БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Диля берёт себя в руки...

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Июл 28 2012, 22:14

Первое сообщение в теме :

Мне 40 лет, никогда не было очень худой, но в форме себя держала, по 2 раза худела радикально, самое большое- сбросила 30 кг.
Теперь распустилась, меня такое положение дел не устраивает, может поздно- лето всё же, но лучше раньше чем позже,- начинаю...
Начала 23 июля,- с диеты Гарда- это 3 разгрузочных дней ( но не подряд) в неделю на кефире с клетчаткой или льняным молотым семенем, но думаю дни разгруза разнообразить, за эти дни потеряла уже 3 кг.

На Гарде уже в своё время сидела- была цель и дата до которой похудеть, потом забросила, но хорошо сбросила и было комфортно.
Думаю добавить и БФ или йогу, раньше занималась йогой, тут много упражнений из йоги, так что подберу себе комплекс и начну.
Резюме:
На диете с 23.07.12- стартовала с веса 108.7- разгрузочные дни- сброшено 3 кг
29.08.12- 26.09.12- на Кремлёвке с 105.7 дошла до 103.2-- сброшено 2.5 кг
вместе сброшено 5.5 кг
С 26. 09. 12-2.09.12 на Дюкане, фаза Атака- сброшено- 1.6
Круиз с 2.09.12 г

Линеечка от Дюкана:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

График текущего веса:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: dillemma (Вт Окт 23 2012, 11:46), всего редактировалось 9 раз(а)
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Вс Сен 02 2012, 06:39

Инночка, я до 19 лет в Эстонии жила. И одноклассница в Риге живет.
А ты молодец, упорная. Давай держись!

Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1675

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вс Сен 02 2012, 11:11

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], спасибо, стараюсь,- наверное тогда и в Латвии побивала?
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Вс Сен 02 2012, 16:08

Иннуль, да в Риге была. У подруги в гостях. Помню , правда, только вокзал...
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вс Сен 02 2012, 18:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], понятно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня горжусь собой, были в пиццерии, даже во время диет позволяла себе там отступления,- сегодня, мои угощались,а я только горький кофе пила, без сахарозаменителя,- его там не было, что саму удивило, не было даже желания нарушать. И с сегодняшнего дня начала употреблять кофе без молока, это для меня подвиг.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Вс Сен 02 2012, 18:27

Молодец! Даааа, надо иметь силу воли в пицерии себе во вкусняшке отказать!!!!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор mila__ya в Вс Сен 02 2012, 18:40

Инна, молодец! dai 5

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 38
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вс Сен 02 2012, 19:49

Это называеться- напрасилась на комплименты, но приятно же.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А так скажу по секрету, я в других форумах была, но честно- тут теплее, а соревнования думаю подстёгивают... Мне нравиться тут. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Пн Сен 03 2012, 22:20

Купила сегодня обруч, типа Хоола хупа, пробовала- да уйдут мои силёнки дабы это дело освоить, никогда не умела обруч крутить, а тут ведь ещё тяжелая бестия с выростами и магнитиками. Но очень хочу научиться крутить, читала, очень хорошо на мускулатуру влияет.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор ink в Вт Сен 04 2012, 07:56

Инночка, у нас есть целая тема про обруч [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], почитай, может, что полезное для себя найдешь))) только я вот боюсь обруч крутить ( у меня с почками не все в порядке)))
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вт Сен 04 2012, 13:35

Инна спасибо, я по советам из других форумов обматываюсь, только меня начинают терзать неуверенность, смогу ли научиться, как то не очень пока выходит.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор ink в Вт Сен 04 2012, 13:44

Сможешь, не сомневайся, - это дело техники)) Подмигну
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Пт Сен 14 2012, 09:14

Всё ещё сижу на Кремлёвке, очень комфортно,- со вчерашнего дня перешла на 2 фазу. Использовала 25 у.е., результат- отвес -600г за день. У меня подозрения что 20 у.е. было маловато, организм их не понимал, но позже видно будет права ли я.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор ink в Пт Сен 14 2012, 13:09

Поздравляю с отвесом, тезка)))) Тебе цветы Класс! Молодец!:
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Сб Сен 15 2012, 19:02

ink,- спасибо.
Сегодня были за грибами, место хорошо знакомое, но грибов было маловато, зато прагуляли 6 км.
единственное была уставшей,- соблазнилась на хлеб с сыром, могла и обойтись, было что закусить. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вт Сен 18 2012, 09:12

Вчера была первая попытка освоить азы танца живота, вернее цель улучшить фигуру. Скачала несколько видео для начинающих.
Пробовала этот вариант( в общим у них 18 уроков нашла),- скажу вам руки устали, а некоторые со своим весом элементы пока не могу сделать, нагрузку они дают нормальную, так только, когда смотришь кажется легко. Понравилось, время пролетело, не почувствовала как прошли 40 минут. Сегодня хочу попробовать самбу, обучение, с той же целью.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вт Сен 18 2012, 20:36

Так,- самбу пробовала сегодня, как то не моё, вернулась к танцу живота, с удовольствием опять 40 мин. позанималась, хотела дольше, но от непривычки чувствовала позвоночник в пояснице, подумала, что для начала хватит.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Lesia в Пт Сен 21 2012, 11:33

я занималась по этому видео. классное такое. тут нагрузка ана пресс шикарная. я после них такая классненькая была. когда нужно было. так что давай занимайся. Нина и Вина классно показывают все!
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Сб Сен 22 2012, 05:09

Вот это да! Здорово! Я тоже хочууууууу! Иннуль а ссылочку можно? Блинблинблин!!!! Теперь я не успокоюсь!!!!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Lesia в Сб Сен 22 2012, 08:48

вот и Еленка загорелась! о как! может и мне подсесть на их видео?
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Сб Сен 22 2012, 10:53

Ага, хочу!!! А что, у нас одна училка, ей 74 года, занимается восточными танцами. Бегает по школе быстрее, чем я! А какие танцы нам на корпоративах показывает! Во где воля и любовь к жизни!
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Lesia в Вс Сен 23 2012, 10:03

вот видишь это от людей как зависит. я радуюсь когда люди так за жизнь держатся
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Вс Сен 23 2012, 10:35

В новой теме выложила все 18 уроков девочек. Подседайте девчата, вместе веселее. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Время с ними пролетает незаметно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Ср Сен 26 2012, 16:41

Сменила диету, не радикально, принципы схожие, но не надо считать у.е, сегодня первый день на Дюкане, фаза Атака.
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор NatashkinZ в Ср Сен 26 2012, 18:34

удачи тебе, Инночка!!
Я читала про него в свое время, поняла, что не смогу... мне надо что-то легче)))
avatar
NatashkinZ
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 27
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Arhont в Ср Сен 26 2012, 19:03

dillemma пишет:Сменила диету, не радикально, принципы схожие, но не надо считать у.е, сегодня первый день на Дюкане, фаза Атака.
А я ее так и непоняла, диету в смысле. Хотела попробовать...
avatar
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор dillemma в Ср Сен 26 2012, 21:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Natashkin спасибо. Arhont, я её раньше смотрела, но не замечала, не внимательно прочитала, не поняла.
Девочки по мне он пойдёт для меня легче, много продуктов, которые люблю, а КД подготовила, главное чтобы вес хорошо уходил, а то обидно, стараешься, а он ползёт....
avatar
dillemma
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 88
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Откуда : Латвия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Диля берёт себя в руки...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения