БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Татьяны.

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Вс Июн 24 2012, 07:03

Добро пожаловать в мой дневничок! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Немного о себе. Меня зовут Татьяна, живу в Красноярском крае. Замужем, двое замечательных детишек: Максимке 8 лет, Алёнушке 3 годика.
С бодифлексом дружу (сильно сказано [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]) уже 2 года. Изначальный вес был 76 кг, после родов. Сначала долго присматривалась, прочитала кучу информации, училась дышать, делать упры... каждое утро делала БФ...Потом достигнув хороших результатов (65 кг) забросила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , сама даже не могу объяснить почему. Короче весь 2011г попросту пролентяйничала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. Это отчетливо видно по моей табличке. Вернулась к 74 кг. В этом году удачно попав на марафон (вроде стимул был, да и желание огромное!!!), также удачно с него сошла...Работа, проблемы, дети болеют часто и т.д.
Я уже совсем в отчаянии...Похудеть очень хочется!!! Недавно прочитала статью о том, что можно найти 100 причин лишь бы не заниматься[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], сделала вывод : ЭТО ПРО МЕНЯ. Решила предпринять последнюю попытку - БУДУ ВЕСТИ ДНЕВНИК! Просмотрела многие дневники и убедилась, что их ведение хоть как-то дисциплинирует.
Надеюсь на вашу поддержку! Буду рада новым знакомствам!
Сегодня с утра снова началась заниматься!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Для начала сделала разминку (вместе с дочей зарядку делали))), потом подышала (вспомнила дыхание)минут 10 и 5 минут БФ с упрами на руки.
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор ink в Вс Июн 24 2012, 09:16

С открытием Дневничка, Танюша! Привет! Тебе цветы
Мне лично Дневник очень помогает держать себя в руках) удачи Тебе!
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Вс Июн 24 2012, 09:21

Мне лично Дневник очень помогает держать себя в руках)
Спасибо, Инна! Надеюсь и мне поможет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор vikylenka в Вс Июн 24 2012, 09:57

Танюша, привет!
Умничка, что решилась завести дневник)
Удачи тебе!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Вс Июн 24 2012, 09:59

Привет, Викуль! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо! У нас с тобой доченьки погодки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор vikylenka в Вс Июн 24 2012, 10:02

Ага) Точно! Ангел

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 41
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lesia в Вс Июн 24 2012, 11:16

Танюша привет! с дневничком тебя!
самый главный стимул это собственное отражение в зеркале. ты не отчаивайся . похудеешь. главное тут упорство и победа над ленью. Как говорила Марина Корпан. если мы не можем по заниматься. то одно то др мешает это все отговорки. встала и пошла заниматься . времени на занятия не много. а эффект какой! потом себе скажешь спасибо! какая я молодец! так потрудилась.
дневники девочек тоже сильно стимулирует. один дневник Инны,Милы как действует позитивно!
дерзай!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Вс Июн 24 2012, 13:01

Привет, Олеся!
Спасибо, что забежала в гости [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. Буду стараться не лениться!
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lexy181 в Пн Июн 25 2012, 08:29

Татьяна,с открытием дневничка!
Я сама раньше искала причины,почему не хочу заниматься))))))Это еще до БФ было.А сейчас вынужденные перерывы как мучение,хочется поскорее возобновлять занятия!
Желаю тебе удачи в достижении цели,а мы поддержим как сможем!!!
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 29
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Пн Июн 25 2012, 09:02

Привет, Олька! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо, что забежала в гости!

Отчетик за 25.06.2012:
утро БФ 15 минут (завтра попробую стакан воды перед БФ)
завтрак: яйцо+бутербродик с сыром, кофе.
обеда не было (дела,дела...)
ужин: салат из помидорок с ложечкой майонеза ))), хлеб, чай сладкий.
прогулка с детьми
перед сном: ванна с травками (ромашка, череда), прям как у ляльки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Чт Июн 28 2012, 05:33

Я с отчетиком сразу за 3 дня)))

26.06.2012:
утро БФ
умывание по японски (классная вещь!!!)
контрастный душ
из еды: хлеб, кофе, сыр, салат из помидор и краб.палочек
P.S.вечером пришли гости, дала слабину [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]было пивко со всякими закусками....

27.06.2012:
утро(обед) БФ совсем немного (КД на носу, ничего не охото)
умывание по японски
массаж лица (супер!!! очень понравилось)
из еды: практически ничего не ела, много пила водички, вечером клубники гр.200
вечером ванна Клеопатры

28.06.2012:
утро
стакан воды
БФ
умывание по японски
из еды: овсянка, бутерброд с маслом и сыром, кофе
и на работу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] остальное вечером напишу.
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор ink в Чт Июн 28 2012, 08:38

Тань, а что значит утро ( обед) - это как? Ха-ха
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Чт Июн 28 2012, 17:14

А это значит: вроде уже не утро, но ещё и не обед [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], где-то посредине.
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lexy181 в Пт Июн 29 2012, 09:45

Ха-ха Забавное обозначение времени дня))))) Но мне кажется, питание нужно как-то корректировать....
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 29
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Пт Июн 29 2012, 10:34

Привет,Олька! Спасибо, что зашла в гости.
Но мне кажется, питание нужно как-то корректировать....
Как корректировать?
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lexy181 в Пт Июн 29 2012, 10:45

У тебя сплошные куски. добавить бы овощи, белок, фрукты с ягодами. На мой взгляд как-то так))) Да и непонятно как ты ешь - то ли в несколько приемов,то ли все что описываешь за раз....
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 29
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Пт Июн 29 2012, 10:50

Ну не куски уж, а кусочки, я бы сказала. Расписывать каждый приём пищи, к сожалению, нет времени. Я пишу всё, что съела за день.
добавить бы овощи, белок, фрукты с ягодами
Как только, так сразу...сейчас нет никакого желания...
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lexy181 в Пт Июн 29 2012, 10:57

Да дело не в расписывании а именно в питании. Просто я по себе знаю,что вот такое питание только негативно сказывается,организм каждую крошку,полученную с трудом,откладывает про запас. А когда он получает нормальное количество еды и во время,он и отдает легко лишнее.
А почему не хочется овощей с ягодами и фруктами?И чего же хочется?
Извини,наверно обидела тебя,не хотела(((((
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 29
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Пт Июн 29 2012, 11:01

Да ничего пока вообще не хочется... КД на носу, я как представлю их первый день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Пойду подышу лучше, БФ позанимаюсь,потом за яблочками в магазин схожу, может и аппетит придёт
Нет, не обидела , просто настроения сегодня нет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lexy181 в Пт Июн 29 2012, 11:45

Не грусти,пройдут КД и настроение появится!Лучше уж не хотеть есть,чем на еду накидываться))))))))
avatar
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 29
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Пн Июл 09 2012, 13:03

Привет всем!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот я и вернулась!!! Как же я соскучилась... Ездила к маме в гости. Отдохнула немного (на огороде [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]). Естественно БФ не занималась, да и некогда было. Но зато сбросила 2кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. С завтрашнего дня БФ.
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lesia в Вт Июл 10 2012, 06:14

МАМА2 пишет:Привет всем!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот я и вернулась!!! Как же я соскучилась... Ездила к маме в гости. Отдохнула немного (на огороде [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]). Естественно БФ не занималась, да и некогда было. Но зато сбросила 2кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. С завтрашнего дня БФ.

очень рада за тебя! Класс! Молодец!: Да-да!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Июл 12 2012, 21:46

Танюш, привет) С отвесиком тебя хорошим!
как сейчас дела?)
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 28
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор МАМА2 в Сб Июл 14 2012, 12:07

Привет, Наташа!
Дела хорошо))) Только вот времени посидеть за компом совсем нет(((, поэтому пока записи в дневничке будут появляться раз в неделю. БФ отменила пока (приболела). Стараюсь не кушать после 18:00, да и вообще стала мало кушать, наверно жара даёт о себе знать....
13.07.12
стакан воды
умывание по японски
массаж лица
в течении дня пила много воды
завтрак: овсяная каша, кофе, яблочко
обед: уха, кусочек хлеб., чай
полдник: персик и творожок
ужина не было)))
вечером ванна с травками (простыла немного)

14.07.12
стакан воды
умывание по японски
массаж лица
завтрак: бутерброд с маслом и сыром, кофе
обед: окрошка, салат из свежих овощей, чай
полдник: клубника (обожаю её Люблю )
ужин: рыба тушеная с овощами
кофейный скраб, массаж тела
перед сном: стакан кефира.

15.07.12 (планирую)
умывание по японски
массаж лица
разгрузка на молокочае

Пока всё)))
Планирую с понедельника подключить БФ, посмотрю по состоянию здоровья.
avatar
МАМА2
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Собака
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 35
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Lesia в Сб Июл 14 2012, 18:18

Татьяна классные денечки у тебя! и выздоравливай!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Дневник Татьяны.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения