БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Целлюлит и цикл

Перейти вниз

Целлюлит и цикл

Сообщение автор mila__ya в Пн Июл 09 2012, 18:47

Как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла



ЦЕЛЛЮЛИТ И ФАЗЫ ЦИКЛА

Целлюлит тесно связан с менструальным циклом, особенно с его третьей, лютеиновой фазой, которая продолжается 10-12 дней. Дело в том, что в первые две фазы цикла синтез и разрушение жира находятся в равновесии, чего не скажешь о третьей фазе, когда процессы накопления жира начинают преобладать над его разрушением. А в результате в это время возникает неконтролируемый аппетит и задержка жидкости. Кстати, замечено: чем длиннее у женщины цикл, тем ярче выражен целлюлит.

В разные дни цикла бороться с целлюлитом помогают разные программы.

ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА (первые 12-14 дней цикла)

Из салонных процедур актуальны разрушающие жир обертывания, озонотерапия, антицеллюлитный массаж.

Гидромассажи, обертывания с морской солью, водорослями и глиной дренируют и разглаживают кожу.

Озонотерапия – хороша на начальных стадиях и при наличии локальных плотных жировых отложений на 1-2 стадии. После нескольких сеансов озоновых инъекций наметившиеся бугорки исчезают. Однако стоит учитывать, что при наличии лимфостаза и венозного застоя метод может привести к усилению отечности. Раз в полгода курс нужно повторять.

Антицеллюлитный массаж - улучшает кровообращение и обмен веществ, размягчает перегородки соединительной ткани. Не рекомендуется делать его при заболеваниях сосудов, включая варикоз и склонность к образованию синяков. Его также не стоит делать заядлым курильщикам и женщинам сразу после родов.

ОВУЛЯТОРНАЯ ФАЗА (3-4 дня в середине цикла)

Во 2-й половине цикла стоит перейти на лимфодренажную косметику и соответствующие процедуры: ручной и вакуумный лимфодренажный массаж (LPG), дренирующие обертывания, пластифицирующие маски. В домашних условиях применяйте охлаждающие и дренирующие средства.

В это время лучше отказаться от соли, заменив ее лимонным соком, постараться есть как можно меньше «быстрых» углеводов, а мясо заменить рыбой – она легче усваивается. Включите в рацион больше свежих овощей. Питание должно быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам и микроэлементам. И никаких диет!

Лимфодренаж, в том числе вакуумный - необходимый элемент антицеллюлитной терапии и главное средство поддержания результата. Регулярные процедуры позволяют избежать застоя жидкости, уменьшают объем бедер и помогают остановить прогрессирование целлюлита.

Механовакуумная терапия – массаж специальными роликами в сочетании с вакуумным воздействием. Уменьшает объемы, улучшает внешний вид кожи.

Электромиостимуляция – «гимнастика для ленивых». Электрический ток заставляет работать даже самые труднодоступные группы мышц, придавая им рельеф. Курс – 10–20 сеансов с частотой раз в 2–3 дня.

ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА (последние 10-12 дней цикла)

На последней неделе цикла стоит добавить косметику, повышающую эластичность кожи.

Лучше всего работает та, в составе которой есть зарекомендовавшие себя ингредиенты:

Предназначение крема или лосьона


Активные ингредиенты

Стимуляция липолиза (расщепления жира) и жиросжигания


Кофеин, теофиллин, теобромин, минофиллин, йохимбин, L-карнитин, коэнзим А, экстракты ламинарии, гуараны, листа колы, чая

Стимуляция кровообращения, лимфодренаж, уменьшение отечности, повышение тонуса кожи


Кипарис, красный виноград, зеленый чай, фукус (лучше заменить микронизированные водоросли на фукус и ламинарию), микронизированные водоросли, экстракты рускуса, иглицы, плюща, березы, гинкго билоба. Часто в состав входят экстракты туи и горной арники – они оказывают венотоническое и противовоспалительное действие

Укрепление коллагеново-эластинового каркаса, улучшение эластичности кожи


экстракты черной икры, речного жемчуга, эфирное масло герани, эластин, витамин Е, производные органического кремния, ремоделирующие пептиды

А КАК ЖЕ СПОРТ?

Процедуры и косметические средства не будут эффективны, сели вы забудете про физкультуру. Только сочетание физических нагрузок, сбалансированный рацион и грамотный уход за телом дадут эффективный результат.

Анастасия ЗАРИПОВА

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 39
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Целлюлит и цикл

Сообщение автор Armandaa в Чт Июл 19 2012, 09:06

Бодик - очень мощное средство против целлюлита!!! xoroshiy
Я очень рада, что познала его!
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения