Мой дневник успеха
Страница 4 из 22 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22
Мой дневник успеха
Первое сообщение в теме :
Всем, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]рада видеть у себя в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Решила сегодня провести генеральную ревизию своих "жизненных ценностей"...пересмотреть свои цели, планы и пути их реализации
... планы меняются, жизнь вносит коррективы...я достигла своего веса, теперь нужно научиться его удерживать...и хочу подтянуть мышцы
поэтому питание остается прежним (Пышковским
), а только физическую нагрузку буду видоизменять под себя
как я дошла до такой жизни (вдруг ,кто не знает
) написано в спойлере
а теперь сам план удержания веса и преображения мышцОв
******************************************
Питание (3 кита правильного питания
)
1. 5-ти разовое (порция 200г)...в планах перейти на 4-х разовое...пока мне комфортно так)))
2.еженедельная разгрузка
3. Ежедневно 2 литра воды
******************************************
Физическая сторона
1. БФ утром
2. Планка каждое утро
Трансформация моего животика вид снизу...позиция на четвереньках ... живот расслаблен...живот втянут
...почему такая странная позиция...именно прямая мышца живота (после 2-беременностей) мое слабое место....стоя этот "дефект" не наблюдается так явно
План тренировок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы груди, плеча и трицепсы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы живота, бедер и ягодиц
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы спины и бицепс
Всем, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]рада видеть у себя в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Решила сегодня провести генеральную ревизию своих "жизненных ценностей"...пересмотреть свои цели, планы и пути их реализации







- Спойлер:
- ..оговорюсь, что на все 100% я еще собой не довольна, но процентов 90 % это уже точно
...
рецепт прост...правильное питание и движение...
краткий экскурс в историю01.04.12 13.09.13 Результат Верх живота 75см 69см -6см Талия 77см 69см -8см Низ живота 88см 79см -9см Бёдра 102см 93см -9см Вес 68,5кг 56,6 -11,9кг итого минус 32см ...
основательно заняться собой я решила в апреле 2012...хотя честно признаться мне и в том теле было комфортно...захотелось перемен, начала с себя...
как правило, когда мы хотим уменьшить свой вес, пытаемся экспериментировать ...диеты не приемлю...поэтому методом проб и ошибок двигалась к желаемому весу...завела дневничок на форуме...когда поддерживают и хвалят, ведь всегда легче двигаться к цели
образ жизни у меня достаточно подвижный, но с питанием было не очень...пробовала самостоятельно наладить...удалось сбросить 4 кг к осени 2012....потом вес прыгал...в декабре 2012 попала на программу правильного питания на сайте Пышки -Худышки...и вот тут вес сдвинулся...правда в апреле временно ушла с программы (проблемы с работой и личного характера)...пыталась питаться самостоятельно с уже пышкинскими правилами...вес то снижался, то увеличивался....в июле вернулась окончательно...сейчас вес 56,6кг...подошла к завершению программы...теперь задача удержать результаты
насчет движения...
вернулась к БФ по утрам
велосипед, как транспортное средство, а также много хожу пешком...
поэтому отговорки типа "я уже не в том возрасте"..."у молодежи метаболизм лучше"
для меня не работают...нужно только захотеть
вот и все вкратцеспасибо за внимание
а теперь сам план удержания веса и преображения мышцОв

******************************************
Питание (3 кита правильного питания

1. 5-ти разовое (порция 200г)...в планах перейти на 4-х разовое...пока мне комфортно так)))
2.еженедельная разгрузка
3. Ежедневно 2 литра воды
******************************************
Физическая сторона
1. БФ утром
2. Планка каждое утро
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Трансформация моего животика вид снизу...позиция на четвереньках ... живот расслаблен...живот втянут


- фотки в спойлере:
Дата 09 октября 2013 19 октября 2013 7 июля 2014 Живот расслаблен [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Живот втянут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] что делала БФ, планка (обычная на локтях) БФ, планка (боковая и обычная в динамике), дыхание по методу Попова,
ежедневный массаж( 10 мин) с апликат. Ляпкопланка (боковая и обычная по 1 минуте на каждую сторону объемы талия- 70см
живот -79смталия -70 см
живот 80смталия -70 см живот-81см примечание через несколько дней кд
- сравнительные фото 2012-2013 г.г.:
- апрель 2012
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
октябрь 2013
- сравнительные фото руки...период 2012-2014г.г.:
- а пока поделюсь промежуточными результатами...покажу "слабые" и "сильные" стороны
начну с того, что мне нравится
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] вот такой я была в 2009 году
как изменилась моя спина за период июль 2012 -июль 2014 (все фото сделаны с разницей в год)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вид спереди...нет сравнительных...только сегодня....07 июля 2014[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
что делала и делаю...последний месяц был упор на руки (жаль нет начальных фото)...планка...французский жим (для трицепсов) и обратные отжимания (для трицепсов)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...не хочу вас пугать...в жизни я выгляжу нормально... на фото мышцы напряжены
План тренировок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы груди, плеча и трицепсы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы живота, бедер и ягодиц
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы спины и бицепс
- динамический крокодил:
- новый старт 10 марта 2017г.:
рост 164 см 10.03.17 Вес 70,5 Окружность
шеи37 Окружность
плеча33/32 Окружность
Груди98 Верх живота 76 Талия 78 Низ живота 92 Окружность
бедер104 Окружность
ноги58,5/58,5 Окружность
голени37/38
- фото до марафона 10 марта 2017:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Lovly (Чт Мар 09 2017, 22:42), всего редактировалось 55 раз(а)
_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
я стараюсь
_________________________________________________________
отчет 11 день
1.БФ
2.Комплекс с гантелями для спины, бицепсов и ног
3.умывание по-японски плюс маска "три в одном" ...есть черные точки на лице...решила проверить...завтра отпишусь рецепт маски [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

_________________________________________________________
отчет 11 день
1.БФ
2.Комплекс с гантелями для спины, бицепсов и ног
3.умывание по-японски плюс маска "три в одном" ...есть черные точки на лице...решила проверить...завтра отпишусь рецепт маски [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Последний раз редактировалось: Lovly (Сб Апр 21 2012, 23:02), всего редактировалось 1 раз(а)
Lovly-  
- Сообщения : 8439
Re: Мой дневник успеха
ну ты молодчинка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ооо, отпишись завтра про умывание... а то у меня тож эти черные точки... брр
ооо, отпишись завтра про умывание... а то у меня тож эти черные точки... брр
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Наташенька, спасибо
мне уже самой начинает нравиться процесс
отпишусь обязательно


_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Мой дневник успеха
я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала.
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь

Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Наташенька, согласна на все 100%NatashkinZ пишет:это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))

Милочек, в темке уже ответила...а по поводу инфы...я стараюсьmila__ya пишет:я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала.![]()
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь![]()

________________________________________________________________
отчет день 12-й
сегодня день отдыха...

1.велопробег на работу и обратно

2.упры только на пресс и ягодицы (пишут, что -это самые "упрямые" мышцы и их рекомендуется тренировать три раза в неделю)...
3.красоте уделила чуть больше времени чем обычно

побаловала себя кофейным пилингом (кофе, оливковое масло,гель для душа)...в теле такая легкость нарисовалась


я по ходу в себя влюбляюсь

массаж рук и ног с увлажняющим кремом...
_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюшик, умничка)))
Я себя на том же ловлю, сейчас вместо дневного крема масло аргана с эфиром герани использую. - у меня такой нежной кожи на лице никогда не было))



Я себя на том же ловлю, сейчас вместо дневного крема масло аргана с эфиром герани использую. - у меня такой нежной кожи на лице никогда не было))

ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Lovly пишет:...
я по ходу в себя влюбляюсьтрогаю постоянно то лицо, то тело....





_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Всем привет
вчера весь вечер пыталась пробиться в инет
...не вышло...отчитываюсь за вчерашний день сегодня...
______________________________________
день 13-й
!.БФ
2. комплекс "понедельника"
3.из красоты только ванночка для ног (морская соль и сода)...ну и "перышки почистила"


______________________________________
день 13-й
!.БФ
2. комплекс "понедельника"
3.из красоты только ванночка для ног (морская соль и сода)...ну и "перышки почистила"

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюшик, привет!
а яТебя уже потеряла))

а яТебя уже потеряла))


ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Иннусик, ни за ЧТО
я здеся))))
ну сегодня, мне удалось уговорить инет...надо еще вечером его упросить)))

ну сегодня, мне удалось уговорить инет...надо еще вечером его упросить)))
_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Экий он у Тебя))) хулЮган))
Ксюш, а какие пропорции этой ванны для пяточек с содой и солью?
Ксюш, а какие пропорции этой ванны для пяточек с содой и солью?
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
И мне интересно про ванночки для ног. Поделитесь пожалуйста.
osminog- Незнакомка
-
Сообщения : 24
Возраст : 43
Откуда : Москва
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Девочки, это ванночка очищающая...я брала на 2 литра горячей воды: 2 ст. ложки морской соли, 1 ст.л. соды (держать ножки 15 минут) почистить пемзой и смазать увлажняющим кремом
рекомендуется делать 2-3 раза в неделю
____________________________________________
отчет 14 день
1.БФ
2.комплекс вторника с гантелями
3.умывание по-японски
4.маска для волос с оливковым маслом (подогреть масло на водной бане, нанести на кожу головы и расчесать волосы...под пленку на полчаса...потом смыть как обычно)


____________________________________________
отчет 14 день
1.БФ
2.комплекс вторника с гантелями
3.умывание по-японски
4.маска для волос с оливковым маслом (подогреть масло на водной бане, нанести на кожу головы и расчесать волосы...под пленку на полчаса...потом смыть как обычно)
_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же
), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?

А смесь космонавтов сделала?
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье?
Или перенесла замерный день на другой?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Иннусь, день Красоты звучит очень заманчивоink пишет:Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?



Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всегоmila__ya пишет:Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье?Или перенесла замерный день на другой?


_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюш, можно и без кураги)))
Майонезные носочки - звучит-то как)))
Майонезные носочки - звучит-то как)))



ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Иннусь, я хотела по всем правилам
...а "майонезные носочки" меня тоже названием поразили
____________________________________________
день 15-й
1.БФ
2.Комплекс среды с гантелями
3.сегодня баловала ножки
ванночка (морская соль, сода, ромашка), а потом "майонезные носочки" оЧучения классные
4.умывание по-японски (это уже становится ритуалом
) очень нравится... Иннусик, спасибо за рецептик


____________________________________________
день 15-й
1.БФ
2.Комплекс среды с гантелями
3.сегодня баловала ножки


4.умывание по-японски (это уже становится ритуалом


_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей)))
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки))))

Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки))))


- Спойлер:
- Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Ксюшик, так 600 гр - это не малоLovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего)...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу
...перенесу уже на воскресенье)))




_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Иннусь, тогда и Маришке спасибо говорюink пишет:Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей)))![]()
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки))))![]()
![]()
- Спойлер:
Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря))![]()
![]()


сначала распарила ножки (минут 15)...потом нанесла майонез (у меня 75%




- Спойлер:
- а не спУ, потому что красотой занимаюсь
Милочек, мне за вами с Иннусиком не угнатьсяmila__ya пишет:Ксюшик, так 600 гр - это не малоLovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего)...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу
...перенесу уже на воскресенье)))
Тем более по одежде ты заметила результат
Молодчина, работаешь и своей красоте много времени уделяешь
Там еще не все итальянцы у тебя в ногах валяются?
![]()





_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха




Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет))




ножки майонезом не пахнут потом?
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Мой дневник успеха
Иннусь, ну не ругай меняink пишет:![]()
![]()
, ну на то они и итальянцы)))
![]()
Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет))![]()
![]()
![]()
![]()
ножки майонезом не пахнут потом?




____________________________________________
16 день
1.БФ утром
2.Комплекс с гантелями "четверга"
3.сделала опять ванночку для ног...после нее проходит усталость

4.медовый массаж
5.умывание по-японски
вот такая я молодец))))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
Lovly-  
-
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
еще какая молодец!Lovly пишет:..
вот такая я молодец))))![]()



_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Мой дневник успеха
хорошая работа! молодец!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :
Страница 4 из 22 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22
Страница 4 из 22
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения