БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор татьяна-5 в Вс Окт 17 2010, 13:27

Девочки.подскажите,пожалуйста.Можно ли совмещать Бодифлекс и Оксисайз ?
avatar
татьяна-5
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 13
Меня зовут : татьяна
Возраст : 52
Детки : Двое детей .Девочка 10 лети мальчик 2 года
Откуда : санкт-петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Marinad в Вс Окт 17 2010, 14:18

татьяна-5 пишет:Девочки.подскажите,пожалуйста.Можно ли совмещать Бодифлекс и Оксисайз ?

Татьяна, почему нет, если позволяет время, попробуйте [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор татьяна-5 в Вс Окт 17 2010, 14:36

Спасибо! Тебе цветы
avatar
татьяна-5
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 13
Меня зовут : татьяна
Возраст : 52
Детки : Двое детей .Девочка 10 лети мальчик 2 года
Откуда : санкт-петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Yukon в Пн Ноя 08 2010, 12:27

Интересует такой вопрос - а в одном цикле упражнений можно совмещать БФ и оксисайз? То есть одно упражнение сделал с дыханием БФ, а следующее - с окси? Будет эффект?
avatar
Yukon
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 7
Возраст : 42
Откуда : Ural
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Иришка-мартышка в Ср Ноя 10 2010, 14:26

татьяна-5 ну как, вы попробовали? Или может кто-нибудь другой поделится результатами. А то мне срочно нужно подкоректировать тело. Делаю пока Бодифлекс, вечером начну разучивать Оксисайз. Хочу их совместить для лучшего эфекта, но неуверена, что можно. Может кто-то уже попробовал так?
avatar
Иришка-мартышка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 8
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор татьяна-5 в Ср Ноя 10 2010, 15:04

Бодифлекс у меня с утра не получается.поэтому Оксисайз разучиваю потихоньку.Но кроме этого занимаюсь другими упражнениями.У меня проблема -живот .особенно после родов.Сейчас намного подтянулся.Я думаю месяца два еще и все будет в порядке.
avatar
татьяна-5
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 13
Меня зовут : татьяна
Возраст : 52
Детки : Двое детей .Девочка 10 лети мальчик 2 года
Откуда : санкт-петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор ДжулиНОВО в Ср Ноя 10 2010, 15:18

Поскажите, пожайлуста, что такое оксисайз?
avatar
ДжулиНОВО
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 16
Меня зовут : Юлия
Возраст : 37
Детки : Аришка - малышка 3,5 годика

Откуда : Россия Тверь
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Marinad в Ср Ноя 10 2010, 15:24

Иришка-мартышка пишет:Хочу их совместить для лучшего эфекта, но неуверена, что можно. Может кто-то уже попробовал так?
Иришка, сходи в темку по оксисайзу, наверняка там девочки совмещают или пробовали совмещать с БФ - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДжулиНОВО пишет:Поскажите, пожайлуста, что такое оксисайз?

ДжулиНОВО - это дыхательная гимнастика для похудения Привет!
Тут можно почитать про оксисайз - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Lasska_xxl в Вс Янв 09 2011, 10:02

Приветик, я себе поставила напоминание на мобильный, теперь каждое утро не забываю бодифлексить))). И результаты тоже не заставили себя ждать — 0,5 кг в день))).
Вот хочу и оксисайз присоеденить. Чтоб фартушок себе убрать после родов. А то живот подтянулся, а снизу такая мышца весит... и все штаны так сверху в облипку, а снизу висят, ужас в общем.
Ужасно путаюсь с этой милой техникой дыхания оксисайза, никак не могу присобачить технику к упражнению. Еще и занимаюсь не по видео,а по статье, так это что-то))). И збиваюсь с толку. Еще и на Рождество, у меня зуб разболелся, я пошла к стоматологу, понятное дело поставили мне временную пломбу и отпустили, а через нее воздух заходит немного, в общем одно удовольствие заниматься оксиком. Ну ничего, сделаю зубик и буду разбираться)
avatar
Lasska_xxl
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 13
Меня зовут : Irina
Возраст : 33
Детки : Maks 2009
Откуда : Poltava
Награды :

http://all-about-beauty.biz

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор gtg в Вс Янв 09 2011, 21:55

Lasska_xxl пишет:Приветик, я себе поставила напоминание на мобильный, теперь каждое утро не забываю бодифлексить))). И результаты тоже не заставили себя ждать — 0,5 кг в день))).
Вот это да!!! И сколько вы уже сбросили и сколько занимаетесь? Хотя очень даже верю, у меня тоже столько же сбрасывалось года 2 назад, но я что-то забросила, т.к. в больницу с дочей попали с ожогом.
avatar
gtg
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рыба Обезьяна
Сообщения : 390
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : две дочери - 6лет 9 мес. и 3г 5 мес.
Откуда : Провинция
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор lisichka в Вт Фев 01 2011, 17:15

Девочки, подскажите, Оксисайс эффективнее, чем Бодифлекс? Если кто-то совмещает, то каковы результаты? Можно ли совмещать или лучше на чем-то одном остановиться? Я Бодифлексом занимаюсь, мышцы ног подтянулись, а вот живот никак не уходит! А так хочется от него поскорее избавиться!
avatar
lisichka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 45
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор ЗвездЮлька в Ср Фев 02 2011, 05:48

Всем, привет. Я в свое время совмещала. По утрам делала БФ, вечером оксисайз. На мой личный взгляд, фигня. Хотя два занятия - это увеличенная нагрузка и эффект должен быть обязательно. Отказалась от БФ по медицинским показаниям.
Сказать что эффективнее, бодифлекс или оксисайз, невозможно. Тут все очень индивидуально. Кто-то обожает БФ, а я поняла, что кроме оксика мне ничего не надо. Долго металась между дыхательными гимнастиками, пробовала и в итоге осталась с оксисайз. Тем более, у него меньше противопоказаний и его могут делать даже беременные. Тогда как БФ, нет.
Лично у меня от БФ результаты были гораздо хуже, практически никаких, а вот от оксисайза, почти сразу появились. И кстати, сама Марина Корпан, которая ведет, как БФ, так и оксисайз, говорит, что оксисайз ей нравиться больше. И именно на нем она вернула форму после родов. Я никого не агитирую, везде есть свои плюсы и минусы. У оксисайза очень трудно разучить дыхание и совместить его с упражнениями, но это того стоит.
Совмещать, конечно, можно. Можно и одним и тем же заниматься два раза в день.
И еще, здесь постоянно говориться о том, что нельзя сидеть на диете, занимаясь БФ, но и "обжираясь" и налегая на сладкое результатов не будет.
avatar
ЗвездЮлька
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 368
Возраст : 39
Детки : Сынок Андрюша - 5,5 мес.
Откуда : Челябинск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор lisichka в Пт Фев 04 2011, 14:52

ЗвездЮлька, спасибо за ответ!
Остановлюсь для начала на Бодике, постараюсь исключить мучное и сократить потребление сладкого и буду очень стараться не есть после 18! Если получится, то попробую Оксик в выходные добавить Подмигну
avatar
lisichka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Лошадь
Сообщения : 45
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Турлычкина Ирина в Сб Фев 12 2011, 17:42

Да можно я так и делаю. Получается где-то 30 мин. БФ и ОКС
avatar
Турлычкина Ирина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 9
Меня зовут : ИРЭН
Возраст : 37
Детки : СЫНУЛЬКА
Откуда : VOLGOGRAD
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор LogoKaterina в Чт Май 12 2011, 10:18

Читала у Корпан, что лучше не совмещать эти две системы.
Существует такое понятие как "эффект плато". К любому виду гимнатики у средней женщины привыкание наступает через 3 месяца. Поэтому в оксисайзе несколько уровней, чтобы привыкнувшее тело получало новое задание и похудение бы продолжалось (за счет усложнеия упражнеий). В бодифлексее с усложнением упражнений все трудно. Т.к. там идет задержка дыхания, то слишком сложные упражнения делать нельзя (риск для сердеч.системы), да и порой их сделать с 10-ти секундной задержкой дыхания невозможно.
Поэтому тренеры рекомендуют: как наступит в БФ плато, перейти к оксику или аэрошейпу. И так периодически менять их, чтобы продолжать худеть.
А если совмещать, привыкание наступает быстрее и похудение замедляется.


Последний раз редактировалось: LogoKaterina (Вс Май 15 2011, 09:38), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
LogoKaterina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Сообщения : 9
Откуда : Россия, Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор summersnow в Чт Май 12 2011, 16:11

Людиииииии,что такое оксисайз?
avatar
summersnow
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : ЕКАТЕРИНА
Возраст : 28
Детки : нет
Откуда : Запорожье,Украина
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор LogoKaterina в Чт Май 12 2011, 17:20

Почитай, здесь целая тема
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
LogoKaterina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Сообщения : 9
Откуда : Россия, Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Enigmatic в Сб Май 14 2011, 16:32

Я делаю бодик утром,окси вечером.Худею и подтягиваюсь хорошо,не знаю от чего больше.Считаю что если есть желание,силы и возможность ,то ничего плохого в совмещении нет.
avatar
Enigmatic
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 28
Возраст : 51
Откуда : Петербург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор tsurchin в Чт Июн 02 2011, 01:48

Я начала с бодифлекса. Занималась БФ давно, периодически правда, нерегулярно. Решила попробовать оксисайз. Совмещаю уже две недели. Если честно, то в этот период процесс "встал", что называется. По-тихоньку перехожу только на оксисайз. Посмотрю, что дальше будет. Что интересно, оксисайз у меня "делает" мышцы, что при занятии БФ особо не наблюдалось.

Интересно, а почему закрыли тему Оксисайз?


Последний раз редактировалось: mila__ya (Чт Июн 02 2011, 06:22), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
avatar
tsurchin
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 9
Возраст : 35
Откуда : Muscat
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор liska05 в Пт Мар 02 2012, 09:30

Я пока новичок в БФ и решила, что буду заниматься только им, а потом, когда процесс встанет, перейду на оксисайз, к этому времени изучу технику дыхания. Думаю, надо чередовать, чтоб не наскучило и не забросить вообще все.
avatar
liska05
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 32
Меня зовут : Лена
Возраст : 37
Откуда : не Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор ink в Пт Мар 02 2012, 10:00

Мне БФ за два года еще не наскучил)) Подмигну Мальчик
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор bondarenkoalena в Чт Май 24 2012, 16:10

бф и оксисайз совмещать можно, а можно ли совмещать бф утром и бег вечером?
avatar
bondarenkoalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 88
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Milachka5 в Чт Май 24 2012, 16:20

bondarenkoalena пишет:бф и оксисайз совмещать можно, а можно ли совмещать бф утром и бег вечером?
Мне кажется ничего плохого в вечернем беге нет, главное не переборщить с ним Мальчик Не хочу разочаровывать, конечно, но в одном из занятий Корпан участница задавала подобный вопрос. Ответ ее: от бега не похудеешь, хоть убегайся.
avatar
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4323
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор bondarenkoalena в Чт Май 24 2012, 16:43

я бегаю вообщем-то не для похудения, а подтянуть мышцы!
avatar
bondarenkoalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 88
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Админка в Пт Май 25 2012, 06:26

Ещё бег можно зачислить к кардио-тренировкам, по этому если нравиться, то бегайте Класс! Молодец!: Бег

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения