БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Дневничок Ольки)

Страница 5 из 28 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Вт Май 15 2012, 17:22

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму Поклон ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку! Тебе цветы
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Евгения Жокина в Пт Май 25 2012, 14:14

А это ты когда делала в какое время?

Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1559

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Пт Май 25 2012, 18:49

Утром сегодня когда только проснулась
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор ink в Пт Май 25 2012, 21:36

Оль, молодчина! Привет!
Как овсяные котлетки делаешь? делись рецептом)))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Сб Май 26 2012, 10:03

Иннуль,я тут в Кулинарии у нас видела рецепт, но у меня проще, не знаю есть ли смысл его туда выкладывать?
Итак, вчерашний план был добавлен кофейным пиллингом и маской для волос))))
Встала сейчас на весы и они показали 52 кг hello Да и смотря в зеркало, силуэт мне все больше и больше нравится)))
План на 26.05.2012г.
1. Стакан воды
2. На завтрак пол булочки с сыром и чай с лимоном.
3. Остальные виды еды пока не знаю, т.к. уезжаю к маме))) Но постараюсь и там придерживаться своего обычного легкого меню
Спорт в виду вышеизложенных обстоятельств пока убран из жизни((((
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж с маслом розмарина от целлюлита и растяжек
6. После 6 не есть
Вода 1,5-2 л
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор ink в Сб Май 26 2012, 10:10

А может тогда ткнешь просто меня? или здесь напиши рецептик интересно))
Поздравляю))) может, и остановиться уже пора? Тебе цветы Класс! Молодец!: Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Сб Май 26 2012, 10:16

Инчик, посмотрим, пока мне так хорошо в этом весе - легкость, желудок не болит от не положенной еды))) Да и настроение всегда хорошее. К БФ привыкла уже, это для меня тоже самое что и дыхание, да и остальной спорт идет в радость. Может просто направлюсь на поддержание и улучшение формы, без потери веса, пока не знаю))))
Еще надо тест сделать, может и действительно прекращу надолго Ха-ха
Форумные оладьи тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
А мои тут
Спойлер:
- 3 яйца
- 1 маленькая луковица
- 6 столовых ложек овсяных хлопьев
- пол куриного кубика или любой приправы по вкусу
Лук мелко порезать, соединить с яйцами и хлопьями, перемешать. Из полученной смеси сформировать котлеты и обжарить с двух сторон. Затем развести половину куриного кубика или приправ по вкусу в 1 стакане воды. Готовые котлеты залить бульоном и дать ему выкипеть. И все, готово)
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Сб Май 26 2012, 10:22


о да ты молодец 52 уже !
и нравится твой план! Класс! Молодец!: Подмигну
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Евгения Жокина в Вс Май 27 2012, 08:37

Ну какие дела у тебя????
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор ink в Вс Май 27 2012, 08:47

Оленька, спасибо)))
очно. я же хотела их приготовить, но забыла)) сделаю на днях обязательно)) Поклончик
[spoiler][очень рекомендую Тебя никогда не пользоваться бульонными кубиками. если хочешь лет через десять нормальный ЖКТ иметь. Даже в редких случаях. Лучше настоящий бульон заморозить порционно и использовать, когда надо))/spoiler]
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Вт Май 29 2012, 19:39

А вот и я девочки!Столько всего произошло за эти дни. Во-первых, сломался ноутбук, во-вторых вчера была предзащита диплома, в-третьих - меняли интернет провайдера. В общем я снова с вами!Соскучилась!!!
С завтрашнего дня возвращаюсь к спорту и БФ. Режим еды не нарушала!Вес держится на 52 кг)
План на 30.05.2011г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. На завтрак сыр и зеленый чай с лимоном
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж с маслом розмарина
6. На обед овощная окрошка
7. Пресс 8 мин
8. Ходьба с Лесли
9. Упражнения на руки
10. Обруч
11. На ужин салат с овощами и тунцом
12. После 6 не есть
Перекусы не придумала)))
1,5 л воды
А еще я завтра иду в парикмахерскую Happy
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Лили4 в Вт Май 29 2012, 20:30

Оль.....а ты завтра не будешь разгружаться???
avatar
Лили4
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 28
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор mila__ya в Вт Май 29 2012, 20:55

Оля, молодец Класс! Молодец!: Только мне всё кажется, что ты мало ешь neznaiy Удачи в парикмахерской Красотуля

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор ink в Вт Май 29 2012, 21:17

Пусть визит к парикмахеру порадует)) Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Ср Май 30 2012, 08:42

Молодец Ольчик! питание хорошее! и в спорте молодчинка!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Ср Май 30 2012, 08:52

Лиль, так получилось что у меня он вчера был. Пока моталась, с 8 утра ничего не ела. Так что сегодня разгрузку пропускаю)))) Да и вернувшийся муж пока только согласен на то, что я после 6 не ем Ха-ха
Мила,я просто последнее время что-то есть совсем не хочу,а тем более перекусывать... Не знаю с чем это связано.
Лесь,спасибо, стараюсь!))))
Инна, я тоже надеюсь что порадует. Я решила цвет волос изменить на более светлый))))
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор NatashkinZ в Ср Май 30 2012, 22:53

Оленька, как тебе вообще муж позволяет худеть? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] я бы запретила бы! Ты прекрасна и так [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор ink в Чт Май 31 2012, 08:10

Оль, ну как, довольна результатом? покажись нам в Галерее)))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Евгения Жокина в Чт Май 31 2012, 08:32

Приветик!!!Молодец!!!Сходила в парикмахерскую?
avatar
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 32
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Чт Май 31 2012, 08:37

покажи фото! какая ты после салона?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Чт Май 31 2012, 11:01

Девочки, всем привет!что-то неделя прям какая-то суетная! Результатом довольна, обязательно покажусь, пока просто некогда сфотографироваться(((( Завтра обязательно постараюсь. У меня есть еще фото с прогулки по набережной, тоже никак не выложу.но обещаю в ближайшие дни исправиться!!!
Натуль, а он и не разрешает))))) Просто видимо понял, что бесполезно спорить. Старается обмануть иногда со временем, и постоянно отвешивает комплименты Засмущалась Единственное что попросил - не голодать))))))
Про вчерашний день - немного нарушила свой план(((( Не смогла заставить себя покрутить обруч и в 7 вечера налопалась клубники со сливками и блинчик со сгущенкой(((( С утра встала с дикой тяжестью в желудке, больше так шутить не буду!
План на 31.05.2012г.
1. Стакан воды (выполнено)
2. БФ (выполнено)
3. Умывание с дегтярным мылом (выполнено)
4. Массаж с маслом розмарина от растяжек и целлюлита (выполнено)
5. Завтрак - блинчик и зеленый чай с лимоном (выполнено)
6. Обруч
7. 8 мин пресс
8. Ходьба с Лесли
9. Упражнения на руки с гантелями
10. На обед окрошка овощная
11. Ужин - клубника и зеленый чай
1,5 л воды и не есть после 6
Девчонки, что-то меня реально есть не тянет Кругом голова
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Чт Май 31 2012, 11:42

отличный план,умница!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Чт Май 31 2012, 11:46

Спасибо, Лесь) Главное соблюсти его сегодня))))
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Чт Май 31 2012, 11:48

Lexy181 пишет:Спасибо, Лесь) Главное соблюсти его сегодня))))
ничего соблюдешь все обязательно! ведь половину уже привела в исполненение! Подмигну
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Чт Май 31 2012, 11:52

Ага, я как гончая собака с утра мотаюсь уже 4-й день подряд. Но все равно стараюсь все соблюдать и делать. А то диплом на носу и сил с временем все меньше((((
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lesia в Чт Май 31 2012, 11:53

Lexy181 пишет:Ага, я как гончая собака с утра мотаюсь уже 4-й день подряд. Но все равно стараюсь все соблюдать и делать. А то диплом на носу и сил с временем все меньше((((
такая у нас натура! чтоб все успеть и везде быть. когда диплом тебе сдавать? и кем будешь?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Lexy181 в Чт Май 31 2012, 11:56

6 июня последняя предзащита. А 15 или 18 июня уже окончательная защита. Буду системным программистом, математиком))))))))))))))
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 28
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневничок Ольки)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 28 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 28  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения