тебя, Светуль,  и завидую... Проснуться в 6-15, на работу пешком... Эх... Красота...
Я в 5-00 просыпаюсь, в 6-45 уже выезжаю... И никаким пешком мне до работы не добраться, только 1,5-2 часа в одну сторону на общественном транспорте... Я бы тоже ходила с удовольствием... Сейчас выхожу на остановку раньше, больше не могу, не успею на работы... А раньше выезжать, чтобы пораньше выйти и пройти пешком, не реально...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:32

ну так конечно...это просто издевательство тогда над собой будет...я решила бег заменить на БФ.и пешие прогулки...пока хватит этого мне.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 12:14

Моё издевательство продлится до тех пор, пока любимый не купит мне машинку)))
А то, что ты выбрала БФ и ходьбу, мне кажется оптимальным вариантом... Хороших тебе результатов!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 12:27

Спасибо дорогунь Обнималки dai 5 dryg 
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 21 2014, 15:41

да и результаты тоже будут! молодец Светулька!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 16:27

Спасибо девочки..пешая прогулка отменилась,погода резко поменялась,пыль,ветрище..ужас...сейчас напеку своим пирожков.и буду заниматься...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 22 2014, 10:50

ничего в другой раз по ходишь. а пирожки с чем ? не увлекайся только ,лады?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вт Апр 22 2014, 12:27

привет Лесик,нет конечно,я даже не одного не сьела..сейчас у меня другая цель...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 30
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вт Апр 22 2014, 12:31

Умница, Светуль! Класс! Молодец!: Как говорил Малыш Карлсону -  НЕ В ПИРОГАХ СЧАСТЬЕ...  Ха-ха
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 37
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 26 из 28 Предыдущий  1 ... 14 ... 25, 26, 27, 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения