БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Ср Июл 18 2012, 04:43

Первое сообщение в теме :

Вот она я снова здесь Привет! , много думала о чем напишу и теперь когда пишу, все мысли разбегаются в разные стороны.......Начну с того что я достигла нового веса, именно того который держится и это 60, иногда конечно скачет, но среднее значение так скажем 60, а я хочу 55 - 57))))), два года назад летом я уже была такой, и мне очень нравилось, я чувствовала себя легко и комфортно в таком весе, поэтому я не считаю что такой вес слишком мал для меня при росте 1,67. Подмигну
Еще хочу рассказать о том, что очень важно (я для себя поняла, за время борьбы с весом), важно все в совокупности......И питание, и физ.нагрузки, и уход за собой, и настроение и прочее. Честно признаюсь я лентяйка, и ко всему приучить себя не могу, то берусь за себя и все соблюдаю, то срываюсь и все заброшено....... Стройное тело это работа над собой прыг-скок , и эта работа на всю жизнь Велик Тебе цветы ...... И я честно говоря не верю в то, что худышки на которых мы смотрим на картинках или видео, могут обжираться на ночь, или пропустить тренировку свою еженедельную.....Они просто об этом не говорят... Но следят за собой, их ни какими уговорами не заставишь съесть лишний кусочек ну и так далее..... Осталось самое "мало" и главное, научиться мыслить как "Худышка", все делать как "Худышка", поведение как у "Худышки" и т.д.
Еще очень многое хочется написать..... Но не все и не сразу....
Тут еще скажу о том, что сегодня я на новом старте Бег до финиша 5кг, я с вами и я полна сил и рвения, я уверенна у нас все получится!!!!
P.S.: Спасибо Вам, что вы есть...... А все лишнее уйдет!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Вт Авг 07 2012, 05:55

Габариты
07.08.12
14.08.12
21.08.12
28.08.12
05.09.12
Грудь, см
92
90



Живот, см
89
82



Попа, см
90
90



Вес, кг
63
59,9





Последний раз редактировалось: Мирен (Вт Авг 14 2012, 04:06), всего редактировалось 1 раз(а)

Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 358

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Воробушек в Вт Авг 07 2012, 06:32

Мирен, приветик! Привет!
От белков поправиться не возможно. neznaiy

Инна права, воду может задерживать соевый соус, да и кстати, кашу ты кушаешь несколько раз в день, замени ее овощами, оставь только на утро.

Привес могут дать фрукты во 2 половине дня, и крахмалистые тоже (бананы, например))).

Да-да!


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт Авг 07 2012, 06:42), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1301
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 43
Детки : Артемка 13 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Вт Авг 07 2012, 06:40

Инна, Ленчик спасибо, буду иметь ввиду и корректировать питание!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Воробушек в Вт Авг 07 2012, 06:44

Пробуй, у тебя все получится. Да-да!

я, как видишь, на таком питании похудела почти на 25 кг. Кушаю достаточно плотно, 5 раз в день. Пицца
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1301
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 43
Детки : Артемка 13 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Ср Авг 08 2012, 06:43

ну чтож "средовская" разгрузка на воде!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор ink в Ср Авг 08 2012, 07:58

2-2,5 литра воды - достаточно, конечно))
Банан на завтрак - для меня бы это было голоданием)))) это же быстрый углевод, после него есть захочется через час.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Ср Авг 08 2012, 19:18

Теперь, каждый раз проходя мимо зеркала, смотрю на себя и повторяю, я красивая, стройная, у меня подтянутый животик, самые красивые волосы, длинные и густые!!! мой мозг конечно еще не доконца в это верит, но когда я сказала своему отражению это в первый раз мне кажется он долго и громко "ржал"!!!!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Чт Авг 09 2012, 03:21

яйцо сыр зеленый чай Пицца , но сначала БФ БФ и только через полчасика позавтракаю, пусть желудок садится себе!
После средовской разгрузки 59,900, я счастливая, стройная, красивая и мне комфортно быть стройной, потому что мне легко подниматься по лестнице, мне не давит одежда, и сидит великолепно, и еще куча всякого, но об этом потом, БФ ждет!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор mila__ya в Чт Авг 09 2012, 07:28

Мирен пишет:..., я счастливая, стройная, красивая и мне комфортно быть стройной...
xoroshiy xoroshiy xoroshiy xoroshiy Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: От это настрой! Умница, Мирен Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Lesia в Чт Авг 09 2012, 11:05

Мирен пишет:Теперь, каждый раз проходя мимо зеркала, смотрю на себя и повторяю, я красивая, стройная, у меня подтянутый животик, самые красивые волосы, длинные и густые!!!"!!!!
отличный аутотренинг! так чаще говорить и верить сказанному! и чудо произойдет! ведь мысли материализуются! как вслух так и про себя!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Чт Авг 09 2012, 11:36

да, Олесь ты права [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , так что пока тренируюсь в этом, как научусь, думаю что это станет частью жизни, как спать, есть и т.д. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Чт Авг 09 2012, 14:41

сегодня на завтрак не смогла съесть яйцо, так что был только сыр грамм 80, и зеленый чай с чайной ложкой меда, до обеда съела 3 мандарина, в обед я съела вареную фасоль с куринным филе (вареным) и компот, а на ужин творожную массу 220рг и 1 банан это еще грамм 150 (но это в кажуре)
Получается каллорий ужин 631,25+111, обед 278,2+127,9+132,5 и завтрак 114 + 83 + 345 итого 1822,85
Конечно, как тут постройнеешь, если больше 1,5тыс калорий потреблять!!!!
Все решено, снижаем кол-во потребляемых калорий!
Но все-равно: я стройная как кипарис, мною все восхищаются, все хотят узнать рецепт стройного тела, люди которые меня знают давно удивляются как прекрасно я стала выглядеть и как мне к лицу стройность, я тала просто очаровательна!!!!
И вы мои девчоночки я уверена, глядя на себя в зеркало как мантру повторяете все эти слова, ведь они несут в себе 90% успеха!!!!
Мы в любом случае молодцы, мы добились кое-каких результатов, еще больше узнаем о том, что нам нужно делать чтобы преображаться с каждым днем все больше и больше, а этот сайт нас объединил и помогает нам, он можно сказать фундамент наших начинаний, он с нами когда нам хорошо и когда плохо, когда все идет так как хочется, и когда немного что то не получается, главное то, что здесь при падениях и неудачах, читая дневнички и обсуждения, берешь себя в руки и снова продолжаешь путь к намеченной цели, а это значит финиш рядом и не нужно унывать, все обязательно получится!!!!А поддержим мы! Если тебе сложно и что-либо не получается стоит только написать и тебе дают кучу верных советов, спасибо Вам за то что Вы есть!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор ink в Чт Авг 09 2012, 17:53

Меню хорошее, сыр очень калорийный, - 80 г - это очень много. Можно сыра, например. г 15-30+ овощи ( помидор, огурец, болгарский перец)) Банан вечером я бы отменила, творожную массу заменила на творог, г 100-150, - было все вполне себе диетическим. Удачи)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Авг 09 2012, 21:35

как ты прекрасно расписала все! согласна с тобой на все 100! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Пт Авг 10 2012, 03:26

Инна, Наташа!! Спасибо вам огромное!!!
Сегодня сделала полный комплекс из "чеканный пресс!", и теперь за БФ, Класс! Молодец!:
решилась на пятничную разгрузку Да-да! не знаю пока что из этого выйдет((((
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор ink в Пт Авг 10 2012, 08:28

Удачно разгрузки))) Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Пт Авг 10 2012, 09:11

Инна, спасибо!!!!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Lesia в Пт Авг 10 2012, 10:05

удачи на разгрузке !
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Пт Авг 10 2012, 10:40

Олеся, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] спасибо!!!!
вот уже прошла половина дня, а я честно говоря сытая, хотя выпила утром стакан кефира 2,5% + 1 ложка клетчатки, сегодня решила поэкспериментировать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и посчитать сколько воды выпиваю в день, уже 5 кружек, кружка большая 400мл, итого получается уже 2 литра)))) и это только вода, а ведь еще только пол дня прошло)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Сб Авг 11 2012, 05:45

чера было выпито еще 3 моих кружечки а это еще 1.2 литра, начала сомневаться не много ли((((( но через силу я не пью, только столько сколько хочется
сегодня измерилась Рука (в самом толстом месте) 28, Нога (в самом толстом месте) 53, Грудь 91, Талия 79, Живот 87, Попа 91.
А это учитывая что вчера была разгрузка, вес 59,9, но я только счастлива, я прекрасна, легка, я стремительно становлюсь стройной, подтянутой, на зависть всем, а может и на радость)))) Но я сама счастлива, ведь я чувствую себя много лучше, я снимаю отягощение с желудка и ЖКТ, по женской части тоже все просто отлично, БФ мне помогает очистить легкие, и дышится легче))))
Лицо стало более вытянутым, а не круглым как булка.
Пусть стрелка весов пока не поползла в низ, но я вижу в зеркале иное отражение, "сдуваюсь" что ли)))) И от этого я заряжаюсь энергией от этого мне становится радостно на душе.
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Lesia в Сб Авг 11 2012, 07:22

рада что пошли результаты в лучшую сторону!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5173
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор ink в Сб Авг 11 2012, 10:31

Молодчина, Мирен! Класс! Молодец!: Тебе цветы
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор NatashkinZ в Вс Авг 12 2012, 14:54

какие ты прекрасные слова написала!!! отобразила все чувства и эмоции любой, худеющей девушки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Вс Авг 12 2012, 18:27

спасибо, девчата!!!
какие ты прекрасные слова написала!!! отобразила все чувства и эмоции любой, худеющей девушки
сама таковой являюсь, вот из меня и прет)))) очень приятно, что я не одна так считаю!!!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Воробушек в Пн Авг 13 2012, 08:19

Настрой замечательный, Мирен! Удачи тебе! Тебе цветы
avatar
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1301
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 43
Детки : Артемка 13 лет
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Мирен в Пн Авг 13 2012, 09:28

Ленчик, спасибо огромное!!!
Сегодня утро началось, как обычно с прогулки, потом сделала "чеканный пресс!", вчера вечером между прочим, тоже, позавтракала, 20гр, сыра твердого, а на работе пока не было 12 часов, позволила себе сладкого, завтра уже начинается пост, его планирую выдержать наистрожайше.
На обед у меня сыр, а на ужин баночка детского пюре мясного(((((Не очень то сбалансировано конечно, но вот так мне захотелось.
Просто вчера смотрела фотки, 2 года на мой день рождения, я была такая худющая, прям воплощение мечты!!! Даже плечи не такие широкие были, я должна поразить всех, на свой 25й др, просто обязана!!!!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Я снова на старте!!!! Но финиш рядом!!!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения