БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Мой дневник успеха

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Перейти вниз

Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 09 2012, 00:04

Первое сообщение в теме :

Всем, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]рада видеть у себя в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Решила сегодня провести генеральную ревизию своих  "жизненных ценностей"...пересмотреть свои цели, планы и пути их реализацииПодмигну ... планы меняются, жизнь вносит коррективы...я достигла своего веса, теперь нужно научиться  его удерживать...и хочу подтянуть мышцы Тренируюсь БФ поэтому питание остается прежним (ПышковскимОт улыбки... ), а только физическую нагрузку буду видоизменять под себяДа-да!как я дошла до такой жизни (вдруг ,кто не знает Ха-ха) написано в спойлереПривет! 
Спойлер:
..оговорюсь, что на все 100% я еще собой не довольна, но процентов 90 % это уже точноДа-да! ...
рецепт прост...правильное питание и движение...


01.04.12
13.09.13
Результат
Верх живота
75см
69см
-6см
Талия
77см
69см
-8см
Низ живота
88см
79см
-9см
Бёдра
102см
93см
-9см
Вес
68,5кг
56,6
-11,9кг
итого


минус 32см
краткий экскурс в историюХа-ха ...
основательно заняться собой я решила в апреле 2012...хотя честно признаться мне и в том теле было комфортно...захотелось перемен, начала с себя От улыбки......
как правило, когда мы хотим уменьшить свой вес, пытаемся экспериментировать ...диеты не приемлю...поэтому методом проб и ошибок двигалась к желаемому весу...завела дневничок на форуме...когда поддерживают и хвалят, ведь всегда легче двигаться к целиПодмигну
образ жизни у меня достаточно подвижный, но с питанием было не очень...пробовала самостоятельно наладить...удалось сбросить 4 кг к осени 2012....потом вес прыгал...в декабре 2012 попала на программу правильного питания на сайте Пышки -Худышки...и вот тут вес сдвинулсяДа-да! Класс! Молодец!:...правда в апреле временно ушла с программы (проблемы с работой и личного характера)...пыталась питаться самостоятельно с уже пышкинскими правилами...вес то снижался, то увеличивался....в июле вернулась окончательно...сейчас вес 56,6кг...подошла к завершению программы...теперь задача удержать результатыМальчик
насчет движения...
вернулась к БФ по утрам
 велосипед, как транспортное средство, а  также много хожу пешком...
поэтому отговорки типа "я уже не в том возрасте"От улыбки... ..."у молодежи метаболизм лучше" Xa-xa-xa!для меня не работают...нужно только захотетьПодмигну
вот и все вкратцеПоклончик спасибо за вниманиеПоклон
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
а теперь сам план удержания веса и преображения мышцОвОт улыбки...
******************************************
Питание
(3 кита правильного питанияОт улыбки... )
1. 5-ти разовое (порция 200г)...в планах перейти на 4-х разовое...пока мне комфортно так)))
2.еженедельная разгрузка
3. Ежедневно 2 литра воды
******************************************
Физическая сторона
1. БФ утром
2. Планка каждое утро
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Трансформация моего животика  вид снизу...позиция на четвереньках ... живот расслаблен...живот втянут От улыбки...  Xa-xa-xa!...почему такая странная позиция...именно прямая мышца живота (после 2-беременностей) мое слабое место....стоя этот "дефект" не наблюдается так явно

фотки в спойлере:

Дата09 октября 201319 октября 20137 июля 2014
Живот расслаблен[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]-[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Живот втянут[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
что делалаБФ, планка (обычная на локтях) БФ, планка (боковая и обычная в динамике), дыхание по методу Попова,
 ежедневный массаж( 10 мин) с апликат. Ляпко
планка  (боковая и обычная по 1 минуте на каждую сторону
объемыталия- 70см
живот -79см
талия -70 см
живот 80см
талия -70 см живот-81см
примечаниечерез несколько дней кд
сравнительные фото 2012-2013 г.г.:
апрель 2012   
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
                                                               октябрь 2013

сравнительные фото руки...период 2012-2014г.г.:
а пока поделюсь промежуточными результатами...покажу "слабые" и "сильные" стороны  Мальчик
начну с того, что мне нравится  От улыбки...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] вот такой я была в 2009 году  Кругом голова  Страшно
как изменилась моя спина за период июль 2012 -июль 2014 (все фото сделаны с разницей в год)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вид спереди...нет сравнительных. репочесатель  Извините... ..только сегодня....07 июля 2014[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
что делала и делаю...последний месяц был упор на руки (жаль нет начальных фото)...планка...французский жим (для трицепсов) и обратные отжимания (для трицепсов)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...не хочу вас пугать...в жизни я выгляжу нормально... на фото мышцы напряжены Тренируюсь
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


План тренировок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы груди, плеча и трицепсы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы живота, бедер и ягодиц
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы спины и бицепс
динамический крокодил:
новый старт 10 марта 2017г.:

рост 164 см10.03.17
Вес70,5
Окружность
 шеи
37
Окружность
плеча
33/32
Окружность
Груди
98
Верх живота76
Талия78
Низ живота92
Окружность
 бедер
104
Окружность
ноги
58,5/58,5
Окружность
голени
37/38
фото до марафона 10 марта 2017:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Lovly (Чт Мар 09 2017, 22:42), всего редактировалось 55 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 21 2012, 22:51

я стараюсь Мальчик
_________________________________________________________
отчет 11 день
1.БФ
2.Комплекс с гантелями для спины, бицепсов и ног
3.умывание по-японски плюс маска "три в одном" ...есть черные точки на лице...решила проверить...завтра отпишусь рецепт маски [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Lovly (Сб Апр 21 2012, 23:02), всего редактировалось 1 раз(а)

Lovly
 
 

Сообщения : 8439

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Апр 21 2012, 23:01

ну ты молодчинка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ооо, отпишись завтра про умывание... а то у меня тож эти черные точки... брр
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 21 2012, 23:13

Наташенька, спасибо Привет! мне уже самой начинает нравиться процесс Подмигну отпишусь обязательно

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Апр 21 2012, 23:18

это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Вс Апр 22 2012, 07:41

я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала. Думаю
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь Люблю

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 22 2012, 23:11

NatashkinZ пишет:это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))
Наташенька, согласна на все 100% Да-да!
mila__ya пишет:я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала. Думаю
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь Люблю
Милочек, в темке уже ответила...а по поводу инфы...я стараюсь Упс
________________________________________________________________
отчет день 12-й
сегодня день отдыха... От улыбки...
1.велопробег на работу и обратно Ха-ха
2.упры только на пресс и ягодицы (пишут, что -это самые "упрямые" мышцы и их рекомендуется тренировать три раза в неделю)...
3.красоте уделила чуть больше времени чем обычно От улыбки...
побаловала себя кофейным пилингом (кофе, оливковое масло,гель для душа)...в теле такая легкость нарисовалась От улыбки... ...это в 22.00...спать совсем не хочется...хочется совершать подвиги Xa-xa-xa!
я по ходу в себя влюбляюсь Xa-xa-xa! трогаю постоянно то лицо, то тело...
массаж рук и ног с увлажняющим кремом...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Пн Апр 23 2012, 07:34

Ксюшик, умничка))) Обнималки Обнималки Обнималки
Я себя на том же ловлю, сейчас вместо дневного крема масло аргана с эфиром герани использую. - у меня такой нежной кожи на лице никогда не было)) Люблю
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Пн Апр 23 2012, 07:59

Lovly пишет:...
я по ходу в себя влюбляюсь Xa-xa-xa! трогаю постоянно то лицо, то тело....
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! и я так же Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 16:03

Всем привет hello вчера весь вечер пыталась пробиться в инет Бег ...не вышло...отчитываюсь за вчерашний день сегодня...
______________________________________
день 13-й
!.БФ
2. комплекс "понедельника"
3.из красоты только ванночка для ног (морская соль и сода)...ну и "перышки почистила" Xa-xa-xa!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Вт Апр 24 2012, 16:47

Ксюшик, привет! hello
а яТебя уже потеряла)) Подмигну Обнималки
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 16:54

Иннусик, ни за ЧТО Подмигну я здеся))))
ну сегодня, мне удалось уговорить инет...надо еще вечером его упросить)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Вт Апр 24 2012, 17:02

Экий он у Тебя))) хулЮган))
Ксюш, а какие пропорции этой ванны для пяточек с содой и солью?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор osminog в Вт Апр 24 2012, 18:02

И мне интересно про ванночки для ног. Поделитесь пожалуйста.
avatar
osminog
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 24
Возраст : 43
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 22:27

Девочки, это ванночка очищающая...я брала на 2 литра горячей воды: 2 ст. ложки морской соли, 1 ст.л. соды (держать ножки 15 минут) почистить пемзой и смазать увлажняющим кремом Подмигну рекомендуется делать 2-3 раза в неделю Класс! Молодец!:
____________________________________________
отчет 14 день
1.БФ
2.комплекс вторника с гантелями
3.умывание по-японски
4.маска для волос с оливковым маслом (подогреть масло на водной бане, нанести на кожу головы и расчесать волосы...под пленку на полчаса...потом смыть как обычно)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 08:07

Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же От улыбки... ), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Ср Апр 25 2012, 09:21

Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье? Подмигну Или перенесла замерный день на другой?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Ср Апр 25 2012, 15:10

ink пишет:Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же От улыбки... ), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?
Иннусь, день Красоты звучит очень заманчиво Подмигну ...ая сегодня сделаю "майонезные носочки"...нашла рецепт...как раз майонез в холодильнике есть..я его че-то совсем перестала есть (не хочется neznaiy )...смесь не сделала...не купила курагу...изюм и чернослив уже есть Да-да!

mila__ya пишет:Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье? Подмигну Или перенесла замерный день на другой?
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 15:23

Ксюш, можно и без кураги)))
Майонезные носочки - звучит-то как))) Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Ср Апр 25 2012, 23:23

Иннусь, я хотела по всем правилам Да-да! ...а "майонезные носочки" меня тоже названием поразили Xa-xa-xa!
____________________________________________
день 15-й
1.БФ
2.Комплекс среды с гантелями
3.сегодня баловала ножки От улыбки... ванночка (морская соль, сода, ромашка), а потом "майонезные носочки" оЧучения классные От улыбки...
4.умывание по-японски (это уже становится ритуалом Люблю ) очень нравится... Иннусик, спасибо за рецептик Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 07:14

Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей))) От улыбки...
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки)))) Ха-ха Подмигну
Спойлер:
Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря)) Ай-яй-яй! Обнималки
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Чт Апр 26 2012, 08:23

Lovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))
Ксюшик, так 600 гр - это не мало Класс! Молодец!: Тем более по одежде ты заметила результат Класс! Молодец!: Молодчина, работаешь и своей красоте много времени уделяешь Обнималки Там еще не все итальянцы у тебя в ногах валяются? Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 26 2012, 15:33

ink пишет:Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей))) От улыбки...
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки)))) Ха-ха Подмигну
Спойлер:
Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря)) Ай-яй-яй! Обнималки
Иннусь, тогда и Маришке спасибо говорю Да-да! ...рецепт "носочков" очень прост Подмигну ...
сначала распарила ножки (минут 15)...потом нанесла майонез (у меня 75% В обморок ..пишут что с винным уксусом и соком лимона Мальчик ) вообще-то лучше делать домашний, но я обошлась малыми затратами (времени и денег Ха-ха )...сверху накрыть пленкой и одеть носочки ...все это на 30 минут...смыть теплой водой и мылом...если честно, то не хотелось снимать Мальчик ,но спать в них побоялась...
Спойлер:
а не спУ, потому что красотой занимаюсь Xa-xa-xa!

mila__ya пишет:
Lovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))
Ксюшик, так 600 гр - это не мало Класс! Молодец!: Тем более по одежде ты заметила результат Класс! Молодец!: Молодчина, работаешь и своей красоте много времени уделяешь Обнималки Там еще не все итальянцы у тебя в ногах валяются? Подмигну
Милочек, мне за вами с Иннусиком не угнаться От улыбки... вот кто уж занимается красотой так занимается, а я развлекаюсь Ха-ха по- поводу итальянцев...может хоть "майонезные носочки" Xa-xa-xa! их отпугнут от меня...они тут как будто женщин вообще в жизни не видели Xa-xa-xa! ...ну такую ,как я точно xoroshiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 20:56

Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! , ну на то они и итальянцы))) Подмигну
Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет)) Ха-ха Обнималки Обнималки Обнималки
ножки майонезом не пахнут потом?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 26 2012, 23:14

ink пишет: Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! , ну на то они и итальянцы))) Подмигну
Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет)) Ха-ха Обнималки Обнималки Обнималки
ножки майонезом не пахнут потом?
Иннусь, ну не ругай меня Респект я хорошая... Засмущалась счас напишу отчет и спать...честно-честно Да-да! ножки очень даже хорошо себя чувствуют(в смысле запаха не обнаружено...во всяком случае окружающие ниче не говорили Xa-xa-xa! )
____________________________________________
16 день
1.БФ утром
2.Комплекс с гантелями "четверга"
3.сделала опять ванночку для ног...после нее проходит усталость Да-да!
4.медовый массаж
5.умывание по-японски
вот такая я молодец)))) Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Пт Апр 27 2012, 08:06

Lovly пишет:..
вот такая я молодец)))) Мальчик
еще какая молодец! Браво xoroshiy Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 27 2012, 11:12

хорошая работа! молодец!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения