БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Диля берёт себя в руки...

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Июл 28 2012, 22:14

Первое сообщение в теме :

Мне 40 лет, никогда не было очень худой, но в форме себя держала, по 2 раза худела радикально, самое большое- сбросила 30 кг.
Теперь распустилась, меня такое положение дел не устраивает, может поздно- лето всё же, но лучше раньше чем позже,- начинаю...
Начала 23 июля,- с диеты Гарда- это 3 разгрузочных дней ( но не подряд) в неделю на кефире с клетчаткой или льняным молотым семенем, но думаю дни разгруза разнообразить, за эти дни потеряла уже 3 кг.

На Гарде уже в своё время сидела- была цель и дата до которой похудеть, потом забросила, но хорошо сбросила и было комфортно.
Думаю добавить и БФ или йогу, раньше занималась йогой, тут много упражнений из йоги, так что подберу себе комплекс и начну.
Резюме:
На диете с 23.07.12- стартовала с веса 108.7- разгрузочные дни- сброшено 3 кг
29.08.12- 26.09.12- на Кремлёвке с 105.7 дошла до 103.2-- сброшено 2.5 кг
вместе сброшено 5.5 кг
С 26. 09. 12-2.09.12 на Дюкане, фаза Атака- сброшено- 1.6
Круиз с 2.09.12 г

Линеечка от Дюкана:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

График текущего веса:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: dillemma (Вт Окт 23 2012, 11:46), всего редактировалось 9 раз(а)
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Чт Авг 09 2012, 12:21

Завтра разгруз, решила поменять систему немного, получаться 2 разгруза в неделе на кефире вместо 3, неделю попробую, посмотрю как пойдёт.
1 день: разгрузочный день (молокочай, вода, кефир).
2 день: фрукты или овощи не более 1.5 кг
3 день: обычное питание не более 1500 кал. ( стараться в этот день не есть мучное, сладкое.)
Так как мясо практически не ем, мне очень это всё подходит, буду пробовать, разнообразие больше, так как лето будет возможность больше фруктами, овощами питаться.


Последний раз редактировалось: dillemma (Чт Авг 09 2012, 16:45), всего редактировалось 1 раз(а)

dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 88

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Lesia в Чт Авг 09 2012, 12:29

смотри не упади от диеты. худей с умом!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Чт Авг 09 2012, 16:48

Lesia, вроде не должна, я малоежка,я в своё время была на сыроедение и очень хорошо чувствовала, кефир и сырые фрукты и овощи как диету не воспринимаю, но форсировать точно не буду, посмотрю как себя чувствую в таком режиме. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор ink в Чт Авг 09 2012, 17:48

По-моему, хорошая программа, удачи, тезка))) Тебе цветы Только с разгрузочными днями осторожнее все-таки))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Чт Авг 09 2012, 18:30

Спасибо Инна на добром слове, никогда не пробовала так, пока не знаю как будет, но думаю даже если неделя или две,- по любому это движение в нужном направление, главное что бы не назад.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Авг 09 2012, 21:33

ого! какой ты себе план приготовила! желаю хороших результатов [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Мирен в Сб Авг 11 2012, 05:48

Диля, ты молодец у тебя обязательно все получится, иначе просто быть не может!!!! Мы с тобой!!! Да-да!
avatar
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 29
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вс Авг 12 2012, 17:58

Natashkin, Мирен, стараюсь, но на этой неделе немного грешила, благо об*ёмы ушли немного, вес только 0,1, но подозреваю задержку воды. Занималась, но пока не вошла в ритм, занимаюсь на работе, благо сама себе хозяйка и есть свои помещения, но занятость была большая, не все планы смогла воплотить.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор miracle-8 в Вс Авг 12 2012, 23:19

...инна...привет... Привет! ...с дневничком...да...планы грандиозные....я конечно как всегда не одобряю очень резкие старты....но все равно желаю удачи...терпения...и результата....))))
avatar
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 32
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор NatashkinZ в Сб Авг 18 2012, 15:21

Инна, как сейчас дела?
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вт Авг 28 2012, 18:46

Дела не очень, как и стремительный мои старты-тут, девочки, правы.
Не смогла продолжить разгрузы, слишком много вкусняшек в саду зреет и готовиться, как могу, выращеное своими руками,- не попробовать, вообщем в рамках себя держу, но потери веса мало.
В марафоне кажется результатов будет минимум. На этой неделе сижу на Гречке, параллельно ищу подходящую под себя длительную диету или систему.
Засматриваюсь на Кремлёвку, но мясо практически не ем, я хочу диету с разнообразием овощей.
Мои срывы всегда за счёт работы, так как могу обедать только вне дома, а обычно это кафешки, столовые, а это не самое диетичное, кто знает сколько там жира, масла.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Nikoshechka в Ср Авг 29 2012, 08:05

Я когда в тренажерку ходила, практиковала белково-углеводное чередование!) вот где раздолье было и мясо тебе и овощи) и мышцы красиво так сразу заиграли) почитай) может тебе подойдет)
avatar
Nikoshechka
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Дракон
Сообщения : 80
Возраст : 28
Детки : Сын Никитос
Откуда : Томск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Чт Авг 30 2012, 11:00

Nikoshechka вчера был первый день на Кремлёвке- набрала 20 у.е. Вообще не ощущала что на диете,- утром был отвес - 600г, правда это сжигает набранное на КД.
П.с. система по душе вроде, я на ВН сидела, тоже пунктики считала, несколько лет назад около 30 кг сбросила же.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор NatashkinZ в Чт Авг 30 2012, 13:09

привет)) хороших тебе результатов на кремлевке, а что на ВН не захотела снова, раз результат был отличный! у меня мама на ВН тож сидела за 8 мес врде как 18 кг скинула.. или 20... уже не помню точно
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Nikoshechka в Чт Авг 30 2012, 13:53

А у меня после кремлевки были проблемы с почками...точнее обострение проблем((( а так мне очень нравилось! Я хищница, на мясе могу очень долго сидеть...но такое количество белка мои почки не одобрили...(((
avatar
Nikoshechka
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Дракон
Сообщения : 80
Возраст : 28
Детки : Сын Никитос
Откуда : Томск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Пт Авг 31 2012, 17:44

NatashkinZ- ВН напрягает подсчёт пунктиков, на Кремлёвке легче, но ВН запасной вариант. Я его один раз вторично начинала, но как то медленно вссё шло, наверное организм не воспринимает уже, хотя кто знает.
Nikoshechka- напрягает конечно это, но мясо не ем практически, налегаю на рыбу, сыры, яйца, но в ограниченных количествах, ем овощи, люблю их, буду больше любить овощи ,,дешевые,, похоже не плохо эта диета мне подходит, по крайней мере пока.
Сегодня опять отвес- 0,8 кг на Кремлёвке,- согнала набранное в это месяце.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Пт Авг 31 2012, 18:45

Инночка, удачи! Молодец! У тебя все получиться!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Пт Авг 31 2012, 19:36

Arhont спасибо, похоже нашла под себя систему, а воля есть,- не устраивает теперешнее положение дел.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Пт Авг 31 2012, 20:19

Это здорово, когда находишь свое. А наш главный двигатель, недовольство отражением в зеркале, а зачастую и невозможность выполнить те или иные действия.
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Пт Авг 31 2012, 21:11

Arhont меня это напрягает, так как моя вторая половина говорит что не надо на диетах и так любит, но и для здоровья не ахти, колени уже в таком весе чувствую. А вчера свои фотки увидела из поездки на катере, так вообще, лучше мотивации не сыскать.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Пт Авг 31 2012, 23:53

Ты знаешь, все они так говорят. Ведь представь, если бы твой муж тебе постоянно говорил, что тебе надо похудеть? Обижало бы? Ну то- то же! Мой тоже так говорил. А вот отправной точкой для похудения как раз и стало его увлечение более худенькой...Ну это , наверное мне так " повезло" что я узнала об этом еще на стадии переписки... После того как похудела, увидела как все изменилось в наших отношениях. Просто напросто наступил 2 медовый месяц. Это после 20 лет брака, даже лучше чем в первый раз!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Сен 01 2012, 00:06

Arhontя это понимаю, не из наивных, правда ему пухленькие нравятся в принципе, но я уже черезчур фигуристая. Да-да!
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Сб Сен 01 2012, 00:09

Инночка! Я только искренне рада, что у вас именно так! Дай вам Бог счастья! Иннуль, а ты и сейчас в Латвии живешь?
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Сен 01 2012, 11:10

Arhont да в Латвии, где и родилась.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Сен 01 2012, 18:06

Так, пока всё путём, сижу на Кремлёвке, нравиться, не рнарушаю, соблюдаю 20 у.е.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Вс Сен 02 2012, 06:39

Инночка, я до 19 лет в Эстонии жила. И одноклассница в Риге живет.
А ты молодец, упорная. Давай держись!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения