БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Наталиши

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Перейти вниз

Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Апр 19 2012, 08:09

Первое сообщение в теме :

Вот, создаю свой дневничек.
Я занимаюсь бодифлексом 1 месяц. Комплек выполняю один раз в день по вечерам, т.к. утром просто нет на это времени, но вот по выходным получается по два раза. За время занятий сбросила 5 кг. Но я еще и не ем после 18-00. Это дает мне возможность ни в чем себе не отказывать.
Замеры я еще не делала, т.к. при моем весе главное пока килограммы. Всзвешиваюсь один раз в неделю по средам. Утром, днем и вечером. Еще раз повторюсь - ушло 5 кг ровно.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Апр 25 2012, 08:26

Ну вот прошла еще одна неделя с бодифлексом, сегодня среда, а значит у меня взвешивание.
Ушло еще 2 кг!!! УРА! И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! hello
И это не смотря на то, что были КД.
Вчера я все упражнения, за исключением двух, делала по пять раз Тренируюсь , когда я посчитала вдохи получилось 104. Заняло это 50 минут.
У меня тряслось все, даже кончики пальцев,но я была довольна собой!!!

НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 74

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Апр 25 2012, 08:29

Наташа, поздравляю с отличными результатами! Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы Молодчина!

Зачем так много дыханий? и столько времени? не навреди себе. БФ достаточно 15 минут в день, 60, максимум 70 дыханий.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор mila__ya в Ср Апр 25 2012, 08:31

НАТАЛИША пишет:..
Ушло еще 2 кг!!! УРА! И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! hello
Натуль, отличные результаты! Умничка Браво Браво Браво

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 25 2012, 08:39

..наталья....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....привет...с дневничком....вот про комплексы не соглашусь....это не от возраста зависит.....ты не перенапрягайся, чтобы не наскучило...а то, чем выше взлетаешь...тем больнее падать....так что потихонечку....выходим на курс "новая жизнь"....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Ср Апр 25 2012, 08:43

НАТАЛИША пишет:Ну вот прошла еще одна неделя с бодифлексом, сегодня среда, а значит у меня взвешивание.
Ушло еще 2 кг!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И это не смотря на то, что были КД.
молодец! так держать!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Апр 25 2012, 08:48

ink, mila__ya, miracle-8, спасибо вам девушки.
Ваша поддержка очень ценна. Лето
Много дыханий и упражнений- "это в наказание за прогул", шутка. Просто я хотела узнать на что способна. Это конечно был просто эксперемент. Но после вынужденных простоев думаю, что оправдан.


Lesia Поклончик


Последний раз редактировалось: ink (Ср Апр 25 2012, 08:55), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Апр 25 2012, 08:52

...нееее...наталь...хочешь наказаний....так ты не над собой эксперементируй....ты к нам заходи....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....мы за всегда готовы...и наказать... и приголубить....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 02 2012, 08:24

И так, сегодня очередная среда. С тех пор как я с бодифлексом прошло полтора месяца, т.е. 1 месяц и две недели.
За прошедшую неделю минус 1.5 кг. В общей сложности 8,5 кг.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Май 02 2012, 10:26

Отлично, Наташа! Поздравляю))) Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 02 2012, 10:53

Спасибо!
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Ср Май 02 2012, 12:49

молодец,отличный прогноз!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор miracle-8 в Ср Май 02 2012, 14:56

..наташ...супер результат.....сколько раз в день ты занимаешься???...твоя тактика все та же ...не ешь после 6...???
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 33
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 08:14

Спасибо девочки!
Занимаюсь один раз по вечерам (по два раз в выходные) и не ем после 18-00, даже можно сказать не ем после 15-00, т.к. очень часто не получется перекусить до шести.
И потом, если вдруг чувствую силы, то все упражнения делаю по пять раз.
У меня почему-то стойкое убеждение что вечерние занятия приносят больше пользы. Вот например обыкновенный бег по-вечерам сжигает больше жира чем утренний. Думаю что и бодифлекс действует так же.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор mila__ya в Чт Май 03 2012, 08:44

после БФ появляется бодрость. Если после вечерних занятий сон хороший, то конечно, нужно делать когда тебе удобнее. И если ты не ешь после 15, то к вечеру у тебя желудок пустой и втягивать его так же легко как и утром. Да-да!
Наташ, за 1,5 месяца - 8,5 кг - это шикарный результат Класс! Молодец!:

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 08:54

Мила, вот честно признаюсь, у меня после бодифлекса бодрость не появляется, сплю очень хорошо, просто замечательно. В выходные делаю бодифлекс перед обедом, т.к. если с утра позанимаюсь, то потом ничего делать просто не хочу, какая то лень нападает все делаю через силу.
Это вот видимо все индивидуально, но то что результат на лицо - это факт.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Чт Май 03 2012, 09:43

наверное у всех по разному проявляется. организм у всех разный. если вечером сделаю БФ. так потом сплю крепко. а утром действительно бодрость,энергия бьет ключем.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор пампушка в Чт Май 03 2012, 11:50

Наташа, поздравляю Браво Отличные результаты у тебя Тебе цветы Я "сова" и БФ занимаюсь по вечерам и иногда делать после него ничего не хочется. Ты права, главное, что результаты есть Да-да! Лариса Агапова, тренер по БФ, говорит, что заниматься надо в зависимости от своих биоритмов Умница
avatar
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Чт Май 03 2012, 12:20

Привет Наталька...Поздравляю с открытием дневничка.....Результаты у тебя за 1,5 месяца занятий бодифлексом просто ошеломительные..... Салют
Продолжай в том же духе......Ну а мы тебя поддержим.... dai 5
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 30
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 03 2012, 13:55

Спасибо вам всем за понимание! Люблю
Буду стараться! Тренируюсь
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 10 2012, 11:45

Вот и очередная среда минула. Результаты не ошеломляют tyk-tyk , но в моем случае и не огорчают. Не-а
Пятого мая у папы был юбилей и мы очень бурно его отметили, съехались родственники от Владика, до Ижевска, ели вкусно и сытно, запивая вином и виски, бодифлексом занималась раз от разу. И это сказалось на результатах. Я НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЛА Ах , но слава богу и не прибавила.
Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Чт Май 10 2012, 11:48

НАТАЛИША пишет: Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.

Потрясающий результат.....Главное, что не набрала...а потерять еще успеешь Класс! Молодец!:
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 30
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Lesia в Чт Май 10 2012, 13:44

НАТАЛИША пишет:Вот и очередная среда минула. Результаты не ошеломляют tyk-tyk , но в моем случае и не огорчают. Не-а
Пятого мая у папы был юбилей и мы очень бурно его отметили, съехались родственники от Владика, до Ижевска, ели вкусно и сытно, запивая вином и виски, бодифлексом занималась раз от разу. И это сказалось на результатах. Я НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЛА Ах , но слава богу и не прибавила.
Так что результат за месяц и три недели - 8,5 кг.
на то и праздник что б гулять и вкусно поесть! здорово что не прибавилось у тебя! мои поздравления минус 8.5 кг! Браво Браво Браво
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Чт Май 10 2012, 16:52

Спасибо за поддержку!!! Тебе цветы
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор НАТАЛИША в Ср Май 16 2012, 08:46

Итак, сегодня очередная среда, и очредное взвешивание, и сегодня же два месяца как я с бодифлексом.
За прошедшую неделю минус 1,5 кг. А все вместе, за два месяца растаяло 10 кг. Happy
Честно говоря не вериться, но на весы вставала сегодня раз пять чтоб убедиться что это правда!!!
И сегодня же утром я замерилась, так что со следующей среды буду фиксировать и сантиметры.
avatar
НАТАЛИША
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 74
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Сын Павел-18 лет, дочь Полина -13 лет.
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Лили4 в Ср Май 16 2012, 08:47

НАТАЛИША пишет: за два месяца растаяло 10 кг. Happy

Браво Браво Браво Отличные результаты.....Поздравляю.....
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 30
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор ink в Ср Май 16 2012, 09:01

Умница! Есть, чем гордится))) Поздравляю от души! hello Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Наталиши

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения