БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Целлюлит и цикл

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Целлюлит и цикл

Сообщение автор mila__ya в Пн Июл 09 2012, 18:47

Как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла



ЦЕЛЛЮЛИТ И ФАЗЫ ЦИКЛА

Целлюлит тесно связан с менструальным циклом, особенно с его третьей, лютеиновой фазой, которая продолжается 10-12 дней. Дело в том, что в первые две фазы цикла синтез и разрушение жира находятся в равновесии, чего не скажешь о третьей фазе, когда процессы накопления жира начинают преобладать над его разрушением. А в результате в это время возникает неконтролируемый аппетит и задержка жидкости. Кстати, замечено: чем длиннее у женщины цикл, тем ярче выражен целлюлит.

В разные дни цикла бороться с целлюлитом помогают разные программы.

ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА (первые 12-14 дней цикла)

Из салонных процедур актуальны разрушающие жир обертывания, озонотерапия, антицеллюлитный массаж.

Гидромассажи, обертывания с морской солью, водорослями и глиной дренируют и разглаживают кожу.

Озонотерапия – хороша на начальных стадиях и при наличии локальных плотных жировых отложений на 1-2 стадии. После нескольких сеансов озоновых инъекций наметившиеся бугорки исчезают. Однако стоит учитывать, что при наличии лимфостаза и венозного застоя метод может привести к усилению отечности. Раз в полгода курс нужно повторять.

Антицеллюлитный массаж - улучшает кровообращение и обмен веществ, размягчает перегородки соединительной ткани. Не рекомендуется делать его при заболеваниях сосудов, включая варикоз и склонность к образованию синяков. Его также не стоит делать заядлым курильщикам и женщинам сразу после родов.

ОВУЛЯТОРНАЯ ФАЗА (3-4 дня в середине цикла)

Во 2-й половине цикла стоит перейти на лимфодренажную косметику и соответствующие процедуры: ручной и вакуумный лимфодренажный массаж (LPG), дренирующие обертывания, пластифицирующие маски. В домашних условиях применяйте охлаждающие и дренирующие средства.

В это время лучше отказаться от соли, заменив ее лимонным соком, постараться есть как можно меньше «быстрых» углеводов, а мясо заменить рыбой – она легче усваивается. Включите в рацион больше свежих овощей. Питание должно быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам и микроэлементам. И никаких диет!

Лимфодренаж, в том числе вакуумный - необходимый элемент антицеллюлитной терапии и главное средство поддержания результата. Регулярные процедуры позволяют избежать застоя жидкости, уменьшают объем бедер и помогают остановить прогрессирование целлюлита.

Механовакуумная терапия – массаж специальными роликами в сочетании с вакуумным воздействием. Уменьшает объемы, улучшает внешний вид кожи.

Электромиостимуляция – «гимнастика для ленивых». Электрический ток заставляет работать даже самые труднодоступные группы мышц, придавая им рельеф. Курс – 10–20 сеансов с частотой раз в 2–3 дня.

ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА (последние 10-12 дней цикла)

На последней неделе цикла стоит добавить косметику, повышающую эластичность кожи.

Лучше всего работает та, в составе которой есть зарекомендовавшие себя ингредиенты:

Предназначение крема или лосьона


Активные ингредиенты

Стимуляция липолиза (расщепления жира) и жиросжигания


Кофеин, теофиллин, теобромин, минофиллин, йохимбин, L-карнитин, коэнзим А, экстракты ламинарии, гуараны, листа колы, чая

Стимуляция кровообращения, лимфодренаж, уменьшение отечности, повышение тонуса кожи


Кипарис, красный виноград, зеленый чай, фукус (лучше заменить микронизированные водоросли на фукус и ламинарию), микронизированные водоросли, экстракты рускуса, иглицы, плюща, березы, гинкго билоба. Часто в состав входят экстракты туи и горной арники – они оказывают венотоническое и противовоспалительное действие

Укрепление коллагеново-эластинового каркаса, улучшение эластичности кожи


экстракты черной икры, речного жемчуга, эфирное масло герани, эластин, витамин Е, производные органического кремния, ремоделирующие пептиды

А КАК ЖЕ СПОРТ?

Процедуры и косметические средства не будут эффективны, сели вы забудете про физкультуру. Только сочетание физических нагрузок, сбалансированный рацион и грамотный уход за телом дадут эффективный результат.

Анастасия ЗАРИПОВА

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Целлюлит и цикл

Сообщение автор Armandaa в Чт Июл 19 2012, 09:06

Бодик - очень мощное средство против целлюлита!!! xoroshiy
Я очень рада, что познала его!
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения