БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Вперед к молодости

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Ср Апр 18 2012, 12:17

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Нонна. В 2010году, в сентябре, выдавала дочь за муж. Купила обалденное платье. Естественно перед свадьбой села на диету и скинула 2кг ( была 72 стала 70кг). Всю осень на радостях за диетой не следила. На Новый Год на корпаротив решила его одеть (это было 23 декабря), а оно на меня еле влезло. Растроилась, подумала, что платье село. Решила встать на весы и " упала в обморок" мой вес был 77кг. И тут я поняла, что если не возьмусь за себя, то впереди будут только копиться болячки. Посмотрела на фото и ужаснулась, Я ПОСТАРЕЛА. ВСЕ - ВЗЯЛАСЬ за себя. Села на Систему минус 60. За год скинула 12 кг. Занялась лицом (помолодела года на три). С 14 марта стала заниматься БФ. Мои результаты пока очень маленькие
Вес 65кг - пока не изменился
Талия , бедра, грудь по минус 4см каждая.
Ноги и руки у меня всегда были тонкими.
Моя цель;
Талия - 70см
На лицо - скинуть 10 лет
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Чт Апр 19 2012, 15:36

Наташенька! а почему кусочек шоколадки, можно же целую съесть. Да согласна в праздники удержаться тяжело. Я себе готовила отдельно салаты по системе ( заправляла их домашним йогуртом), благо девчонки на форуме Системы выкладывают кучу рецептов, и по этому это тоже не очень проблемотично. Надо взять себя в руки и снова сесть на Систему. Мне надо скинуть 5кг (буду 60) и тагда я точно буду стройняшка. Ну раз у меня появилась такая потдержка в твоем лице, то точно сяду

Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 91

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Апр 19 2012, 17:54

Нонна, да, можно и целую, но она в меня не лезет вся)
да, я тоже есть на форуме этой системы. там ооочень познавательно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
обязательно скинешь эти 5 кг и будешь самой стройной! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Чт Апр 19 2012, 18:28

Ну вот замерилась, никаких сдвигов за неделю ни по размерам, ни по весу.Жаль. Ну ничего, вперед, все получиться.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Апр 19 2012, 19:35

Не переживай, Нонна! не у всех через неделю результаты! главное, не сдаваться и вперед к намеченной цели! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Чт Апр 19 2012, 19:44

NatashkinZ пишет:Не переживай, Нонна! не у всех через неделю результаты! главное, не сдаваться и вперед к намеченной цели! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Это у меня 5 неделя. За первые четыре недели ушло по 4см
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор ink в Чт Апр 19 2012, 20:49

Нонна, а Ты про [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] читала?
А еще у нас на форуме тоже есть темка про [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пт Апр 20 2012, 09:30

ink пишет:Нонна, а Ты про [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] читала?
А еще у нас на форуме тоже есть темка про [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
С добрым утром! Спасибо за ссылку, про плато не знала. Я делаю пока только классический комплекс БФ. Надо что-то поменять, пока не знаю что.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор mila__ya в Пт Апр 20 2012, 10:43

очень много дополнительных упражнений на форуме, которые можно подстроить под дыхание БФ. Ты не смотрела еще?

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пт Апр 20 2012, 10:57

mila__ya пишет:очень много дополнительных упражнений на форуме, которые можно подстроить под дыхание БФ. Ты не смотрела еще?

На форуме еще не смотрела, только по интернету занятия с Корпан

Девчонки! , а что вы пьете из спиртного?


Последний раз редактировалось: ink (Пт Апр 20 2012, 14:10), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 20 2012, 11:10

Пончик7 пишет:Девчонки! , а что вы пьете из спиртного?
я иногда Шампанское Мартини! в какой нибудь особенный праздник! а так нет. а ты?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пт Апр 20 2012, 11:47

Ну я тоже люблю легкое и коктейли. просто для похудения можно пить только сухое вино. Я за прошлый год им уже насытилась с осени пила сладенькое. А сейчас опять надо переходить на него. Я его пью разбавленным газ.водой на 100гр. вина 200 воды. Получаеться не очень терпким и за счет газиков, похоже на шампанское. Очень хорошо такой напиток в жару.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор mila__ya в Пт Апр 20 2012, 21:54

У меня скоро праздник, буду пить по-твоему рецепту, Нонна, красное сладкое и разбавлю газированной минералкой. А голова не болит от пузырьков? Просто после шампанского у меня эти пузырьки по голове бьют neznaiy

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор пампушка в Сб Апр 21 2012, 09:46

Нонна, привет Привет! Рада знакомству и поздравляю с дневничком Тебе цветы Желаю хороших результатов dryg
Мила Привет! попробуй вино водой без газов разбавлять, тоже неплохо ))) а если хочется шампанского - рекомендую "Новый свет" Украина... вот от него точно голова болеть не будет... проверено Класс! Молодец!:
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пн Апр 23 2012, 11:46

mila__ya пишет:У меня скоро праздник, буду пить по-твоему рецепту, Нонна, красное сладкое и разбавлю газированной минералкой. А голова не болит от пузырьков? Просто после шампанского у меня эти пузырьки по голове бьют neznaiy
Если будешь пить сладкое вино и много, то голова может болеть, а с сухим, сколько я не пила, не болит.
Помни, что в сладком вине много углеводов и от него полнеют ( и уж точно, если "переберешь" то голова будет болеть). постарайся перейти на сухое, это более полезно.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пн Апр 23 2012, 11:49

пампушка пишет:Нонна, привет Привет! Рада знакомству и поздравляю с дневничком Тебе цветы Желаю хороших результатов dryg
Мила Привет! попробуй вино водой без газов разбавлять, тоже неплохо ))) а если хочется шампанского - рекомендую "Новый свет" Украина... вот от него точно голова болеть не будет... проверено Класс! Молодец!:
Наташа, рада знакомству. Пробовола без газов, не вкусно. Спасибо за рекомендацию, попробую это шампанское. Я кстати и мартини разбавляю газ.водой. Очень здорово, легко и не пьянеешь.


Наконец-то прошли эти выходные. В субботу ездила на день рождения. Утром проспала и по этому не занималась, вечером после застолья естественно тоже. В воскресенье утром позанималась, потом убиралась на квартире у старенькой родственницы. так "наломалась", что еле приехала и конечно вечером не занималась. Снимала усталось сухим вином (даже не разбавляла). Сегодня встала, все мышцы ноют, сил нет, не смогла себя заставить заниматься, еле- еле "размялась" Вечером буду заниматься.


Последний раз редактировалось: ink (Пн Апр 23 2012, 12:30), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор ink в Пн Апр 23 2012, 12:32

Восстанавивайся, Нонна))) hello и в бой)) Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Пн Апр 23 2012, 12:57

Инночка, спасибо за поддержку, она мне сейчас очень нужна, т.как сил вообще нет.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Вт Апр 24 2012, 09:05

Всем Доброе утро!
Приехала вчера после работы, рухнула на диван. Вспомнила, что надо доварить гороховый суп, пришлось встать. сделала суп ( получилось очень вкусно). Сделала гимнастику для лица. Вроде "очухалась" пошла ( правда через силу) делать БФ. После первых двух дыхалок, силы вернулись и я весь комплекс сделала + добавочно на прес еще по разочку. Вот я молодец, а если бы вчера проленилась, то сегодня точно была бы как "разбитое корыто" Вот уж точно самое страшное в жизни это ЛЕНЬ И ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ. Эти два чувства убивают в нас самые лучшие порывы. Если хочешь чего-то добиться, только труд, труд и еще раз труд. И нет ничего лучше, чем ощущуния самоудовлетворения, когда ты чего-то добился сам. С упорством жду, когда размеры и вес пойдут вниз.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор ink в Вт Апр 24 2012, 10:31

Молодчина, Нонна! Привет! Класс! Молодец!:
У меня кстати часто так: лень сделать только первое дыхание, я уже привыкла и не позволяю себе лениться. - как только начну, делаю с удовольствием)) dai 5
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Ср Апр 25 2012, 10:54

Всем привет!
Заметила результат упражнения "Алмаз". Кожа на кистях рук побелела и натянулвсь. Суппер, ручки помолодели. Пока худеют хорошо только ноги, они у меня всегда были худые. А вот талии пока нет.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 25 2012, 10:57

Пончик7 пишет:Всем привет!
Заметила результат упражнения "Алмаз". Кожа на кистях рук побелела и натянулвсь. Суппер, ручки помолодели. Пока худеют хорошо только ноги, они у меня всегда были худые. А вот талии пока нет.
ничего и талия будет стройнеть!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Ср Апр 25 2012, 13:13

Спасибо Олеся, скорее бы уже, а то мотивация держиться только на силе воли
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор пампушка в Чт Апр 26 2012, 09:22

Нонна, приветик Привет! Держи свою мотивацию, не падай духом... у меня тоже в проблемных зонах пока результат очень маленький... но я тружусь БФ
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Сб Апр 28 2012, 08:28

Прошла неделя. Пораметры все на месте, сдвига нет. Ничего не могу понять, визуально похудела, а размеры теже и вес. Я думаю, что пока жиры "разбиваються" Размеры уходят с верху в низ.То есть начиная с плечь. Опали складки на спине. потом начились "провалы" под грудью, потихоньку жир спускается к талии, а потом к животу. По этому размеры на талии пока стоят. Как только жир опуститься к нижнему животу, сразу начнет худеть талия. Надеюсь понятно объяснила.Ну это моя теория, может я и не права, но судя по результатам, это похоже на истину.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор пампушка в Сб Апр 28 2012, 09:52

Нонна Привет! Похоже, похоже Да-да! У меня такая же фигня... мне муж говорит, что весь жир стек вниз. Я думаю из-за того, что верх уменьшился, кажется что низ еще больше увеличился. Сейчас верх дойдет но нормы и низ начнет худеть активней. Удачи dryg
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Пончик7 в Сб Апр 28 2012, 10:28

Спасибо, Наташа. я рада, что ты подтвердила мою теорию. Значит у нас с тобой все идет нормально. Лишний раз убеждаюсь, что ничего не дается легко. Что бы результат был быстрее надо вкалывать не жалея себя. И заниматься БФ надо с силой напрягая мышцы. А если все делать только для удовольствия, то кроме энергии ничего не получишь.
avatar
Пончик7
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 91
Меня зовут : нонна
Возраст : 59
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вперед к молодости

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения