БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Мой дневник успеха

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 09 2012, 00:04

Первое сообщение в теме :

Всем, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]рада видеть у себя в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Решила сегодня провести генеральную ревизию своих  "жизненных ценностей"...пересмотреть свои цели, планы и пути их реализацииПодмигну ... планы меняются, жизнь вносит коррективы...я достигла своего веса, теперь нужно научиться  его удерживать...и хочу подтянуть мышцы Тренируюсь БФ поэтому питание остается прежним (ПышковскимОт улыбки... ), а только физическую нагрузку буду видоизменять под себяДа-да!как я дошла до такой жизни (вдруг ,кто не знает Ха-ха) написано в спойлереПривет! 
Спойлер:
..оговорюсь, что на все 100% я еще собой не довольна, но процентов 90 % это уже точноДа-да! ...
рецепт прост...правильное питание и движение...


01.04.12
13.09.13
Результат
Верх живота
75см
69см
-6см
Талия
77см
69см
-8см
Низ живота
88см
79см
-9см
Бёдра
102см
93см
-9см
Вес
68,5кг
56,6
-11,9кг
итого


минус 32см
краткий экскурс в историюХа-ха ...
основательно заняться собой я решила в апреле 2012...хотя честно признаться мне и в том теле было комфортно...захотелось перемен, начала с себя От улыбки......
как правило, когда мы хотим уменьшить свой вес, пытаемся экспериментировать ...диеты не приемлю...поэтому методом проб и ошибок двигалась к желаемому весу...завела дневничок на форуме...когда поддерживают и хвалят, ведь всегда легче двигаться к целиПодмигну
образ жизни у меня достаточно подвижный, но с питанием было не очень...пробовала самостоятельно наладить...удалось сбросить 4 кг к осени 2012....потом вес прыгал...в декабре 2012 попала на программу правильного питания на сайте Пышки -Худышки...и вот тут вес сдвинулсяДа-да! Класс! Молодец!:...правда в апреле временно ушла с программы (проблемы с работой и личного характера)...пыталась питаться самостоятельно с уже пышкинскими правилами...вес то снижался, то увеличивался....в июле вернулась окончательно...сейчас вес 56,6кг...подошла к завершению программы...теперь задача удержать результатыМальчик
насчет движения...
вернулась к БФ по утрам
 велосипед, как транспортное средство, а  также много хожу пешком...
поэтому отговорки типа "я уже не в том возрасте"От улыбки... ..."у молодежи метаболизм лучше" Xa-xa-xa!для меня не работают...нужно только захотетьПодмигну
вот и все вкратцеПоклончик спасибо за вниманиеПоклон
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а теперь сам план удержания веса и преображения мышцОвОт улыбки...
******************************************
Питание
(3 кита правильного питанияОт улыбки... )
1. 5-ти разовое (порция 200г)...в планах перейти на 4-х разовое...пока мне комфортно так)))
2.еженедельная разгрузка
3. Ежедневно 2 литра воды
******************************************
Физическая сторона
1. БФ утром
2. Планка каждое утро
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Трансформация моего животика  вид снизу...позиция на четвереньках ... живот расслаблен...живот втянут От улыбки...  Xa-xa-xa!...почему такая странная позиция...именно прямая мышца живота (после 2-беременностей) мое слабое место....стоя этот "дефект" не наблюдается так явно

фотки в спойлере:

Дата09 октября 201319 октября 20137 июля 2014
Живот расслаблен[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]-[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Живот втянут[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
что делалаБФ, планка (обычная на локтях) БФ, планка (боковая и обычная в динамике), дыхание по методу Попова,
 ежедневный массаж( 10 мин) с апликат. Ляпко
планка  (боковая и обычная по 1 минуте на каждую сторону
объемыталия- 70см
живот -79см
талия -70 см
живот 80см
талия -70 см живот-81см
примечаниечерез несколько дней кд
сравнительные фото 2012-2013 г.г.:
апрель 2012   
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
                                                               октябрь 2013
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
сравнительные фото руки...период 2012-2014г.г.:
а пока поделюсь промежуточными результатами...покажу "слабые" и "сильные" стороны  Мальчик
начну с того, что мне нравится  От улыбки...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вот такой я была в 2009 году  Кругом голова  Страшно
как изменилась моя спина за период июль 2012 -июль 2014 (все фото сделаны с разницей в год)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вид спереди...нет сравнительных. репочесатель  Извините... ..только сегодня....07 июля 2014[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
что делала и делаю...последний месяц был упор на руки (жаль нет начальных фото)...планка...французский жим (для трицепсов) и обратные отжимания (для трицепсов)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...не хочу вас пугать...в жизни я выгляжу нормально... на фото мышцы напряжены Тренируюсь
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


План тренировок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы груди, плеча и трицепсы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы живота, бедер и ягодиц
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы спины и бицепс
динамический крокодил:
новый старт 10 марта 2017г.:

рост 164 см10.03.17
Вес70,5
Окружность
 шеи
37
Окружность
плеча
33/32
Окружность
Груди
98
Верх живота76
Талия78
Низ живота92
Окружность
 бедер
104
Окружность
ноги
58,5/58,5
Окружность
голени
37/38
фото до марафона 10 марта 2017:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Lovly (Чт Мар 09 2017, 22:42), всего редактировалось 55 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Сб Май 12 2012, 07:39

От улыбки... dai 5 Обнималки

ink
***
***

Сообщения : 19273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Июл 10 2012, 22:04

Всем, привет hello вот зашла отчитаться...прошло пролетело уже три месяца...выкладываю промежуточные результаты...подвожу, так сказать, итоги в проделанной работе...
за три месяца:
в талии минус 5 см
в бедрах минус 6 см
в объеме живота минус 4 см
ноги в самой широкой части минус 1,5 и 1см
в весе минус 3,2кг
сравнительные фотки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а эти я делала для контроля От улыбки...
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
сказать, что очень большие изменения не могу, но промежуточными результатами довольна Да-да! ...есть некоторые проблемы со спиной, поэтому не все упражнения , что хотелось бы делать, мне не по зубам Ха-ха ...ну ниче...медленно, но уверенно двигаюсь к фигуре своей мечты Тренируюсь БФ Бег
положительные моменты на лицо:
изменила питание (чувствую легкость в животе...бабочки , наверное, летают Xa-xa-xa! )
прикупила обновки (похвастаюсь на днях Да-да! )
получаю массу комплиментов от мужчин и завистливые взгляды от женщин От улыбки...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор olgarus в Вт Июл 10 2012, 23:41

Ксюнь, шикарный результат. просто мечта!
ты умничка, ты молодец, ты пример для подражания! дерзай дальше.
у тебя такая великолепная форма тела от природы, что ее Сам Бог велел выточить Да-да!
я тобой горжусь Обнималки
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8148
Меня зовут : Ольга
Возраст : 62
Детки : сын 30 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Июл 10 2012, 23:47

Олюшка, спасибо моя хорошая Обнималки меня сам процесс "вытачивания" увлек Ха-ха через три месяца поглядим че изменится Мальчик
п.с. я нашла фотки с марафона 2009 года...так там вообще был тихий ужас (а я думала, что все очень даже прилично Ха-ха )

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор olgarus в Ср Июл 11 2012, 00:31

как здОрово, что ты вошла во вкус Ха-ха Класс! Молодец!:
avatar
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8148
Меня зовут : Ольга
Возраст : 62
Детки : сын 30 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Ср Июл 11 2012, 08:12

Ксюшик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вау!!!!!!!!!!!!!!!!! Фигурка супер у тебя! Талия и бочка отлично ушли! Спинка подтянулась! Умничка!
расскажи, что делаешь с собой? Как питание изменила?
Про мужиков молчу. Представляю, что у тебя уже голова кругом от них Xa-xa-xa!
обновки жду

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср Июл 11 2012, 09:36

Красавица - талия такая попа сооблазнительная. Умница Люблю
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lesia в Ср Июл 11 2012, 10:54

Шикарно подтянулась фигурка! Браво Браво Браво здорово так изменилась.
отличный пример кто только стал на путь постройнения!!!
удачи!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Nova в Чт Июл 12 2012, 05:32

Оксана, здорово похудела, подтянулась! Руки, я смотрю, сильно похудели помимо всего прочего.
avatar
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 37
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Июл 12 2012, 23:48

mila__ya пишет:Ксюшик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вау!!!!!!!!!!!!!!!!! Фигурка супер у тебя! Талия и бочка отлично ушли! Спинка подтянулась! Умничка!
расскажи, что делаешь с собой? Как питание изменила?
Про мужиков молчу. Представляю, что у тебя уже голова кругом от них Xa-xa-xa!
обновки жду
Милочка, спасибо огромное Да-да! фигурка моя еще в процессе Упс
_________________________________________________
что делаю...
во-первых, навела порядок в мыслях...ну там, мотивация и другие умные слова От улыбки...
во-вторых, питание ...ем все, но по-немножку...если съем больше уже чувствуется дискомфорт
первый завтрак это 5.30 (у меня подъем в 5, а в 6 я уже работаю Ха-ха )
молоко с кукурузными хлопьями или какао
второй около 10 часов... зерненый творог или йогурт с фруктами (делаю сама без сахара)
обед в 14-15 часов... рыба или мясо с овощами
как вариант, тушенные овощи, бобовые...везде добавляю твердый сыр (тертый) Xa-xa-xa!
ужин 18-19 часов... фрукты (их сейчас немерено От улыбки... )...
из пития...вода до 2 литров и квас хлебныйXa-xa-xa! ну вот хочется мне его (может витаминов каких не хватает Ха-ха )
есть ,конечно, варианты в питании...прислушиваюсь к желаниям моего любимого организма Ха-ха
физическая нагрузка...
БФ утром...
упры для спины (скорее для позвоночника) ну и велосипедные забеги Велик
если все сложить, получается вот такой вот результат Мальчик


JuliaVishnia пишет:Красавица - талия такая попа сооблазнительная. Умница Люблю
Юляш, спасибочки Поклон ...стараюсь
Lesia пишет:Шикарно подтянулась фигурка! Браво Браво Браво здорово так изменилась.
отличный пример кто только стал на путь постройнения!!!
удачи!
Леся, спасибо... примером быть приятно От улыбки... ...мои же фотки меня и мотивируют...и еще поняла, что главное -это желание изменится и что-то делать для этого...
а вот фотка 3-летней давности...
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Nova пишет:Оксана, здорово похудела, подтянулась! Руки, я смотрю, сильно похудели помимо всего прочего.
Леночка, спасибо...подтянулось немножко там, немножко сям Ха-ха осталось ножки и пресс...в этом направлении работаю БФ
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Июл 13 2012, 09:23

Оксаночка ну вот без обид я когда мы встречались в упор не видела на тебе лишнего веса впрочем как и сейчас. Фотка 2009 года конечно оличительная. А в целом ты красотка и очень позитивный человек Обнималки
avatar
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7311
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пт Июл 13 2012, 16:51

Юляша, спасибо огромное Обнималки .. может, я тщательно маскировала Xa-xa-xa! если честно, то в теперешнем теле мне более уютно (оно мне нравится Да-да! ... больше подтянуто)...а вообще, совершенству нет предела Упс От улыбки...
п.с. ты ведь тоже стремишься к другим параметрам Подмигну удачи нам))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Дек 20 2012, 15:48

я вернулась hello как тот карлсон, обещала и вернулась)))) не прошло и полгода Xa-xa-xa! ...закончился очередной марафон...можно выложить сравнительные фотки)))... контрольные шортики все те же, только я другая...мне так хочется верить)))...сравнительные фотки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
двигаюсь дальше Бег

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор YanaK в Чт Дек 20 2012, 16:12

Ксюш ты стала еще стройнее!!браво!
avatar
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 35
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Дек 20 2012, 16:47

Яннусь, спасибо Поклон хорошо, когда фотки есть...сразу видно что? и как?...а мне -то в апреле казалось, что шортики сидят на мне изумительно Xa-xa-xa! ...не..нужно было малость убрать)))... а теперь я еще убрать хочу...
п.с. изменения вижу не только я , но и окружающие От улыбки...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор miracle-8 в Чт Янв 24 2013, 08:49

...кто-то мне рассказывает про завтра....а сам с дневничка пыль не вытер... Ай-яй-яй! ....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Янв 24 2013, 16:19

приветик всем hello
Юляш, чесслово...я тут генеральную уборку задумала Ха-ха вот вчерась и не стала вечером пыль подымать Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор miracle-8 в Чт Янв 24 2013, 20:46

...а я и говорила...утро вечера мудренее... Подмигну
....а хде уборка????
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Янв 24 2013, 22:09

Юляш, только закончила Жарко прибралась, чистоту навела не только в дневничке , но и в мыслях Поклончик ...сижу, вернее лежу с маской для волос (масляной)...в общем , я себя сегодня люблю От улыбки...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор miracle-8 в Пт Янв 25 2013, 13:15

..ай, молодца....вот теперь тебя люблю я ..вот теперь тебя хвалю я.....*песенка мойдодыра От улыбки... *...

...уххх....ничего себе результат.... Глаза протираю ....круто ты похудела....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пт Янв 25 2013, 14:52

Юляш, спасибочки Обнималки песенку помню и мультик тоже. Подмигну Класс! Молодец!: ..
то, что похудела похорошела От улыбки... (правильно думаем, нам худого не надо Ха-ха ) видно особенно по фоткам...у меня еще промежуточные есть...я сама, когда расслаблюсь (читай разленюсь), просмотрю фотки и опять "готова к бою с ленью" Ха-ха ...мотивируют hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор miracle-8 в Пт Янв 25 2013, 17:22

...ну, и фигура у тебя красивая....талия...ножки... Подмигну ....такую под жиром прятать просто преступление....
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пт Янв 25 2013, 17:48

Упс нас хвалят Засмущалась
преступление и наказание Ха-ха
вчерась нашла новый комплекс с мячом...теперь буду мышцы рисовать)))...к пляжному сезону буду готова на все 100% Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор miracle-8 в Пт Янв 25 2013, 17:52

....буду ждать... Да-да! ..
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пт Янв 25 2013, 18:04

договорились dai 5

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Мар 05 2013, 12:16

Девочки, я вернулась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...я ,как Карлсон , все время возвращаюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]....даю слово теперь не пропадать))))
нарисовала новый план действий...в свете последних событий...внесла коррективы...
надоело воевать с болью, надоело себя жалеть...надоело топтаться на месте...
у меня шикарно получается составлять планы...тяжело день изо дня следовать ему....а ,если еще здоровье вносит коррективы...как же приятно ,найти причину, чтоб отступить, пожалеть себя....
ХВАТИТ...бросаю вызов самой себе...своей боли, своей жалости...кстати, эта тетка (Жалость) -очень вредная особа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...так легко пойти у нее на поводу...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мои параметры и фотка старта....план расписан...осталось только следовать ему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки, буду признательна за любую информацию [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...может , кто знает комплекс на растяжение позвоночника...поясничный отдел заблокирован...я уже нарыла много информации на эту тему...даже элементы из йоги не по зубам...выполняю один комплекс уже месяц (если кому интересно могу дать ссылку)...но это только легкое вытяжение (боль все равно не отступает...есть сдвиги)...хочу, что-нибудь посерьезнее... а может я тороплю события...капля за каплей... прорвемся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения