БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневник Наталиши

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Апр 19 2012, 08:09

Первое сообщение в теме :

Вот, создаю свой дневничек.
Я занимаюсь бодифлексом 1 месяц. Комплек выполняю один раз в день по вечерам, т.к. утром просто нет на это времени, но вот по выходным получается по два раза. За время занятий сбросила 5 кг. Но я еще и не ем после 18-00. Это дает мне возможность ни в чем себе не отказывать.
Замеры я еще не делала, т.к. при моем весе главное пока килограммы. Всзвешиваюсь один раз в неделю по средам. Утром, днем и вечером. Еще раз повторюсь - ушло 5 кг ровно.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Апр 25 2012, 08:26

Ну вот прошла еще одна неделя с бодифлексом, сегодня среда, а значит у меня взвешивание.
Ушло еще 2 кг!!! УРА! И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! hello
И это не смотря на то, что были КД.
Вчера я все упражнения, за исключением двух, делала по пять раз Тренируюсь , когда я посчитала вдохи получилось 104. Заняло это 50 минут.
У меня тряслось все, даже кончики пальцев,но я была довольна собой!!!

НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 74

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 08:29

Наташа, поздравляю с отличными результатами! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Молодчина!

Зачем так много дыханий? и столько времени? не навреди себе. БФ достаточно 15 минут в день, 60, максимум 70 дыханий.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор mila__ya в Ср Апр 25 2012, 08:31

НАТАЛИША пишет:..
Ушло еще 2 кг!!! УРА! И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! hello
Натуль, отличные результаты! Умничка Браво Браво Браво

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 25 2012, 08:39

..наталья....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....привет...с дневничком....вот про комплексы не соглашусь....это не от возраста зависит.....ты не перенапрягайся, чтобы не наскучило...а то, чем выше взлетаешь...тем больнее падать....так что потихонечку....выходим на курс "новая жизнь"....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 25 2012, 08:43

НАТАЛИША пишет:Ну вот прошла еще одна неделя с бодифлексом, сегодня среда, а значит у меня взвешивание.
Ушло еще 2 кг!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И это не смотря на то, что были КД.
молодец! так держать!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Апр 25 2012, 08:48

ink, mila__ya, miracle-8, спасибо вам девушки.
Ваша поддержка очень ценна. Лето
Много дыханий и упражнений- "это в наказание за прогул", шутка. Просто я хотела узнать на что способна. Это конечно был просто эксперемент. Но после вынужденных простоев думаю, что оправдан.


Lesia Поклончик


Последний раз редактировалось: ink (Ср Апр 25 2012, 08:55), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 25 2012, 08:52

...нееее...наталь...хочешь наказаний....так ты не над собой эксперементируй....ты к нам заходи....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....мы за всегда готовы...и наказать... и приголубить....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 02 2012, 08:24

И так, сегодня очередная среда. С тех пор как я с бодифлексом прошло полтора месяца, т.е. 1 месяц и две недели.
За прошедшую неделю минус 1.5 кг. В общей сложности 8,5 кг.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Май 02 2012, 10:26

Отлично, Наташа! Поздравляю))) Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 02 2012, 10:53

Спасибо!
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Ср Май 02 2012, 12:49

молодец,отличный прогноз!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Май 02 2012, 14:56

..наташ...супер результат.....сколько раз в день ты занимаешься???...твоя тактика все та же ...не ешь после 6...???
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 08:14

Спасибо девочки!
Занимаюсь один раз по вечерам (по два раз в выходные) и не ем после 18-00, даже можно сказать не ем после 15-00, т.к. очень часто не получется перекусить до шести.
И потом, если вдруг чувствую силы, то все упражнения делаю по пять раз.
У меня почему-то стойкое убеждение что вечерние занятия приносят больше пользы. Вот например обыкновенный бег по-вечерам сжигает больше жира чем утренний. Думаю что и бодифлекс действует так же.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор mila__ya в Чт Май 03 2012, 08:44

после БФ появляется бодрость. Если после вечерних занятий сон хороший, то конечно, нужно делать когда тебе удобнее. И если ты не ешь после 15, то к вечеру у тебя желудок пустой и втягивать его так же легко как и утром. Да-да!
Наташ, за 1,5 месяца - 8,5 кг - это шикарный результат Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 08:54

Мила, вот честно признаюсь, у меня после бодифлекса бодрость не появляется, сплю очень хорошо, просто замечательно. В выходные делаю бодифлекс перед обедом, т.к. если с утра позанимаюсь, то потом ничего делать просто не хочу, какая то лень нападает все делаю через силу.
Это вот видимо все индивидуально, но то что результат на лицо - это факт.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Чт Май 03 2012, 09:43

наверное у всех по разному проявляется. организм у всех разный. если вечером сделаю БФ. так потом сплю крепко. а утром действительно бодрость,энергия бьет ключем.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор пампушка в Чт Май 03 2012, 11:50

Наташа, поздравляю Браво Отличные результаты у тебя Тебе цветы Я "сова" и БФ занимаюсь по вечерам и иногда делать после него ничего не хочется. Ты права, главное, что результаты есть Да-да! Лариса Агапова, тренер по БФ, говорит, что заниматься надо в зависимости от своих биоритмов Умница
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 41
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Чт Май 03 2012, 12:20

Привет Наталька...Поздравляю с открытием дневничка.....Результаты у тебя за 1,5 месяца занятий бодифлексом просто ошеломительные..... Салют
Продолжай в том же духе......Ну а мы тебя поддержим.... dai 5
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 29
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 13:55

Спасибо вам всем за понимание! Люблю
Буду стараться! Тренируюсь
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 10 2012, 11:45

Вот и очередная среда минула. Результаты не ошеломляют tyk-tyk , но в моем случае и не огорчают. Не-а
Пятого мая у папы был юбилей и мы очень бурно его отметили, съехались родственники от Владика, до Ижевска, ели вкусно и сытно, запивая вином и виски, бодифлексом занималась раз от разу. И это сказалось на результатах. Я НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЛА Ах , но слава богу и не прибавила.
Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Чт Май 10 2012, 11:48

НАТАЛИША пишет: Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.

Потрясающий результат.....Главное, что не набрала...а потерять еще успеешь Класс! Молодец!:
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 29
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Чт Май 10 2012, 13:44

НАТАЛИША пишет:Вот и очередная среда минула. Результаты не ошеломляют tyk-tyk , но в моем случае и не огорчают. Не-а
Пятого мая у папы был юбилей и мы очень бурно его отметили, съехались родственники от Владика, до Ижевска, ели вкусно и сытно, запивая вином и виски, бодифлексом занималась раз от разу. И это сказалось на результатах. Я НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЛА Ах , но слава богу и не прибавила.
Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.
на то и праздник что б гулять и вкусно поесть! здорово что не прибавилось у тебя! мои поздравления минус 8.5 кг! Браво Браво Браво
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 10 2012, 16:52

Спасибо за поддержку!!! Тебе цветы
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 16 2012, 08:46

Итак, сегодня очередная среда, и очредное взвешивание, и сегодня же два месяца как я с бодифлексом.
За прошедшую неделю минус 1,5 кг. А все вместе, за два месяца растаяло 10 кг. Happy
Честно говоря не вериться, но на весы вставала сегодня раз пять чтоб убедиться что это правда!!!
И сегодня же утром я замерилась, так что со следующей среды буду фиксировать и сантиметры.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Ср Май 16 2012, 08:47

НАТАЛИША пишет: за два месяца растаяло 10 кг. Happy

Браво Браво Браво Отличные результаты.....Поздравляю.....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 29
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Май 16 2012, 09:01

Умница! Есть, чем гордится))) Поздравляю от души! hello Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения