БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

дневничок Светланы

Страница 26 из 28 Предыдущий  1 ... 14 ... 25, 26, 27, 28  Следующий

Перейти вниз

дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 01 2012, 19:34

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


привет девчата,я СВетлана,мне 25 лет,до первых родов весила 60-63 кг,как родила сама и не заметила как стала 55кг,после вторых родов вес стоит на месте 58-61кг,надоело до ужаса уже моё тело,сама себе противна просто.с 19 марта начала заниматься БФ,и комплекс с Джилиан Майклс,делаю обвертывания,но вот питания ни как не могу ещё наладить,на этой недели сорвалась, Упс Засмущалась
Очень надеюсь на вашу поддержку и ваши советы....


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Чт Июн 07 2012, 06:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 09:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки Всех Со Светлой Пасхой.Христосъ Воскресэ!Христосъ Воскресэ!Христосъ Воскресэ!
Сегодня проводила мужа в командировку...решила начать прям сегодня свой новый путь..завтра взвешиваюсь...для отчетности..

лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1791

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 12:52

Умница, Светуль! dryg И тебя с Пасхой, милая!! Тебе цветы 

Сколько тебе завтра не покажут весы, отнесись к этому спокойно... Прости себя за набранный вес (кстати, у Миримановой есть такое упражнение) и считай это отправной точкой... А какая это попытка по счёту никому не важно! Важно, что ты не опускаешь руки и как можешь, идёшь к цели!!!
У тебя всё получится!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 12:55

Спасибо милая...знаешь,своего проводила,в голове что-то переменилось,понимаю,что нужно меняься..погуляла с девчонками,пришла сделала салатик,поела его..теперь джду когда пройдет время начну сегодня занятия с Джилл...буду делать 4 дня подряд,т.к. во вторник у меня нет танцев...И не знаю,что выбрать себе в помощь,утренняя пробежка или БФ?
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:10

лапотулечка пишет:Спасибо милая...знаешь,своего проводила,в голове что-то переменилось,понимаю,что нужно меняься..погуляла с девчонками,пришла сделала салатик,поела его..теперь джду когда пройдет время начну сегодня занятия с Джилл...буду делать 4 дня подряд,т.к. во вторник у меня нет  танцев...И не знаю,что выбрать себе в помощь,утренняя пробежка или БФ?

Светуль, мне понятно твоё желание начать действовать... Конечно, пробежка лучше, но в твоей ситуации нужно всё продумать... Пробежка - это встать раньше, одеться, пробежаться (хорошо если погода позволяет, есть рядом хороший стадион, чтобы не носиться по улицам где ща шастают беспризорные собаки), принять душ после пробежки, привести себя в порядок, позавтракать, собрать детей в садик... С БФ на много проще, буквально скатился на пол с кровати и уже дыши сколько душе угодно...
Начни пока с БФ... Если будешь им заниматься и ещё все утренние дела делать, то можно и о пробежке подумать... Только мой тебе совет - готовься к утру с вечера... Еду на работу, одежду себе и ребятишкам, если решишь бегать, то и спортивную одежду... Если у тебя всё готово с вечера, то это очень экономит время... Тебе ни к чему лишний стресс...
Я сама очень скучаю по утренней пробежке и жду, когда на улице грязь подсохнет. Асфальт то уже сухой, а вот поле, по которому я раньше бегала, это пока болото непролазное... Хоть и есть у меня элиптический тренажер, но он никак мне пробежку не заменяет... Для меня пробежка - это реально, лучшее начало дня... После неё такое ощущение классное...
В общем, решать тебе... Но что бы ты не решила, это уже хорошо, и это уже шаг вперед)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:16

есть у меня рядышком в 5 минут ходьбы набережная,вот там и хочу бегать...а с БФ.у меня пол занятия я зеваю,просыпаюсь От улыбки... завтра с утра всатну и решу что выберу..а на счет одежды и еды,у меня все с вечера приготовленно,т.к если вечером не приготовлю,как правило с утра я на всё эт о забиваю,и иду без еды на работу.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:22

О как мне это знакомо!!! И про зевоту при БФ и про поездки на работу без еды... )))
Набережная, это же круто!!! Мне кажется, что это офигенное место для пробежки... Отдыхаешь пусть не телом, но душой... Только одевайся теплее у воды всегда холоднее, а то потом не рада будешь пробежкам...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:27

как мы все похожи всё таки..сижу обдумываю меню на завтра...да одежду приготовлю всем на завтра...ещё один это высыпаться...буду ложится рано с девчонками..т.к. рано вставать в любом случаи..а сон мне не обходим..(а то когда не выспался,еле с кровати сползаешь,на автомате идешь в ванную,кухня..какой там может быть БФ.или пробежка)
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 13:42

Это верно... Сон - наше всё! Это я лишь недавно поняла, когда стала соблюдать режим сна... Теперь сразу чувствую, когда поспала меньше положенного...
Я тут тоже о питании думаю... Хочется мне как-то подтолкнуть организму, чтоб сбросила побольше... Не могу мириться с один сброшенным килограммом)))
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 13:46

ой.Танюшка...а я от себя вообще в полном ужасе Страшно ....просто в голове моей не укладывается Кругом голова ,как я так отожраться могла..жуть просто...и хочется взять прям и всё сразу начать,что бы быстрее избавится от этих лишних киллограмов.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вс Апр 20 2014, 15:03

Светуль, ты же знаешь, начать, это ещё пол дела.. Нужно настроить себя не на один день работы, а это ой как не легко... ( А когда долго нет результатов, то вообще, адски сложно)
Перестань себя ругать за набранное... Все мы люди-человеки... Я даже вспоминать не хочу, сколько я своих усилий пустила псу под хвост... Сбрасывала ведь и не раз...
Так-что... Что нам остаётся? Правильно! Работать, работать и ещё раз работать!!!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вс Апр 20 2014, 15:11

ага хотела сегодня раньше начать тренировку,думаю нет сделаю в часиков в 8,чтоб всегда в одно время делать...Сейчас дреманула 30 минут..расслабон такой получила,(зато встала,и жор вместе со мной проснулся,думаю пипец какой-то,пошла 1,5ст.воды выпила и успокоилась)села делать фотки в фотошопе,чтоб убить время...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 05:47

Доброе утро всем...21 апреля-63,1-итого за 3 дня-1,3кг,очень даже не плохо,рада...вчера сделала первое занятия с Джил...силы есть,но с таким весом,тяжело..не уютно мне...чувствую себя слоненком таким..ни чего исправим....вчера в 10 часов легла с доченьками спать,сегодня встала в 6,15,поставила варить суп гороховый на курином бульоне,и пошла делать БФ.потом отвела малую в сад пешком (40минут) в оба конца,тоже не плохо,сейчас пью чай с шоколадом и буду выходить на работу(тоже пешком) погода такая классная стоит,я бы ходила и ходила Да-да!
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 06:09

Привет, Светуля! Умничка! Я, кстати, тоже в восемь вечера прыгаю (ну, если, конечно, позже с работы не приезжаю)... Получается, что в 17-30 ужинаю на работе перед уходом... Пока еду, как раз растрясается всё)))

Вчера очень интенсивно плющила диван - так ленилась ударно, что не приготовила еду на работу... Буду в столовой выбирать что-нибудь подходящее, надеюсь, что найду...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 21 2014, 07:30

Светлана как здорово! все успела,молодец! удачного денечка! отвес отличный! ходи больше!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:14

спасибо девочки....я уже и по завтракала на работе,и по обедала,остался ужин...домой и в сад тоже пойду пешком,пока погода стоит теплая,надо воспользоваться моментам..налаживаю питьтевой режим свой.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 10:16

Правильной дорогой идёте, товарищ!!! Класс! Молодец!: Так держать!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:20

сегодня 2-ое занятие буду делать
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 10:27

лапотулечка пишет:сегодня встала в 6,15,поставила варить суп гороховый на курином бульоне,и пошла делать БФ.потом отвела малую в сад пешком (40минут) в оба конца,тоже не плохо,сейчас пью чай с шоколадом и буду выходить на работу(тоже пешком) погода такая классная стоит,я бы ходила и ходила Да-да!

Читаю тебя, Светуль,  и завидую... Проснуться в 6-15, на работу пешком... Эх... Красота...
Я в 5-00 просыпаюсь, в 6-45 уже выезжаю... И никаким пешком мне до работы не добраться, только 1,5-2 часа в одну сторону на общественном транспорте... Я бы тоже ходила с удовольствием... Сейчас выхожу на остановку раньше, больше не могу, не успею на работы... А раньше выезжать, чтобы пораньше выйти и пройти пешком, не реально...
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 10:32

ну так конечно...это просто издевательство тогда над собой будет...я решила бег заменить на БФ.и пешие прогулки...пока хватит этого мне.
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Пн Апр 21 2014, 12:14

Моё издевательство продлится до тех пор, пока любимый не купит мне машинку)))
А то, что ты выбрала БФ и ходьбу, мне кажется оптимальным вариантом... Хороших тебе результатов!
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 12:27

Спасибо дорогунь Обнималки dai 5 dryg 
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Пн Апр 21 2014, 15:41

да и результаты тоже будут! молодец Светулька!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Пн Апр 21 2014, 16:27

Спасибо девочки..пешая прогулка отменилась,погода резко поменялась,пыль,ветрище..ужас...сейчас напеку своим пирожков.и буду заниматься...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Lesia в Вт Апр 22 2014, 10:50

ничего в другой раз по ходишь. а пирожки с чем ? не увлекайся только ,лады?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор лапотулечка в Вт Апр 22 2014, 12:27

привет Лесик,нет конечно,я даже не одного не сьела..сейчас у меня другая цель...
avatar
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 31
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Т@нюся в Вт Апр 22 2014, 12:31

Умница, Светуль! Класс! Молодец!: Как говорил Малыш Карлсону -  НЕ В ПИРОГАХ СЧАСТЬЕ...  Ха-ха
avatar
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дневничок Светланы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 26 из 28 Предыдущий  1 ... 14 ... 25, 26, 27, 28  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения