БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Мой дневник успеха

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 09 2012, 00:04

Первое сообщение в теме :

Всем, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]рада видеть у себя в гостях [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Решила сегодня провести генеральную ревизию своих  "жизненных ценностей"...пересмотреть свои цели, планы и пути их реализацииПодмигну ... планы меняются, жизнь вносит коррективы...я достигла своего веса, теперь нужно научиться  его удерживать...и хочу подтянуть мышцы Тренируюсь БФ поэтому питание остается прежним (ПышковскимОт улыбки... ), а только физическую нагрузку буду видоизменять под себяДа-да!как я дошла до такой жизни (вдруг ,кто не знает Ха-ха) написано в спойлереПривет! 
Спойлер:
..оговорюсь, что на все 100% я еще собой не довольна, но процентов 90 % это уже точноДа-да! ...
рецепт прост...правильное питание и движение...


01.04.12
13.09.13
Результат
Верх живота
75см
69см
-6см
Талия
77см
69см
-8см
Низ живота
88см
79см
-9см
Бёдра
102см
93см
-9см
Вес
68,5кг
56,6
-11,9кг
итого


минус 32см
краткий экскурс в историюХа-ха ...
основательно заняться собой я решила в апреле 2012...хотя честно признаться мне и в том теле было комфортно...захотелось перемен, начала с себя От улыбки......
как правило, когда мы хотим уменьшить свой вес, пытаемся экспериментировать ...диеты не приемлю...поэтому методом проб и ошибок двигалась к желаемому весу...завела дневничок на форуме...когда поддерживают и хвалят, ведь всегда легче двигаться к целиПодмигну
образ жизни у меня достаточно подвижный, но с питанием было не очень...пробовала самостоятельно наладить...удалось сбросить 4 кг к осени 2012....потом вес прыгал...в декабре 2012 попала на программу правильного питания на сайте Пышки -Худышки...и вот тут вес сдвинулсяДа-да! Класс! Молодец!:...правда в апреле временно ушла с программы (проблемы с работой и личного характера)...пыталась питаться самостоятельно с уже пышкинскими правилами...вес то снижался, то увеличивался....в июле вернулась окончательно...сейчас вес 56,6кг...подошла к завершению программы...теперь задача удержать результатыМальчик
насчет движения...
вернулась к БФ по утрам
 велосипед, как транспортное средство, а  также много хожу пешком...
поэтому отговорки типа "я уже не в том возрасте"От улыбки... ..."у молодежи метаболизм лучше" Xa-xa-xa!для меня не работают...нужно только захотетьПодмигну
вот и все вкратцеПоклончик спасибо за вниманиеПоклон
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а теперь сам план удержания веса и преображения мышцОвОт улыбки...
******************************************
Питание
(3 кита правильного питанияОт улыбки... )
1. 5-ти разовое (порция 200г)...в планах перейти на 4-х разовое...пока мне комфортно так)))
2.еженедельная разгрузка
3. Ежедневно 2 литра воды
******************************************
Физическая сторона
1. БФ утром
2. Планка каждое утро
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Трансформация моего животика  вид снизу...позиция на четвереньках ... живот расслаблен...живот втянут От улыбки...  Xa-xa-xa!...почему такая странная позиция...именно прямая мышца живота (после 2-беременностей) мое слабое место....стоя этот "дефект" не наблюдается так явно

фотки в спойлере:

Дата09 октября 201319 октября 20137 июля 2014
Живот расслаблен[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]-[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Живот втянут[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
что делалаБФ, планка (обычная на локтях) БФ, планка (боковая и обычная в динамике), дыхание по методу Попова,
 ежедневный массаж( 10 мин) с апликат. Ляпко
планка  (боковая и обычная по 1 минуте на каждую сторону
объемыталия- 70см
живот -79см
талия -70 см
живот 80см
талия -70 см живот-81см
примечаниечерез несколько дней кд
сравнительные фото 2012-2013 г.г.:
апрель 2012   
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
                                                               октябрь 2013
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
сравнительные фото руки...период 2012-2014г.г.:
а пока поделюсь промежуточными результатами...покажу "слабые" и "сильные" стороны  Мальчик
начну с того, что мне нравится  От улыбки...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вот такой я была в 2009 году  Кругом голова  Страшно
как изменилась моя спина за период июль 2012 -июль 2014 (все фото сделаны с разницей в год)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вид спереди...нет сравнительных. репочесатель  Извините... ..только сегодня....07 июля 2014[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
что делала и делаю...последний месяц был упор на руки (жаль нет начальных фото)...планка...французский жим (для трицепсов) и обратные отжимания (для трицепсов)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]...не хочу вас пугать...в жизни я выгляжу нормально... на фото мышцы напряжены Тренируюсь
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


План тренировок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы груди, плеча и трицепсы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы живота, бедер и ягодиц
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мышцы спины и бицепс
динамический крокодил:
новый старт 10 марта 2017г.:

рост 164 см10.03.17
Вес70,5
Окружность
 шеи
37
Окружность
плеча
33/32
Окружность
Груди
98
Верх живота76
Талия78
Низ живота92
Окружность
 бедер
104
Окружность
ноги
58,5/58,5
Окружность
голени
37/38
фото до марафона 10 марта 2017:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Lovly (Чт Мар 09 2017, 22:42), всего редактировалось 55 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 21 2012, 22:51

я стараюсь Мальчик
_________________________________________________________
отчет 11 день
1.БФ
2.Комплекс с гантелями для спины, бицепсов и ног
3.умывание по-японски плюс маска "три в одном" ...есть черные точки на лице...решила проверить...завтра отпишусь рецепт маски [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Последний раз редактировалось: Lovly (Сб Апр 21 2012, 23:02), всего редактировалось 1 раз(а)

Lovly
 
 

Сообщения : 8437

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Апр 21 2012, 23:01

ну ты молодчинка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ооо, отпишись завтра про умывание... а то у меня тож эти черные точки... брр
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Сб Апр 21 2012, 23:13

Наташенька, спасибо Привет! мне уже самой начинает нравиться процесс Подмигну отпишусь обязательно

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Апр 21 2012, 23:18

это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Вс Апр 22 2012, 07:41

я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала. Думаю
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь Люблю

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вс Апр 22 2012, 23:11

NatashkinZ пишет:это самое главное, что нравится и есть мотивация)) в нашем деле без этого никак))
Наташенька, согласна на все 100% Да-да!
mila__ya пишет:я тоже жду отчета по маске. В той теме уже написала. Думаю
Ксюшик, ты столько в клювике полезного нам приносишь Люблю
Милочек, в темке уже ответила...а по поводу инфы...я стараюсь Упс
________________________________________________________________
отчет день 12-й
сегодня день отдыха... От улыбки...
1.велопробег на работу и обратно Ха-ха
2.упры только на пресс и ягодицы (пишут, что -это самые "упрямые" мышцы и их рекомендуется тренировать три раза в неделю)...
3.красоте уделила чуть больше времени чем обычно От улыбки...
побаловала себя кофейным пилингом (кофе, оливковое масло,гель для душа)...в теле такая легкость нарисовалась От улыбки... ...это в 22.00...спать совсем не хочется...хочется совершать подвиги Xa-xa-xa!
я по ходу в себя влюбляюсь Xa-xa-xa! трогаю постоянно то лицо, то тело...
массаж рук и ног с увлажняющим кремом...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Пн Апр 23 2012, 07:34

Ксюшик, умничка))) Обнималки Обнималки Обнималки
Я себя на том же ловлю, сейчас вместо дневного крема масло аргана с эфиром герани использую. - у меня такой нежной кожи на лице никогда не было)) Люблю
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Пн Апр 23 2012, 07:59

Lovly пишет:...
я по ходу в себя влюбляюсь Xa-xa-xa! трогаю постоянно то лицо, то тело....
Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! и я так же Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 16:03

Всем привет hello вчера весь вечер пыталась пробиться в инет Бег ...не вышло...отчитываюсь за вчерашний день сегодня...
______________________________________
день 13-й
!.БФ
2. комплекс "понедельника"
3.из красоты только ванночка для ног (морская соль и сода)...ну и "перышки почистила" Xa-xa-xa!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Вт Апр 24 2012, 16:47

Ксюшик, привет! hello
а яТебя уже потеряла)) Подмигну Обнималки
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 16:54

Иннусик, ни за ЧТО Подмигну я здеся))))
ну сегодня, мне удалось уговорить инет...надо еще вечером его упросить)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Вт Апр 24 2012, 17:02

Экий он у Тебя))) хулЮган))
Ксюш, а какие пропорции этой ванны для пяточек с содой и солью?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор osminog в Вт Апр 24 2012, 18:02

И мне интересно про ванночки для ног. Поделитесь пожалуйста.
avatar
osminog
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 24
Возраст : 43
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Вт Апр 24 2012, 22:27

Девочки, это ванночка очищающая...я брала на 2 литра горячей воды: 2 ст. ложки морской соли, 1 ст.л. соды (держать ножки 15 минут) почистить пемзой и смазать увлажняющим кремом Подмигну рекомендуется делать 2-3 раза в неделю Класс! Молодец!:
____________________________________________
отчет 14 день
1.БФ
2.комплекс вторника с гантелями
3.умывание по-японски
4.маска для волос с оливковым маслом (подогреть масло на водной бане, нанести на кожу головы и расчесать волосы...под пленку на полчаса...потом смыть как обычно)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 08:07

Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же От улыбки... ), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Ср Апр 25 2012, 09:21

Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье? Подмигну Или перенесла замерный день на другой?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Ср Апр 25 2012, 15:10

ink пишет:Ксюшик, спасибо ( вот я так и думала же От улыбки... ), - у меня сегодня День Наведения Красоты, еще не решила, чем ножки побаловать))
А смесь космонавтов сделала?
Иннусь, день Красоты звучит очень заманчиво Подмигну ...ая сегодня сделаю "майонезные носочки"...нашла рецепт...как раз майонез в холодильнике есть..я его че-то совсем перестала есть (не хочется neznaiy )...смесь не сделала...не купила курагу...изюм и чернослив уже есть Да-да!

mila__ya пишет:Ксюшик, ты делала замеры в воскресенье? Подмигну Или перенесла замерный день на другой?
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 15:23

Ксюш, можно и без кураги)))
Майонезные носочки - звучит-то как))) Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Ср Апр 25 2012, 23:23

Иннусь, я хотела по всем правилам Да-да! ...а "майонезные носочки" меня тоже названием поразили Xa-xa-xa!
____________________________________________
день 15-й
1.БФ
2.Комплекс среды с гантелями
3.сегодня баловала ножки От улыбки... ванночка (морская соль, сода, ромашка), а потом "майонезные носочки" оЧучения классные От улыбки...
4.умывание по-японски (это уже становится ритуалом Люблю ) очень нравится... Иннусик, спасибо за рецептик Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 07:14

Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей))) От улыбки...
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки)))) Ха-ха Подмигну
Спойлер:
Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря)) Ай-яй-яй! Обнималки
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Чт Апр 26 2012, 08:23

Lovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))
Ксюшик, так 600 гр - это не мало Класс! Молодец!: Тем более по одежде ты заметила результат Класс! Молодец!: Молодчина, работаешь и своей красоте много времени уделяешь Обнималки Там еще не все итальянцы у тебя в ногах валяются? Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 26 2012, 15:33

ink пишет:Это не мне, меня Маришка Marinad ткнула в свое время ( спасибо ей))) От улыбки...
Ну, тогда рассказывай про майонезные носочки)))) Ха-ха Подмигну
Спойлер:
Ксюшик, а Ты чего так поздно не спишь, Тебе ж вставать ни свет, ни заря)) Ай-яй-яй! Обнималки
Иннусь, тогда и Маришке спасибо говорю Да-да! ...рецепт "носочков" очень прост Подмигну ...
сначала распарила ножки (минут 15)...потом нанесла майонез (у меня 75% В обморок ..пишут что с винным уксусом и соком лимона Мальчик ) вообще-то лучше делать домашний, но я обошлась малыми затратами (времени и денег Ха-ха )...сверху накрыть пленкой и одеть носочки ...все это на 30 минут...смыть теплой водой и мылом...если честно, то не хотелось снимать Мальчик ,но спать в них побоялась...
Спойлер:
а не спУ, потому что красотой занимаюсь Xa-xa-xa!

mila__ya пишет:
Lovly пишет:...
Милочка, только взвесилась в воскресенье (минус 600 грамм всего Страшно )...по одежке, если судить то меньше в объемах...хотела утром сделать, да торопилась очень на работу Извините... ...перенесу уже на воскресенье)))
Ксюшик, так 600 гр - это не мало Класс! Молодец!: Тем более по одежде ты заметила результат Класс! Молодец!: Молодчина, работаешь и своей красоте много времени уделяешь Обнималки Там еще не все итальянцы у тебя в ногах валяются? Подмигну
Милочек, мне за вами с Иннусиком не угнаться От улыбки... вот кто уж занимается красотой так занимается, а я развлекаюсь Ха-ха по- поводу итальянцев...может хоть "майонезные носочки" Xa-xa-xa! их отпугнут от меня...они тут как будто женщин вообще в жизни не видели Xa-xa-xa! ...ну такую ,как я точно xoroshiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 20:56

Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! , ну на то они и итальянцы))) Подмигну
Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет)) Ха-ха Обнималки Обнималки Обнималки
ножки майонезом не пахнут потом?
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lovly в Чт Апр 26 2012, 23:14

ink пишет: Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! , ну на то они и итальянцы))) Подмигну
Я зануда, конечно, но спать женщине надо часов восемь в сутки, а то никакое наведение красоты не поможет)) Ха-ха Обнималки Обнималки Обнималки
ножки майонезом не пахнут потом?
Иннусь, ну не ругай меня Респект я хорошая... Засмущалась счас напишу отчет и спать...честно-честно Да-да! ножки очень даже хорошо себя чувствуют(в смысле запаха не обнаружено...во всяком случае окружающие ниче не говорили Xa-xa-xa! )
____________________________________________
16 день
1.БФ утром
2.Комплекс с гантелями "четверга"
3.сделала опять ванночку для ног...после нее проходит усталость Да-да!
4.медовый массаж
5.умывание по-японски
вот такая я молодец)))) Мальчик

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
avatar
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8437
Меня зовут : Оксана
Возраст : 47
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор mila__ya в Пт Апр 27 2012, 08:06

Lovly пишет:..
вот такая я молодец)))) Мальчик
еще какая молодец! Браво xoroshiy Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 27 2012, 11:12

хорошая работа! молодец!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Мой дневник успеха

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения